Kā būt pārliecinātam: 20 dzīves hacks, kas jums jāievieš

Pārliecība ir ļoti pievilcīga un liek arī izskatīties, un justies lieliski. Uzziniet, kā būt pārliecinātiem par šiem 20 super dzīves hackiem.

Mums visiem ir bijušas tās dienas, kurās mēs jūtamies mazliet neskaidri un pārliecināti par sevi. Vai arī tie laiki, kad mēs esam ļoti nervozi, kas ietekmē mūsu veikšanas veidu. Tas varētu būt pirms došanās uz lielu pasākumu vai ballīti, uzstāšanos darba kolēģiem, izbraukšanu neredzīgā randiņā vai testa kārtošanu. Izpratne par to, kā būt pārliecinātam, ir būtiska dzīves prasme.

Tik svarīga ir pašpārliecinātība un pārliecība par sevi. Katru rītu pieceļoties, paskatoties spogulī un domājot “jā, man tas ir”, ir tāda atšķirība. Ne tikai tam, kā jūtaties, bet arī tam, kā jūs uztver ārējā pasaule. Ja jūs piešķirat pārliecības gaisotni, cilvēki, visticamāk, jūs pievilina, pievērš jums uzmanību, pamana jūs un parasti vēlas vairāk būt apkārt.

Kā būt pārliecinātam: jums ir nepieciešami 20 dzīves hacks

Protams, dažreiz pašapziņu ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kas vienmēr uz sevi noraujas vai vienmēr saka “es nevaru” vai “es esmu pārāk nobijies”, vai vienkārši netic jūsu spējām izdarīt to, ko vēlaties darīt, un būt tam, ko vēlaties esi, tu neesi taisnīgs pret sevi. Jūs apkrāpjat iespēju par to, kāda apbrīnojamā dzīvē esat pelnījusi.

Labās ziņas ir tas, ka ir daudz veidu, kā lēnām sākt veidot pašapziņu. Ja jūs patiešām strādājat pie tā, balstoties uz to katru dienu, jūs sākat justies labi par sevi un jums ir tas apskaužamais pārliecības gaiss, kas patiešām uzlabo jūsu dzīvi.

Šeit ir 20 veidi, kā jūs varat iemācīties būt pārliecināts.

# 1 Pārtrauciet negatīvās domas. Uztraukums un bailes ir bezjēdzīgas un nelietderīgas. Centieties bloķēt šīs negatīvās domas un koncentrējieties tikai uz lietām, kuras varat mainīt. Jūs visu laiku nevarat būt saules stari. Punkts ir saglabāt negatīvās domas proporcionāli un koncentrēties uz saviem mērķiem, uz to, par ko jums jāpateicas, un to, ko jūs cerat sasniegt.

Tas palīdz jums sākt katru dienu pozitīvā un produktīvā prātā un apturēt šīs negatīvās, pārliecību graujošās domas viņu gaitās.

# 2 Dzīvo tagadnē. Pārtrauciet pakavēties pagātnē vai pakavēties pie tā, kas varētu būt. Tā vietā koncentrējieties uz to, kas notiek šobrīd. Ir labi mācīties no kļūdām, un ir labi, ja jums ir mērķi nākotnei. Bet, ja jums ir tendence uztraukties un satraukties vai pakavēties un negatīvi domāt par to, ko nevarat mainīt, tad jūsu uzticēšanās neko labu nedarīs!

# 3 ir mērķi. Ir dažādi mērķu kopumi, uz kuriem tiekties. Dažiem jābūt maziem, ikdienas mērķiem. Kamēr citiem vajadzētu būt lielākiem centieniem, kas prasa vairāk laika un pūļu. Koncentrējieties uz saviem mērķiem un strādājiet pie tā, kā tos sasniegt. Tad pārliecinieties, ka katru reizi, kad sasniedzat mērķi, lai cik mazs tas būtu, veltiet laiku, lai apsveiktu sevi.

# 4 Esiet pateicīgs. Ja vēlaties uzzināt, kā būt pārliecinātam, jums ir nepieciešams laiks, lai atcerētos visu, par ko jums vajadzētu būt pateicīgam. Šādi rīkojoties, mēs saprotam, ka mūsu dzīve ir piepildīta ar lielām lietām. Nedomājiet tikai par ārējām lietām, bet arī par to, par ko varat būt pateicīgs par sevi, piemēram, par savu veselību, ar lieliskiem matiem, par labu nopelnīt, par labu partneri utt.!

# 5 Piespiediet sevi. Ja vēlaties uzlabot savu pašapziņu, reizi pa reizei izejiet ārpus savas komforta zonas. Darīšana ar lietām, kas jūtami nervozi, un mūsu baiļu pārvarēšana mums māca, ka patiesībā nav no kā baidīties! Tātad, ja ir kaut kas, ko jūs vēlaties darīt, bet nobijāties, tad vienkārši esiet drosmīgs, iekodiet lodi un ejiet to!

# 6 Esiet problēmu risinātājs. Saskaroties ar šķēršļiem, neesiet tas, kurš nekavējoties sabojājas vai padodas. Kļūsti par problēmu risinātāju. Vienmēr domājiet: “kā es varu to sasniegt” vai “ko es varu darīt, lai to atrisinātu?” Domāšana par problēmu risinātāju palīdz sagraut šos šķēršļus un neļauj nevienam stāvēt tavā priekšā.

# 7 Atgūt ātrāk. Mēs visi laiku pa laikam ciešam no neveiksmēm. Ja kaut kas grauj jūsu uzticību, jūs tiek noraidīts vai notiek kaut kas negatīvs, uzziniet, kā ātrāk tam tikt pāri. Uzziniet, kā sevi rezervēt, notīrīt putekļus un mēģiniet vēlreiz.

# 8 Lūdziet kādu, uz kuru jūs uzmeklējat. Vai jums ir mentors vai kāds, uz kuru tiecaties būt. Saglabājiet tos uzmanības centrā. Padomājiet par to, ko viņi darītu vai kā rīkotos katrā situācijā.

# 9 Pavadiet laiku pozitīviem, pārliecinātiem cilvēkiem. Cilvēki, ar kuriem pavadāt laiku, tieši ietekmē jūsu dzīvi. Ja vēlaties būt pārliecinātāks, apņemieties sevi ar laimīgiem, pozitīviem un dzīves sakārtotiem cilvēkiem. Viņu enerģija dabiski noberzīs tevi.

# 10 Esiet gatavi. Apbruņojieties ar zināšanām un veiciet savus pētījumus. Tas ļauj jums justies pārliecinātāk un spēt risināt visus sarežģītos jautājumus vai situācijas. Jo vairāk sagatavošanās notiek, jo pārliecinātāka jūtaties.

# 11 Palieciet veseli. Rūpējieties par sevi, ēdiet veselīgi, daudz vingrojiet un rūpējieties par savu izskatu. Labs izskats un sajūta ir svarīgs gan no iekšpuses, gan no ārpuses.

# 12 Ievelciet dziļu elpu. Ja kādā brīdī esat īpaši nervozs vai neesat pārliecināts, vienkārši atvelciet dažas ilgas, dziļas, lēnas elpas un palīdziet sevi izvadīt.

# 13 Ir mantra. Man ir pozitīva manta - pielīmējiet to ap savu spoguli un skatieties uz to katru rītu. Atkārtojiet to skaļi sev. Tas iestata jums pārliecinātu prātu, lai sāktu dienu.

# 14 Viltus to, līdz jūs to pagatavojat. Pārliecība nerodas tikai uzreiz. Bet, ja jūs radāt pārliecības iespaidu pat tad, kad jums to nav, jūs pārliecināt ne tikai apkārtējos, bet arī sevi.

# 15 Meklējiet padomu un palīdzību. Jums tas nav jādara vienatnē! Uzzināt, kā būt pārliecinātam, nenozīmē būt pilnīgi neatkarīgam. Ziniet, kad jums nepieciešama palīdzība, saprotiet, kad jums ir nepieciešams padoms, un meklējiet norādījumus no citiem.

# 16 Iegūstiet makeover. Dažreiz viss, kas nepieciešams, ir laba lutinoša nodarbība un iepirkšanās prieks, lai palīdzētu paaugstināt jūsu pašpārliecinātību. Tāpēc neaizmirstiet reizēm palutināt sevi!

# 17 Esiet laipns un dāsns. Veicot labus darbus, palīdzot citiem un parasti būdams laipns un pārdomāts cilvēks, tas jūs piepilda ar siltu izplūdušu sajūtu. Cilvēki ciena jūs un meklē jūs, kas rada brīnumus, kad ir jāpalielina jūsu pašapziņa.

# 18 Nemainiet to, kas jūs esat. Atcerieties vienmēr palikt uzticīgs sev. Ziniet, kas jūs esat, zināt, kādi ir jūsu trūkumi, mainiet sliktos ieradumus un dariet vairāk to lietu, kas jums patīk.

# 19 Mainiet savu stāju. Tikai vienkāršas lietas, piemēram, turot galvu augstu, sejas apmetumu uzklājot un garas staigājot, jūs uzreiz jūtaties pārliecinātāks.

# 20 ir skaidrs. Dažreiz mēs neapzināmies, cik daudz bagāžas mums ir. Tas liek mums justies pārblīvētiem, apjukušiem un nenoteiktiem. Labi noskaidrojot, tiek uzsvērtas mums svarīgās lietas un sniegta jauna perspektīva, skaidrība un jauns pārliecības gaisotne.

Tātad, jums tas ir - kā būt pārliecinātam 20 soļos. Tas nenotiks vienas nakts laikā, bet turpiniet mēģināt un jūs tur nokļūsit!