8 Pozitīvi un pārdomāti veidi, kā tikt galā ar naidīgu ex

Dažreiz slikta sadalīšanās var izraisīt neglīts konfrontācijas ar rūgtu ex. Izmantojiet šos 8 veidus, kā tikt galā ar savu psiho, nezaudējot atdzist.

Pārrāvums dažreiz var būt tīrs un ātrs, taču tad notiek nepatīkami pārrāvumi, kas liek jums nepārtraukti skatīties pār plecu, ja jūsu bijušais nolemj tevi nomedīt ar medību nazi.

Ir daudz iemeslu, kādēļ cilvēki izjūk, un šie iemesli bieži vien var paredzēt to, kāda veida attiecības jūs nodibināsit ar savu bijušo.

Ja iemesli ir savstarpēji un diezgan nesarežģīti, jūs un jūsu bijušie virzāties tālāk un dzīvojat laimīgi, nodalot dzīvi. No otras puses, ja sadalīšana nebija savstarpēja vai tā ietvēra zināmu neticību, rūgtumu vai ļaunprātīgu izmantošanu, tad jūs varētu gaidīt, ka jūsu bijušais nevēlēsies atstāt jūs vienu.

8 veidi, kā tikt galā ar psiho eks

Vai jūs nomoka psiho eks? Vai jūs baidāties par savu labsajūtu, pateicoties bijušā draudiem? Vai jums ir kārdinājums atriebties un meklēt atriebību? Dziļi elpojiet, atpūtieties un izlasiet dažus no efektīvākajiem veidiem, kā tikt galā ar naidīgu bijušo.

# 1 Saprotiet, ko viņi vēlas. Jums, iespējams, vajadzēs izpētīt e-pastu vai tekstu, kas pārmeklēts ar ciešanām, bet kaut kur tur jūs atradīsit pavedienu par to, ko jūsu bijušais patiešām vēlas no jums. Bieži vien viņi vēlas atgriezties kopā ar jums, un tāpēc viņi jūs pievilina ar laipnību un dusmās atsit atpakaļ, ja jūs viņus noraidāt.

Jums būs skaidri jāsaprot, ka jums nav nodoma samierināties. Tas nozīmē, ka nav jauktu ziņojumu, nav solījumu samierināties ar “kādreiz” un noteikti nav ex sex! Ja kaut kas notiks, jūs pat varētu vēlēties apsvērt iespēju ieviest noteikumu par nekontaktu.

Tomēr ir gadījumi, kad viss, ko jūs patiešām vēlaties, ir atvainošanās no jums. Viņš vai viņa var vēlēties, lai jūs atzītu, ka izdarījāt kaut ko nepareizi un ka jums ir žēl, ka viņus sāpinājāt. Ja tas ir tas, kas nepieciešams, lai dusmīgs jūs izlaistu no muguras, ļaujieties viņam. Pazeminiet lepnumu un izrakstiet sirsnīgu atvainošanos. Jūs varat būt pārsteigts, ka ar to var pietikt, lai palīdzētu viņiem dziedēt un iemācītos labāk pārvaldīt savas dusmas.

# 2 pretoties ugunsgrēka dzēšanai ar uguni. Pienāk brīdis, kad sāpīgie vārdi tevi smagi skar un tev rodas kārdinājums atgriezties pie sava bijušā. Kad rodas kārdinājums, atkāpieties no datora vai tālruņa vai jebkuras citas ierīces, kuru jūs kādreiz izmantojāt, lai sazinātos ar jums, un atvelciet dažas dziļas elpas. Jūs zināt, ka atriebties un dot savam pacientam savas zāles garšu nozīmē apstāties līdz viņu līmenim.

Ir viegli sākt izplatīt baumas par savu bijušo vai rakstīt tikpat satraucošu atbildi uz kādu no viņa / viņas e-pastiem. Bet vai jūs tiešām domājat, ka tas ciklu izbeigs? Ja kas, tas tikai sadedzinās uguni! Tā vietā mēģiniet iegūt tikumisko augstumu, ignorējot provokācijas vai reaģējot pēc iespējas pieklājīgāk *, ja patiešām ir nepieciešama reakcija *.

# 3 iemācieties atpazīt ēsmu. Tiklīdz jūsu bijušais sapratīs, ka viņš / viņa tiek ignorēts, viņi var sākt formulēt citus veidus, kā pievērst jūsu uzmanību. Viens no veidiem, kā viņi to var izdarīt, ir ēsmas izmantošana, lai pārliecinātos, ka jūs pievērsīsit uzmanību viņu teiktajam. Viņi, iespējams, izmantos klinšu stādītājus, lai jūs kaut ko ieinteresētu.

Piemēram, viņš varētu teikt, ka ir uzzinājis par kaut ko jūs. Viņš var izmantot arī viltus ārkārtas situāciju, lai nokļūtu jūsu līdzjūtības pusē. Viņš var pat izmantot emocionālu šantāžu, piemēram, paškaitējuma draudus vai pat pašnāvību, lai liktu jums reaģēt uz viņu.

Jebkurā gadījumā dodiet sev brīdi padomāt, vai tas, ko saka jūsu bijušais, ir pietiekami steidzams, lai būtu pelnījis jūsu atbildi. Ja tā ir ārkārtas situācija vai draud paškaitēt, piezvaniet policistiem, jo ​​viņi viņam palīdzēs vairāk nekā jūs. Ja viņš saka, ka ir kaut ko atradis par tevi, nekļūsti paranojas. Neatkarīgi no tā, ko viņš uzzināja, var nebūt tik slikti, kā jūs domājat, un iespējams, ka viņš tikai mēģina jūs pievilināt, lai atklātu, kas tas ir, ko jūs, iespējams, slēpjat. Ja tas, ko viņš saka, jūtas kā drauds, nevilcinieties zvanīt policistiem!

# 4 Palieciet prom no vietas, kur jūsu bijušais karājas. Pat ja tā ir jūsu iecienītākā vieta pasaulē, vai tiešām vēlaties riskēt nokļūt dusmīgā ex? Ja viņš / viņa izdara ainu, kurā iesaistīts jūs, jūs, iespējams, nonāksit vietā, kur jūs varētu izraisīt nepatikšanas! Arī jūsu bijušo ir vieglāk ignorēt, ja visi no viņiem jūs saņemat ziņojumus uz ekrāna. Var būt grūtāk tos ignorēt, ja viņi atrodas turpat, izliekot acis un pārraidot katru netīro jūsu izjaukšanas detaļu ikvienam, kam rūp klausīties.

Ja jums vienkārši nav iespēju izvairīties no vietām, kur jūsu bijušie cilvēki izliekas, piemēram, darbā vai skolā vai ikdienas braucienā, atcerieties dažus drošības pasākumus.

Vienmēr pārliecinieties, ka apkārt ir cilvēki, ja jūsu bijušais pēkšņi izlec no krūmiem un uzbrūk jums. Naktīs staigāt labi apgaismotās vietās netālu no komerciālām iestādēm, kurās ir vai nu apsargi, vai drošības kameras. Ja iespējams, atvediet draugu vai vismaz kādu piparu aerosolu, lai palīdzētu sevi pasargāt.

# 5 Nekad tikties ar savu bijušo, ja vien tas nav absolūti nepieciešams. Dažos gadījumos nevar izvairīties no tikšanās ar bijušajiem. Parasti šī situācija rodas, ja sadalīšanā ir iesaistīti bērni vai kopīgs īpašums.

Tiekoties ar savu bijušo, vienmēr pārliecinieties, ka jūs to darāt apdzīvotā vietā, kur ir daudz liecinieku. Tas varētu palīdzēt atturēt jūsu bijušos no publiskas izklaidēšanās. Jūs varat arī paņemt sev līdzi kādu tuvu draugu, lai nodrošinātu jūsu drošību.

# 6 Iegādājies uzticīgus draugus vai ģimenes locekļus. Kad kāds saka par tevi ļoti daudz šausmīgu lietu, tas var uz jūsu pleciem radīt milzīgu svaru. Jums vajadzētu izkraut to, kam uzticaties, piemēram, tuvam draugam vai ģimenes loceklim. Jums nav jāsedz sava nasta vienatnē, ir cilvēki, kuri par jums rūpējas un varētu vēlēties jums palīdzēt.

Arī saruna ar saviem mīļajiem par to kalpo, lai brīdinātu viņus, ka viņi var arī vērsties pie jūsu bijušā, lai nokļūtu pie jums. Kad tas ir jūsu vārds pret jūsu bijušo, tie cilvēki, kuriem jūs uzticaties, var jūs atbalstīt un dot jums spēku turpināt cīņu.

# 7 Dokumentējiet visu. Kad likums tiks iesaistīts, noteikti uzvarēs tas, kura pusē ir vairāk pierādījumu. Cik vien iespējams, ierobežojiet kontaktu ar savu bijušo, piemēram, rakstot, piemēram, īsziņas un e-pastus. Ja bijušais zvana, ierakstiet zvanus vai dokumentācijas vajadzībām nododiet tos balss pastā. Anekdotiski stāsti par to, ko teica jūsu bijušais, var nepatikt tiesā, taču dokumentāri pierādījumi noteikti būs pieņemami.

# 8 Neļaujiet naidam jūs patērēt. Ar visu negatīvo, ko saņemat no sava bijušā, jums var šķist, ka jūsu dzīve ir piepildīta ar naidu un rūgtumu. Bet neļaujiet šim vienam trakam cilvēkam valdīt tā, kā vēlaties dzīvot atlikušo dzīvi. Protams, šobrīd ir grūts laiks, bet, ja ļausit sevi patērēt pašreizējām negatīvajām sajūtām, tas jums tikai apgrūtinās virzību.

Kad vien iespējams, mēģiniet izspiest savas domas par savu bijušo. Koncentrējieties uz dzīves gaišāko pusi. Atrodiet darbību, kas jums patīk. Kopīgojiet to cilvēku kompāniju, kuri par jums rūpējas. Turpiniet sev atgādināt, ka arī tas notiks un ka kādu dienu jūs sapratīsit, ka šis pārbaudījums ir padarījis jūs par stiprāku cilvēku.

Darbs ar psihodes bijušo nav viegli, jo viss, ko viņi vēlas, ir darīt, ir jūs mocīt, emocionāli vai fiziski. Bet, izmantojot šos 8 veidus, jūs varat nostāties, nenolaižoties līdz viņu līmenim vai nekļūstot nekārtīgā situācijā.