12 Droši un dabiski veidi, kā palielināt jūsu libido

Lietas, kas karogo guļamistabas nodaļā? Vai nevarat izpildīt savu dabisko super-studijas lomu libido samazināšanās dēļ? Lasiet tālāk, lai atjaunotu lietas uz pareizā ceļa.

Neatkarīgi no tā, vai esat puisis vai meitene, zems libido vienmēr negatīvi ietekmēs jūsu personīgo dzīvi. Kāpēc? Tā kā zems libido ir vienāds ar mazāku seksu un tā kā sekss ir pierādījis fizioloģiskos, psiholoģiskos un emocionālos ieguvumus, jums patiešām vajadzētu tiekties pēc iespējas vairāk.

Bet, ja jūs to nevēlaties, tad ir grūti panākt, lai tas jums būtu. Iegūstiet vienādojumā partneri, kurš sāk interesēties, kāpēc jūs nevarat reaģēt uz šo gadījumu tik daudz, cik viņi vēlētos, un pievienotais spiediens tikai pasliktina situāciju.

Vīriešu libido problēmas

Kā jau minēts, zems libido var būt problēma abiem dzimumiem, bet vīriešiem nav variantu “gulēt mierā un domāt par Angliju”. Mūsu problēmas ar libido var izraisīt, un bieži vien tās izraisa noteiktas mehāniskas kļūmes. Mēs nevaram slēpt savu nevēlēšanos uzstāties tādā pašā veidā, kā sieviete to var.

Un, kad libido samazinās līdz tādai pakāpei, ka jūsu psiholoģija, šķiet, pilnīgi nespēj jūs pacelt atpakaļ no seksuāla rakstura traucējumiem. tas ir vilinoši sasniegt Viagra. Bet vai zāļu ievadīšana no šādas problēmas faktiski ir labākais veids?

Dabiskās iespējas palielināt savu dzimumtieksmi

Problēma ar medicīniska atbalsta saņemšanu šādiem jautājumiem ir tā, ka jūs neko nedarīsit, lai atrisinātu galvenos cēloņus. Patiesībā jūs varētu tos salikt, paļaujoties uz medicīnisko iespēju tādā mērā, ka jūs sevi apmānāt, uzskatot, ka vairs nevarat iztikt bez viņiem.

Pēc tam tas varētu pārvērsties par ļoti ilgtermiņa jautājumu. Dabiska zema libido risināšana, iespējams, dažās dienās var novērst šo problēmu. Dažos gadījumos pat stundas.

Trīs soļi uz veselīgāku dzimumtieksmi

Darbs ar zemu libido puisim dabiskā veidā notiek trīs posmos. Pirmais no tiem ir saistīts ar dzīvesveida jautājumiem, piemēram, ikdienas rutīnas, ieradumu un tieksmju maiņu, lai atgūtu libido uz pareizā ceļa.

Otrais posms ir apskatīt to, ko jūs varat ievietot mutē * pun ļoti iecerēts *, lai atgūtu savu seksuālo degsmi uz pareizā ceļa ar dažiem pārtikas produktiem, kas ir ļoti noderīgi libido palielināšanā.

Trešais posms ir esošo seksuālo ieradumu uzlabošana, lai padarītu lietas garšīgākas starp loksnēm. Turpmākajos punktos mēs aplūkojam šos posmus, sadalot katru četrās daļās, lai palīdzētu jums bez šaubām atjaunot jūsu libido kartē.

1. posms - dzīvesveida izmaiņas, lai palielinātu jūsu libido

Šeit ir 4 dzīvesveida izmaiņas, kuras varat veikt, lai atgūtu garastāvokli guļamistabā.

# 1 vingrinājums . Vingrošanas priekšrocības ir daudzveidīgas, un libido palielināšanās ir tikai viens no tiem. Kāpēc? Tā kā vingrinājumi palīdz regulēt ķermeņa fizioloģiskās un psiholoģiskās funkcijas, piemēram, regulēt asinsspiedienu, uzlabot garīgo stāvokli, paaugstināt pašpārliecinātību un padarīt jūs parasti izveicīgāku un spējīgāku izpildīt guļamistabā. Īsumā, nav neviena jautājuma, kam vingrinājumi vienā vai otrā veidā nepalīdzētu.

# 2 gulēt . Kopā ar ūdeni, pārtiku un gaisu miegs ir viens no būtiskākajiem mehānismiem, kas darbina cilvēka ķermeni. Bez tā var rasties un radīsies vesela virkne fizisku, garīgu un emocionālu problēmu. Jebkurai no šīm skartajām jomām būs efekts, un tas var kaitēt jūsu spējai būt “darbā”. Iegūstiet personīgo piemaksu stundu skaitu nakts naktī, un jūsu libido palielināsies.

# 3 Diēta . Šeit nerunāsim par konkrētiem pārtikas produktiem *, kas jāievēro nākamajā sadaļā *, bet par diētu runāsim vispārīgāk. Un par to nav šaubu, slikts uzturs nepalīdz jūsu libido. Pārāk daudz treknu, saldu vai pārāk pārstrādātu pārtikas produktu, pārāk daudz alkohola vai ēšana par daudz vai pārāk maz - tas viss negatīvi ietekmēs jūsu vēlmi uzstāties. Ēdiet mēreni un saprātīgi, lai strauji paaugstinātos jūsu potenciālais līmenis.

# 4 Stress . Mēs visi tagad zinām, cik svarīgi ir rīkoties ar stresu - kluso slepkavu, kā tas jau ir kļuvis zināms. Bet mazāk runāts ir par to, kā tas var ietekmēt jūsu seksuālo veiklību. Un jums ir viegli pateikt, kā novērst stresu, bet tas ne vienmēr ir tik vienkārši. Bažas par naudu, attiecību problēmas, darba problēmas, tie visi veicina jūsu stresa līmeni, un reti kurš ir spējīgs tos pilnībā novērst.

Tomēr centieties, lai vismaz tiktu galā ar viņiem. Joga, bokss, meditācija, garas pastaigas - viss, kas nepieciešams, lai pazeminātu stresa līmeni un atgūtu libido tā, kā tas bija.

2. posms - pārtikas produkti labākai dzimumtieksmei

Kaut arī sekss un pārtika ir divas kopīgas izpausmes, šeit ir pierādījums tam, ka tas, ko jūs ieliekat mutē, ļoti ietekmē jūsu vīrišķību.

# 1 cinks . Labākais avots: daži zaļie dārzeņi, rieksti, augļi un, protams, austeres. Cinks ne tikai palīdz ražot spermas šūnas, bet arī ir nozīmīgs tādu hormonu ražošanā kā testosterons - galvenais spēlētājs visās lietās, kas saistītas ar vīriešu seksualitāti un libido. Cinks ir to vīriešu afrodiziaku īpašību saraksta augšgalā.

# 2 Omega 3 . Labākais avots: taukainas zivis. Šai ārkārtīgi izdevīgajai eļļai ir papildu piemaksa, jo tā uzlabo asinsvadu elastību un asiņu retināšanu. Rezultāts - uzlabota asins plūsma, būtiska sastāvdaļa fiziskās uzbudinājuma laikā.

# 3 feniletilamins . Labākais avots: šokolāde ar augstu kakao saturu. Atbrīvojot dopamīnu un serotonīnu smadzenēs, tumšā šokolāde acumirklī rada garastāvokli vairāk juteklisku darbību veikšanai un mazina stresa līmeni. Ātri nostiprināms slepens ierocis kaislības naktij.

# 4 Lēni izdalāmi ogļhidrāti . Labākais avots: sēklas, graudi, augļi un dārzeņi. Rafinēti ogļhidrāti un ātras darbības ogļhidrāti kaitē jūsu hormonu līmenim, padarot jūsu ķermeni daudz grūtāku, lai regulētu jūsu libido. Tā vietā sniedziet palīdzīgu roku ar lēnām atbrīvojošiem ogļhidrātiem, kas samazina stresu un dod enerģiju jūsu ķermenim.

3. posms - seksuālie ieradumi, kas uzlabo jūsu libido

Dažiem var būt grūti iekļūt garastāvoklī, pat ja jūs jau gatavojaties nodarboties ar seksu. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat palīdzēt sev iegūt vai uzmundrināties, lai neatpaliktu no partnera.

# 1 Pozīcijas. Ja šķiet, ka jūs un jūsu partneris esat apņēmušies reizi nedēļā veikt misijas misiju, tad jūsu libido samazināšanās var būt tik vienkārša kā garlaicība. Tā kā rutīna ir pilnībā pakļauta jūsu seksuālajai dzīvei, iespējams, ir laiks papildināt lietas ar dažām jaunām pozīcijām un atgūt trūkstošo satraukumu jūsu dzīvē. Jums nav jācenšas iziet cauri katrai Kama Sutra lapai, taču jūs to varētu diezgan labi izmantot.

# 2 Vide . Dažreiz jūsu ierastā vide var likt seksam šķist nedaudz blāvam un atkārtojošam, un tas vissliktāk var ietekmēt jūsu libido. Laiku pa laikam izmēģiniet citu istabu ārpus guļamistabas - vai pat pavisam citu vietu.

# 3 izpēte . Varbūt jums ir izziņas vai emocionāla vēlme pārsniegt seksuālo aktivitāšu izplatības robežas, kas traucē jūsu libido. Mēģiniet atbrīvot savus radus ar labprātīgu partneri, lai sadedzinātu ugunsgrēkus un kļūtu par seksuālā līmeņa piedzīvojumu meklētāju visaugstākajā pakāpē.

# 4 piesaiste . Ja jūs vai jūsu partneris nerūpējas par sevi pareizi, tas noteikti ietekmē jūsu libido. Galu galā seksuālā pievilcība ir atkarīga no tā, vai jūs abi esat pievilkti viens otram. Lai kā arī tas prasītos - mazliet laika sporta zālē, jauns matu griezums, intensīvāks kopšanas režīms - uzkāpiet tam virsū un piešķiriet savai mīlas dzīvei maigu iedunkšanu daudz veselīgākā virzienā.

Zemam libido nav jābūt dzīves faktam. Ja vēlaties to nodot tumšākiem pagātnes padziļinājumiem, sekojiet mūsu dabiskajiem padomiem, lai jūsu solī atkal būtu atspere - un zīmulī - kāds svins!