Būt sliktajam noskaņojumam nodrošina garīgo pastiprinājumu, bet tikai dažiem cilvēkiem

Patiešām noliecoties slikta noskaņojuma dēļ, jūs varētu labāk paveikt uzdevumus, bet tikai tad, ja esat viens no šiem dziļi jūtīgajiem emocionālajiem veidiem, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Personība un individuālās atšķirības Šis mēnesis.

Pētījums liecina, ka jūsu smadzenes var gūt labumu no veselīga slikta garastāvokļa. Tara McAuley (http://uwaterloo.ca/psychology/people-profiles/tara-mcauley), doktora grāds, Waterloo universitātes psiholoģijas nodaļas asociētais profesors un pētījuma galvenais autors, skaidro, ka garastāvoklis faktiski ir informācijas avots jūsu smadzenēm. Psihologi ir minējuši šo ideju kā „garastāvokļa informācijas teoriju”. Ja jums ir vajadzīgi zinātniski pierādījumi, lai apstiprinātu, cik jūs esat emocionāli, tad ir diagramma - un šie pētnieki to izmantoja, lai palīdzētu apgaismot potenciālos ieguvumus, ko rada grumpums:

“Domājams, ka negatīvie noskaņojumi liecina par draudiem - citiem vārdiem sakot, liekot mums uz potenciālu briesmām un padarot mūs uzmanīgākus par mūsu apkārtni,” stāsta McAuley Apgrieztā pa e-pastu. “Ir ierosināts, ka dažas no mūsu domāšanas prasmēm var gūt labumu no slikta garastāvokļa, jo slikts garastāvoklis mudina mūs pieņemt analītiskāku domāšanu un pievērst lielāku uzmanību detaļām.”

McAuley izskatījās, lai pievienotu šai teorijai nianses līmeni, aplūkojot, kā slikta garastāvokļa un personības spēks apvienojas, lai ietekmētu to, kā mēs pievēršam uzmanību detaļām.

Viņa to izdarīja, administrējot aptaujas līdz 95 apakšgrupām, kuru mērķis bija noskaidrot, cik stipri daži cilvēki jūtas slikti, - metriku, ko sauc par “reaktivitāti”. Ja students stingri atsaucas uz paziņojumiem, piemēram, „kad kaut kas notiek, kas mani satrauc, tas viss, ko es domāju par ilgu laiku, ”viņi tiktu klasificēti kā„ augstas reaktivitātes indivīdi ”. Tas nozīmē, ka viņi mēdza internalizēt sliktu garastāvokli vairāk nekā„ zema reaktivitāte ”, vairāk atdzesētu indivīdu.

Analīzē tika konstatēts, ka „zemas reaktivitātes indivīdi” faktiski sliktāk veica testus, kas bija paredzēti, lai izmērītu darba atmiņu, piemēram, burtu un ciparu virknes atcerēšanos, kad viņi piedzīvoja stipras sliktas garastāvokli. Bet cilvēki, kuriem bija tendence piedzīvot spēcīgas emocijas - vai augstas reaktivitātes indivīdi - labāk pildīja šos uzdevumus. McAuley pētījums nevarēja precīzi noteikt, kāpēc tas notiek, bet viņai ir hipotēze:

„Ir vēl viens pētījums, kas liecina, ka ļoti reaktīvi cilvēki piedzīvo spēcīgākus un biežākus sliktus noskaņojumus nekā mazāk reaktīvi cilvēki,” viņa stāsta Apgrieztā. „Viena iespēja ir tāda, ka slikti garastāvokļi ir mazāk traucējoši cilvēkiem, kas ir augsta (nevis zema) emocionālā reaktivitātē, un tādējādi traucē mazāk domāt.”

Savā rakstā McAuley atsaucas uz psiholoģijas teoriju, ko sauc par “kognitīvās slodzes teoriju”, lai palīdzētu stiprināt šo iespējamo skaidrojumu. Kognitīvās slodzes teorija norāda, ka ir punkts, kurā jūs varat vienkārši pārspēt savas smadzenes līdz vietai, kur vairs nevarat neko atcerēties. Tad ir iespējams, ka spēcīgas negatīvas emocijas rada augstāku izziņas slodzi cilvēkiem, kuri nav pieraduši pie dramatiskām emocionālām pieredzēm. Turpretī cilvēki, kuriem ir izliekts pret dramatisko, ir pieraduši pie emocionālā virpuļvēja, tāpēc tas nerada ļoti „smagu” kognitīvo slodzi.

Šis pētījums patiešām ir tikai lēkšanas punkts, kā norāda McAuley. Un, lai patiešām noteiktu cēloņsakarību, viņiem būs jāmeklē kāda veida mehānisms, kas prasīs smadzeņu skenēšanu. Līdz tam viņa atzīmē, ka viņas darbs nav attaisnojums lidot no roktura. Bet, ja jūs jebkurā gadījumā esat pakļauti šādai lietai, jūs varētu arī to izmantot, lai iegūtu lietas.