7 Noderīgi veidi, kā cīnīties ar fomo, atrodoties attiecībās

Vai jums bieži ir FOMO vai bailes izlaist dzīvi, kad esat attiecībās? Lūk, kā apkarot drausmīgo FOMO!

Zāle vienmēr ir zaļāka otrā pusē, vai arī tā mēs domājam. Tikai tāpēc, ka mēs kaut ko domājam, tas nepadara to patiesu. Jums var šķist, ka kaut kā pietrūkst, jo esat attiecībās, bet tas nenozīmē, ka patiesībā esat.

Ir svarīgi pajautāt sev, no kā jūs nokavējat, kad jūtat FOMO. Vai jūs jūtaties kā pietrūcis citu potenciālo partneru uzmanības? Vai jūs jūtaties kā nokavējāt aktivitātes ar draugiem? Varbūt jums liekas, ka nokavējat karjeras iespējas laika dēļ, ko ieguldāt savās attiecībās?

Kā novērst bailes no palaišanas

Kad jūtaties, ka nokavējat dzīves piedāvātās iespējas, izmēģiniet šīs metodes, kā cīnīties ar bailēm no pazušanas.

# 1 plānotās aktivitātes. Viens no veidiem, kā izvairīties no FOMO jūsu attiecībās, ir plānu sastādīšana. Ja jums vienmēr ir kaut kas gaidāms, dīkstāves starp plānotajām darbībām nešķiet tik sliktas. Faktiski dažreiz jūs gaida dīkstāve!

Piemēram, sastādiet plānu apmeklēt mēnesī savu iecienītās grupas spēlēšanu vai arī vienu reizi mēnesī apmeklēt šo lugu. Kaut arī kaut kas darāms, pat ja tas notiek tikai reizi mēnesī, tas noteikti palīdzēs jums ļoti ātri saprast, ka nepazaudējat neko.

# 2 Nespiediet savus draugus uz sāniem. Tikai tāpēc, ka jūs esat attiecībās, nenozīmē, ka nevarat pavadīt laiku ar draugiem. Tik daudz reižu, kad esam attiecībās, mums ir tendence savus draugus maldināt, kas ir nepareizi. Es nesaku, ka jums katru dienu ir jāzvana vai jāsūta īsziņa, bet, ja tas ir labs draugs, jums vismaz vajadzētu reģistrēties reizi nedēļā.

Ja draugi nevēlas ar tevi izklaidēties tāpēc, ka nevēlas būt “trešais ritenis”, vai ja viņi nekad nevēlas ar tevi runāt pa tālruni, jo viņiem nav rūp dzirdēt par tavām attiecībām, tad Uzmini kas? Pirmkārt, viņi nav labi draugi. Ja viņi novirza jūs uz sāniem, tas ir jautājums, kas viņiem pašiem jāizdomā. Bet katrā ziņā neesiet tas, kurš veic suku.

# 3 Esiet aktīvs. Vienlaikus ar plānu sastādīšanu ir svarīgi saglabāt aktivitāti. Būt aktīvam un dzīvot veselīgu dzīvesveidu ir svarīgi jūsu veselībai un labklājībai. Mēs visi zinām, ka vingrinājumi atbrīvo endorfīnus un endorfīnus padara jūs laimīgus. Un kad jūs esat laimīgs, kā jums varētu būt FOMO?

Protams, ka jūsu jogas sesijas vai maratona treniņu grafiki var būt pretrunā ar ceļa braucieniem vai salidojumiem ar draugiem, taču galu galā jūs vienmēr varat pārplānot ceļa braucienus, taču jums nekad nevajadzētu atlikt veselīgu dzīvesveidu.

# 4 Double date. Vēl viens lielisks veids, kā nodibināt attiecības ar FOMO, ir sevi apzināt ar citiem pāriem. Dubultas iepazīšanās ir lielisks veids, kā iegremdēties ar cilvēkiem, doties uz pilsētu un izbaudīt to, kā aiziet, un visu citu, ko, jūsuprāt, esat pazaudējis.

Iespējams, ka pēc pusnakts nesasit kreiso un labo pusi, kā arī nevar piedzerties, taču, iespējams, sapratīsit, ka to nenokavējat. Patiesībā jūs sapratīsit, cik jums ir paveicies, ka esat atradis kādu, ar kuru pavadīt šīs nedēļas nogales naktis. Jūs arī atcerēsities, cik izsmalcināts bija vienas ballītes dzīvesveids, un būsiet pateicīgs, ka jums vairs nav jādodas ārā, lai mājīgi justos kopā ar svešinieku.

# 5 Atvēliet laiku sev. Ir svarīgi saglabāt uzticību sev un darīt lietas, kas jūs priecē no iekšpuses. Nekad nav veselīgi visu diennakti atrasties ap savu partneri, jo tas var izraisīt to, ka jūs viegli slimojat viens ar otru. Tā vietā atrodiet kaut ko tādu, kas neiesaista jūsu partneri, piemēram, dodieties uz bibliotēku, izklaidējieties hobijā vai nodarbojieties ar jogu.

Jūs ne tikai piešķirsit viens otram telpas attiecībās, bet arī varēsit darīt lietas, kas jums patīk.

# 6 Sociālie mediji pret realitāti. Sociālie mediji ir palielinājuši realitāti, cik ļoti mūsu sabiedrība vēlas saņemt apstiprinājumu un uzmanību. Bet sociālie mediji nav realitāte. Mēs pastāvīgi meklējam apstiprinājumu, uz kuru mēs balstāmies, neskatoties uz daudziem patikumiem, komentāriem un sekotājiem.

Sociālie mediji ļauj mums visiem lielīties par to, ko mēs darām * vai ko mēs vēlamies, lai cilvēki domā, ka mēs darām *. Un tieši tāpēc cilvēki vienmēr izliek visinteresantākos notikumus, kas notiek viņu dzīvē. Bet vai jūs nopietni domājat, ka viņu dzīve ir tikpat jautra un krāsaina, kā viņi to attēlo?

Iemesls, kāpēc sociālie mediji pastiprina FOMO, ir tas, ka mēs vienmēr vēlamies iegūt to, kas citiem šķiet. Bet patiesībā šiem cilvēkiem ir arī garlaicīgas dienas, kurās nav nekā interesanta. Viņi, iespējams, cer darīt kaut ko jautrāku, tāpat kā jūs!

# 7 Veiciet garīgas piezīmes. Lielisks veids, kā satricināt FOMO, ir veikt garīgas piezīmes par visām negatīvajām lietām, kuras draugi stāsta par viņu iepazīšanās dzīvi un vientuļību. Nākamreiz, kad pakavējaties ar draugiem vai aizdosit ausi, lai ļautu viņiem izjust vientuļību un iepazīšanos, pārliecinieties, ka jūs patiešām klausāties.

Klausieties visu, ko viņi saka. Jūs, iespējams, sākat pamanīt, ka labās lietas jūsu dzīvē un attiecībās daudzkārt pārsniedz sliktās, un slepeni būsiet pateicīgs, ka nedzīvojat nobijušos pirmo datumu, tiešsaistes iepazīšanās flirtu un netīro pārrāvumu ar svārstībām laikā. Tas ir pārsteidzoši, ko jūs varat iemācīties, kad patiesi ļaujat sev klausīties.

FOMO ir tas, ka viss attiecas uz perspektīvu. Jūs vienmēr vēlaties to, kas, jūsuprāt, ir citiem cilvēkiem, bet ne vienmēr uzskatāt par negatīvajiem aspektiem tam, ko viņi pārdzīvo. Laiku pa laikam jā, ir pareizi brīnīties par to, kas tas ir būt vientuļajam, ceļot ar draugiem, satikt karstu svešinieku un visu citu, par ko domā FOMO slimnieki.

Bet ņem to no manis, kad es saku, ka tas viss ir saistīts ar hipe. Jūs patiešām nepalaižat garām, ja esat veselīgās attiecībās ar kādu, kurš jūs mīl un dievina.

FOMO ietekmē mūs visus neatkarīgi no tā, vai mēs esam vieniši, attiecībās vai kaut kur pa vidu. Iemācieties to apkarot, apskatot to, kas jums ir, gaišajā pusē!