8 Nelieli veidi, kā tikt galā ar lielām izmaiņām jūsu dzīvē

Lielas pārmaiņas nekad nav vieglas. Bet viņi nav pilnīgi neiespējami tikt galā. Šeit ir 8 veidi, kā jūs varat palīdzēt atvieglot pāreju.

Jūsu dzīvē var notikt lielas pārmaiņas, pat ja jūs vismazāk to gaidāt. Šīs izmaiņas var būt pozitīvas, piemēram, paaugstinājums jūsu darbā vai jaunu attiecību sākums. Bet tie var būt arī negatīvi, piemēram, pārrāvums vai veselības problēmas.

Jebkurā gadījumā var būt nepieciešama pielāgošanās, lai palīdzētu jums tikt galā ar jauno situāciju. Sākumā tas var būt diezgan biedējoši, bet, ja jūs to darāt pareizi, tad tas var jums palīdzēt izsvītrot dažas no šīm galvenajām izmaiņām un palīdzēt jums iejusties jaunajā situācijā.

Kas zina, iespējams, ka dažas no lietām, kuras jūs uzzinājāt, varētu pat palīdzēt jums kalpot visu atlikušo dzīvi. Kaut arī pārmaiņas var būt graujošas, tās bieži var radīt labāku vietu. Piemēram, ja pazaudējat darbu, jūs varat saprast, ka tik un tā nevēlējāties atrasties šajā jomā. Ja jūs šķīrāties ar kādu, jūs varat saprast, ka esat pelnījis kādu labāk. Galu galā katra neveiksme ir iespēja uzlabot savu dzīvi.

Kā tikt galā ar lielām dzīves izmaiņām

Jebkurā gadījumā ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai palīdzētu jums tikt galā ar izmaiņām, kuras dzīve tevi uzmet. Šeit ir daži padomi, kas varētu jums palīdzēt.

# 1 Izmantojiet savu atbalstu. Ja jūs zināt, ka daži no draugiem būs klāt, lai palīdzētu jums emocionāli lielu pārmaiņu laikā, tad šis ir piemērots laiks, lai viņus meklētu. Centieties nebūt pārāk lepns. Dažreiz mums patiešām ir vajadzīga palīdzīga roka.

Tas varētu būt tikpat vienkārši, kā, ja draugs klausās, kā jūs sūdzaties par savu situāciju. Tas var palīdzēt jums apstiprināt un sajust, ka jūs savā cīņā neesat pilnīgi viens. Tas varētu būt arī sarežģītāk. Piemēram, draugs var palīdzēt jums pārvietot jūsu mantas, ja jūs pārvietojaties, vai arī viņš vai viņa varētu jums palīdzēt atrast jaunu darbu, jaunu hobiju, jaunu karjeras ceļu vai pat jaunas attiecības.

# 2 Mēģiniet satīt ar perforatoriem. Citiem vārdiem sakot, mēģiniet neaptverties ceļā, kā tas bija agrāk. Ja tas notika, tas notika. Ir tikai dažas lietas, kuras mums nav iespējas kontrolēt, un ir dažas lietas, kuras mums ir par vēlu novērst.

Dažreiz lietas vienkārši notiek, un pārāk iestrēdzis pagātnē var būt neproduktīvs. Kad lietas notiek, ir laiks pielāgoties un pielāgoties. Tas ir labākais veids, kā panākt progresu. Jūs nevarat mainīt jau notikušo, jūs varat strādāt tikai tagadnē, lai izveidotu labāku nākotni.

Tuvojas perforators, tāpēc mēģiniet nevis vienkārši tur sēdēt un novēlēt, ka tas tā nebija. Rullējiet, dodge un izejiet no ceļa. Dariet to, kas jums jādara, un turpiniet kustēties!

# 3 Centieties saglabāt pozitīvu skatījumu. Ja jums ir kāds veids, kā visu notiekošo uztvert pozitīvā skatījumā, tas var jums palīdzēt tikt galā ar izmaiņām. Piemēram, ja jūs tikko uzzinājāt, ka jūsu šķirtā māte tagad iepazīstas ar kādu divdesmit gadu jaunāku, nekā viņa ir, iespējams, jūs varat to uzskatīt par iespēju vairāk kopēties ar savu partneri.

Pat vissarežģītākajās situācijās bieži var būt kaut kas pozitīvs, kas no tā izriet. Ja jūs varat atrast šo sudraba oderi, tas var palīdzēt nodrošināt, ka viss, kas notiek, nav tikai negatīvs. Tas var aiziet tālu, lai saglabātu garīgo līdzsvaru.

# 4 Dariet lietas, kas padara jūs laimīgus. Varbūt jums patīk spēlēt tenisu vai doties uz pludmali vai lasīt grāmatas stundām ilgi. Laiks, kas vajadzīgs, lai veiktu lietas, kuras, lūdzu, var jums palīdzēt atbrīvoties no nepatikšanām un sniegt pozitīvu enerģiju. Jo vairāk pozitīvas enerģijas jums būs, jo vieglāk būs izsvītrot apkārt notiekošās pārmaiņas.

Domājiet par šīm darbībām kā par enkura zīmi ikreiz, kad domājat, ka izmaiņas jūsu dzīvē vairs nekontrolē. Raugieties uz pozitīvām un produktīvām darbībām, kas palīdzēs iegūt zināmu konsekvenci jūsu dzīvē.

# 5 Izvairieties no lietām, kas jūs padara nelaimīgus. Tas var izklausīties vienkārši, taču patiesībā daudzi cilvēki to cenšas izdarīt. Ja tavā dzīvē ir kāds, kurš tevi tiešām satrauc, tad izvairies no tā. Lielu dzīves pārmaiņu laikā nav jāpievieno savam stresam.

Tas pats attiecas uz vietām un lietām. Ja došanās uz noteiktu bāru jūs traucē, jo menedžeris ir rāpojošs vai mūzika ir pārāk skaļa, tad nevajag piespiest sevi tur doties. Padariet savu dzīvi pēc iespējas vieglāku sarežģītā laikā. Jums ir nepieciešama jūsu enerģija, lai dotos uz galveno problēmu risināšanu. Nepievienojiet nelielas problēmas, ja jums tas nav jādara.

# 6 Mēģiniet atrisināt galveno problēmu. Ja jūs patiešām stresajat tāpēc, ka jums jāatrod jauns dzīvoklis, vienīgais, kas patiesi izbeidz stresu, ir jauna dzīvokļa atrašana. Prokrastinēšana vai uzmanības novēršana var palīdzēt īslaicīgi mazināt stresu, bet tas atgriezīsies, tiklīdz būs jādomā par šo jautājumu.

Faktiskā jautājuma risināšana tomēr novērsīs problēmas izzušanu vai ļaus to daudz vieglāk risināt. Kad jums ir skaidrs rīcības plāns un esat izpildījis sākotnējos plāna posmus, jūs varat sev dot atlīdzību, veicot pārtraukumu no visām kņadas.

# 7 Iegūstiet iedvesmu no cilvēkiem, kuri ir tikuši galā ar līdzīgu problēmu. Ja jūs zināt kādu, kurš ir nodarbojies ar līdzīgu lietu kā jūs, iespējams, varat saņemt viņa vai viņas padomu. Piemēram, jums ir draugs, kurš ir piedzīvojis tikpat sarežģītu atdalīšanos, lūdzot šim draugam dažus padomus, kā ātri vienoties par attiecību beigām, tas ne tikai palīdz ātrāk pieņemt situāciju, bet arī var dot jums kaut kāds skatījums uz jūsu situāciju.

# 8 Saņemiet profesionālu palīdzību. Ja situācijas, ar kurām jūs saskaraties, ir vienkārši par daudz, jūs varat palīdzēt iegūt terapeits vai dzīves treneris. Šie cilvēki ir apmācīti vadīt cilvēkus sarežģītās situācijās, un viņiem ir prasmes, kas, visticamāk, jums palīdzēs. Tas nav apkaunojoši, un var būt ārkārtīgi izdevīgi meklēt padomu kādam, kurš palīdz cilvēkiem iztikai.

Jūs pat varat meklēt palīdzību no speciālistiem, kuri ir apmācīti rīkoties ar iesācējiem noteiktā jomā. Piemēram, ja esat ieguvis darbu laukā, kas atšķiras no jūsu iepriekšējiem darbiem, lielisks veids, kā palīdzēt tikt galā ar izmaiņām, ir lūgt mentora palīdzību vai kādu citu, kurš jūs vadīs.

Lai gan var būt grūti pieņemt pārmaiņas, it īpaši tās, kas jūs aizrauj, tas nav iemesls, lai justos pilnīgi bezcerīgi. Ar pārmaiņām nāk dzīves mācība, un ar šīm dzīves mācībām nāk personīgā izaugsme!