FOCUS MUSIC PLAYLIST: Pomodoro style Lofi hip hop study music for focus and work (2 HOURS)
Es neesmu dzīvības hakeru puisis. Es neesmu nekāda veida izmaiņu puisis, godīgi. Esmu paveicis 30 gadus diezgan efektīvi. Vai, ja ne efektīvi, vismaz es esmu pazīstams ar savu saukli. Tātad katru gadu vai nu, es dodu kādu jaunu iegremdētu tehniku, un, kad tā nokrīt uz sejas, es varu norādīt un smieties. Redzēt? Es esmu labs, jo esmu.
Šoreiz tas nenotika, un es esmu negants.
Pagājušajā gadā es devu Pomodoro Technique spin. Pomodoro tehnika (jā, tā ir preču zīmes frāze) ir prakse izvēlēties vienu uzdevumu un padarīt nelielu apņemšanos iztērēt 25 minūtes pilnībā pievērsties šai iniciatīvai. Nosaukums Pomodoro ir iegūts no tomātu formas virtuves taimera, ko Francesco Cirillo, kustības dibinātājs, izmantoja tehnikas izstrādē. Šeit ir tiešs sadalījums. Domājiet par to kā intervālu apmācību jūsu uzdevumu sarakstam. Tā apvieno laika vadību, koncentrāciju, refleksiju un iteratīvu mācīšanos - būtībā, mācoties, kas darbojas, un pielipšanu tam noteiktā laika garumā.
Tātad 25 minūtes darbs ar 5 minūtēm. Atkārtojiet uz visiem laikiem. Ne tik liels darījums.
Es to izmēģināju pirms gada. Iziet pēc trim dienām. Tas nav tikai tas, kā darbojas manas smadzenes. Mēģināja pagājušajā nedēļā. Vēl neesat pametis. Es domāju, ka tā ir nostiprinājusi manu dzīvi.
Sūdi.
Kāpēc šī versija noklikšķināja ar mani? Man bija vajadzīgie rīki darbam: The To Do pārvaldības programmatūra Trello ar Chrome spraudni, ko sauc par Pomello, kas savieno Trello kartes ar Pomodoro taimeri manā darbvirsmā.
Jā, es dzirdu, ka muļķības iznāk manā mutē. Es zinu, kas man patīk.
Ir daudz darba, lai sinhronizētu uzdevumu sarakstus ar nelielu taimeri, kas man liek pārtraukt darbu. Es zinu, ka ir duci dažādu telefona lietotņu, kas var darīt to pašu, ko jūs varat atrast, meklējot jebkuru tomātu bāzes burtu uz lietotņu veikala. Bet darbvirsmas lieta darbojas man.
Man ir atzīmēts pulkstenis, kas man atgādina, ka man ir palicis tikai X laiks, lai strādātu pie sava pašreizējā projekta, kas daudz laika izslēdz sociālo mediju laiku. Godīgi sakot, visgrūtākā problēma ar 25 minūšu un 5 minūšu pārtraukumu ir norādīt, kā iet prom un darīt kaut ko patīkamu citur. Vai zinājāt, ka ir ārējā pasaule, ar kuru jūs varat staigāt? ES ne. Šķiet, ka tas ir arī šīs programmas ieguvums: piespiedu saule.
Punkts ir: nedēļas plus Pomodoro, es baidos, ka tas ir visefektīvākais, ko esmu kādreiz bijis. Es esmu kļuvis … cilvēks, kurš iesaka dzīvības hacks. Tas nenotiks vēlreiz, es apsolu.
Es mēģināju izārstēt savu „X-Files” blūzi un “Kāršu namu” Jitters ar “K-PAX”
Man vajadzēja kaut ko, lai nomazgātu „X-Files” pārstartēšanas garšu. Es biju noraizējusies par Kartes nama atgriešanos, briesmīgu šovu, kuru es joprojām nevaru apturēt. Šā dīvainā un tumšā gada pirmajā pusē Kevin Spacey ne tikai kritīs izstādes ceturto sezonu, bet gan filmu, kurā viņš spēlē Richa ...
Kā sakārtot savu dzīvi: 15 rituāli, lai dzīvotu vislabāko dzīvi
Nejūti, ka tev būtu dzīve kopā? Tu neesi vienīgais. Dzīve var būt grūta, taču ir daži rīki, kā sakārtot savu dzīvi.
Mani uzmodināja uzturēšanās mājās mamma, un tas manu dzīvi padarīja labāku
Jebkura iemesla dēļ idejai par palikšanu mājās mammai ir pievienota stigma. Es esmu šeit, lai pastāstītu jums tikai to, kā tas ietekmēja manu dzīvi uz labo pusi.