Kā izvairīšanās no piesaistes stils varētu sabojāt jūsu attiecības

Mēs veidojam saites ar cilvēkiem, lai mūsu vajadzības tiktu apmierinātas dažādos veidos, daži - veselīgi, citi - ne tik daudz. Jūsu problēma varētu būt piestiprināšanas stils, no kura izvairās.

Visiem cilvēkiem ir pamatvajadzība savienoties ar citiem. Bet mēs ne vienmēr to darām efektīvi. Veids, kā mēs pieķeramies apkārtējiem, parasti tiek iemācīts bērnībā no tā, kā mēs veidojām pieķeršanās vecākiem. Lai nepieļautu pieķeršanās stilu, šīs agrīnās saites bija nekas cits kā drošs un iemesls lemtām pieaugušo attiecībām.

Piestiprināšanas veidi

Ir divu veidu pielikumu stili - nedrošs pielikums un drošs pielikums. Droša pieķeršanās ir tāda, kurā cilvēki veselīgi saista citus. Agri apgūts, cilvēks ar drošu pieķeršanos jutās drošs, izpētot savu pasauli, zinot, ka varētu uzdrošināties un atgriezties, lai atrastu vecāku drošību un beznosacījumu mīlestību.

Nedrošais piestiprināšanas stils nav vienāds. Nedroša piesaistes stila dēļ viņi izmisīgi vēlas veidot saites un justies saistīti, taču nav pārliecināti, kā apmierināt viņu emocionālās vajadzības. Bieži ierastā uzvedība, ko viņi izmanto, lai veidotu saites ar cilvēkiem, iegūst viņiem tieši pretēju tam, ko viņi vēlas un kas ir emocionāli nepieciešami.

Divi piestiprināšanas stili, no kuriem izvairās

Ir divi dažādi piesaistes stilu veidi, no kuriem izvairās, - noraidošais piesaistes stils, no kā izvairīšanās, un bailīgais, piestiprināšanas stils, no kura izvairās. Personai, kurai piemīt kāds no šiem rituālistiskajiem pieķeršanās veidiem, tas var būt drūms, grūts un pašsagraujošs brauciens pa drūmām attiecībām.

# 1 Noraidošais piesaistes stils, no kura izvairās. Persona ar noraidošu piesaistes stilu cenšas noturēt savus partnerus nesaistītā stāvoklī, nekad emocionāli to neļaujot. Viņi distancējas no cilvēkiem. Tā kā viņi neļauj savam partnerim būt izolētam no emocijām, viņi bieži uzņemas vecāku lomu viņu vajadzības dēļ turēties pie “pseido neatkarības”.

Noraidošā pieķeršanās parasti izvairās no viņu pašu vajadzībām - gan pamata, gan emocionālās. Viņus ļoti neuztrauc cilvēki, ar kuriem viņi izveido attiecības.

Pseido neatkarības jēdziens ir tikai ilūzisks konstrukts. Katra cilvēka iekšienē ir nepieciešama saikne. Tikpat grūti kā nepieļaujamais piesaistes stils cenšas to nevajadzēt, viņi dzīvo izolētāku un iekšēju dzīvi, parasti pat turot viņiem tuvākos cilvēkus tālu.

Noraidošais izvairīšanās veids uzstāj, ka viņiem nav nepieciešams mīlēt nevienu, kā arī viņiem nav vajadzības saņemt mīlestību. Viņi izmanto aizsardzības mehānismus, lai atstumtu cilvēkus, lai viņi paliktu neaizsargāti.

Viņi arī spēj kādu izslēgt. Noraidošs izvairīšanās līdzeklis izsvītro visas emocijas un nereaģē uz kādu ļoti emocionālu cilvēku, kurš izmisīgi mēģina izlauzties caur viņu sienu. Ja draud kāds noraidījums, viņi, iespējams, reaģē bez rūpēm. Sakot tādas lietas kā “Man vienalga”, slēdz citus. Viņi pasargā no ievainotajiem.

# 2 Baismīgais izvairīšanās no piesaistes stils. Šis piestiprināšanas stils ir nemainīgā mainīgā stāvoklī. Viņi nenogurstoši strādā, lai kontrolētu savas emocijas un nekļūtu emocionāli, kamēr vairs nespēj.

Baidoties no pieķeršanās abos galos, sajūtot, kā kāds attālinās, viņi ciešāk pieķeras, cenšoties apmierināt savas emocionālās vajadzības. Kad viņi nonāk pārāk tuvu, viņi izstājas un aizbēg, baidoties no ievainojamības. Nespēj izvairīties no savām satraukumiem par pieķeršanos kādam, viņi šķiet neparedzami un noskaņoti, vienmēr paaugstināta trauksmes stāvoklī.

Kaut arī strādājot pie pārliecības, ka viņiem vajadzētu aizsniegt citus, lai viņi būtu tuvu, tad, kad tuvojas kādam, viņi velkas prom. Tas noved pie pastāvīgas spiedšanas un vilkšanas, kas viņu sarūgtina un mulsina.

Pielikuma stili ir veids, kā mēs visi cenšamies apmierināt savas emocionālās vajadzības. Baidāmajam pieķeršanās stilam nav domu organizācijas, kā iegūt to, kas viņiem vajadzīgs no tiem, kuriem viņi ir pieķērušies. Tātad viņi pastāvīgi sūta jauktus signālus, neplānojot rīcības plānu, kā no citiem iegūt nepieciešamo.

Cilvēki ar bailīgu izvairīšanās no piesaistes stilu mēdz būt pieaugušie ar ļoti dramatiskām un haotiskām attiecībām ar augstiem un zemiem līmeņiem. Viņiem ir drausmīgas bailes no pamešanas. Un viņi arī cīnās ar intimitāti. Tāpēc, ka viņi baidās no neaizsargātības pret citiem. Dažreiz šīs bailes viņus uztur neveselīgās attiecībās vai uzturēšanās ļaunprātīgās attiecībās.

Mainiet sevi, lai pielikumi būtu drošāki

Veids, kādā cilvēks attīsta viņu pieķeršanās stilu, ir veids, kā viņi mācās agrīnā dzīves posmā caur savu vecāku vai aprūpētāju. Lai arī tas ir ierasts un bieži tiek darīts automātiski un bez apzinātas domāšanas, ir arī veids, kā mainīt neveselīgos ieradumus, uzturot jūs emocionāli drūmās attiecībās. Ja izdomājat, kāds pieķeršanās stils jums pieder, mainiet savu izturēšanos pret drošām attiecībām.

Dažreiz visgrūtāk ir izdomāt, kas der jums un kas darbojas pret jums. Ja vēlaties atrast mieru savās attiecībās, iespējams, vainīgs ir jūsu pieķeršanās stils.

Cieši izpētiet veidu, kā veidojat obligācijas, un signālus, kurus sūtāt. Vai jūsu metode emocionālo vajadzību apmierināšanai darbojas jūsu labā vai pret jums? Pēc tam novērtējiet, vai jums ir piesaistes stils, no kura izvairās.