Izpētiet savas 5 universālās emocijas ar Dalailamas jauno tīmekļa vietni

Emocijas: mēs visi esam ieguvuši, bet daži no mums izvēlas maksāt vairāk uzmanības nekā citi. Emocijas ir sarežģītas un kaprīza, kas var padarīt tās grūti saprotamas, bet ir vispārējas patiesības par to izcelsmi un ietekmi uz ikdienas dzīvi, kas var padarīt to mazliet vieglāku.

Dalai Lama, līdzjūtīgs iekšējās miera sludinātājs, kurš, iespējams, ir nostiprinājis savas emocijas nekā lielākā daļa no mums, ir uzsākusi Ekmans emociju atlantu, kas ir tiešsaistes resurss, kas paredzēts, lai palīdzētu cilvēkiem labāk izprast savas emocijas, apvienojot tās ar vispārējām patiesībām. no zinātniskiem datiem.

„Tas nav tikai zināšanu, bet gan, lai radītu laimīgu cilvēku.”

Dalai Lama var būt reliģisks līderis, bet viņa mācības par līdzjūtību un pašapziņu ir ļoti noderīgas arī laicīgajiem cilvēkiem. Lai gan Dalailama būtu priecīga uzzināt, ka esat abonējis budistu uzskatus, viņa galvenais mērķis ir palīdzēt ikvienam sasniegt iekšējo mieru, reliģiju malā.

Emociju atlants tika izstrādāts ar amerikāņu psihologu Dr. Paulu Ekmanu, cerot, ka universālās patiesības, kas balstās uz zinātni, palīdzēs reliģiskajām un laicīgajām tautām labāk izjust savas emocijas.

Iekšā Ņujorkas Laiks Rakstā, kas paziņo par Emociju atlanta atklāšanu, Dalai Lama apgalvo, ka ikviens, neatkarīgi no reliģiskajiem uzskatiem vai vecuma, var gūt labumu no šī „māsas” izpētes. “Tas nav tikai zināšanu dēļ, bet gan, lai radītu laimīgu cilvēku. „Laimīga ģimene, laimīga kopiena un, visbeidzot, laimīga cilvēce,” viņš teica.

Tā kā Dalai Lama nav precīza tehnoloģija, viņš piesaistīja Ekmana un viņa meitas Eve, pēcdoktora zinātnieka palīdzību, lai organizētu atsevišķu cilvēku emociju klāstu par 750 000 ASV dolāriem.

Ekman - kurš palīdzēja Pixar's Ar iekšpusi uz āru, animācijas bērnu filma ar pārsteidzoši nobriedušām tēmām par jūtām - aptaujāja 149 zinātniekus, cenšoties atklāt jebkādu vienprātību par cilvēka emocijām, to izraisošajiem faktoriem un noskaņojumiem, ko viņi rada.

Lai gan daudziem speciālistiem nebija viegls uzdevums panākt vienošanos, Ekman varēja uzkrāt datus piecos galvenajos emociju kontinentos: dusmas, bailes, riebums, skumjas un bauda. Vietnē katrs parādās kā krāsains, pulsējošs pūķis atlases sākumlapā.

Tiešsaistē ir daudz terapeitisko resursu, bet Emociju atlants lepojas ar vilinošu dichotomiju, kas to atdala no pārējiem: to veicina Dalailamas garīgais meklējums iekšējam mieram, bet pamatots ar zinātniskiem datiem.

Runājot par kvestu sarežģītību, piemēram, izprast mūsu emocijas, ir noderīgi, lai mūsu pieejas būtu kaut kur starp intriģējošu garīgumu un zinātniskām patiesībām. Ak, un tas darbojas tikai jūsu viedtālrunī - vienkārši nezaudējiet to gultā.

Emociju atlases mērķis, šķiet, paplašinās arī uz āru: uzzinot vairāk par sevi, mēs varam iegūt labāku izpratni par to cilvēku darbību, kurus mēs mīlam, un pat tiem, ar kuriem mēs saskaramies. Tā var justies tā, it kā mūsu emocijas bieži tiktu mysterētas, bet Dalai Lamas jaunā emocionālā karte ir šeit, lai palīdzētu. Noguris mūsdienu noslēpumu.