18 Emocijas, kuras jums nevajadzētu justies veselīgās attiecībās

Kad mēs esam attiecībās, mēs izjūtam virkni jūtu. Bet, ja jūs saskaras ar šīm neveselīgajām emocijām, iespējams, ir laiks to samazināt.

Attiecībām vajadzētu justies kā atbalsta sistēmai, drošai patvērumam un vietai, kur atklāti izpausties, lai netiktu apsmietas vai tiesāts. Norēķināšanās par mazāk nekā jums pienākas, paliekot strupceļā vai neapmierinot attiecības, jūs tikai jutīsities izolētāks un vientuļāks.

Ja attiecības ietekmē jūsu garīgo veselīgumu, traucē jūsu iekšējo mieru, korozē jūsu pašnovērtējumu un parasti liek jums justies vairāk negatīva nekā pozitīva, jums vajadzētu vai nu ļaut attiecībām, vai arī meklēt palīdzību attiecību uzlabošanā. Cilvēki meklē attiecības, lai justos laimīgi, pieņemti un pabeigti, bet, sajūtot kādu no šīm emocijām, pajautājiet sev: “Kāda jēga palikt attiecībās, kas nodara vairāk ļauna nekā laba?”

Emocijas, kuras nevajadzētu justies veselīgās attiecībās

Lai arī neviena no attiecībām nav perfekta, tomēr nevajadzētu samierināties ar attiecībām, kas vienmēr liek sajust kādu no šīm emocijām:

# 1 novārtā. Viena no vislielākajām jūtām attiecībās ir apziņa, ka kāds par tevi rūpējas un vēlas tevi padarīt laimīgu. Tas, ka jūtaties atstāts novārtā attiecībās vai sajūta, ka esat palicis sev par sevi, nav raksturīgs nevienai no attiecībām, kuras ir vērts ievērot. Labs partneris rūpēsies par jūsu vajadzībām un centīsies padarīt jūs tik laimīgu, kā jūs tos darāt.

# 2 vienatnē. Sabiedrība ir tas, par ko ir runa attiecībās. Ja jums liekas, ka visu laiku esat viens, pajautājiet sev, kāpēc jūs pat uzturaties. Ja jūsu partneris vienmēr pamet jūs ar draugiem un aizmirst, ka jums ir arī vajadzība, apsveriet iespēju turpināt.

# 3 satracināts. Partnerim vajadzētu tevi mīlēt un novērtēt, trūkumus un visu. Ja jūsu partneris vienmēr norāda uz jūsu trūkumiem, lai liktu viņiem justies labāk par sevi, ir pēdējais laiks atrast kādu, kurš vairāk akceptē jūsu piedāvātos.

# 4 baidās. Domājams, ka attiecībām jābūt drošai vietai, kurā jūs jūtaties aizsargāts no skarbās pasaules realitātes. Ja jūtat, ka dzīvojat pastāvīgās bailēs no vardarbības vai necieņas vai arī parasti nejūtaties droši kopā ar savu partneri, jums ir jāatsakās, pirms problēma saasinās.

# 5, piemēram, staigāšana pa olu čaumalām. Ja jums liekas, ka jūs pastāvīgi maldāties par savu partneri, baidoties no dusmīgiem uzliesmojumiem, apsūdzībām vai apvainojumiem, šīs attiecības ir ārkārtīgi neveselīgas. Jums vajadzētu būt ērtai apkārt savam partnerim un nejusties tā, ka jums ir pastāvīgi jāuzrauga savas darbības, lai novērstu izplūšanu.

# 6 Neciešamība. Veselīgas attiecības ļaus jums justies pārliecinātiem un drošiem uz savas ādas. Sajūta, ka jūsu attiecības ir nepievilcīgas vai nevēlamas, nav laba zīme, ka esat kopā ar īsto cilvēku. Jūsu partnera vārdiem vai rīcībai nekad nevajadzētu pietrūkt jūsu pārliecības.

# 7 Zemāks. Sajūta bezspēcīga, zemāka līmeņa statusā vai tā, it kā jums attiecībās nebūtu balss, vienmēr ir sarkans karogs. Attiecību rezultātā nevajadzētu zaudēt pārliecību vai viedokli. Attiecībām vajadzētu justies kā līdzvērtīgām partnerībām, nevis cīņai par kontroli.

8. izmantotā priekšrocība. Ja jūtaties izmantojis savas attiecības vai partneris liek justies izmantotam, pret jums neizturas tā, kā jūs esat pelnījis. Neatkarīgi no tā, vai tas ir finansiāli, emocionāli, fiziski vai garīgi, sajūta, ka jūsu partneris ir tikai ar jums, balstoties uz ieguvumiem, kurus jūs viņiem sniedzat.

# 9 vienpusējs. Attiecībās jāpieliek vienlīdzīgas pūles. Jums nevajadzētu justies kā atbildīgam par attiecību uzturēšanu tikai jūs. Jūsu partnerim vajadzētu tikties ar jums pusceļā, un, ja viņi nevelk savu svaru, apsveriet iespēju viņu atstāt.

# 10 Manipulēts. Manipulatori izjūt smalku attieksmi pret to, kā viņi manipulē ar citiem. Var domāt, ka jūs darāt lietas no mīlestības pret savu partneri, taču, rūpīgāk izpētot, viņi, iespējams, manipulēs ar jums, lai izdarītu to, ko viņi vēlas, lai jūs darītu. Ja jums kādreiz liekas, ka jūs tiek krāpts kaut ko darīt, par kuru neesat pārliecināts, ka vēlaties to darīt, tā ir skaidra zīme, ka jūsu attiecības ir ārkārtīgi neveselīgas.

# 11 obligāti. Attiecībām vajadzētu būt kaut kam tajā, kurā vēlaties atrasties, nevis kaut kam, kurā jums jāatrodas. Ja attiecības jums rodas no pienākuma apziņas vai tāpēc, ka jūtaties kā partnerim kaut ko parādā, jūs uzturaties dažu dēļ pienākuma forma. Attiecībām jābalstās uz mīlestību, pievilcību, uzticēšanos un godīgumu, nevis uz savītu pienākuma izjūtu.

# 12 nomocīts. Greizsirdīgs un rīcībspējīgs partneris, kurš kavē jūsu brīvību un autonomiju, var būt apslāpējošs un ierobežojošs. Šie partneri nekad nebūs laimīgi, kamēr viņi jūs pilnībā nevarēs valdīt, un jūs gaidīsit izelpot.

# 13 nodots. Sajūta par attiecībām vai to, ka tiek melots un regulāri tiek maldināts, ir viena no vissliktākajām sajūtām, ko paciest cilvēks, kuram jūs reiz uzticējāties. Ja kāds jūs regulāri nodod vai melo, viņš nav pelnījis jūsu lojalitāti vai klātbūtni.

# 14 Nedrošs. Ne visas attiecības kļūst 100% drošas, taču, atrodoties kopā ar partneri, jums vajadzētu just vismaz kaut kādu drošību. Ja jūs pastāvīgi jūtaties kā vissīkākā problēma var izraisīt jūsu attiecību sabrukumu, jums vai nu jāatrod veids, kā stiprināt savas attiecības, vai arī jāatrod kāds cits, ar kuru jūs varat būt drošāks.

# 15 Ieslodzījumā. Tāpat kā jums nevajadzētu justies saistošam attiecībās, arī jums nevajadzētu justies kā jums dzīvē nav labāku iespēju. Uzskatot, ka labākās attiecības, kas nav zvaigžņu attiecības, ir vislabākais, ko varat iegūt, ir mīts, kas tikai novērš iespēju atrast kādu labāku.

# 16 stāvošs. Attiecībām vajadzētu justies kā augot kopā, plānojot pasākumus un kopīgi domājot nākotni. Labām attiecībām jābūt progresēšanai, apņemšanās un kopīgiem mērķiem, lai sasniegtu kopā. Kad jūsu attiecības jūtas sastāvējušās, it kā būtu nonākušas strupceļā, ir pienācis laiks pārvērtēt attiecības, lai redzētu, vai tās joprojām ir vērts turpināt.

# 17 tiek uzraudzīta. Privātums ir būtisks attiecībās. Jums nevajadzētu justies pastāvīgi novērotam no partnera, kuram jāzina, ko jūs darāt visu diennakti. Ja jūs jūtaties kā pastāvīgā uzraudzībā, jūsu partneris ir pārāk apsēsts un kontrolē, lai jūsu attiecībās būtu veselīgas robežas.

# 18 izolēts. Vai jūsu partneris vienmēr cenšas panākt ķīli starp jums un apkārtējo pasauli? Sākumā var šķist glaimojošs, ja zini, ka tavs partneris vēlas, lai tu visi būtu pie sevis, bet patiesībā tavs partneris cenšas ierobežot pasauli tikai ar abiem no jums. Un tā acīmredzami liecina, ka ir pienācis laiks atbrīvoties!

Lai arī attiecības neveido tikai laimīgi un jautri laiki, labiem laikiem vienmēr vajadzētu pārspēt sliktos. Ja jūsu attiecībās pastāvīgi jūtat kādu no iepriekšminētajām emocijām, atcerieties, ka jums ir visas tiesības pamest savu partneri, ja viņi pret jums neizturas tā, kā jūs esat pelnījuši, lai izturētos - ar mīlestību un cieņu.