Kā tikt pāri sirds sāpēm: 9 soļu ceļvedis, kā labot sirdi

Vai ir kaut kas vairāk sāpīgs, ja iemācīsities tikt pāri sirds sāpēm? Jūsu instinkts ir to ātri tikt cauri, taču jums ir jādod laiks dziedināšanai.

Nav pilnīgi nekā sliktāka par salauztu sirdi. Neatkarīgi no tā, vai ciešat no tā, ka pazaudējat kādu, kuru mīlat, sabrukšanas vai nāves dēļ, iespējams, vaicāsit, kā pārvarēt sirdsdarbību. Diemžēl es vēlos, lai man būtu burvju nūjiņa, bet es to nedaru.

Kad jums ir salauzta sirds, šķiet, ka jūs nevarat elpot vai dažreiz vēlaties, lai jūs vairs neelpotu.

Kā tikt pāri sirds sāpēm

Mīlot kādu mūžīgi, tas atstāj iespaidu uz jūsu sirdi un dvēseli. Kad viņi aiziet, jūtas kā aiz muguras atstāts caurums, kas nekad nedziedē. Labās ziņas, kādā brīdī jūsu sirds tiks lāpīta, un tā pārstāj sāpināt tik sasodīti.

1. uzmanības novēršana ir jūsu jaunā labākā lieta. Ja cieš no salauztas sirds, labākais veids, kā to maskēt, ir atrast lietas, kas jūs novērš. Ja jūs tajā sēdējat un staigājat, tas tikai sirdssāpes padara to daudz lielāku.

Nekas nedziedē salauztu sirdi, bet laiks. Sēžot neko nedarot, laiks rit daudz lēnāk, nekā aizņemot prātu un emocijas.

# 2 Izlaidiet to. Dažreiz, kad mēs ne tikai izlaižam lietas, viņi sēž un greznojas. Protams, ir laiks pāriet uz priekšu un pārtraukt raudāt, bet, ja jūs nelietojat laiku, lai ļautu tam darboties un ļautu tam visam iegrimt, pienāks laiks, kad emocijas parādīsies virspusē.

# 3 Atrodiet atbalstu. Tavā dzīvē būs cilvēki, kas vēlēsies ļaut tev mest savu nožēlojamo ballīti, un citi, kuri slidos pāri tai un nevēlas uztraukties.

# 4 Neatcerieties tikai labās lietas. Dažreiz, kad kādu pazaudējam, mūsu prāti atceras tikai tās lietas, kuras mums pietrūks, nevis tās, kas kaitināja. Ja jūs mēģināt izdomāt, kā pārvarēt sirdsdarbību, esiet reāls par to, kas jums bija un kas jums nebija.

# 5 Neaizpildiet to kādam citam. Galvenais, lai pārvarētu sirds sāpes, nav mēģinājums to aizpildīt ar aizstājējiem. Protams, kaut kur nākotnē atradīsies citi cilvēki, kas ieņems jūsu sirdī atstāto vietu. Bet nemēģiniet aizpildīt to izjūtu caurumu ar nejaušiem cilvēkiem.

Tas tikai ļauj jums justies vientuļāk un mulsināt. Pirms piepildāt to ar lietām, kas kavē to lāpīt, veltiet laiku sirds dziedināšanai.

# 6 Koncentrējieties uz apgūto. Dažreiz vissmagākā sirds sāpju sajūta ir nezināt, kas nogāja greizi. Ja neizdomājat, kas noticis, problēma, iespējams, saglabājas jūsu nākamajās attiecībās un ārpus tām.

Mēģiniet ņemt nodarbības ar jums, lai turpmāk nesavainotos. Neviena no attiecībām nav izšķiesta vai bezjēdzīga, ja atrodat iemācīto. Padomā par to, ko tu būtu izdarījis savādāk. Nākamreiz, kad jūsu sirds tiks manīta un būs gatava atkal mīlēt, jūs nebrauksit pa to pašu strupceļa ielu.

# 7 Nepārvariet sevi. Pārāk bieži mēs ciešam no sirds sāpēm, lai sevi sodītu. Pašplūsmas veids, nav svarīgi, vai jūs izdarījāt kaut ko nepareizi vai arī pārtraukums notika uz jums. Tas ir beidzies, un pats pukstēšana neko nedara, bet paildzina postu.

Bija iemesls, kāpēc jūs izdarījāt to, ko izdarījāt, gan zemapziņā, gan mērķtiecīgi. Tas notika tāpēc, ka kaut kas nebija kārtībā. Jūs nevarat mēģināt salikt mīklu, kad gabali neatbilst. Tas rada tikai neapmierinātību un apjukumu. Piedod sev, pretējā gadījumā tu nekad nevarēsi atlaist vaļā.

# 8 Nemēģiniet uzbrukt caur bēdām. Neviens nevēlas sāpināt, bet, ja jūs mēģināt iziet cauri sērošanas procesam, iespējams, ka tam būs atlikušās sekas. Bieži vien mēs cenšamies sev pateikt, ka esam kaut kas pāri, kad patiesībā neesam.

Mēs situācijām un attiecībām tuvojamies atšķirīgi, virzoties uz priekšu, jo mēs nekad īsti neesam tikuši pāri vai tikuši līdz iepriekšējai situācijai, kas tik ļoti sāpināja. Pat ja tas sāp, jūs nodarbojaties ar savām jūtām un nemēģiniet paātrināt procesu.

Tas kļūst labāk, bet tāpat kā jebkura brūce sāp, līdz tā ir sadzijusi neatkarīgi no tā, vai jūs to atzīstat vai nē.

# 9 Ja jums ir jautājumi, nebaidieties uzdot. Dažreiz sabrukuma šoks liek mums žokli pakarināt, prātojot, kas nogāja greizi. Ja jūs bijāt pārāk apdullināts, lai uzdotu jautājumus, lai atrastu slēgšanu, un sabrukums nebija slikts vai vardarbīgs, ir pareizi uzdot nepieciešamos jautājumus, lai izietu no tā, kā jūtaties.

Lūgt skaidrību no kāda, ar kuru jums kādreiz ir bijušas mīlošas attiecības, ir pilnīgi pareizi, un tā varētu būt tikai slepenā sastāvdaļa.

Sirdsdarbības traucējumi ir viena no vissliktākajām cilvēka izjūtām, ko jūs piedzīvojat. Cik vien mīlestība izbeidzas, šausminošajā avārijā, kas dažreiz seko, ir neaprakstāmas sirdspuksti.

Es zinu, ka vēlaties pārtraukt sāpināt, piemēram, TAGAD. Bet patiesībā ir process, kā kādu pazaudēt un apbēdināt par zaudējumiem. Neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt no tā aizbēgt vai aizbēgt, tas seko jums līdz jūs pats tiekat galā.

Jūs sirdī zināt, kā tikt pāri sirds sāpēm. Vienkārši klusējiet, kad jums jāatrodas, turieties aizņemti un neaizklājiet savas atmiņas ar to, kas nav īsts. Saņemiet slēgšanai nepieciešamos jautājumus. Un es apsolu, ka jūsu sirds atkal būs vesela.