Smadzeņu apmācība: kā zinātnes atbalstītā lietotne “dekodētājs” var palielināt koncentrāciju

Jauns pētījums ir radījis jaunu smadzeņu apmācības spēli, kas ir zinātniski pierādīta, lai palīdzētu uzlabot spēlētāju koncentrāciju. “Dekodētājs”, kas svētdien uzsāka viedtālruņus, pārtraukumi no citām tirgū esošajām lietotnēm, kas apgalvo, ka palielina smadzeņu spēku, bet ir apšaubāma reālā vērtība.

"Mēs visi esam pieredzējuši, ka nākam mājās no darba sajūtas, ka mēs esam visu dienu aizņemti, bet neesam pārliecināti par to, ko mēs patiesībā darījām," Barbara Sahakian - komandas locekle, kas palīdzēja attīstīt spēli no Kembridžas Universitātes Psihiatrijas katedras, teica paziņojumā. „Lielākā daļa no mums savu laiku tērē, atbildot uz e-pastiem, aplūkojot īsziņas, meklējot sociālos medijus, cenšoties vairāku uzdevumu veikšanai. Bet tā vietā, lai daudz paveiktu, mēs dažkārt cīnāmies, lai pabeigtu pat vienu uzdevumu un nesasniegtu mūsu dienas mērķi. Tad mēs ejam mājās, un pat tur mums ir grūti “izslēgt” un lasīt grāmatu vai skatīties TV, neuzņemot mūsu viedtālruņus. Lai veiktu sarežģītus uzdevumus, mums jāsaņem „plūsma” un jāturpina koncentrēties. ”

Spēle ietver aicinājumu spēlētājiem skatīties virkni ciparu no divām līdz deviņām, kas mirgo pa vienam, ar ātrumu 100 cipariem minūtē. Piecu minūšu laikā spēlētājiem jāspiež poga, kad viņi sāk redzēt secību. Pētnieki aplūkoja 75 pieaugušos, kas sadalīti trīs grupās, lūdzot divām grupām spēlēt spēli vai spēlēt Bingo astoņu vienas stundas sesiju laikā, kas notika mēnesi, bet trešā grupa neko nedarīja. Komanda pārbaudīja dalībniekus pirms un pēc mēneša, un konstatēja, ka viņi ieguva augstāku rezultātu CANTAB ātrās vizuālās informācijas apstrādes testā nekā Bingo un bez spēles grupām. Rezultātā publicētais papīrs, “Uzlabojumi uzmanībā pēc kognitīvās apmācības ar Novel“ Dekodētāja ”spēli iPad, tika publicēts žurnālā Robežas uzvedības neiroloģijā pirmdien.

Esiet uzmanīgi, ļaudis! Neirohype likme šodien ir augsta un kāpšana! Mans jaunais ziņojums: http://t.co/mXZG6VYESd pic.twitter.com/vEk5ctk2Iy

- Hilda Bastian (@hildabast) 2016. gada 25. jūlijā

Spēle ir ievērojama pārmaiņa no daudziem risinājumiem tirgū, kas apgalvo, ka tie palielina intelektuālo potenciālu, bet tiem ir maz zinātniskā atbalsta. Pētnieks Hilda Bastians 2016. gada jūlijā atzīmēja, ka viens pētījums, kurā apgalvots, ka smadzeņu treniņi samazina demenci, daļēji neizdevās izlases veidā. Ir konstatēts, ka Lumosity, ko Federālā Tirdzniecības komisija saņēma par 2 miljoniem ASV dolāru, par tās reklāmas prasībām, ir pārspīlēta.

"Daudzas smadzeņu apmācības programmas tirgū netiek atbalstītas ar stingru zinātnisku pierādījumu," sacīja Džordžs Savulichs no universitātes Uzvedības un klīniskās neiroloģijas institūta. „Mūsu uz pierādījumiem balstīta spēle tiek veidota interaktīvi, un spēļu attīstītājs Tom Piercy nodrošina, ka tas ir iesaistīts un jautri spēlēt. Grūtības līmenis ir saskaņots ar individuālo spēlētāju, un dalībnieki izbauda izziņas treniņu izaicinājumu. ”

Komanda ir iekļāvusi spēli kā daļu no „Peak Brain Training”, kas tagad ir pieejama bez maksas iOS.Kamēr lietojumprogramma ir pieejama arī Android ierīcē, “Decoder” spēle nenonāk līdz šī gada vēlāk.

Zemāk skatiet papīra kopsavilkumu:

Darbs un pētījums arvien vairāk balstās uz tādu tehnoloģiju izmantošanu, kas prasa, lai cilvēki ātri pievērst uzmanību e-pastiem, tekstiem un uzdevumiem. Tas ir novedis pie veseliem cilvēkiem, kuriem ir problēmas un koncentrēšanās problēmas un grūtības iekļūt “plūsmā”, kas kavē mērķa sasniegšanu un uzdevumu izpildi. Iespējams, ka tas ir saistīts, palielinās uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) diagnoze un zāļu, piemēram, metilfenidāta, receptes. Papildus ADHD, arī citi neiropsihiskie traucējumi, piemēram, šizofrēnija un traumatiska smadzeņu trauma (TBI), tiek traucēti. Pamatojoties uz neiropsiholoģiskiem un neiromogrāfiskiem pierādījumiem, mēs izstrādājām jaunu Decoder spēli, kas paredzēta mērķtiecīgai vizuāli noturīgas uzmanības kognitīvai apmācībai iPad. Mēs centāmies izpētīt kognitīvās apmācības sekas 75 veseliem jauniem pieaugušajiem, kas nejauši tika iedalīti kognitīvajā treniņā (8 stundas dekodera atskaņošanai 4 nedēļu laikā; n = 25), aktīvā kontrole (8 stundas spēlējot Bingo 4 nedēļu laikā; n = 25) vai pasīvā kontrole (ikdienas darbības turpināšana; n = 25). Rezultāti liecināja, ka kognitīvā apmācība ar Dekoderi bija pārāka par abām kontroles grupām attiecībā uz paaugstinātu mērķa jutību (A) Cambridge Neuropsiholoģiskā testa automatizētā baterijas ātrās vizuālās informācijas apstrādes (CANTAB RVP) testā, norādot uz ievērojami uzlabotu noturīgu vizuālo uzmanību. Personas, kas spēlē dekodētāju, arī parādīja ievērojami labāku sniegumu Trail Making Test (TMT), salīdzinot ar tiem, kas spēlē Bingo. Būtiskas vizuālās analogās skalas atšķirības tika konstatētas arī starp abām spēļu grupām, tādejādi dekodētājs saņēma augstāku baudījumu, ar uzdevumu saistītās motivācijas un modrības reitingu visās spēles stundās. Šie dati liecina, ka kognitīvā apmācība ar Decoder ir efektīva nefarmakoloģiska metode, lai palielinātu uzmanību veseliem jauniem pieaugušajiem, ko varētu paplašināt, iekļaujot klīniskās populācijas, kurās joprojām pastāv uzmanības problēmas.

Related video: Jūsu Brain par Hangovers: Ko jūs domāja, jūs zinājāt, ir nepareizi!