Lady Fitness - funkcionālais treniņš trenažieru zālē un grupu nodarbības [email protected]
Ja esat viens no tiem fitnesa treku bhaktām, kas staigā ar papildu bloku tikai, lai izvilktu soļus, šeit ir daži noderīgi padomi.
Pētījums, kas publicēts jaunākajā izdevumā JAMA konstatēja, ka divu gadu laikā liekā svara cilvēki, kuri izmantoja fitnesa trekeri, nezaudēja lielāku svaru, nekā tie, kas bez viņiem bija karavīri.
„Jauniem pieaugušajiem, kuru ĶMI ir mazāks par 25 līdz 40, valkājamas tehnoloģijas ierīces pievienošana standarta uzvedības intervencei izraisīja mazāku svara zudumu 24 mēnešu laikā,” JAMA pētījumā. “Ierīces, kas uzrauga un sniedz atgriezenisko saiti par fizisko aktivitāti, var nesniegt priekšrocības salīdzinājumā ar standarta uzvedības svara zudumu.”
Lasīt: fitnesa trekeri būtībā ir iedomāti metāla gabali, kas jums neko nedara. Oof.
Tā kā valkājami fitnesa trekeri pirmo reizi ieradās modē aptuveni pirms pieciem gadiem, ir bijuši vairāki pavadoši iedvesmojoši stāsti un ļoti vokāli bhaktas, kas zvēr, ka viņu Fitbit vai Jawbone vai kādas ir jūsu svara zaudēšanas panākumu atslēga.
Bet nesen, skaļš zinātnes balss ir kļuvis skaļāks, liekot domāt, ka fitnesa sīkrīki galu galā ir bezjēdzīgi. Cilvēki, kas izmanto valkājamas fitnesa ierīces, faktiski ierodas, lai atrastu vingrinājumu un stresu, un tāpēc mazāk jautri. Jo cilvēki, jo mazāk jautrības ir aktivitāte, jo mazāk mēs to gribēsim darīt, tāpēc fitnesa treneri patiešām darīja pretējo, nekā bija daudzos gadījumos.
Galvenais šķērslis jebkura fitnesa trenera efektivitātei vienmēr ir bijis tāds, ka mums visiem ir īss uzmanības līmenis, un baudīt virzību uz nākamo spīdīgo lietu. Pētījums par to, kas noticis, kad cilvēki vienkārši taisni izbeidza savu izsekošanas ierīču lietošanu - “nolietošanās”, liecināja, ka šie puiši mūs vienkārši apgrūtina ar mūsu pagātnes neveiksmēm.
Neliels spilgts vietas fitnesa trekiem no diviem gadiem: The Berkelejas zinātnes apskats konstatēja, ka dati Fitbits pasākums ir diezgan precīzi. Bet atkal ir negatīva ietekme: tā nav īsti noderīga personai, kura ir zaudējusi interesi par tās lietošanu. Laiks mums izplesties uz dīvāna.
Mums tiešām nav vajadzīgs #mondaymotivation - mums tagad ir @bitbit. Un es jau esmu 12k soļos. pic.twitter.com/XzG2uwLlAp
- Webster Bilder (@WebsterBilder) 2016. gada 19. septembrī
Tuvojas transformatori, un viņi būs bezjēdzīgi
SoftBank Corp., starptautiskais japāņu telekomunikāciju uzņēmums, ir paziņojis, ka tas strādā, lai izveidotu reālu dzīvi Autobot, kas no 2017. gada pārveidos no robota par vadāmu automašīnu. Sākotnējais dizains robota režīmā būs 11 pēdu garš un, iespējams, varēs pārvērsties par automašīnu, kas var vadīt līdz ...
Roku CEO: All-in-One Smart TV nākotnē padarīs Apple TV kastes bezjēdzīgi
Vai Apple būs spiesta veidot TV?
'Pašnāvības komandas Enchantress ir jaunākais bezjēdzīgi nelietis
Lūk, mīkla: Ja jūs pārvērsiet pasaules sliktākos superbainus labos puišos, kam ellē ir jācīnās? Pašnāvību komandas nav laba filma, bet tas ir vairāk neapmierinošs, nekā tas ir patiesi šausmīgi. Tiešām, tas ir agresīvi viduvējs un blakus grāmatu darbība, kas bez DC Comics characte ...