12 veidi, kā ignorēt kādu, kas jūs garīgi uzsver

Jūties sarūgtināts, bet nespēj kādu ignorēt? Uzziniet šos 12 veidus, kā atbrīvoties no kaitinoša kolēģa, frenemija vai dēles, nebūdami pārāk bargi.

Ir daži cilvēki, kuriem ir vienkārši nepatīkami atrasties apkārt. Viņi mēdz būt negatīvi, pļāpīgi, kritiski, un viss, kas viņiem pieskaras, kļūst neglīts. Šie cilvēki ir tieši pretēji burvīgam. Tomēr mēs nevaram no viņiem pilnībā izvairīties, jo viņi ir ģimene, mūsu priekšnieks, klients vai labākais draugs. Ciktāl mēs vēlamies no tiem pilnībā atbrīvoties, tas ir vienkārši neiespējami; mēs strādājam vienā birojā ar viņiem, vai arī mēs dalāmies vienā un tajā pašā draugu lokā.

Ja vien jums nav kāda konkrēta iemesla ienīst * viņi runāja aiz muguras, viņi neatmaksāja naudu, ko esat parādā utt. *, Ir mazliet dīvaini ar viņiem sēdēt, jo, iespējams, tā ir viņu personība, kas jums nepatīk, nevis kaut kas tāds, ko viņi darīja.

Kā ignorēt kādu, kurš jūs berzē nepareizi

Šeit ir daži vienkārši veidi, kā jūs varat izvairīties vai ignorēt kādu, kas jūs garīgi uzsver.

1. slēpiet tos no jūsu ziņu plūsmas. Teiksim, ka jūs esat draugi Facebook vai citos sociālajos medijos, un viņu ziņas katru dienu nogalina jūs. Risinājums ir vienkāršs: neizsekojiet tos! Tas prasa tikai 5 sekundes, un pēc tam jūs jutīsities atvieglots, ka tie vairs nepastāv jūsu tiešsaistes pasaulē.

Būtu jauki, ja jūs varētu tos atklāt arī reālajā dzīvē, bet pieņemsim lietas vienā reizē. Atstādiniet visus kaitinošos un stresa izraisītos cilvēkus jūsu sociālo mediju kontos. Vienkārši. Bet daļa no jums joprojām vēlas saņemt atjauninājumus, vai ne? Jūs vēlaties zināt, cik kaitinošas viņi var iegūt? Tas nav tā vērts! Neizsekojiet viņiem tagad, un, ja ir reizes, kad jūs patiešām saņemat ziņkārību, vienkārši apmeklējiet viņu lapu.

# 2 Turiet atbildes īsas un vienkāršas. Ja jums kāds nepatīk, neiesaistieties garās sarunās! Kāpēc jūs? Jums tas nav jādara! Tā ir vēl viena vienkārša un vienkārša lieta, tomēr dažiem cilvēkiem to ir grūti izdarīt, jo… A: viņi ir cilvēki, lūdzu; B: persona, kuru viņi ienīst, ir kāds spēcīgs * priekšnieks, klients utt. * Vai C: viņi baidās, ka tas varētu būt pārāk acīmredzami, un viņi ir nobijušies no konfrontācijas.

Ir pareizi būt viltus par priekšniekiem un klientiem, bet, ja jūs blēdāties tāpēc, ka nevēlaties, lai cilvēki domā, ka neesat jauks, ir pienācis laiks kļūt īstam un dabūt bumbiņas. Sarunām jābūt īsām un tiešām. Var šķist, ka esat aizņemts, vai arī varat vienkārši iziet un doties uz savu kabīni, lai kārtīgi pagulētu.

# 3 Nemirgojiet lielu, siltu smaidu. Nav absolūti nepieciešams viltus smaidu. Neuztraucieties: tas nepadara jūs par ledus karalieni. Smaidīšana cilvēkam, kas rada jums stresu, ir kā dot ēdienu trakam sunim. Vienkārši dari to, ko dari, un ceru, ka arī viņi tevi ignorēs. Pat nelielas sarunas var ietekmēt jūsu labsajūtu, tāpēc neizklaidējieties, mirgojot ar platu smaidu.

# 4 Aizkavējiet atbildes, cik ilgi vien iespējams. Izmantojot e-pastu, īsziņas, DM vai Skype ziņojumus, padariet mērķi vienmēr aizkavēt atbildes - ja vien tas nav paredzēts darbam. Esiet mierīgs un saprotiet, ka atbildēšana ar nokavēšanos nav aizvainojoša. Šim “aukstajam plecam” vajadzētu nosūtīt viņiem ziņu, ka nevēlaties būt viņiem tuvu. Kas ir tik lieliski šajā sakarā, ka tas ir efektīvs, tomēr viņi nevar ar jums stāties pretī. Viņi izklausītos šķelmīgi vai aizrautīgi, ja viņiem vaicātu, kāpēc jūs neatbildat ātri.

# 5 Klausieties mūziku austiņās. Kāds ir lielisks veids, kā izbēgt no pasaules, pašam nepaskaidrojot, vai ne? Tā ir viena no populārākajām antisociālajām ierīcēm, kuru varat ērti izmantot, kad vēlaties, lai cilvēki jūs atstāj vienu. Tas ne tikai neļaus sarunāties ar viņiem, bet arī patiešām nomierina jūsu nervus. Izveidojiet atskaņošanas sarakstu ar labu mūzikas izjūtu, lai, kad viņi soļo pret jums, jūs vienkārši nospiežat atskaņošanas taustiņu, lai novērstu slikto enerģiju.

# 6: Ierobežojiet mijiedarbību klātienē. Ja jūs mīlat ar darba biedru, ļoti ilgu laiku no viņiem ir grūti izvairīties, jo tas ietekmēs jūsu darbu. Jūs varētu tikt atlaists, neievērojot, tikai tāpēc, ka izvēlējāties no tiem izvairīties. Bet jums nav sevi spīdzināt, katru dienu redzot viņu seju. Ja ir kāds veids, kā jūs varat iesniegt savu darbu pa e-pastu vai konsultēties, izmantojot tērzēšanu, dariet to. Tas atvieglos jūsu dzīvi. Mazāk mijiedarbības, mazāk stresa.

# 7 Mainiet savu rutīnu. Ja jūs parasti atstājat biroju ap pulksten 17:00, varbūt jums vajadzētu aiziet nedaudz agrāk vai nedaudz vēlāk. Ja jūs parasti ēdat McDonald's, mēģiniet ēst kaut kur citur. Lai nokļūtu darbā, izmantojiet citu ceļu. Šīs mazās izmaiņas rutīnā, iespējams, mainīs jūsu mijiedarbības modeli ar personu, kas jūs uzsver.

# 8 Uzziniet viņu ierasto kārtību un turieties prom no tā. Nepieciešams laiks, lai pamanītu tās personas rutīnu, kas uzsver elli no tevis, un vienkārši paliec prom no tās. Ja šī persona notiek kā jūsu kaimiņš, pievērsiet uzmanību viņa vai viņas grafikam, lai jūs vienlaikus nebūtu vienā un tajā pašā vietā. Ja viņi pļauj zālienu katru sestdienas rītu, savā dārzā vienlaicīgi nerīkojiet barbekjū.

# 9 Sakiet nē ielūgumiem. Ja viņi uzaicina jūs uz ballīti Hamptonos, tomēr viņi jūs patiešām uzsver, neejiet. Saki nē. Nāciet klajā ar attaisnojumu, lai jūs neparādītos nelaipns, bet pat tas nav prasības. Vienkārši pateikt: “Paldies, bet pēdējā laikā esmu pārāk noguris, un es tikai gribu palikt mājās un gulēt visu dienu” nav pārāk klibi.

# 10 neapmeklējiet ballītes, kuras viņi apmeklē. Ja zināt, ka viņi apmeklē noteiktu ballīti, neejiet tur! Atkal teorētiski vienkāršs un vienkāršs, taču reālajā dzīvē tas varētu būt nedaudz sarežģīts, it īpaši, ja jums ir daudz kopīgu draugu. Vienkārši ierobežojiet ballītes, kurās jūs apmeklējat, un, ja jūs apmeklējat viesības, kurās viņi piedalās, turieties prom no tām, nebūdami pārāk acīmredzami.

# 11 Dziļas elpas. Ja esat izdarījis visas iepriekš minētās lietas, tomēr tās joprojām atrodas, varbūt ir pienācis laiks sākt dzīvot ar to, ka tās vienmēr atradīsies apkārt. Veiciet ilgu, dziļu elpu vismaz vienu minūti, un tas palīdzēs jums uzlādēt pēc saskares ar negatīvu enerģiju. Tas arī neļauj jums pārrauties. Tādā veidā jūs varēsit aizsargāt savu kodolu no viņu negatīvisma un funkcionēt tā, kā jums vajadzētu.

# 12 Esiet priecīgs līdz brīdim, kad viņi jūs vairs neietekmēs. Tas var izklausīties pēc Dr Fila ieteikumiem, taču tas ir labākais risinājums šajā sarakstā. Jā, labākais veids, kā ignorēt kādu, kas tevi garīgi izceļ, ir būt tik dzīvespriecīgam un pārpilnam, ka pat gribas apskaut savus ienaidniekus.

Pastāvīgs kontakts ar cilvēkiem, kuri ir negatīvi, kritiski un kaitinoši, var būt emocionāli, psiholoģiski un fiziski. Mēs varam no tiem izvairīties, sekojot iepriekšminētajiem trikiem.

Tomēr, ja no viņiem izvairīties nav iespējams, mums jāiemācās graciozi sadzīvot ar viņiem; ja mēs tos nevaram ignorēt, mums tie ir jānogalina laipni. Jūs neticēsit, kā tas var pārveidot jūsu attiecības un domāšanas veidu.