Miega zinātne: pamošanās sāk uz visiem laikiem, jo ​​mūsu smadzenes ir lēnas

Nakts ir tumša un pilna ar bailēm, bet vairumam no mums patiesais terors sākas katru rītu, kad modinātājs izslēdzas. Šogad Kalifornijas Universitātē Berkeley zinātnieki atklāja galveno iemeslu, kāpēc tik daudzi no mums pavadīja dārgus rītos, kas sagrauj realitāti miega izraisītā miglā. „Miega inercija” ir reāla, viņi teica, un patiešām ir ļoti grūti atbrīvoties.

Septembrī Berkelejas Walkera laboratorijas doktora zinātniskais doktors Raphael Vallat publicēja rakstu NeuroImage aprakstot, kāpēc smadzenes 30 garas un sāpīgas minūtes pārceļas no miega stāvokļa uz miega stāvokli. Vēl svarīgāk ir tas, ka viņa pētījums, kas balstīts uz fMRI attēlveidošanu uz 34 dalībniekiem, izgaismo, kāpēc tas ir tik grūti.

Tas ir # 22 Apgrieztā Gada 25 pārsteidzošāko cilvēku atklājumu saraksts.

Kad Apgrieztā pirmo reizi ziņoja par šo stāstu, Vallat paskaidroja, ka smadzenes šķidrās pārslēgšanās starp “uzdevumu aktīvo režīmu” (lieto lasīšanas vai problēmu risināšanas laikā) un “uzdevumu negatīvais režīms” (lieto sapņu laikā). Kad mēs izmantojam vienu režīmu, mēs mēdzam neredzēt ļoti daudzas darbības citā, un Vallat to sauc par “funkcionālo segregāciju”.

Dienas laikā mūsu smadzenes nespēj pārslēgties starp aktīvo un negatīvo, bet tieši tad, kad pamosimies, smadzenes tiešām cīnās ar funkcionālo segregāciju. Kas beidzas, ir tas, ka abi režīmi beidzot darbojas vienlaicīgi, kas izraisa „miega inerces” sajūtu.

Vallāts to pierādīja, veicot 34 dalībniekus matemātikas problēmas tūlīt pēc pamošanās no 45 minūtēm. Viņš arī veica fMRI attēlus par smadzenēm, kamēr viņi pabeidza problēmas. Iespējams, nepārsteidz, ka viņa dalībnieki pameta matemātikas testus sliktāk, pamodoties, lielākoties, Vallats uzskata, ka viņu smadzenes bija nozvejotas starp šiem diviem režīmiem.

Jautājot par to, vai ir kāds veids, kā paātrināt šo pamošanās procesu - varbūt ātri kofeīna deva no rīta - Vallat nebija labas ziņas. Lai gan kofeīns var uzlabot funkcionālo segregāciju, viņš paskaidroja, ka tas, iespējams, neieslīdēs ātri pietiekami, lai palīdzētu tiem svarīgajiem pirmajiem 30 minūšu rītiem.

“Vislabāk, ko darīt, noteikti ir jāgaida dažas minūtes pirms svarīgu lēmumu pieņemšanas vai ceļš, jo īpaši, ja jūtaties, ka esat tikko pamodies no dziļas miega,” sacīja Vallat.

Šķiet, ka vienīgais gudrs, kas jādara, ir gaidīt, līdz kognitīvais migla izdziest, pirms mēs pieņemam svarīgus lēmumus. Vismaz turpmāk mēs precīzi zinām, cik ilgi mums jāgaida.

Tā kā 2018 Apgrieztā izceļ gada 25 pārsteidzošākos cilvēka atklājumus. Šie stāsti mums stāstīja dīvaini par mūsu ķermeņiem un smadzenēm, atklāja ieskatu mūsu sabiedriskajā dzīvē un izgaismoja, kāpēc mēs esam tik sarežģīti, brīnišķīgi un dīvaini dzīvnieki. Šis stāsts bija # 22. Šeit izlasiet oriģinālo stāstu.