Sociālo mediju briesmas: kāpēc tas liek justies tiešām nedrošiem

Mums visiem ir Facebook vai Instagram vai Snapchat, un tas, šķiet, ir norma. Bet lielākā daļa no mums, iespējams, pat neapzinās sociālo mediju bīstamību.

Jūs varētu vēlēties pievērst uzmanību idejai, ka pastāv sociālo mediju briesmas. Tas ir tikai tiešsaistes profils, vai ne? Nu, ir daudz iemeslu, kāpēc jums jāuzmanās no daudzām sociālo mediju platformām. Ticiet vai nē, lielākajai daļai no šīm bažām nav nekā kopīga ar jūsu privātumu.

Jums, iespējams, pēc runas tika runāts par to, kāpēc jums ir jāaizsargā jūsu privātums tiešsaistē, bet vai kāds cits ir teicis par jūsu pašnovērtējuma aizsardzību? Ja jūs esat tāds kā vairums no mums, tad droši vien nē.

Interneta un sociālo mediju izaugsme

Internets ir tik ļoti mainījis mūsu dzīvi. To mēs visi zinām. Tagad jūs varat sarunāties ar kādu cilvēku pretējā pasaules galā, tikai noklikšķinot uz pogas. Tikpat vienkārši ir iegādāties preces tikpat tālu un pēc dažām dienām nogādāt tās līdz jūsu durvīm.

Sociālie mediji tikpat daudz ir mainījuši jūsu dzīvi. Tagad pilnīgi svešinieki var zināt, ko un kad darāt. Zinātnieki ir teikuši, ka ikvienu cilvēku, kuram ir sociālie mediji, var savienot savā starpā ar savstarpēju “draugu” vai “sekotāju” palīdzību.

Sociālo mediju bīstamība, kad runa ir par jūsu pašnovērtējumu

Jūs varat domāt, ka vienīgais, kas jums jāuztraucas, kad runa ir par jūsu sociālo mediju profiliem, ir jūsu privātums, bet tā nav. Sociālo mediju bīstamība var būt daudz dziļāka. Tāpat kā ar jūsu pašnovērtējumu. To var ievērojami ietekmēt tiešsaistes profili, un jūs, iespējams, to pat nenojaušat.

Jūsu pašnovērtējums ir ļoti svarīgs labklājībai. Kāds, kurš cieš no neuzticības, var vainot sociālo mediju bīstamību. Lūk, kā sociālie mediji var kaitēt jūsu pašnovērtējumam.

# 1 Jūs redzat tikai labāko no visiem pārējiem. Tas sāp mūs visus. Cilvēki neizvieto cieto saturu tiešsaistē. Viņi savā dzīvē ieliek tikai vislabāko. Tātad, kad mēs tiešsaistes tiešsaistē un skatāmies uz mūsu sociālajiem medijiem, mēs redzam tikai to, ka visi ir ļoti veiksmīgi.

# 2, un jūs salīdzināt savu dzīvi ar redzēto versiju. Mēs redzam visu, ko cilvēki ievieto tiešsaistē, un automātiski domājam par to, kā mūsu dzīve nav tik lieliska. Mūsu dzīve nav tik veiksmīga. Tas liek mums justies šausmīgi par sevi, jo mēs sēdējam un salīdzinām, kā klājas kādam citam, ar to, kā mums klājas. Bet tas nav precīzi.

# 3 Jūs pats neesat pilnībā tiešsaistē. Es domāju, ka ikvienam, kurš nespēj izteikt, kas viņi patiesībā ir, rodas sajūta, ka kaut kā trūkst. Un tā ir pati par sevi. Pārlecot sociālajos plašsaziņas līdzekļos, jūs nezaudējat patieso sevi. Netiek parādīts viss, kas jūs padara atšķirīgu un unikālu. Jūs mēģināt ievērot tiešsaistes “normas” un galu galā jūtaties kā mazāk par cilvēku.

# 4 Jūs jūtat nepieciešamību slēpt cīņas. Saskaroties ar dažādiem izaicinājumiem mūsu dzīvē, tas mūs padara cilvēkus. Bet viena no sociālo mediju briesmām ir tā, ka jūs nokļūstat tiešsaistē un neredzat neviena problēmas, tāpēc jūs slēpjat savu. Turot visas cīņas iekšā, jūs jūtaties sliktāk par savu dzīvi un situāciju.

# 5 Redzētās reklāmas var jums pat kaitēt. Mēs saprotam, cik liela ietekme uz mums var būt reklāmām, un tas mums nav labi. Mēs redzam lieliska izskata cilvēkus, kas ģērbušies nevainojamā apģērbā, un mēs vienkārši uzreiz salīdzinām sevi - pat tad, ja nedomājam, ka esam. Tā kā sociālajos medijos mēdz būt daudz reklāmu, tas notiek visbiežāk, kad mēs tikai pārlūkojam mūsu plūsmas.

# 6 Viltus draugi. Ar cik daudziem cilvēkiem jūs sazināties tikai caur Facebook vai Instagram vai Snapchat? Sociālo mediju briesmas, kad runa ir par jūsu pašnovērtējumu, ir tas, ka jūs patiesībā neveidosit īstas draudzības. Daudzi cilvēki tikai vizuāli rīkojas tāpat kā jūsu draugs tiešsaistē un pēc tam nav klāt, kad rodas kāda problēma. Un tas var likt jums justies mazāk drošam sevī.

# 7 Nepieciešamība pēc uzmanības netiek apmierināta. Visu uzmanību pievērš sociālajiem medijiem. Jūs sevi izliekat un cerat iegūt to “patīk” vai “dalīties”. Problēma ir tā, ka, ja jūs šīs lietas nesaņemat, jūs jūtaties kā mazāk cilvēks. Un tas ļoti sāp jūsu uzticību.

# 8 Tas reālajā dzīvē novērš jūs no cilvēkiem. Cilvēkiem ir nepieciešams socializēties. Mēs attīstāmies, sazinoties ar citiem - pat ja esat intraverts. Bet, ja jūs visu savu laiku pavadāt sociālajos plašsaziņas līdzekļos un izmantojat to aktīvas sabiedriskās dzīves vietā, tas ļaus jums justies sliktāk.

Pazīmes sociālajos medijos kaitē jūsu pašnovērtējumam

Ja jums trūkst pārliecības, tas nenozīmē, ka tā iemesls ir sociālo mediju bīstamība. Tomēr, ja jūs pēdējā laikā jūtaties slikti, tas ir dažas pazīmes, kas varētu izraisīt sociālo mediju.

# 1 Jūs nožēlojat, ka esat tiešsaistē. Ja jūs sērfojat savā sociālo mediju plūsmā tikai tāpēc, lai to nožēlotu, tad tiešsaistē esošais varētu jūs negatīvi ietekmēt. Kaut kas ir milzīgs rādītājs tam, ka sociālie mediji ietekmē jūsu pašnovērtējumu, ir tas, kā jūtaties pēc tam, kad esat uz to nokļuvis.

# 2 Jums liekas, ka jūsu dzīve ir garlaicīga, un jums kaut kas pietrūkst. Ikvienam šķiet, ka viņu dzīve laiku pa laikam ir mazliet garlaicīga. Bet, ja jūs tā jūtaties bieži un pamanāt, ka turpinaat parādīt citu cilvēku piedzīvojumus, kā jūs tos esat redzējis tiešsaistē, sociālo mediju bīstamība ietekmē jūs.

# 3 Jūs esat pārtraucis doties ārā un būt kopā ar īstiem cilvēkiem. Vai jūsu dzīve pamatā ir pārgājusi uz sociālajiem medijiem? Ja tā, tad jūs to negatīvi ietekmējat dziļi. Jums nekad nevajadzētu pārtraukt izklaidēties un izklaidēties, jo citi liek aizdomāties, ka jūsu dzīve nav lieliska.

# 4 Jums liekas, ka jums nav draugu. Cik tuvu tu esi ar draugiem? Ja jūtat, ka nevarat īsti paskatīties uz draugu un sakāt, ka viņi ir īsti, jums, iespējams, ir problēmas ar sociālajiem medijiem, kas ietekmē jūsu pašnovērtējumu.

Patiesība ir tāda, ka mūsu tiešsaistes draugi, kuri komentē un kuriem patīk mūsu attēli, nav tie cilvēki, ar kuriem mēs varam izveidot spēcīgas draudzības. Un tas var kaitēt jūsu pašnovērtējumam.

# 5 Jūs meklējat uzmanību tiešsaistē. Ja jūs alkstat uzmanību un šķiet, ka to iegūstat tikai tiešsaistē, tā ir milzīga problēma. Tas noteikti rada draudus sociālajiem medijiem, no kuriem jums jāuzmanās. Tiešsaistes vietnēm nevajadzētu būt jūsu uzmanības piesaistīšanas vietai, un, ja jums liekas, ka tas ir vienīgais veids, kā to iegūt, jūsu pašnovērtējums var tikt apdraudēts.

Ir pārāk daudz sociālo mediju bīstamības, lai tos saskaitītu. Tomēr galvenā problēma, kas šobrīd tiek novērota visur, ir tās negatīvā ietekme uz cilvēku pašnovērtējumu. Pārliecinieties, ka neesat sociālās vides graustu upuris.