Vai jūtaties sakauts? kā pārvarēt lietas, kas jūs iestrēdzis

Kad lietas nedarbojas, ir normāli, ja vēlaties no tās atteikties un aizmirst. Šīs 10 lietas var likt jums justies sakautam, taču tām tas nav jādara!

Sajūta par sakāvi ir cilvēka stāvokļa sastāvdaļa. Dzīvē ir daudz reižu, kad jūtos sakāve. Tas notiek apmēram reizi dienā. Tāpat kā vakar, es gribēju izdarīt kaut ko vienkāršu. Tā kā mēs dzīvojam dienvidos, tas jau ir 90 plus grādi. Es gribēju uz dažiem logiem uzlikt žalūzijas. Pietiekami viegli, vai ne? Acīmredzot nē.

Ja man vajadzētu iedomāties, kas pie velna, manuprāt, es sēdētu istabā, kur saliktu kopā “nepieciešamās montāžas” mēbeles un rotaļlietas. Ironija - man ir seši bērni un es to daru divdesmit plus gadus.

Jebkurā gadījumā desmit minūšu laikā pēc mēģināšanas es raudāju neapmierinātas asaras, izmetu lietas apkārt un devos iziet dušā. Es biju super sakauts, ka kaut kas tik vienkāršs kā pāris skrūves varētu mani notriekt.

Reizēm mēs visi jūtamies sakauti

Lielākā daļa no mums jūtas tā, it kā mēs būtu vienīgie, kas kādreiz jūtas sakauti. Lieta ir tāda, ka starp mums nav neviena, pat Čads Thundercock, kurš nejūtas kā, neraugoties uz viņu centieniem, nekad nebrauks, kur nokļūt vai ko vēlas.

Sakāve nozīmē, ka jūs kaut ko atdodat, un savu mērķi neiegūstat. Tā ir patiešām smaga lieta, ko pieņemt. Ja jums liekas, ka tas nav tikai viens mērķis, kuru jūs nevarat sasniegt, bet gan virkne no tiem, tad tas liek justies iestrēdzis. Ja jūs nedomājat, ka kaut kas labs kādreiz notiek, neatkarīgi no tā, cik smagi mēģināt, jūs varētu būt iestrēdzis sakāves stāvoklī.

10 veidi, kā pārvarēt sakāvi

Dzīve ir kā maratons. Jūs nevarat vienkārši apstāties pa vidu un gulēt. Jūs vienkārši nevarat. Jūs tiksiet samīdīts, policisti jums liks pārvākties, un galu galā jums kaut kas būs jādara.

Es negrasos jums melot, jūs varētu tikt uzvarēts vairāk, nekā jūs varat iedomāties. Ja jūs pārtraucat mēģināt, tad jūs esat mūžīgi uzvarēts. Šis senais teiciens “Labāk ir nomirt mēģinot, nekā nekad nemēģināt”, ir absolūti reāls.

Dzīvē bieži ir reizes, kad cilvēki man ir teikuši “tu esi tik stiprs”, bet patiesība ir tāda, ka mums vienkārši nav izvēles. Mums tiek darīts tas, kas mums tiek darīts. Mēs vai nu savelkam sevi, noraujamies un mēģinām vēlreiz, vai arī mēs paliekam sakauti. Es, pirmkārt, atsakos ticēt, ka vēlaties palikt iestrēdzis vai esat gatavs padoties. Ja jūs būtu, tad jūs to nelasītu.

# 1 Izveidojiet mazākus, reālākus mērķus. Dažreiz jūs sākat justies sakauts, jo jūs izvirzāt pārāk augstus un nereālus mērķus. Nav nekas nepareizs, nosakot augstas cerības, ja vien jūs tās nenoliekat tik augstu, ka tās nav sasniedzamas.

Tad jūs izveidojat scenāriju pašpiepildošam pareģojumam, ka nekad nevarēsit sasniegt savus mērķus. Ja jūtaties sakauts, mēģiniet pielāgot savus mērķus un panākumu ideju. Varbūt jūs vienkārši pārāk stumjat sevi.

# 2 Apbalvojiet sevi. Ja jūs nekad neatzīstat labu padarīto darbu, jūs sākat sakāvi. Ir svarīgi dažreiz palūkoties uz pozitīvo pusi. Piešķiriet sev mugurpusi par lietām, kas izdevās pareizi.

Protams, varbūt jūs neveicāt tieši to, ko plānojāt darīt, bet dažas lietas izdarījāt pareizi. Ir svarīgi atpazīt tās mazākās daļas, kuras jūs varētu aizmirst.

# 3 Atzīstiet, ka ikvienam neizdodas, tā ir mācīšanās sastāvdaļa. Visi cieš neveiksmes - visi. Tas ir vienīgais veids, kā mēs mācāmies nodarbības un izaugsme. Ja jūs nekad nepievils, jūs nemācīsit darīt lietas pareizi. Ja jūtaties tā, it kā atrodaties tikai sakāves laivā, zināt, ka mēs visi dzīves laikā dažreiz jūtamies sakāvi. Tas ir dabiski, un tas ir arī cilvēks.

# 4 Mēģiniet, mēģiniet, mēģiniet vēlreiz. Kad jūtaties sakauts, visgrūtāk ir uzņemt sevi un mēģināt vēlreiz, bet tas ir tieši tas, kas jums jādara. Apņēmība ir atslēga, lai pārvarētu sakāvi.

Ja sākumā jums neizdodas, mēģiniet, mēģiniet, mēģiniet, mēģiniet vēlreiz. Ja jūs to nevarat izdarīt, ir pienācis laiks pielāgot savus mērķus, lai atrastu tos reālistiskākus un labāk piemērotus jums.

# 5 Lūdziet palīdzību. Daļa no nereālu mērķu noteikšanas nozīmē nekad nepārstāt lūgt palīdzību, kad jums tā nepieciešama. Mūs visus nolika uz zemes, lai kopā izdzīvotu. Ir grūti lūgt palīdzību, ja vēlaties kaut ko darīt pats.

Bet dažreiz, lai kaut ko paveiktu, mums vajadzētu sazināties ar citiem. Tas nenozīmē, ka esat izgāzies vai ka nevarat to izdarīt pats, tas nozīmē, ka bijāt pietiekami gudrs un drosmīgs, lai saņemtu palīdzību no apkārtējiem, nevis sitāt galvu pret sienu, kad palīdzība bija pieejama.

# 6 Analizējiet savu vēsturi. Vai jūs jūtaties sakauts bieži? Ja jūtat vispārēju sakāves sajūtu, iespējams, ka jums ir negatīvs dzīves skatījums. Ir daži no mums, kuriem ir tendence pakavēties pie lietām, kas neiet labi, tā vietā, lai redzētu lietas, kas mums iet.

# 7 Izstrādājiet vispārēju plānu. Ja jūs nevarat sasniegt savus mērķus, tad varbūt tā ir problēma, ja jums nav plāna. Ja jums nav plāna nokļūt tur, kur vēlaties atrasties, kā jūs nekad zināt, kurp dodaties?

Vēl labāk, ja jums nav plāna savu mērķu sasniegšanai, kā jūs zināt, kad tur nokļūsit? Ja jums liekas, ka nevarat kaut ko izdarīt pareizi vai vienmēr ciešat neveiksmi, varbūt jūs pārlēksit situācijās bez sagatavošanās. Laiks atkāpties, apskatīt situāciju un sagatavot preventīvu streiku, nevis tikai izsvītrot.

# 8 Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem. Sajūta sakāvē rodas no tā, ka nekad nejūtos tā, it kā iegūtu to, ko vēlies. Dažreiz tas rodas, salīdzinot sevi ar citiem. Ja paskatās apkārt un šķiet, ka visi citi atrodas tur, kur vēlas atrasties, un jūs pat neesat tuvu, tad jūs neskatāties uz lietām pareizi.

Nevērtējiet savus panākumus, salīdzinot sevi ar kādu citu. Vienīgais veids, kā augt un nobriest, ir darīt labāk, nekā jūs darījāt pagājušajā reizē, nevis uztraukties par to, ka vienmēr izsitīsit kādu citu. Jūs konkurējat tikai ar sevi. Zāle patiesībā vienmēr ir zaļāka.

# 9 Izmēģiniet kaut ko jaunu. Kāda ir ārprāta definīcija? Darot to pašu atkal un atkal un gaidot atšķirīgu rezultātu. Ja jūtaties sakauts, ir pienācis laiks pārslēgt pārnesumus un darīt kaut ko citu. Nav jēgas turpināt mēģināt darīt kaut ko, kas nedarbojas. Ja nevēlaties piedzīvot neveiksmes, pārtrauciet darīt lietas, kas jums to uzliek.

Labās ziņas, lai arī kas neļautu sajusties sakautai, drīz pāriet. Jums vienkārši jāiet garām šim šķērslim un uz nākamo.