8 Visizplatītākā ziņa

Ir dažas lietas, kuras mums nevajadzētu darīt tūlīt pēc lielas sabrukuma, jo tās tikai pasliktina situāciju. Uzziniet, kādas ir šīs kļūdas!

Tas ir pabeigts. Beigās. Kaput. Nulle. Attiecības, kurās esat tik smagi strādājuši, lai glābtu, beidzot ir beigušās. Bet, ņemot vērā, ka tas, iespējams, nav jūsu pirmais sadalījums, jūs, iespējams, darīsit tikai labi, vai ne?

Tiem no jums, kuriem vienmēr šķiet, ka ir grūti tikt pāri sabrukumam, jums var būt laiks pārdomāt darāmās darbības, kamēr brūce joprojām dziedē. Kad emocijas pārspēj loģiku, jūs varat atrast lietas, kas nav ne loģiskas, ne veselīgas jūsu veselībai.

Bet bieži vien no tām lietām, no kurām jums vajadzētu izvairīties, visbiežāk sastopamās lietas, ko cilvēki dara, vienkārši atpūšoties. Viņi ne tikai tur jūs ieslodzījumā pilnīgas ciešanas brīdī, bet arī uztur prātu par notikumu, kurā jums vajadzētu smagi strādāt, lai tiktu pāri.

8 lietas, kuras jums nekad nevajadzētu darīt pēc pārtraukuma

Kaut arī jūsu sirds joprojām ir neaizsargāta no emocionālā trieciena, kuru jūs pārcēlāt, ir dažas lietas, kuras jums pat nevajadzētu domāt.

# 1 uzstāj uz sarunu par slēgšanu pārāk drīz. Noslēguma saruna ir tad, kad divi cilvēki, kuri ir sadalījušies, nolemj rīkoties kā pieaugušie un sarunāties par lietām, kuras viņi gribēja pateikt savas izjukšanas laikā. Tas bieži ietver atvainošanos par teiktajiem vārdiem un izmestajiem priekšmetiem.

Tas atvieglo slodzi uz jūsu sirdi un ļauj jums virzīties tālāk, ļaujot jums mierīgi izteikt visu, ko gribējāt pateikt. Dažiem tikšanās ar aci pret aci ir par daudz, un viņi labprātāk to darītu, izmantojot telefona zvanu vai pat vēstuli.

Jā, tas ir veselīgi, bet tikai tad, ja tas tiek darīts pēc tam, kad jūs abi esat tikuši galā ar sabrukumu. Lūdziet to pārāk drīz, un jūs vienkārši atverat brūces, kurām vajadzētu dziedēt. Sāpes un rūgtums joprojām pastāv, tāpēc, iespējams, jūs izveidosit ainu.

Atmiņas par laikiem, kurus jūs izmantojāt, lai dalītos, būs pārāk neseni, un tas varētu beigties ar asaru plūdiem. Mūsu padoms? Dodiet tai vismaz dažus mēnešus pirms mēģināt sarunāties, lai tikai būtu drošībā.

# 2 Bijušā vai jaunā cilvēka stāvēšana jūsu bijušajā dzīvē. Katrs laimīgais attēls, ko viņi iesūtīs, jūsu sirdī vienkārši pievienos vēl vienu nazi. Mēs zinām, ka jums tiešām jājūt sāpes un skumjas, lai jūs sasniegtu katarsu un virzītos tālāk. Bet, pārbaudot, kas ir bijušais, vienkārši pagarinās jūsu sāpes. Turklāt tas nav īsti jūsu bizness, lai zinātu, ko viņi dara.

Tiem no jums, kuri patiešām domā, ka jums nav pret to, vienkārši atinstalējiet katru jums pieejamo sociālā multivides lietotni un pāris dienas zvēru internetā. Tas ne tikai neļaus jums izsekot, bet arī var novērst jūs no sūdzību izplatīšanas tiešsaistes tīklā.

# 3 Došanās uz jūsu vecajām randiņu vietām. Tas ir tikpat slikti kā izsekot, tikai jūs to nedarāt no savām mājām. Dodoties uz vietām, kur jūs kādreiz bijāt izklaidējies, jūs atgādināt par labiem laikiem, kas jums bija kopā. Jums vienkārši pietrūks jūsu ex vairāk nekā vajadzētu. Un vissliktākais ir tas, ka jūs publiski varētu pārvērsties par asaru peļķi!

Vienīgais iemesls, kāpēc jums vajadzētu apmeklēt savu veco randiņu vietu, ir jaunu atmiņu veidošana par šo vietu, vēlams, kad esat pāri savam bijušajam. Tas palīdz neaprobežoties ar noteiktu atmiņu. Tātad, kad esat pārcēlies, jūs varat atgriezties vietā, lai pārveidotu to no “restorāna, kurā mums bija pirmais randiņš”, uz “šo vietu, kurā tiek pasniegti satriecoši vistas spārni”.

# 4 Sevis ieslodzījums. Ar pietūkušām acīm, iesnas un tieksmi plīst līdz asarām pie mazākās provokācijas, mēs tiešām nevaram tevi vainot, ja vēlaties vienkārši palikt mājās un gremdēties nelaimē. Bet dzīvei ir jāturpinās, pat ja jūs esat vientuļa un barojat salauztu sirdi. Diena vai divas, lai palīdzētu sevi atgūt, ir lieliski, bet kaut kas vairāk var radīt lielāku kaitējumu.

Jūs esat pazaudējis cilvēku, kuru mīlat, bet tas nav iemesls zaudēt visu pārējo jūsu dzīvē. Rādīšana darbam, sazināšanās ar citiem cilvēkiem un darīšana ar jums patīkām lietām var palīdzēt parādīt, ka tas nav pasaules gals! Ar laiku šīs lietas jutīsies mazāk kā uzmanības novēršana un aizsardzības mehānismi, un vairāk līdzinās ierastajām darbībām, kuras jūs tagad sākat baudīt no jauna.

# 5 Notiek atsitiena medības. Atkārtotas attiecības var palīdzēt jums tikt pāri sabrukumam, bet tikai līdz noteiktam brīdim. Atsitiena attiecību seklums nevar kompensēt jūsu un jūsu bijušo attiecību dziļumu. Tas nozīmē, ka vislabākais, uz ko varat cerēt atsitiena puisī vai meitenē, ir cilvēka gulēšana jūsu gultā un varbūt sarunāšanās ar kādu.

Kaut arī atsitiens ir kārtībā, tā iegūšana tūlīt pēc bijušā aiziešanas var nodarīt vairāk postījumu nekā laba. Pirmkārt, jūsu ciešanas var pārvērsties izmisumā, un jūs varat nonākt mājās gandrīz ar ikvienu. Un jums būs arī jāņem vērā, ka jūs varētu izslēgt jauno savienojumu ar nepārtrauktu kliedzienu “Kāpēc mans bijušais mani vairs nemīl ?!”

# 6 Pilnīgi izšķērdēta. Jūsu attiecības ir sagrautas, tad kāpēc gan nenodauzīt, vai ne? Nepareizi. Pagaidu deju mūzikas augstā līmeņa sasniegšana un tonnas alkohola palīdzēs tikai remdēt sāpes tagad un dot jums rīt dzīves paģiras.

Iedomājieties, cik daudz sliktāk šī sadalīšanās bizness kļūs, ja tajā pašā dienā barosiet gan ar pulsējošām galvassāpēm, gan ar salauztu sirdi?

# 7 Meklē atriebību. Tieši pēc pārtraukuma jūs esat piepildīts ar visām šīm negatīvajām emocijām. Jūs jūtaties kā upuris ļaundarības spēlē un uzskatāt, ka esat pelnījis savu atriebību. Turiet to turpat! Jums jāapzinās, ka, tikko pārdzīvojot traumatisku notikumu kā sabrukums, emocijas var pārņemt galvu. Viss šis atriebības bizness var būt tikai jūsu nabadzīgā mīlošā sirds, kas meklē veidu, kā sašņorēties.

Atriebība, kas saistīta ar sāpju nodarīšanu, īpašuma bojāšanu un viņu pazemošanu, nav īsti labākā ideja. Tātad, ja jūs esat vērsts uz atriebību cilvēkam, kurš salauza jūsu sirdi, rīkojieties eleganti: pacelieties no sirds sāpēm un esat labāks cilvēks.

# 8 Mēģinājums pārveidoties par savu bijušo fantāzijas partneri. Pašpilnveidošanās ir kaut kas tāds, kas var būt veselīga rīcība pēc pārtraukuma. Bet, “uzlabojot” to, uz ko jūs balstāties, pamatojoties uz bijušajiem standartiem, jūs vienkārši paliksit piekārts savam bijušajam. Mēģinot būt persona, ar kuru vēlaties kļūt randiņā, jūs parādāt savam bijušajam, ka jūs joprojām meklējat veidu, kā glābt to, kas palicis no jūsu neveiksmīgajām attiecībām.

Jūs pieliekat daudz pūļu, lai pārvērstos par kādu, kuru vēlas jūsu bijušais, bet būtībā jūs joprojām esat jūs. Maina jūsu matu krāsu, kļūst abs vai pārvēršas par popkultūras baudītāju, iespējams, nepietiks, lai jūsu bijušais tevi atkal mīlētu. Ja kaut kas notiks, viņš vai viņa varētu vienkārši iemīlēties aktā, un jums būs jāatstāj šķietamība, lai tikai turpinātu attiecības. Tas ir tāpat kā uz meliem balstītu attiecību iemiesojums!

Jūs varat domāt, ka ballēšanās, noslēguma meklējumi vai pat attiecību atjaunošana palīdzēs jums ātrāk sadziedēt, taču tie kalpo tikai tam, lai neļautu jums samierināties ar sirds sāpēm. Izvairoties no šīm kopīgajām kļūdām, jūs ļaujat savai sirdij patiesi izjust pieredzi un tikt galā ar emocijām. Tas galu galā ir labāk nekā tagad aiziet savvaļā un vēlāk to nožēlot.