Gāzes apgaismojums: 16 pazīmes norāda, ka jūsu mīļākais sajaucas ar jūsu prātu

Vai jūs kādreiz esat kļuvis traks pār puisi? Nu, izlasiet par šiem sarkanajiem karodziņiem un pārbaudiet, vai jūsu puisis tiešām jūs padara traku - iededzot tevi!

“Jūs esat viena traka, meitene, ” jūsu draugs var sirsnīgi pateikt, noskūpstot jūs uz pieres pēc tam, kad esat viņam pateicis kaut ko tādu, ko domājat redzējis * patīk, jūs domājāt, ka redzējāt viņu restorānā kopā ar citu meiteni, kad viņš jums teica, ka bija gara diena darbā *.

Tad visās attiecībās jūs bieži dzirdat viņam tādas lietas kā:

"Tas ir smieklīgi."

"Tas nav tas, ko es teicu."

"Tu esi pārāk jūtīgs."

"Jūs tikai iedomājaties lietas."

“Jūs sakārtojat lietas. Tas ir ārprātīgi! ”

Un, kad viss kļūst nopietni, viņš uzsprāgst un saka: “Es domāju, ka jums ir vajadzīga palīdzība.”

Šīs ir tikai dažas no lietām, kuras jūsu partneris var jums pateikt, lai jūs sāktu apšaubīt sevi un varbūt pat jūsu veselīgumu.

Bet neticiet viņam tikai pagaidām, jo ​​viņš, iespējams, tikai jūs apgaismo.

Kas ir gāzes apgaismojums?

Gāzes apgaismojums ir psiholoģiskas vardarbības veids, ko varmākis pamudinājis upurim, lai izraisītu apjukumu, kas galu galā pārvēršas par ārkārtēju trauksmes veidu. Tā rezultātā upuris sāk šaubīties par savu uztveri, atmiņu, spriedumu un realitātes izjūtu.

Šis termins cēlies no klasiskās 1944. gada Holivudas filmas ar nosaukumu Gaslight . Filmā vīrs ķeras pie manipulatīvas taktikas, lai sievu iedvesmotu ārprātīgi. Viena no šādām taktikām ir tuvināt ar degvielu darbināmas gaismas viņu mājās, taču noliedz, ka gaismas mainās, kad viņa sieva jautā par tām. Tā sieva sāk ticēt, ka redz tikai lietas.

Varmācis parasti izmanto gāzes apgaismojumu, lai mērķētu uz upura garīgo līdzsvaru, pašnovērtējumu un veselīgumu, lai viņi būtu atkarīgi no sava varmāka. Tas ietver biežu, sistemātisku un aprēķinātu veidu, kā no cietušā aizturēt un izgriezt informāciju, lai varmāka var ar viņiem manipulēt un pārvērst lietas viņu labā.

Gāzes apgaismojums ir bīstams ļaunprātīgas izmantošanas veids. Ikviens var būt varmāka un ikviens var kļūt par upuri neatkarīgi no vecuma, dzimuma, intelekta vai jebkura cita stāvokļa dzīvē.

Pazīmes, ka jūsu partneris jūs izgaismo

Tātad, kā jūs zināt, vai jūs izgaismo kāds tuvs cilvēks, piemēram, jūsu partneris? Nu, tas ne vienmēr ir viegli visiem. Bet šeit ir 16 indikatora zīmes.

# 1 Jums liek domāt, ka jūs esat kaut kas tāds, kāds jūs neesat. Vārdu izsaukšana laika gaitā personai var kaitēt. Tātad, ja jūsu partneris sāk jūs saukt par “dzeguzi” vai stāsta, ka jūs varētu būt mānijas depresīvs vai bipolārs *, piemēram, viņš ir pilnvarots diagnosticēt klīniskus traucējumus, vai ne? *, Esiet tam piesardzīgs. Ikvienam, kurš, šķiet, vēlas uzlikt jums psihiatrisko etiķeti, varētu būt kaut kas viņu piedurknēs.

# 2 jūs domājat: "Tas ir tikai manā galvā." Un jūs sākat tam ticēt. Kad jūs runājat par savām jūtām vai novērojumiem, partneris viņus atlaiž tā, it kā jūs esat vienīgais, kurš domā šīs domas vai redz šīs lietas.

# 3 Viss, ko jūs sakāt, tiek izmantots pret jums. It īpaši, ja runa ir par jūsu bailēm. Vai jums kādreiz ir bijuši brīži, kad jūs uzticaties savam partnerim, un pēc kāda laika jūsu partneris izceļ šīs lietas sev ērtākā laikā - piemēram, lai uzvarētu argumentā vai iegūtu savu ceļu?

# 4 Viņi visu apšauba. Vai jūsu partneris liek jums justies nespējīgam, apšaubot jūsu lēmumus? Vai jūs jūtaties neapmierināts, vienmēr izskaidrojot savu izvēli un vērtības? Otrreiz uzminot savus lēmumus un spējas, jūs, iespējams, sākat jautāt, vai varat kaut ko paveikt. Un tas liek justies nepietiekamam.

# 5 Jūs sākat šaubīties par savu uztveri. Manipulējoši cilvēki neatzīs jūsu uztveri, tā vietā viņi visu izgriezīs apkārt, tikai lai jūs apšaubītu sevi. Piemēram, ja jūs dodaties kopā ar draugiem, kurus viņa atklāti noraida, viņa jums pateiks, ka viņi nav tie, kuri, jūsuprāt, ir, un viņa galu galā liks jums ticēt tāpat.

# 6 Jūsu vajadzības un sajūtas ir trivializētas. Tātad jums bija smaga diena darbā, un dienas beigās jūs nolaidāties, lai visu izstāstītu savam partnerim. Jūsu partneris to notīra kā kaut ko nenozīmīgu *, kad gandrīz ietaupījāt savu uzņēmumu no liktenis *. Patiesībā viņš ir padarījis par ieradumu līdz minimumam samazināt jūsu triumfu, kā arī jūtas, piemēram, tām nav īsti nozīmes.

# 7 Jūs jūtaties mazs. Salīdzinot ar partneri, jūs jūtaties mazs. Viņa ir tik zemu vērtējusi jūsu idejas, kā arī jūsu vajadzības, ka šķiet, ka vienīgais, kas ir svarīgs * vai attiecībās ir svarīgs cilvēks *, ir jūsu partneris - un jūs sākat akli viņai sekot, jo neredzat citu ceļu.

# 8 Viņš saka, ka zina jūs labāk nekā jūs pats pazīstat. Tātad jūs sakāt viņam, ka jums nepatīk ķīniešu ēdieni, un viņš ir tāds: “Ko jūs domājat? Tas ir garšīgi! Tev tas patīk!" Un viņš visu laiku ar jums rīkojas tāpat, uzspiežot jums savas vēlmes un kaprīzes, piemēram, jūs esat nonācis tajās pašās lietās, kas viņš ir. Un pēc kāda laika jūs vairs nezināt, kādas ir jūsu reālās izvēles.

# 9 Viņa ērti aizmirst lietas. Arī jūs, partneris, ļoti pārliecinoši izprotat viņas versiju par lietām. Viņa aizmirst vai noliedz, ka kaut kas kādreiz būtu noticis, tāpat kā viņas solījumi jums. Viņa teiks tādas lietas kā: “Es nezinu, par ko tu runā…” vai “Tas nenotika. Man tas nav atmiņā. ”

# 10 Jūs vairs nevarat uzticēties saviem instinktiem. Tātad, pat ja jūs domājat, ka jūs gatavojaties kaut ko darīt pareizi no instinkta un veselā saprāta, jūsu partneris to apgāž par 180. Tad pēkšņi viss, ko jūs darāt, ir viss nepareizi. Jūs ticat savam partnerim, nevis jūsu instinktiem, un tas var sākt pakļauties viņu gribai.

# 11 Pat visas jūsu atmiņas ir nepareizas. Vienīgais, kas ir pareizi un patiess, ir tas, ko jūsu partneris atceras. Pat ja jūs sakāt viņiem citādi, jo atcerējāties kādu detaļu, kuru viņi ērti atstāja, jūs joprojām kļūdāties un tāpēc domājat, ka tas viss tiešām bija jūsu galvā.

# 12 Jūs sākat atteikties izteikt sevi. Nekur neiet argumentācija - vai pat vienkārši saruna ar partneri - ir bezjēdzīga. Jūs tikai galu galā esat sajukums, apmulsis, izsmelts un dažreiz pat izsmiets. Un tāpēc jūs atsakāties.

# 13 Jūs nolemjat saglabāt mieru. Tu melo. Vissliktākais, ka jūs melojat sev - tas viss tikai tāpēc, lai saglabātu mieru, jo jūsu partneris nepārstāj uzstāt uz viņu versiju par lietām tiktāl, ka jūs nonāksit nejaukā cīņā, un viņi visu padarīs jūsu vainu.

# 14 Jūs vienmēr sakāt: “Piedod”. Liekas, ka nekas, ko jūs darāt, nav pareizi. Runājot par jūsu attiecībām, šķiet, ka jūs staigājat pa olu čaumalām - viens nepareizs gājiens un uzliesmojums, un jūs atkal kļūdāties. Jūs tik daudz sakāt “atvainojiet”, ka sākat ticēt, ka tā tiešām ir visa jūsu vaina.

# 15 Tu esi nelaimīgs un nožēlojams. Kad jūtas, ka esat tik emocionāli rupjš, ka pat nezināt savu balsi, jūs nonākat depresijā. Viss, ko jūs darāt, tiek palielināts, un jūs pastāvīgi kritizējat * un visbriesmīgākajos veidos *, un jums nav teikšanas par savām jūtām, jo ​​jūsu partneris tās neapstiprinās - pat ne ar vienkāršu atzīšanu.

# 16 Jūs sākat ticēt, ka esat trakākais. Intensīvas manipulācijas var patiešām nonākt pie jums, it īpaši, ja tas tiek darīts ar jums pastāvīgi - it īpaši ar kādu, ar kuru jūs dalāties tuvībā. Sākumā jūs varat domāt, ka jūsu partneris ir nepareizi. Bet tad viņu vārdi sāk ieslīgt tik daudz un pārāk bieži, ka jūs sākat interesēties, vai tiešām ar jums kaut kas nav kārtībā.

Gāzes apgaismojuma ļaundaris aizturēs informāciju, ignorēs jūs, mazinās viņu pašu kļūdas, apšaubīs visu, ko jūs sakāt, trivializēs jūsu vērtības un jūtas, novirzīs vainu un sarunu un noliegs viņu pašu vārdus un darbus. Viņi to visu darīs tikai tāpēc, lai ar jums manipulētu, lai viņiem būtu vara un kontrole pār jums.

Tomēr esiet piesardzīgs, jo šī gaismu izgaismošanas taktika notiek pakāpeniski. Tas var sākties tik smalki, ka jūs to pat nepamanāt. Jūsu partnera vārdi var šķist tik nekaitīgi, un tie var būt tik burvīgi un sirsnīgi, ka pat neuzskatīsit, ka viņi ir spējīgi uz šādām manipulācijām.

Tomēr laika gaitā jūs sākat pamanīt pazīmes, kuras mēs uzskaitījām iepriekš. Galu galā jūs jutīsities apmulsis, bezspēcīgs, nespējīgs, satraukts un tik nomākts, ka patiesībā sākat zaudēt izpratni par to, kas patiesībā ir.

Gāzes apgaismojums ir psiholoģiskas un emocionālas vardarbības veids. Nevienam nav pelnījis, lai viņam tiktu atņemta viņu pašu realitātes izjūta vai tiesības izteikt savas domas bez pastāvīgas iztaujāšanas, pazemošanas, izsmiekla un necieņas. Ja iepriekš minētās pazīmes tiek pārbaudītas jūsu attiecībās, tad labāk izkļūt ātri.