Kāpēc jums vajadzētu runāt par saviem eksemplāriem agri, nevis tos slēpt

Mums nemitīgi tiek runāts par to, ka mēs nepieminam savus eksāmenus ar kādu jaunu, bet vai tas tā ir? Tas ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu runāt par jūsu exes.

Kā jūs droši vien jau zināt, runāšana par bijušo pirmo datumu ir diezgan liels sarkanais karogs. Kad kāds izmanto savu iespēju iepazīt kādu jaunu, izkraujot sava bijušā biogrāfiju, jūs domājat, ka viņi joprojām ir pakārti uz šīm attiecībām. Jūs droši vien nekad nedomājāt, ka ir pamatoti iemesli, kāpēc jums vajadzētu runāt par saviem eksemplāriem.

Ilgstoša ex sajūta

Neviens nevēlas būt atsitiens, tomēr pāreja no iepriekšējām attiecībām nav tik vienkārša. Jebkuru attiecību beigas noteikti turpināsies ar nožēlu, bēdām un ilgstošām dusmu sajūtām.

Neviens ex neatstāj savu dzīvi, neietekmējot jūs un jūsu ceļojumu. Lai gan no visām mūsu ienākamajām un izejamām attiecībām mēs iemācāmies kaut ko pozitīvu, tas ne vienmēr ir tik melns un balts.

Kāpēc jūs runājāt par saviem exes

Kad kāds sāk runāt par viņu eksemplāriem, pirmais, jūsuprāt, ir tas, ka viņi joprojām tiek turēti pie viņiem. Tas tā var būt, bet ne vienmēr.

Runājot par mūsu eksemplāriem, tiek atbrīvots rūgtums vai riebums, pie kura mēs, iespējams, esam pakavējušies. Tas arī ļauj mums retrospektīvi analizēt šīs attiecības un visu, no kā mēs varam mācīties.

Mēs, iespējams, izvairīsimies par to runāt, jo tas var ievainot un atkārtoti atvērt vecās brūces. Tomēr nesaskare ar šīm lietām noved pie izvairīšanās. Un tas turpmākajās attiecībās var izraisīt atkārtotas kļūdas. Pat ja jums jau sen ir teikts, ka runāšana par jūsu exes uztur šīs attiecības dzīvas, runāšana par jūsu exes faktiski palīdz jums virzīties tālāk.

Kāpēc jums vajadzētu parunāt par saviem eksemplāriem ar tuviniekiem

Cīņa par virzību pēc ievērojamas pārrāvuma sākas ar pārdomām par savu laiku ar šo cilvēku un to, kā jūs jūtaties tagad. Esiet godīgi pret sevi. Izdomājiet, vai jūs varat virzīties uz priekšu veselīgā veidā, vai arī ja jums ir bijusi trauma, kas, iespējams, varētu apturēt jūs no jaunu veselīgu attiecību nodibināšanas.

Lielisks veids, kā sākt šo procesu, ir ventilācija draugiem un ģimenei, lai pārietu no sākotnējā šoka. Bet, tiklīdz jūs esat skumjis par savu bijušo un esat gatavs virzīties uz priekšu ar kādu jaunu, var rasties vairāk jūtu. Var gadīties, ka jums joprojām ir jāapspriež, kādu ietekmi uz jums atstāja attiecības.

Neatkarīgi no tā, vai bija uzticēšanās problēmas, komunikācijas problēmas, neticība vai kas cits, ir pilnīgi normāli, ja šie šķēršļi atkārtojas nākotnē. Šādi šķēršļi ietekmē mūs visus. Bet, ja viņi neļauj jums piedzīvot laimi un liek jums palikt ieguldītiem pagātnē, saruna ar profesionāli par to varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams.

Tātad, draugi un ģimenes locekļi ir dzirdējuši jūs vēdināmies un piedāvājuši viņu padomu. Ja jūs joprojām cenšaties tikt galā ar sabrukumu, vislabākā lieta, ko varat darīt, ir saruna ar terapeitu pēc saviem noteikumiem, lai sāktu atbrīvoties no jebkādas nopietnas bagāžas.

Šī pieredze var jums palīdzēt uzzināt vairāk par sevi un jūsu attiecību modeļiem. Varbūt jūs kļūstat nemierīgs, kad jūsu uzticība svārstās. Varbūt jūs izvairīsities no konfrontācijas. Runājot ar objektīvu trešo personu par savu pagātni, jūs labāk apzināties savas tendences. Un jūs varat sākt pārvarēt dažus no šiem šķēršļiem.

Šķiet, ka, runājot par savu bijušo, jūs dzīvojat, bet tas patiesībā palīdz jums kļūt apzinīgākam.

Kāpēc jums būtu jārunā par jūsu eksemplāriem ar jauno partneri

Kad esat izpētījis dažus jautājumus, kas jums bija ar bijušo, jūsu jaunatklātā izpratne palīdzēs jums nodibināt nākamās attiecības ar veselīgāku un skaidrāku domāšanu.

Bet tas nenozīmē, ka esat beidzis runāt par savu bijušo. Daudzi saka, lai saglabātu pagātni pagātnē. Bet pagātne vienmēr ietekmē mūs. Un dalīties pieredzē ar kādu jaunu ir faktiski izdevīgi.

Lai gan nav ieteicams dalīties ar jūsu tikko satiktu personu ar pagātni intīmās detaļās, tiklīdz jaunas attiecības izvēršas par kaut ko tādu, ko plānojat virzīties uz priekšu, diskusija par jūsu bijušajām attiecībām ved jūs uz jaunu nodaļu, kurā kopīgi strādāt pārvarēt pagātni.

Exes un lietas, kas jūsu jaunajam partnerim būtu jāzina

Daloties vēsturē ar jaunu partneri, jūs ne tikai sākat savas attiecības, balstoties uz atklātību un godīgumu, bet arī palīdzat viņiem saprast un paust līdzšinējās sāpes.

Tas viņiem var palīdzēt izprast jebkuras jūsu pašreizējās izturēšanās iemeslu un palīdzēt jums abiem stāties pretī problēmām jau pirms to rašanās. Bet rīkojieties piesardzīgi.

Pirmoreiz iedziļinoties šajā sarunā, noteikti turpiniet. Jūs vēlaties dalīties pieredzē par to, ko paņēmāt no laika kopā un pats sadalījums, un kā jūs vēlaties virzīties uz priekšu ar viņiem. Diskusijai par savu bijušo vienmēr vajadzētu vairāk koncentrēties uz tevi un situāciju. Nekoncentrējieties uz pašiem ex.

Ir svarīgi, lai jūsu jaunais partneris zinātu par visiem pagātnes jautājumiem, kas kavējas. Uzticēšanās, greizsirdība un pašnovērtējums ir visas lietas, ko mēs nesam no mums. Un, ja jūsu jaunais partneris nespēj saprast, no kurienes tas nāk, viņiem var būt īpaši grūti tikt galā.

Tātad, esiet atvērts. Padalieties, kā jutāties attiecībās. Dalieties ar to, kas jums gāja cauri Un dalieties ar to, kas jums radīja uzticības problēmas vai kāpēc jūs joprojām to risināt. Runā par to, ko iemācījies un kā vēlies darīt labāk.

Tas, ko nevajadzētu teikt, runājot par saviem eksemplāriem

Šīs sarunas ar kādu jaunu ne vienmēr ir viegli, it īpaši, ja viss notiek tik labi. Mēs nevēlamies izcelt sarežģītu tēmu no zilās puses. Bet, lai saglabātu šo jauno attiecību svētlaimes līmeni, šīm jutīgajām, bet svarīgajām diskusijām jānotiek.

Saruna par exes ir tikpat svarīga kā jebkuras citas nopietnas un delikātas sarunas, piemēram, par politiku, reliģiju vai ģimeni. Kamēr jūs esat pāri savam bijušajam un jūsu partneris ir pāri savējiem, šāda veida sarunām nevajadzētu darīt neko citu kā vien atklāt gaismu par jūsu pieredzi un to, ko jūs no tām esat iemācījušies.

Tikai pārliecinieties, ka šīs sarunas ir vērstas uz jums un jūsu izaugsmi. Runājot par jūsu eksemplāriem, vajadzētu balstīties nevis uz cilvēku, bet gan uz pieredzi. Tas ir iemesls, kāpēc tik bieži tiek pieņemts, ka runāt par jūsu eksemplāriem ir briesmīgi.

Nav labi sūdzēties par jūsu eksemplāriem un to, cik slikti viņi bijuši, vai kā viņi to izdarījuši. Tas ir tas, kas parāda jums sliktā gaismā. Tas saka, ka jūs neesat viņiem pāri. Vēl sliktāk, ka jūs viņus vainojat par lietām, kas neizdodas, un pats neuzņemieties atbildību.

Sarunās par jūsu eksemplāriem nevajadzētu koncentrēties uz jūsu ex. Nav runa par viņiem, bet gan par to, kā jūs ietekmēja jūsu laiks kopā ar viņiem.

Un neaizmirstiet, ka šī ir divvirzienu iela. Ja jūsu jaunais partneris nav dalījies ar jums savā iepriekšējo attiecību pieredzē, noteikti izsakiet viņiem, ka jums par viņiem rūp un vēlaties virzīties uz priekšu. Tas ir īpaši svarīgi, ja pamanāt atkārtotu izturēšanos, kas jūs pārsteidz kā apšaubāmu.

Cerams, ka jūs tagad saprotat, kāpēc jums vajadzētu runāt par saviem eksemplāriem. Tas nav sarkans karogs vai sūdzības zīme, bet gan veids, kā apraudāt zaudējumus un virzīties uz priekšu.