Kā nokļūt garastāvoklī, lai ievadītu savus nodokļus

Aw, cilvēks. Nodokļi. Atkal. Ikvienam ir dažas papildu dienas, lai šogad saņemtu visu pēc kārtas. Tā kā 2016. gada 15. aprīlī Emancipācijas diena nokrīt, mums visiem līdz 18. aprīlim ir jāmaksā mūsu federālie ienākuma nodokļi un jāsagatavojas garīgi, lai izietu no šī saukļa. Lieliski, vai ne? Vairāk laika atlikt! Garīgā gatavība ir sabiedrotais, kas ir apnicis - nodokļi nav ļoti sarežģīti, bet tie ir patiesi garlaicīgi.

Nākamie pāris mēneši iet ātrāk nekā jūs domājat. Pietura dawdling; nosakiet noskaņojumu ar šīm darbībām, un jūs reģistrēsiet, pirms sāksiet domāt par to kā sīki mājas darbu.

Izvēlieties pareizo iestatījumu

Ja jūs pats veicat dokumentus, jūs varat to darīt arī tādā vidē, kas padarīs jūs laimīgāko. Par laimi, pasaules akadēmiķi ir veikuši daudzus pētījumus par to, kas ir ideāla vieta. Salīdzinoši tīras un atvērtas darbvietas palīdz koncentrēties, un ir izrādījušās noapaļotas mēbeles, kas liek cilvēkiem justies laimīgākiem nekā stuff ar taisnām malām un asiem leņķiem. Ekseteras universitātes pētījumā konstatēts, ka cilvēki vislabāk strādā labi iekārtotajos numuros, bet viņi strādā vēl labāk telpā, ko viņi paši dekorēja. Mājlopi ir zinātniski pierādījuši, ka tie uzlabo koncentrācijas līmeni, tāpat kā sarkanā krāsā, bet, ja jūs mēģināt būt mazliet radošs ar savu nodokļu norakstīšanu, labāk strādāt, ņemot vērā zilo krāsu. Ideālā gadījumā jūsu darba vieta izskatās mazliet līdzīga:

Iestatiet pareizo temperatūru

ASV Darba drošības un veselības aizsardzības administrācija iesaka, lai ideālā temperatūra darbotos no 68 līdz 76 grādiem.Citi pētījumi ir atklājuši, ka ideālā temperatūra maksimālajam koncentrācijas līmenim ir 72 grādi, bet izvēloties tempu, var būt sarežģīta spēle: ja esat pārāk auksts, jūs, visticamāk, būs vairāk kļūdu un, ja esat pārāk karsts, biežāk ir sarežģītāki lēmumi. Ja rodas šaubas: izvēlieties temperatūru, kas ir nedaudz grādāka par to, ko jūs uzskatāt par ideālu.

Satveriet vīraku vai sveces

Jā, tas sāk iegūt mazliet vilinošu, bet respektēt smaržas spēku: smaržvielas var kalpot kā apkrāptu kods pareizā noskaņojuma noteikšanai. Ja darba slodze kļūst pārāk saspringta, paņemiet kādu lavandu. Pētījumi liecina, ka ziedēšanas augam ir nedaudz nomierinoša un nomierinoša iedarbība. Piparmētru un rozmarīnu katrs rada smaržu, kas palīdz cilvēkiem pabeigt uzdevumus, kam nepieciešama ilgstoša koncentrācija, un citrona un jasmīna smaržas ir izrādījušās noderīgas, lai pamodinātu prātu kognitīvajiem uzdevumiem.

Uzlieciet kādu mūziku

Pētījumu gadi ir pierādījuši, ka mūzika palīdz stabilizēt garīgos, fiziskos un emocionālos ritmus. Darbs ar mūziku atbrīvo dopamīnu, saglabājot jūs laimīgāku un parasti palīdz jums strādāt ātrāk, lai sāktu darbu.

Baroka mūzika ir optimāla; jo tas darbojas 50 līdz 80 sitienos minūtē, alfa smadzeņu viļņa stāvoklis spēj sasniegt dziļās koncentrācijas līmeni. Karstākais mākslinieks, kas klausās nodokļu sezonā: Johans Sebastian Bach. Pētījumi liecina, ka komponista mūzika ir īpaši ieinteresēta stresa mazināšanā.

Jūtieties brīvi veikt dažus pārtraukumus

Psiholoģija saka, ka būtībā ir veids, kā cilvēki tiek sajaukti. No tādiem uzdevumiem, kas ir tik grūti, tie rada garīgu nogurumu un darbības, kas ir tik bezjēdzīgas, ka tās ir pārāk garlaicīgi. Nodokļi pamatā tiek izmantoti abos šajos traucējumos. Lai noturētos pret kursu, vislabāk, ko jūs, iespējams, varētu darīt, ir ļaut sev veikt dažus pārtraukumus.

Ja jūs patiešām atrodaties roll, pārliecinieties, turpiniet. Bet, ja atrodaties atpalicībā, ņemiet 10 - jūs, iespējams, jūtaties produktīvāki un radošāki, kad atgriezīsieties. Ideāls darba grafiks? Strādājiet 52 minūtes pēc kārtas, pēc tam veiciet 17 minūšu pārtraukumu.

Runājiet sevi caur to

Motivējoša pašruna jums ir laba - paaugstināt sevi, uzlabojot jūsu uzmanību, uzticību un kontroli. Tehniskā pašruna, kad jūs īpaši runājat par to, ko jūs mēģināt darīt, ir efektīvs veids, kā uzlabot prasmes, kuras jūs vienlaikus mēģināt izmantot. Tāpēc atkārtojiet pēc manis: Jūs varat atkārtoti ieguldīt savas dividendes, jūs varat atkārtoti ieguldīt savas dividendes, jūs varat atkārtoti ieguldīt savas dividendes.