"Veselīga personība" viktorīna pārbauda specifiskās psiholoģiskās īpašības

Mēs zinām, ka veselību veido gan prāts, gan ķermenis, bet kādos apstākļos faktiski nodrošināt labu veselību? Psihoanalīzes tēvs Sigmunds Freids, domājams, uzskatīja, ka veselīgs cilvēks bija tāds, kurš varēja gan „mīlēt, gan strādāt.” Tikmēr atzītie psihiatri Viktors Frankls, kurš izdzīvoja divās nacistu koncentrācijas nometnēs, apgalvoja, ka veseli cilvēki bija tie, kas savu dzīvi pārņēma ar jēgu.

Jaunā pētījumā, kas tagad ir pieejams kā iepriekšējs izdevums ArXiv zinātnieki kvantificēja šos un citus „konkurējošos cilvēcisko personību redzējumus” un izveidoja dzīvotspējīgu un sistemātiski pārbaudītu metodi, lai noteiktu, vai personai ir veselīga personība. Šis veselīgais personības profils būtībā ir mērījums par to, cik tuvu prototipa veselīga indivīda aprakstam. Ja vēlaties redzēt, kā jūs mērāt, jūs varat veikt personības pārbaudi, lai saņemtu novērtējumu.

„Mēs pārbaudījām un atradām atbalstu hipotēzei, ka cilvēki ar personībām, kas ir līdzīgas šim prototipam, patiešām ir veselīgāki,” stāsta pirmais autors Wiebke Bleidorn, Ph.D. Apgrieztā. Saskaņā ar šo prototipu viņa skaidro, ka veselīgas personības ir saistītas ar augstāku pašcieņu, labāku pašpārvaldi, zemākiem agresijas līmeņiem un augstāku gandarījumu par dzīvi.

Bleidorn un viņas komanda izmantoja „Big Five” personības iezīmju modeli kā pamatu šīs personas prototipa izveidošanai ar veselīgu personību. Lielais piecs ir tādu iezīmju kopums, kuras tiek uzskatītas par cilvēka personības jomām: neirotisms, ekstravercija, atvērtība pieredzei, pieklājība un apzinīgums. Šīs īpašības pēc tam var iedalīt 30 dažādos aspektos.

Komanda jautāja psihologiem ar pieredzi psiholoģijā, lai aprakstītu savu ideju par psiholoģiski veselīgu personu šajā sistēmā. Izveidotais prototips bija vispāratzītie punkti, kas izriet no šiem reitingiem. Tad tika pārbaudīti 3000 pētījuma dalībnieki, lai noskaidrotu, cik cieši tie ir saskaņoti ar prototipu.

Turpmākajos pētījumos atklājās, ka dalībnieki ar augstu rezultātu par „veselīgu personības indeksu” bija labi pielāgoti, optimistiski, pašregulēti, un tiem bija skaidrs pašskats. Šie cilvēki arī ieguva zemu agresiju un vidusskolu, bija relatīvi imūni pret stresu, un, visticamāk, neizmantos citus.

“Mēs atklājām, ka psiholoģiski veselīgu cilvēku var raksturot kā spēju piedzīvot un izteikt emocijas,” saka Bleidorns, Kalifornijas Universitātes psiholoģijas profesors Davis.Šie cilvēki ir vienkārši un silti - tā persona, ar kuru vēlaties pavadīt laiku. Bleidorns saka, ka šis veselīgais profils ir ļoti līdzīgs vidusmēra cilvēka normatīvajam profilam, kas liek domāt, ka „lielākā daļa cilvēku mēdz būt veselīgāki nekā neveselīgi.”

Zinot to, kas padara veselīgu personību - un zinot, kā to pārbaudīt, nav tikai zinātnisks veids, kā sevi pazīt. Zinātniekiem šī jaunā metode var būt izdevīgs līdzeklis, lai novērtētu varbūt neveselīgu cilvēku iekšējo stāvokli un mācītos, kā viņi var sniegt psiholoģisko palīdzību. Tas ir praktisks novērtējums - un tā ir vairāk leģitīma nekā jebkura personības viktorīna, kas balstīta uz to, kurš kaķis jūs domājat, ka ir vissīkākais plus, kur vēlaties doties atvaļinājumā.