10 veidi, kā būt labākam klausītājam jūsu attiecībās

Komunikācija ir divvirzienu iela. Vai jūs labprāt klausāties sava partnera teikto, tā vietā, lai tikai gaidītu iespēju uzstāties? Autore Danielle Anne Suleik

Vai jūsu partneris kādreiz ir sūdzējies par jūsu nespēju dzirdēt viņu teikto? Droši vien tas nav tāpēc, ka jūs esat vājdzirdīgs. Jums vienkārši ir neliela problēma, kad jāuzklausa jūsu partneris. Uzziniet, kā kļūt par labāku klausītāju, ievērojot to, kas mums jāsaka.

Viena no problēmām, ar kuru pāri saskaras attiecībās, ir nepareiza komunikācija. Tas notiek, ja viens no jums vai abi nespēj sevi izteikt tādā veidā, ka jūsu partneris to saprot. Tas var notikt arī tāpēc, ka jūs nepievēršat lielu vērtību tam, ko saka jūsu partneris.

Neatkarīgi no tā, kāds ir iemesls, neuzklausot savu partneri, var rasties lielākas problēmas. Ja viens attiecībās esošais cilvēks nespēj izturēt savu partnera lomu, viņu saikne kļūst saspringta, un tas var izraisīt pārtraukumu.

Komunikācija ir viena no vissvarīgākajām attiecību sastāvdaļām. Ja pārim neizdodas attīstīt spējas sazināties vienam ar otru, attiecības neturpināsies ļoti ilgi. Runa nav tikai par runāšanu. Tas ir par viena otra domu un viedokļa uzklausīšanu.

Ne tikai tas, ka jums arī jāapzinās viņu vajadzības. Ja viņi to nesaka skaļi, tas nozīmē, ka viņi jums to izsaka dažādos veidos vai jūtās. Ja jūtat, ka neviens no jums ar jums netiek galā, tad problēma slēpjas jūsu spējā patiesi klausīties.

Tas nav tikai dzirdēt vārdus, kas nāk no jūsu partnera mutes. Jums jāsaprot, ko viņi saka, un tas jāņem vērā. Neņemiet vērā tikai ideju burtiskā nozīmē. Jums jālasa arī starp rindām.

Kādas ir lietas, ko partneris vēlas jums pateikt?

Lai kļūtu par labāku klausītāju, jums jāzina, kādas ir jūsu partnera rūpes. Pirms viņi pat kaut ko saka, jums ir labi zināt, par ko viņi varētu vēlēties runāt. Ikvienam ir miljards domu, par kurām viņš, iespējams, vēlēsies parunāt ar savu partneri, taču ir dažas tēmas, kuras cilvēkiem ir raksturīgākas attiecībās.

# 1 Mazas lietas. Tie var būt darbi, lūgumi, labvēlības pasākumi vai pat īss stāstījums par to, kā gāja viņu diena. Dažkārt šīs lietas var šķist nesvarīgas, taču tas, ka jūs tām pievēršat uzmanību, var daudz ko mainīt ar savu partneri. Ja viņiem šķiet, ka sarunā ignorējat pat mazākās lietas, tas viņiem varētu kaitēt vairāk, nekā jūs saprotat.

# 2 Viņu jūtas. Daži cilvēki labprātāk nerunā atklāti par savām emocijām, bet jūsu partneris to var vēlēties. Ja viņiem šķiet, ka jūs nožēlojat viņu jūtas, viņi var jūs aizvainot un justies tā, it kā jūs tos ignorētu. Attiecībās runāšana par jūtām nav tikai briesmas darbā. Tā ir arī privilēģija. Zinot, kā jūtas jūsu mīlētā persona, var nostiprināties jūsu saite un ļaut jums uzzināt vairāk par viņiem.

# 3 Viņu šaubas. Ja jums rodas komunikācijas problēmas, tas varētu sagādāt vismazākās bažas. Jūsu partneris varētu vēlēties paust citas bažas par jūsu attiecībām, taču jūsu vienaldzība var likt viņiem justies tā, it kā jūs par to neuztraucieties.

# 4 Viņu sūdzības. Varētu justies kā nolaupīt, bet partneris sūdzas par jums, jo jūs viņu acīs darāt kaut ko nepareizi. Ja uzmanīgi klausāties, varat uzzināt, vai viņiem ir taisnība, un mainīt savu ceļu. Ja tie ir nepareizi, vismazāk jūs varat darīt, lai aizstāvētu sevi un kopīgi atrisinātu problēmu.

# 5 Viņu atzinība. Vissāpīgākais veids, kā varat ignorēt savu partneri, ir tas, ka jūs neklausāties, kad viņi izsaka savu mīlestību pret jums. Viņi varētu jums izteikt komplimentus vai pateikt, cik ļoti viņi jūs mīl, kad jūs neklausāties. Kad viņi saprot, ka viņu centieni tiek ignorēti, tas var radīt nepatikšanas jums un jūsu attiecībām.

Kā jūs varat kļūt par labāku klausītāju?

Tagad, kad zināt, ko meklēt, varat sākt pilnveidot savas prasmes, lai kļūtu par labāku klausītāju. Atcerieties, ka tas nozīmē ne tikai atcerēties to, ko saka jūsu partneris. Jums tas jāin internalizē un, ja nepieciešams, atbilstoši jāreaģē.

# 1 Dzirdiet viņus. Pirms jūs varat klausīties, jums jāapzinās, ka jūsu partneris runā ar jums. Ja esat aizņemts un dzirdat, kā viņi ar jums runā, pārtrauciet to, ko jūs darāt, un sarunājieties ar viņiem. Ja jūs to nevarat izdarīt, pasakiet viņiem, ka drīz būsit kopā ar viņiem. Nepareiza komunikācija notiek, ja cilvēks ir pārāk ieskauts tajā, ko viņi dara, un tad nespēj saprast, ka viņu partneris runā ar viņiem.

# 2 atvainojiet. Ja jūs pirmo reizi nedzirdējāt savu partneri, atvainojiet un mēģiniet labot situāciju. Centieties neļaut tam atkārtoties, jo atvainošanās nedarbosies tajā pašā situācijā otrreiz.

# 3 Pierakstiet, ko saka jūsu partneris. Ja jūsu partneris sūdzas, ka jūs aizmirstat lietas, pierakstiet to. Novietojiet to redzamā vietā vai iestatiet modinātāju tālrunī vai datorā.

# 4 Saprast, ko viņi saka. Tas nenozīmē tikai zināt, kādā valodā jūs un jūsu partneris runājat. Jums smagi jāpārdomā, ko viņi saka. Jums jāzina, kā tas jūs ietekmē. Jums arī jāzina, kā jūs varat viņiem palīdzēt, ja viņi runā par problēmu.

# 5 Nedodiet nelūgtus padomus. Vienmēr gaidiet, kad viņi lūgs jūsu palīdzību. Kad viņi to nelūdz, neatstājiet to tikai pie tā. Pajautājiet viņiem, vai viņiem ir vajadzīga jūsu palīdzība.

# 6 Nepārtrauciet tos. Pārtraucot kādu sarunāties, jums kļūst grūtāk atcerēties, ko tas saka. Tas ir arī rupjš. Jūsu partneris var jūs par to aizvainot. Ja jums ir ko teikt par šo lietu, pagaidiet, kamēr viņi pārtrauc vai pārtrauc sarunu.

# 7 Atzīstiet, ko viņi saka. Nelietojiet tikai tukši skatīties uz savu partneri, kamēr viņi runā. Vienmēr atzīstiet viņus ar entuziasma pildspalvām vai sakot tādus vārdus kā “Jā”, “Uh-huh”, “Es redzu” vai ko citu, kas piemērots sarunai. Tas varētu šķist tik maza detaļa, bet viņi jūs novērtēs, ka parādījāt, ka jūs patiešām viņus klausāties.

# 8 Dariet visu iespējamo, lai dotu viņiem to, kas viņiem vajadzīgs. Ja jūsu partneris lūdz jūs kaut ko, ko jūs varat sniegt, mēģiniet un atcerieties to darīt. Ja jūs kaut ko nevarat viņu labā darīt, pastāstiet viņiem savus iemeslus un palīdziet viņiem izprast jūsu lēmumu.

# 9 Pabeidziet sarunas. Neatstājiet sarunu, kad tā vēl nav pabeigta. Tas var izraisīt pārpratumus. Vienmēr jautājiet savam partnerim, vai viņiem ir vajadzīgs kaut kas cits. Pārliecinieties, ka neatkarīgi no tā, par ko jūs runājat, tiek atrisināts pirms sarunas beigām. Ja viņi sarunu izbeidz paši, neuztraucieties par to. Vienkārši neaizmirstiet jau pateiktās lietas.

# 10. Pārliecinieties par savu temperamentu. Neatkarīgi no tā, ko saka jūsu partneris, vienmēr domājiet vispirms, pirms jūs reaģējat. Ja viņi ir agresīvi un nespēj izturēties pret sevi, nebrauciet pa tiem pašiem viļņiem, kādi viņi ir. Esiet mierīgs un uzturiet līdzenu galvu, lai jūs varētu atrisināt jebkuru problēmu, ar kuru jūs saskaraties.

Klausīties savu partneri nav grūti. Lai sazinātos ar savu partneri, jums nav jābūt ģēnijam. Ja jūs varat uzlabot savas komunikācijas prasmes, jūsu partneris sekos šim piemēram, un visas problēmas, kas jums bija radušās, klausoties vienam otru, būs pagātne.