Darbs ar sirds sāpēm: 12 soļi, kā to izdarīt pareizi

Darbs ar sirds sāpēm nekad nav jautri, bet tā ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa. Šeit ir daži no labākajiem veidiem, kā pāriet uz zaļākām ganībām.

Neviens nevēlas iziet pārtraukumu un sākt sirdsdarbības problēmu. Neatkarīgi no tā, vai attiecības ilga piecas nedēļas vai piecus gadus, ja jums kāds iepatikās un viņos emocionāli ieguldījāt, tas var būt ļoti grūti, kad tas beidzas.

Ir sarežģīti atrast veidus, kā to pārvarēt un pāriet, un nav neviena “visiem piemērota” risinājuma. Tomēr ir dažas pārbaudītas un patiesas metodes, kas, iespējams, ļauj justies labāk.

Veidi, kā tikt galā ar sirds sāpēm

Tātad, kā jūs sākat nodarboties ar sirds sāpēm un virzīties tālāk pēc jūsu attiecību beigām? Šeit ir daži lieliski padomi, kas jums palīdzēs.

# 1 Atbrīvojiet vietu. Kad esat nolēmis to dēvēt par dienu savās attiecībās, ir svarīgi dot viens otram nedaudz elpas. Pat ja viss beidzās draudzīgi, ja jūs visu laiku redzēsit un runājat savā starpā, būs neiespējami virzīties tālāk.

Šī situācija gandrīz vienmēr beidzas ar to, ka viena puse jūtas emocionāli pieķērusies nekā otra, un, kad viņi vēlas atbrīvoties un iziet kopā ar kādu citu, tas faktiski situāciju padara vēl smagāku un sāpīgāku. Atlaist ir grūti, bet, ja kaut kur nesāc, nevar sākt atveseļoties.

# 2 Izgrieziet visas saites. Lai iegūtu vietu, ir ieteicams nogriezt visas saites ar savu bijušo. Tas nozīmē bloķēt vai atsaukt tos pakalpojumā Facebook, izdzēst viņu numuru, bloķēt viņu e-pastu utt.

Dariet visu iespējamo, lai neļautu sev domāt, ka tā ir lieliska ideja, lai pastāstītu viņiem, cik ļoti jūs viņus mīlat / ienīstat plkst. 3:00 pēc viena pārāk daudz kadra. Tas arī liedz jūsu bijušajam rīkoties tāpat. Galu galā jūs sadalījāties kāda iemesla dēļ, tāpēc jums jāpieturas pie ieročiem un jāatstāj no tā neveselīgais izsekošana.

# 3 Neuzņemieties, ka būsit draugi. “Joprojām būsim draugi”, iespējams, ir viena no visvairāk izmantotajām līnijām, kad nodarbojas ar sirds sāpēm un pārtraukumiem. Bet patiesībā tas ne vienmēr ir reāli. Reti kad pāriem pēc izjukšanas faktiski izdodas izveidot pareizi funkcionējošas attiecības. Tur vienkārši ir par daudz vēstures, lai tā darbotos.

Protams, ja jūs patiešām varat iekļūt draudzības zonā, tad tas ir labi darīts. Bet sākotnējos sabrukuma posmos vislabāk ir vienkārši koncentrēties uz dzīves atjaunošanu, nevis draudzības, kas, visticamāk, neturpināsies.

# 4 Nelietojiet alkoholu, lai jūs justos labāk. Labi, ka tūlīt pēc izjukšanas tas varētu būt gandrīz neiespējami. Lielas vīna pudeles izlaistīšana dažreiz ir tikai tas, kas mums ir nepieciešams, lai mazliet atraisītu sāpes, kas rodas pēc attiecību sabrukuma.

Tomēr došanās ārā un reibuma sajūta nepalīdzēs. Jums, visticamāk, ir jādara kaut kas pārgalvīgs, nožēlojams un pat bīstams, ja esat līdz acis ābolu tekilā. Izdzerot dažas glāzes vīna un izrunājoties ar draugiem, tas ļoti atšķiras no pamodināšanas un sapratnes, ka jūs gulējat ar kādu Rando.

# 5 Izstrādājiet. Nekas nesaka bijušajam “paskaties, cik daudz labāk es esmu bez tevis”, nekā saņem slepkavas ķermeni. Turklāt, iedziļinoties intensīvā treniņu režīmā, ir lielisks veids, kā justies labi par sevi. Vingrinājumi atbrīvo endorfīnus, un, jo vairāk jūs to darīsit, jo montieris un trimmeri jūs kļūsit.

Padariet sevi par jautru, mežonīgu, pat dusmīgu vingrošanas vingrinājumu atskaņotāju sarakstu un klausieties to pilnā sparā, sūknējot šos svarus. Pēc tam jūs jutīsities labāk par visu - mēs to varam garantēt.

# 6 Dodieties garās pastaigās. Pavadot daudz laika atsevišķi svaigā gaisā, jūs patiešām varat radīt labu pasauli. Jūs varat notīrīt galvu, pārdomāt lietas, domāt ar sevi un mēģināt justies pozitīvi. Bieži ārsta pasūtījums ir laba pastaiga ar mūsu pašu domām starp skaistām ainavām.

# 7 Iegūstiet atsitiena puisi. Kad jūtaties gatavs, atrodiet karstāko puisi, kādu vien iespējams, un sarunājieties ar viņu kaislīgu shagathon, kurš nav piestiprināts pie stīgām.

Labākie puiši tam ir tie, kurus jūs neticami pievilina, bet ziniet, ka jūs nekad neuzsāktos ar jaunām attiecībām. Tie, kurus jūs nomelnojat, bet mazliet raudājat, lai sarunātos ar. Tas veidos jūsu uzticības dublējumkopiju, vienlaikus nodrošinot, ka jūs nekavējoties neiegūstat jaunas attiecības, kad patiesībā neesat tam gatavs.

# 8 Uz brīdi esi viens. Būt vientuļam nav nožēlojami. Tas patiesībā ir fantastiski jautri. Atvainojiet visu šo laiku kā savējo un veltiet tam katru minūti, darot visas lietas, kuras jūs kādreiz esat vēlējies darīt.

Ir viegli panikā nokļūt un iedziļināties domāšanas centrā “Ak, Dievs, es nomiršu vienatnē 18 kaķu ieskauts”, taču, ja jūs pavadīsit laiku, lai padarītu savu dzīvi pēc iespējas jautrāku un interesantāku, jūs jutīsities daudz laimīgāki. Atcerieties, ka romantika var gaidīt neatkarīgi no tā, cik vecs esat.

# 9 Uzzīmējiet atriebību, bet nedarbojieties uz to. Dažreiz jūs vienkārši vēlaties nopietni sadusmoties, it īpaši, ja jūtaties tā, it kā attiecībās būtu izdarīts ļaunums.

Uzzīmējiet niecīgu un radošu atriebību, kas liek viņam uz ceļiem lūgt, lai jūs ņemtu viņu atpakaļ, kad jūs stāvat pār viņu pasakainā balles tērpā, kas smejas par cilvēka, par kuru viņš kļuvis, patētisko putru.

Dusmoties ir forši, runāt par visiem iemesliem, kāpēc viņš bija drausmīgs draugs *, pat ja jūs nedomājat, ka puse no viņiem * ir forši. Tomēr ielauzties viņa mājā un izgriezt caurumus visos iecienītajos t-kreklos nav forši. Katrā ziņā satraucies par savu bijušo, bet nekļūsti par traku cilvēku.

# 10 raudāt. Raudāšana ir svarīga un veselīga. Nevajag justies kā jums to nevajadzētu darīt. Dažreiz, ja nodarbojas ar sirds sāpēm, vislabāk ir uzvilkt sakoptāko un romantiskāko filmu, ko jūs varat atrast, izdzerot lielu glāzi vīna, iepildot šokolādi sejā un sašņorējot sviedrus. Dariet to. Tas dīvainā kārtā faktiski palīdz.

# 11 Pārtrauciet sevi vainot. Tiklīdz jūs sapratīsit, ka neviena no tām nav bijusi jūsu vaina, jūs jutīsities tik daudz labāk. Attiecības visu laiku sabojājas. Noteikti ir skumji, bet tas nenozīmē, ka tev ir kaut kas nepareizs, vai arī, ka tev visu atlikušo dzīvi jāpavada pašnožēlojot.

# 12 Dodiet tam laiku. Laiks visu padara labāku. Tas ir viens fakts, ko visi zina. Kad jūtaties satriekts un nožēlojams, to var būt grūti pamanīt. Bet mēģiniet atcerēties visus pārrāvumus, kādus jūs kādreiz esat piedzīvojuši, vai arī visus savus draugus, kuri raudāja uz pleca, jo viņi jutās, ka arī viņu dzīve ir beigusies. Viņi visi ir tam tikuši pāri, vai ne? Tātad arī jūs to darīsit.

Sirds sāpju novēršana ir viens no grūtākajiem darbiem, kas jāveic. Bet, ievērojot iepriekš minētos padomus un dodot sev laiku dziedināties, jūs nokļūsit tur un būsit vēl labāk.