Kāpēc es esmu tik emocionāls? zinātnei ir atbildes, kuras jūs, iespējams, negaidīsit

Kad runa ir par emocionālu cilvēku, tam varētu būt daudz vairāk, nekā tu saproti. Ja jums kādreiz rodas jautājums: “kāpēc es esmu tik emocionāls?” lūk, kāpēc.

Emociju sajūta ir normāla - acīmredzami. Bet daži cilvēki mēdz būt daudz emocionālāki nekā citi. Šos cilvēkus bieži sauca par “raudājamiem mazuļiem”, kad mēs bijām mazi, un, kad mēs augām, tos cilvēkus tad sauca par “nenobriedušiem”. Šie cilvēki droši vien sev uzdod jautājumu: “Kāpēc es esmu tik emocionāls?”

Patiesība ir tāda, ka viņi tam nevar palīdzēt. Tam ir daudz vairāk sakara ar zinātni un ģenētiku nekā ar visu citu. Tiem no jums, sakot, ka ļoti emocionāliem cilvēkiem ir jāaudzē “biezāka āda”, tā var nebūt tik vienkārša.

Ir pareizi būt emocionālam un parādīt cilvēkiem to pusi

Tur ir absolūti nekas nepareizs, parādot savas emocijas. Ikvienam tās ir. Tas, ka daži cilvēki izvēlas slēpt šo pusi, nenozīmē, ka jums vajadzētu darīt, ja nevēlaties. Cilvēkam ir piedzīvot emocijas.

Tātad, ja jūs jūtaties skumjš, tad jūtieties skumjš! Raudiet, ja jums tas ir jādara. Neatvainojieties par to, kā jūtaties, vai par to, kas jūs esat. Piederēt. Šī emocionālā puse no jums var būt tā, ko kāds kādreiz iemīlas.

Kāpēc es esmu tik emocionāls - kas zinātnei ir jāsaka par jūsu jūtām

Emocijām ir viss sakars ar jūsu smadzenēm un to ķīmiju. Tāpēc jūs nevarat neko darīt, lai būtu patiesi emocionāls cilvēks. Protams, jūs varat praktizēt šo emociju slēpšanu, bet tas ne vienmēr ir veselīgi.

# 1 Tu neesi. Daudzi Rietumu sabiedrības cilvēki var justies kā “pārāk emocionāli”, balstoties uz sabiedrības standartiem. Bieži tiek domāts, ka vīriešiem nav paredzēts pārāk daudz “jūtu” un ka sievietēm ir pieņemamāk pārmērīgi emocionālas.

Bet patiesībā jūs, iespējams, nemaz neesat pārāk emocionāls. Tas, ko jūs jūtaties, varētu būt pilnīgi vidējs. Tas tiešām ir atkarīgs no jūsu kultūras un apkārtējiem.

# 2 Hormoni. Ja rodas hormonu nelīdzsvarotība, jūs sākat justies ļoti emocionāli. Stereotips par to, ka sievietes visā periodā ir ļoti emocionālas, tika izgudrots, jo viņu hormoni šajā laikā svārstās.

Tāpēc sievietes šajā laikā ir īpaši jutīgas. Tomēr jūsu hormoni var svārstīties vairāku iemeslu dēļ. Dažreiz jūs neēdat pietiekami daudz tauku, citreiz jums var vienkārši būt problēmas ar tiem. Būtība ir tāda, ka, ja jūs nejauši jūtaties ļoti emocionāli, jūsu hormoni var būt atbildīgi.

# 3 Ģenētika. Jūs vienkārši varētu būt jutīgs cilvēks. Tas nekādā ziņā nav slikta lieta. Tas tikai nozīmē, ka ģenētiski jūs jūtat emocijas dziļākā līmenī nekā citi cilvēki. Vai varbūt jūs izteikt savas emocijas vairāk nekā citi cilvēki, pat ja jūtat viņus vienā līmenī.

Ja jūsu ģimenes locekļi ir vienādi, jums ir tikai tas, kā jūs. Jūs esat padarīts par emocionālāku cilvēku, un ar jums tiešām nekas nav kārtībā. Tāpēc apskauj savu emocionālo pusi!

# 4 Jūs nesaņemat pietiekami daudz miega. Es zinu, ka mēs visi esam redzējuši toddler, kurš neņēma viņu nap. Viņi ķēmojas un izmet rūdīgu tantrīti un raud par dimetānnaftalīnu, jo viņi vienkārši nav guvuši pietiekami daudz miega.

Ticiet vai nē, cilvēki ir vienādi. Ja jūs naktī gulējat mazāk nekā 7 stundas miega un uzdodat sev jautājumu “kāpēc es esmu tik emocionāls?” tas ir tā dēļ. Jūsu smadzenēm ir nepieciešams laiks atpūtai un atpūtai. Ja tā to nevar izdarīt, tā nevarēs emocijas apstrādāt tāpat. AKA, jūs viegli nokļūsit kašķīgs un skumjš.

# 5 Jūs esat piedzīvojis kaut ko traumatisku. Tie, kuri ir pieredzējuši traumu, tās rezultātā bieži var kļūt emocionālāki cilvēki. Bieži tas notiek ar PTSD saistītu problēmu dēļ. Viņu emocijas tiek iedarbinātas daudz vieglāk, un tas liek viņiem pārdzīvot noteiktas šausmas.

Ja tas izklausās kā jūs, palīdzības saņemšanai ir daudz iespēju. Veselības aprūpes speciālista redzēšana var palīdzēt nokļūt uz pareizā ceļa, strādājot ar PTSS.

# 6 Jums var būt trauksme. Tie, kuriem ir nemiers, parasti ir daudz emocionālāki nekā citi cilvēki. Lielā mērā tas ir saistīts ar viņu prātiem, kas iziet dažādas iespējas un rezultātus - tie visi sniedz atšķirīgu emocionālo reakciju.

Kad kāds ir vispārinājis satraukumu, viņš vienmēr domā par iespējamiem rezultātiem. Tas var izraisīt to, ka viņi iziet vairākas dažādas iespējamās sajūtas atkarībā no tā, kādu iznākumu viņi vizualizē notiekošo.

# 7 Jūs esat pakļauts citiem ļoti emocionāliem cilvēkiem. Cilvēki ir lipīgi. Viņu emocijas ir lipīgas. Tomēr, ja jūs vienmēr esat apkārt cilvēkiem, kuri parasti ir emocionālāki un jutīgāki, jūs par to mazliet uzklausīsit.

Jūs sākat kļūt empātiskāks, un tas noteikti radīs sajūtu, it kā jūs būtu kļuvis emocionālāks. Tas ne vienmēr ir tāds, kāds jūs esat, bet tas drīzāk nozīmē, ka jūs esat saistīts ar emocionālākiem cilvēkiem.

# 8 Jūs esat pārlieku stresains. Stress, tāpat kā miega trūkums, noteikti var mainīt jūsu emocijas. Jūs ne tikai kļūsit aizkaitināmāks, bet arī emocijas ievērojami svārstīsies. Precīzāk, jūs kļūstat dusmīgs un skumjš daudz vieglāk, nekā jūs parasti darītu.

Lai ar to tiktu galā, atrodiet veselīgu stresa iznākumu. Regulāri vingrojot, nonākot relaksējošā hobijā un pat veicot neregulāru masāžu, var daudz vieglāk tikt galā ar stresu.

# 9 Jūs neēdat labi. Ja domājāt, ka ēdiens neietekmē jūsu pašsajūtu, jums nāk cita lieta. Tam, ko jūs ēdat, ir liela loma, runājot par to, cik emocionāli jūs esat kā cilvēks. Ja jūs neēdat labi, tāpat kā jūs neēdat veselīgu pārtiku, jūs jutīsities emocionālāks.

Tas ir tāpēc, ka jūs nesaņemat pietiekami daudz barības vielu. Kad jūsu ķermenis nesaņem to, kas nepieciešams funkcionēšanai, tas nedarbojas pareizi. Tas nozīmē, ka, lai stabilizētu garastāvokli, jums ir jāēd pietiekami daudz pārtikas un pareizo pārtikas veidu.

# 10 Jūs varētu būt nomākts. Būšana ļoti emocionāla ir liela depresijas pazīme. Papildus citām pazīmēm, ja nevarat tikt galā ar emociju svārstībām, meklējiet profesionālu palīdzību. Veiksmīgi cīnoties ar depresiju, ir daudz iespēju.

Būt patiesi emocionālam parasti nozīmē tikai to, ka jūs esat tāds veidots. Tajā nekas nav kārtībā, un bieži nav jāuztraucas. Bet, ja pajautājat sev: “Kāpēc es esmu tik emocionāls?” visu laiku šīs atbildes var palīdzēt saprast notiekošo.