Trīs posmi, lai aptvertu un pārvarētu vientulību

Izprotiet šos trīs posmus, lai saprastu, ka vientulība ir tikai prāta stāvoklis, un, ja jūs mēģināt, ir viegli to aptvert un pārvarēt vientulību.

Ko jūs redzējāt, kad attēlojāt, kur jūs atrastos šajā dzīves posmā?

Iespējams, ka jums bija lieliskas idejas par brīvību, kas jums būs, darīt visu, ko vēlaties, un jūs bijāt iedomājies savu sapņu darbu un perfektu dzīvi.

Būdami cilvēki, mēs daudz laika pavadam, sapņojot par lielām lietām, kuras mēs vēlamies un alkstam, bet mēs aizmirstam vienkāršās lietas, kurām patiešām ir nozīme.

Viena no lietām, kuras mēs attēlojam nepietiekami bieži, ir citu cilvēku klātbūtne mūsu grandiozajos dzīves plānos.

Tā vietā mēs vienkārši pieņemam, ka neatkarīgi no tā, kurp dzīve mūs ved, mums apkārt būs cilvēki, kuri mūs mīl, un viņi labprāt pavadītu laiku kopā ar mums * neatkarīgi no tā, vai tie ir draugi, ģimenes locekļi vai citi nozīmīgi cilvēki *.

Diemžēl dzīves pagriezieni ne vienmēr nodrošina mūs ar iebūvētām draudzībām vai attiecībām.

Patiesībā ir vairākas dzīves fāzes, kurās var šķist, ka esat veiksmīgs karjerā un esat apmierināts ar savu atrašanās vietu, taču savā sabiedriskajā dzīvē esat pilnīgi viens.

Un būšana vienatnē var uzlikt slāpētāju citiem jūsu panākumiem.

Galu galā, ja jums nav neviena, ar ko svinēt, daudzi citi jūsu sasniegumi var justies diezgan tukši.

Trīs vientulības izpratnes un risināšanas posmi

Šie posmi jūsu dzīvē var parādīties daudzu iemeslu dēļ. Iespējams, ka jūs tikko esat pārcietis šķelšanos ar kādu citu nozīmīgu, vai arī jūsu draugi ir pārcēlušies uz jaunu dzīves posmu, vai arī jūs esat pārcēlies pa valsti un nezināt, kā nolikt savas saknes jaunā vietā.

Neatkarīgi no iemesla, nav jābaidās no vientulības. Lai arī var būt grūti atgriezties mājās tukšā dzīvoklī un pavadīt vakarus vienatnē, vientulības periodi var būt arī pārsteidzošs laiks, lai parūpētos par sevi, veidotu sevi un atrastu jaunus savienojumus, kas var palīdzēt justies piepildītam un pabeigtam., viss atkal no gala.

1. posma pašaprūpe

Ja vakaros jūs atradīsities vienatnē uz dīvāna, sapņojot par pagātnes dienām, lai izvairītos no vientulības, kuru jūtaties šobrīd, jums ir izmisīgi nepieciešama kāda pašaprūpe. Vientulība var būt skumja, bet tā var būt arī iespēja palutināt sevi. Galu galā nav neviena cita, par kuru jūs varētu uztraukties! Tas nozīmē, ka jūs varat sevi nostādīt pirmajā vietā bez vainas!

Kādi ir tavi iecienītākie vainīgie prieki? Neatkarīgi no tā, vai tā ir pārāk ilga karsta vanna, iecienītāko dziesmu atskaņošana ar visaugstāko skaļumu vai ēdot veselu pinti saldējuma, skatoties iecienīto Netflix šovu, jums ir tiesības to darīt!

Tērējiet daļu savas naudas savtīgā veidā - iegādājieties jaunas drēbes, mākslas darbu vai jaunu videospēli, ļaujieties kaut kam, kas jums absolūti patiks!

Jūsu dzīvē ir ļoti maz reižu, kad jums nebūs jāņem vērā citu jūtas * un finanses! *, Pieņemot lēmumus par to, kā vēlaties tērēt laiku un naudu, tāpēc izmantojiet šo iespēju un dariet lietas tieši tā, kā tu gribi.

Mēģiniet sev dot vienu vai divas no šīm iecienītākajām lietām, kuras katru dienu gaidīsim. Viņiem nav jābūt ekstravagantiem indulgences, lai emocionāli sniegtu jums nelielu “stimulu”. Patiesībā dažreiz mazākos vainīgos prieks ir vēl jautrāks baudīt! Lasot jaunu žurnālu, nodzeriet vīna glāzi vai aizdedziet iecienīto sveci, izbaudiet šo reto iespēju palutināt sevi un izvirzīt pirmās vajadzības.

2. posma pašpilnveidošanās

Tiklīdz jūs sākat atrast veidus, kā apskāviens būt vienatnē, palutinot sevi, jūs varat sākt nemierīgi. Galu galā pat sevis palutināšana var novecot pēc dažām nedēļām! Šis ir jūsu nākamais lielais solis vientulības apgūšanā - izmantojiet šo iespēju sevi pilnveidot.

Pašpilnveidošanās ceļojums visiem būs atšķirīgs, jo katram indivīdam ir atšķirīgas jomas, kurām viņiem būs jāpievērš uzmanība. Laba vieta, kur sākt, ir pierakstīt to veidu sarakstu, kā jūs vēlētos uzlabot intelektuāli, emocionāli / garīgi un fiziski. Kad esat ieguvis šos trīs sarakstus, varat izvēlēties vienu vai divus no katra saraksta, lai strādātu vienā reizē.

Piemēram, jūs varat izlemt, ka vēlaties izmantot atvērto grafiku, lai iegūtu labāku formu. Jums nav jāskatās neviena cita grafikā, iespējams, ka jūs varat nolīgt personīgo treneri vai iekļauties jaunā fitnesa klasē. Jūs varat arī nolemt, ka vēlaties pavadīt kādu laiku, lai pilnveidotu intelektuālās prasmes, piemēram, jaunu valodu, gatavošanas prasmes vai koledžas klasi, kas palīdzēs jūsu karjerā.

Šis jūsu dzīves laiks var justies tukšs, taču to ir iespējams piepildīt ar jaunu pieredzi un mācīšanās iespējām, kas bagātinās katru nākamo dzīves sezonu.

3. posms Savienojumu atrašana no jauna

Neskatoties uz daudzajiem ieguvumiem, ko var iegūt tikai laika pavadīšana un kas aptver vientulību, cilvēki ir sociālas būtnes, un ir svarīgi atrast cilvēkus, kas jūs atbalstītu pašreizējā dzīves posmā. Pirms sākat šo darbību, ir svarīgi rūpēties par sevi, jo jums jāprot izvairīties no savienojumiem, kas jums nebūs veselīgi.

Kad esat gatavs sazināties ar jauniem cilvēkiem, dariet to mērķtiecīgi. Faktiski jūsu sevis pilnveidošanas posms, iespējams, jau ir palīdzējis jums izveidot pamatu dažām jaunām attiecībām. Piemēram, varbūt ir daži cilvēki, kurus jūs esat satikuši fitnesa klasē vai sēdējuši blakus jūsu keramikas darbnīcā, pie kuriem jūs varētu paķert kafiju. Ir daudz vietņu, kas piedāvā iespēju pilnīgi svešiniekiem satikties vietējā pilsētā un kopā izbaudīt jaunu aktivitāti.

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā izveidot jaunus sakarus, ir pilnīgi godīgs pret savu situāciju. Atklāšana jauniem cilvēkiem un, ļaujot viņiem uzzināt, ka esat pilsētā jauns vai tikko esat pārtraukumā, viņiem sniegs priekšstatu par to, kur atrodaties, emocionālā līmenī. Galu galā viņiem, iespējams, nav ne mazākās nojausmas, ka jūs patiesībā meklējat draugus, nevis tikai paziņas, un jūs vēlēsities viņiem to skaidri paziņot!

Tikšanās ar jauniem cilvēkiem var būt biedējoša, taču atcerieties, ka jūs jau to darāt tīri pats! Jums nav nepieciešams neviena cita apstiprinājums, un jūs spējat parūpēties pats! Pārdzīvojiet savu dienu un pieņemiet, ka ikviens, ar kuru jūs saskaraties, ir jauna draudzības vai savienojuma iespēja. Pieņem lēmumu izmēģināt un veicina jaunas attiecības, un drīz vientulības periods būs beidzies!

Atrodot piekrišanu tam, kur atrodaties

Pat ja tas nav tas, kā jūs iztēlojāties, kā izrādās jūsu dzīve, tas ir tas, kas tas ir! Katra jūsu izdarītā izvēle tagad noteiks, kāda būs jūsu nākotne. Tātad, ja jums nepatīk, kur atrodaties, tā vietā, lai apsēstos ar pagātnes lēmumiem, kuri šajā vientuļajā situācijā ir nonākuši pie jums, jums jāpieņem apzināta izvēle, kas novedīs pie sevis aprūpes, sevis pilnveidošanas un jaunu radīšanas, ilgstošas ​​attiecības.

Šai vientulības sezonai ir jābūt tikai vienai sezonai. Nākotnē jūs atradīsit jaunu mīlestību un jaunas draudzības, tāpēc labāk izmantojiet to, kur atrodaties šobrīd, un izbaudiet iespēju sabojāt sevi un pilnveidot sevi!

Vientulība var būt pārmaiņu un uzlabojumu laiks, kā arī laiks, lai labāk izprastu sevi un savas reālās vajadzības. Izmantojiet šos trīs posmus, lai aptvertu un saprastu vientulību, un, kad būsit gatavs, spīdiet un pasaule jūs redzēs tieši tā, kā vēlaties redzēt!