7 Apņēmīgi veidi, kā pretoties vēlmei piezvanīt bijušajiem

Pārrāvums ir kā atmest aukstu tītaru no patīkamas atkarības. Tas iesūcas, un tam ir pagrieziena pārtraukšanas simptomi, piemēram, zvana jūsu ex. Uzziniet, kā ar šiem 7 izmēģinātajiem un pārbaudītajiem padomiem varat izvairīties no lipīgās situācijas.

Sadalīšana ir grūta pieredze. Vienas vai abu pušu sāpes un pazemojums turpinās, līdz apstākļi ļauj to izkliedēt. Tas var ierasties lēnām vai pēkšņi. Viss atkarīgs no tā, kā tu rīkojies ar situāciju.

Kāpēc vēlaties saukt savu bijušo

Lielākā daļa cilvēku, kas ir svaigi pēc sabrukuma, iziet piecas skumjas stadijas. Tie ietver attiecīgi noliegšanu, dusmas, kaulēšanos, depresiju un pieņemšanu. Izsaukšana par ex pēc sadalīšanas iemieso pirmos četrus.

Izsaukšana par ex nozīmē, ka jūs nokavējat to, ka tas, kas jums bija kopā, ir beidzies un izdarīts. Dažreiz patiesību ir grūti pieņemt, un tas, ka jūs domājat, ka esat pārzinājis situāciju, nedaudz kontrolē situāciju.

DUSMĪBA rodas tad, kad domājat, ka situācija ir jūsu kontrolē, kad patiesībā tā nav. Jūs varētu būt dusmīgs, jo jūs nesaņemat to, ko vēlaties. Zvanot savam bijušajam, jūs maldināt vēlmi kaut ko darīt saistībā ar jūsu vajadzību pēc samierināšanās.

Izlemjot piezvanīt savam bijušajam, jūs netīšām esat BARINĀTS ar sevi, apsolot, ka, izsaucot bijušo, notiks labas lietas. Jūs pat varētu kaulēties, apsolot, ka tas būs pēdējais jūsu izsaukums.

DEPRESIJA piespiež cilvēkus darīt lietas, ko viņi parasti nedarītu, kad ir laimīgā prātā. Vientulība, kuru jūtat bez sava bijušā, varētu būt iemesls, kāpēc vēlaties viņus saukt.

Risinot faktus, jūs izvairīsities no nevajadzīga zvana. Atcerieties, ka jūsu bijušais ir cilvēks ar savām jūtām un brīvu gribu. Jūsu aicināšana viņiem nekavējoties nedos pozitīvus rezultātus. Viņi paši ir pieņēmuši lēmumus un, iespējams, laimīgi dzīvo savu dzīvi bez jums.

Kāpēc jums nevajadzētu saukt savu bijušo

Kad jūs un jūsu bijušais izšķīrās, vai tā bija savstarpēja vienošanās? Kas ar ko izjuka? Kāpēc jūs sadalījāties? Cik ilgi jūs sadalījāties? Vai kāds no jums kopš tā laika redzēja citus cilvēkus? Šie ir jautājumi, kas jums jāuzdod sev pirms tālruņa uzņemšanas.

Pārtraukumi notiek tāpēc, ka viens vai abi cilvēki nolēma, ka attiecības vairs nav vērts turpināt. To varētu radīt uzticēšanās jautājumi un interešu konflikti. Dažreiz mīlestības vienkārši vairs nav. Jebkurā gadījumā pārtraukums norāda, ka attiecības ir beigušās.

Jā, jūs varat atjaunot romantiku, bet tas nenozīmē, ka tā notiks saskaņā ar jūsu plānu. Tikai tas, ka vēlaties atgriezties kopā, nenozīmē, ka jūsu bijušais vēlas.

Iespējams, ka vecie grēki vēl nav piedoti. Viens no jums mainījās, vai arī neviens no jums nemainījās. Tavs bijušais satika jaunu. Jūsu mērķi joprojām neatliek vietas viens otram. Jums abiem labāk iztikt bez otra. Ir daudz iemeslu, kāpēc jums nevajadzētu atgriezties kopā, bet ir arī daudz labu iemeslu, kāpēc jums nevajadzētu piezvanīt tikai, lai izklaidētu ideju.

Kā neļaut sevi saukt par savu bijušo

Ir vairāki veidi, kā atturēties no izsaukšanas uz bijušo. Lielākā daļa no tiem pat neietver tavu bijušo vai domu par tavu bijušo. Atverot prātu domai par savu bijušo, būs daudz grūtāk pretoties vēlmei viņus saukt.

Jums nav jādomā par sliktajām lietām, kas notika jūsu iepriekšējās attiecībās, jo tas reti palīdz. Tas tikai atver jūs vairāk sāpju, kas savukārt pārliecina jūs, ka, dzirdot jūsu bijušā balsi, tas viss var kļūt labāk.

Ir arī daudzas citas alternatīvas, kuras varat izmantot, lai pretotos vēlmei izsaukt savu bijušo. Viņi pat var ilgtermiņā palīdzēt jums kļūt laimīgākiem.

# 1 Tā vietā piezvaniet draugam. Ikreiz, kad jūtat vēlmi paņemt tālruni un nospiest to ātrās sastādīšanas pogu, kuru jums nekad nebija sirds mainīt, sastādiet sava labākā drauga numuru. Ja viņi nav pieejami, piezvaniet kādam, kurš ir.

Vienkārši runājiet ar kādu citu. Pajautājiet viņiem par viņu dienu. Pastāstiet viņiem par savu. Padomājiet par šo personu kā savu sponsoru, un viņi palīdz jums tikt galā ar jūsu ciešanām.

# 2 Norādiet iemeslus, kāpēc izsaukšana uz bijušo ir slikta ideja. Jā, tas tomēr liek domāt par savu bijušo, tomēr jūs domāsit par lietām, kas vēl nenotika. Iedomājieties, ka esat pārsūtīts uz balss pastu. Padomājiet par to, kā jūs justos, ja zvans tiktu noraidīts. Iedomājieties sarunas neveiklību, ja nevienam no jums nav ko noderīgu pateikt. Postošo rezultātu apsvēršana var ļoti palīdzēt neļaut jums piezvanīt savam bijušajam.

# 3 Norādiet iemeslus, kāpēc jūsu izsaukšana uz bijušo var jums noderēt. Šoreiz nevajadzēs domāt par savu bijušo. Jūs varat domāt par to, kā produktīvi pavadīt laiku tā vietā. Neatkarīgi no stundas pavadīšanas, ņemot vērā gaidāmā zvana sekas, izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras vienmēr gribējāt darīt, bet kuras neesat pārmērīgi daudz laika pavadījis, domājot par pagātni.

# 4 Meditēt. Pēc pārrāvuma ir saprotams, ka jūsu bijušā seja jūsu domās parādīsies ik pēc piecām minūtēm. Lai neitralizētu šīs nevēlamās domas, izmantojiet meditācijas paņēmienus, kas jūs prom no tagadnes.

Sēdiet klusā stūrī. Bloķēt visu. Iedomājieties savu laimīgo vietu - nevis to, kas ir kopā ar jūsu bijušajiem. Ja viss pārējais neizdodas, nofotografējiet tukšu sienu katru reizi, kad domājat par savu bijušo. Iespējams, ka tas nekavējoties nepalīdzēs, taču tas turpinās sniegt pozitīvus rezultātus katru reizi. Agrāk vai vēlāk katrs atgādinājums par jūsu bijušo kļūs par atgādinājumu par kaut ko jaunu.

# 5 Izejiet kopā ar draugiem un iegremdējiet sevi aktivitātē. Neļaujiet sevi apmānīt ar vispārēju padomu, ka, dodoties kopā ar draugiem, jūs varat aizmirst par sliktu sabrukumu. Patiesība ir tas, ka dodaties kopā ar draugiem un faktiski rīkojaties, lai izklaidētos.

Daži cilvēki domā, ka došanās uz jaunu vietu var nekavējoties palīdzēt, bet vienkārši atgādinājumi, piemēram, līdzīgs krekls, tā pati smarža, kuru nēsājat jūs, vai glāze sodas var ātri sākt sāpīgu atmiņu straumi, pat atrodoties ārpus mājas. Pārliecinieties, ka jūs meklējat laimi tajā, ko darāt, nevis mēģiniet bloķēt tagadni ar uzmanības novēršanu.

# 6 izdzēst visu. Tātad, jūs iegaumējāt viņu numuru? Neuztraucieties. Pēc dažām nedēļām vai mēnešiem jūs to pilnībā aizmirsīsit. Tiklīdz tas parādīsies tālrunī, tas šķitīs pazīstams, taču jūs to vairs nevarēsit izsaukt no atmiņas. Izdzēsiet tos no Facebook, Instagram, Twitter un visām citām sociālo mediju lietojumprogrammām, kurās izmantojāt saraksti.

Tas nav pastāvīgs risinājums, jo acīmredzami ir daudz citu nepilnību. Aktivitātes mērķis ir proaktīvi izdzēst tos no savas dzīves. Tas ir simbolisks, taču tas joprojām var palīdzēt, dodot jums iespēju kontrolēt, ko varat.

# 7 Atrodiet kaut ko jaunu, ko mīlēt. Ņemiet vērā vārdu “kaut kas”, nevis “kāds”. Atrodiet kaut ko tādu, kas jūs priecē. Tas var būt jauns hobijs, nodarbe, interešu grupa vai vieta, kur jūs nekad neesat bijis. Vienkārši atrodiet kaut ko nozīmīgu jums. Tiklīdz jūs atradīsit kaut ko mīlētu, kas neko neprasa pretī, jūs beidzot iemācīsities mīlēt sevi pietiekami, lai nezvanītu, kuru vēlāk nožēlosit.

Pretoties vēlmei izsaukt savu bijušo

Turpināt ir pietiekami grūti. Zvanot uz bijušo, jums būs daudz grūtāk turpināt dzīvi. Tikai tāpēc, ka jūsu attiecības beidzās, tas nenozīmē, ka jūsu dzīvē nav vietas jauniem sākumiem. Pienāks laiks, kad jūs vairs nejutīsit vēlmi piezvanīt savam bijušajam.

Bet, kamēr jūs pie tā strādājat, izmantojiet šos padomus, lai palīdzētu jums virzīties uz priekšu. Esiet proaktīvs, pārņemot savas emocijas un iemācieties atbrīvot šo nodaļu savā dzīvē. Kas zina? Drīz jūs varētu vēlēties piezvanīt tā cilvēka numuram, kurš vēlas atbildēt uz jūsu zvanu!

Protams, ir grūti pretoties mudinājumam izsaukt savu bijušo, un tā vietā ir vieglāk meklēt attaisnojumus, lai piezvanītu. Bet, ja jūs patiešām vēlaties dziedināt un atveseļoties, neatliecieties un neatlieciet to šodien. Jūs pateiksit sev ļoti drīz!