Kā būt bezbailīgam: 13 veidi, kā atcelt bailes un dzīvot savu dzīvi

Vai jums ir spainī saraksts ar lietām, kuras vēlaties darīt pirms tam, jūs zināt, ka spiežat kausu? Vai jūs tiešām tos darīsit? Uzziniet, kā būt bezbailīgiem un dzīvot.

Visi uzskata, ka bezbailīgiem cilvēkiem nav baiļu. Nu, tas ir nepareizi. Ikviens, neatkarīgi no tā, cik bezbailīgs viņi var parādīties, izjūt bailes. Cilvēkiem ar drosmi un drosmi ir tādas pašas bailes kā no jums, taču viņi to izjūt. Viņi iemācījās būt bezbailīgiem un pārvarēt ikdienas bailes. Es domāju, ja jūs patiešām esat bezbailīgs, jūs, iespējams, esat sociopāts, jo visi kaut ko baidās.

Kā būt bezbailīgam

Tātad, kad runa ir par bezbailību, tas viss attiecas uz jūsu prāta stāvokli. Un, kad esat iekarojis vienas bailes, būs vēl viena. Tā ir tikai dzīve. Lieta ir tāda, ka jūs varat tikt galā ar šo emociju un izmantot metodi, kas jums noder, pārvēršot savas bailes par kaut ko iekarojamu.

Piemēram, man ir bail no nopietnām attiecībām, bet vienīgais veids, kā man tās pārvarēt, ir turpināt līdz šim un iekarot šīs bailes no neaizsargātības. Redzi? Mums visiem kaut kas ir. Mēs visi kaut ko baidāmies, bet mēs visi to varam pārvarēt un iemācīties būt bezbailīgiem.

# 1 Jāapzinās savas bailes. Kas ir tas, kas patiesībā padara jūs bailīgu? Ja jūs nezināt, kas tas ir, tad jūs to nevarēsit pārvarēt. Tātad, apsēdieties un patiešām padomājiet par šo. Daudziem cilvēkiem dzīvot bailēs ir normāli. Tāpēc nedomājiet, ka varat to pārvarēt ar kafijas tasi. Pierakstiet savas bailes un patiesi refleksējiet.

# 2 Apskatiet, kas veicina jūsu bailes. Šī daļa nebūs jautra, tas nozīmē, ka jums ir jāskatās uz savu dzīvi un to, kas izraisīja jūsu bailes. Vai tas ir tāpēc, ka tēvs jūs pameta kā bērnu? Vai tas ir tāpēc, ka jūs nepabeidzāt koledžu? Tikai tāpēc, ka jūtat bailes, nenozīmē, ka ar jums notiks kaut kas negatīvs. Tas varētu būt vienkārši iepriekšējās situācijas dēļ, kas jūs traumēja.

# 3 Darbs pie savas pārliecības. Jūsu bailes un tas, kā jūs ar tām cīnāties, ir cieši saistītas ar jūsu pašapziņu. Jums ir bail, jo nevēlaties, lai kāda situācija atkārtotos, jūs domājat, ka piedzīvosiet neveiksmes utt. Bet tas viss ir saistīts ar jūsu garīgo stāvokli un to, kā jūs nedomājat, ka spēsit iekarot to, kas ir priekšā tev. Tas ir, kad sākat skatīties, kā jūs sevi redzat.

# 4 Sagatavojieties neveiksmei. Mēs visi kaut ko piedzīvosim. Bet šeit ir runa, bezbailīgi cilvēki neuztver “izgāšanos” kā izgāšanos. Viņi to redz kā iespēju augt un mācīties no savām kļūdām. Tā ir lieta, mēs visi kādā brīdī sajaucamies, mēs esam cilvēki. Kas jums jādara, ir jāsagatavojas tiem brīžiem, kad pieļaujat kļūdu, tas arī viss.

# 5 Lūdziet palīdzību. Ja esat bezbailīgs, jūs zināt, kad lūgt palīdzību. Bezbailīgi nenozīmē darīt lietas patstāvīgi bez neviena, bla bla bla bla. Tas vienkārši ir augstprātīgi. Mums visiem kādā brīdī ir vajadzīga palīdzība, un bezbailīgi cilvēki redz palīdzību kā kaut ko vērtīgu. Tas padara viņus stiprākus, kad viņi redz, ka viņiem vajadzīga emocionāla, garīga vai fiziska palīdzība, viņi to lūdz.

# 6 Viņi redz nākotni. Hei, nākotne, ko viņi redz, var neizrādīties tieši tāda, bet viņi iztēlojas, kur vēlas atrasties dzīvē. Viņi, iespējams, nenokļūst līdz tam, bet ir tas, ka viņi dodas šajā virzienā. Viņi zina, kas viņi vēlas būt nākotnē un ko viņi vēlas darīt.

# 7 Viņi atspoguļo. Kad viņi ir stresa stāvoklī, viņi neizklīst un nekrīt panikā. Viņiem vajadzīgs laiks, lai elpotu un pārdomātu notiekošo. Būdami bezbailīgi cilvēki, viņi izmanto laiku, lai pārdomātu lietas, lai atzītu, ka viņu bailes nav tik lielas, kā viņi domāja.

# 8 Esiet reāls sliktākajā gadījumā. Kad nobijies, mēs skaidri nedomājam. Faktiski mums ir tendence uzspridzināt situāciju. Bet bezbailīgi cilvēki sper soli atpakaļ un pārvērtē situāciju, kurā viņi atrodas. Kas patiesībā ir vissliktākais scenārijs? Ja jūs ieskrūvējat savu runu darbā, kas notiks? Cilvēki ķiķinās, runās par to tajā dienā pie ūdens dzesētāja un dzīvos savu dzīvi.

# 9 Apbalvojiet sevi. Ja esat pārvarējis bailes, neatkarīgi no lieluma, atlīdziniet sevi. Nekādu sūdu, baiļu pārvarēšana ir daudz garīga un emocionāla darba, tāpēc jums jāpieliek sevi mugurā un jāapbalvo sevi par to, ko jūs pārvarējāt. Ne visi to dara, bet jūs to izdarījāt.

# 10 Atlaidiet pagātni. To vienmēr ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, bet tas ir kaut kas jācenšas darīt. Ja vēlaties būt bezbailīgs, atlaidiet lietas, kas radīja šīs bailes. Piemēram, es tiku uz dempingu, bet vai tas nozīmē, ka es nekad vairs nevienu nedrīkstu satikt? Protams, nē, jūs virzāties uz priekšu. Turoties pie pagātnes bailēm, jūs tikai iestrēdzīsit pagātnē. Tas ir tikai forši, ja atrodaties filmā Atpakaļ nākotnē.

# 11 Bailes nav ienaidnieks. Daudzi cilvēki bailes uztver kā kaut ko, kas viņus mocīja, bet tas nav pareizais veids, kā raudzīties uz bailēm. Bezbailīgi cilvēki neuztver bailes kā nastu, bet drīzāk kā sabiedrotos. Padomājiet par to, bailes liek jums novērtēt situācijas ap jums, kas savā ziņā ir intensīvas. Kas jums jādara, ir padomājiet par to, kāpēc jūs jūtat šīs bailes un vai tas ir racionāli.

# 12 pieļaut kļūdas. Mēs visi laiku pa laikam liekam izskatīties kā muļķi, tomēr jums tas nevajadzētu nobiedēt. Jūs neesat vienīgais, kurš pieļauj kļūdas. Tāpēc apskaujiet mirkļus, kur jūs varat izskatīties kā idiots. Tas notiks. Kāds par tevi smiesies, bet tas ir normāli. Jūs taisīsities kļūdas, neuztveriet sevi tik nopietni.

# 13 Runājiet par savām bailēm. Kā jau teicu iepriekš, visi kaut ko baidās. Bet neviens nevēlas par to runāt, kas ir patiesi skumji. Tā vietā mēs visi rīkojamies tā, it kā mums nebūtu baiļu un personisku problēmu, bet patiesībā visi ir nobijušies. Runājiet par savām bailēm ar kādu, kam uzticaties, ar ģimeni vai draugiem. Jūs redzēsit, cik bailīgi visi citi ir jums apkārt.