Kā dzīvot momentā: 20 pozitīvi veidi, kā dzīvot tagadnē

Pārāk bieži mēs steidzamies ceļojuma laikā, lai nonāktu līdz galam. Dzīve ir saistīta tikai ar to, kā tur nokļūt, tāpēc iemācieties dzīvot šajā mirklī.

Mēs uzaugam uzskatot, ka mums dzīvē ir jāatrod laime. Diemžēl mēs vienmēr neesam pārliecināti, kāda izskatās laime. Mums visiem ir bijis tas brīdis, kad mēs skatāmies apkārt, un šķiet, ka viss iet pa mūsu ceļu, mēs braucam pa mākoni, un lietas nevarēja būt labākas. Ja jūs iemācāties dzīvot mirklī, labo un grūto ir vieglāk panest.

Dzīve ir paredzama tādā nozīmē, ka tam, kas iet uz augšu, vienmēr ir jānāk lejup. Tas liek justies tā, it kā dzīve nebūtu tik lieliska, kā jūs cerējāt. Kad cilvēki meklē vispārēju savas dzīves “laimi”, viņi bieži visu mūžu pavada, meklējot neiespējamu mērķi. Neviens, un es domāju nevienu, nevar būt laimīgs visu laiku. Dzīve ir virkne virsotņu un ieleju.

Kā dzīvot momentā - 20 veidi, kā dzīvot tagadnē

Tātad, kā jūs uzskatāt, ka jums vispār ir prieks par dzīvi un nepamet sajūta, ka tas drīzāk ir amerikāņu kalniņi, nevis brīnišķīgs brauciens? Pilnvērtīgas dzīves atslēga ir zināt, kā dzīvot mirklī. Dzīvošana brīdī nozīmē, ka jūs uzņematies lietas, kā nāk. Jums patīk katrs mirklis, neatkarīgi no tā, vai tas ir labs vai slikts, un jūs savu dzīvi nodzīvojat bez nožēlas, bagāžas vai pagātnes kaut kā sabojājot savu nākotni.

Es turos pie pagātnes lietām. Tas, ko es uzskatu, ir tas, ka, pārņemot pārāk daudz vakardienas, šodien nevar pilnībā augt vai dzīvot. Ja vēlaties uzzināt, kā dzīvot momentā un tagad, tas nozīmē vienmēr būt klāt, nevis pasīvam un, protams, nevis skatītājam savā dzīvē.

Satraucoša kārpa pēc būtības, šī īpašība mani izsauca, jo es zinu, ja es iemācītos dzīvot šajā brīdī, es varētu atbrīvot visas bailes, satraukumu un satraukumu, kas attur mani no sapņu sasniegšanas.

# 1 Neatkarieties no žēlošanās. Viens no sliktākajiem veidiem, kā mēs šodien atnesam pārāk daudz vakardienas, ir sarūgtinājums. Nepatikšanās ir kā pārkāpumu bagāža, kas mums visur līdzi.

Viņi ne tikai nogurdina, bet arī mums nedara neko labu. Ja kāds jums nodarīja pāri, atlaidiet to. Vienīgais, kam tas sāp, ir tu. Tas neļauj jums pilnībā dzīvot šeit un tagad.

# 2 Piedod. Ir reizes, kad mēs sakām, ka piedodam. Bet mums nav īsti, jūs zināt, ko es domāju? Kad jūs patiesi piedodat, tas nozīmē, ka jūs to aiz sevis atstājat, lai par jums vairs nekad nebūtu jādomā.

Viena no grūtākajām lietām dzīvē, ko darīt, piedošana ir viena no labākajām lietām, ko dari pats. Piedošana kādam nenozīmē viņu atraut no āķa. bet ļaujot sev no āķa noturēties no dusmām. Ja vēlaties dzīvot tagad, jūs nevarat turēties pie pagātnes. Tas ietver dusmas no lietām, kas ir radušās iepriekš.

# 3 Uz katru pieredzi skatieties kā uz mācīšanās līkni. Lai patiesi saprastu, kā dzīvot brīdī, uztver visu kā turpinājumu, nevis beigas. Ja jūs sajaucaties, tad jūs uzņemt un turpināt virzīties uz priekšu. Nevarētu izkļūt caur šo dzīvi, nedarot nelielu putru.

Bet neļaujiet tam nonākt savā ceļā. Uztveriet to kā daļu no dzīves un mācīšanās, lai jūs turpinātu atrasties un atbrīvotos no jebkādas nožēlas vai vainas, kas jūs agrāk ir turējusi.

# 4 Atlaidiet bailes. Bailes ir viena no visspēcīgākajām emocijām, kas cilvēkiem piemīt. Sliktākā baiļu daļa ir tā, ka mēs parasti to pat neatpazīstam. Bailes liedz mums mīlēt, atstāt, radīt, virzīties tālāk, sasniegt savus mērķus, būt neaizsargātiem, un tas var būt viens no iemesliem, kāpēc jūs pats pilnībā neesat klāt.

# 5 Negaidiet nākotni. Paralēli bailēm nāk arī gaidīšana. Mēs visi no savas pagātnes mācāmies, ko paredzēt jaunās situācijās, bet tas tikai kaitē jaunai pieredzei un dod mums atšķirīgu skatījumu uz mūsu dzīvi un rīcību.

# 6 Domā pozitīvi. Dzīvojot mirklī, ir jāredz dzīves pozitīvā puse. Ja jūs vienmēr esat Eeyore, dodoties apkārt, domājot, ka viss ir šausmīgi, tad jūs patiesībā nedzīvojat tajā brīdī. Jūs dzīvojat pats savā galvā.

# 7 Mīlestība kā traka. Pārtrauciet sevi atturēt no mīlestības, lai dzīvotu tagad. Būt ļoti neaizsargātam un sevi noraidīt ir divas ļoti biedējošas lietas. Bet, es iebilstu: ja jūs nekad neatlaižat savu apsardzi par īstu jūs un neizmantojat iespēju atstāt sevi atvērtu mīlestībai, jūs to nekad nevarat piedzīvot.

Mīlestība ir viena no lietām, kas liek pasaulei apiet apkārt. Un, ja vēlaties dzīvot mirklī, ļaujiet sev būt ievainojamam, mīlēt kā traks un pārstāt baidīties no noraidījuma, liekot sirdi uzlikt uz piedurknes.

# 8 Apsveriet katru dienu savu pēdējo. Ko jūs darītu, ja šodien būtu jūsu pēdējā diena? Jūs to noteikti neuzskatīsit tā, kā jūs darāt katru dienu. Centieties dzīvot katru dienu tā, kā tā ir pēdējā.

Kad jums ir perspektīva, ka dzīve nekad nebeidzas, bet gan mirkļu virkne, kas nav bezgalīga, jūs iemācāties novērtēt, ka nekad neuzņemieties mirkli kā pašsaprotamu. Tas ļauj jums dzīvot tagadnē un uzņemties visu, ko var piedāvāt.

# 9 Mēģiniet atgriezt naivumu. Lai dzīvotu tagad, atlaidiet savu iepriekšējo pieredzi un katru dienu satiecieties tā, it kā tā būtu jūsu pirmā. Gūstot iedvesmu no bērnu brīnišķīgās dabas vērošanas, tas nozīmē tuvināties pat šķietami ikdienišķajai lietai ar entuziasmu un spēju katru reizi redzēt kaut ko jaunu.

# 10 Neatturieties. Dzīvot mirklī nozīmē sevi neparezervēt un nesavaldīt. Vai jūs kādreiz esat pārtraucis sevi pārāk smaidīt vai pārāk skaļi dziedāt? Tie visi ir paškontroles pasākumi, kas neļauj mums dzīvot brīdī.

# 11 Beidziet uztraukties. Satraukums ir viena no neproduktīvākajām cilvēku izturēšanās reizēm. Uztraukums ir emocija, kurai vajadzētu apturēt mūs darīt lietas ar sekām, bet dažas rūpes ir tikai pašas uzliktas un neko nedara, lai palīdzētu jums izdzīvot.

Tas tikai kavē jūs uzplaukt. Lai dzīvotu mirklī, pārtrauciet uztraukties par to, kur tas var beigties, kad beigsies labie laiki, un rezervējiet sev laiku, kad brauciens ir beidzies. Vienkārši dodieties ar to!

# 12 Sekojiet saviem sapņiem visur, kur viņi jūs aizved. Dzīvošana mirklī nozīmē katra sava sapņa sekošanu - gan lielu, gan mazu. Runa nav tikai par sava potenciāla izmantošanu, bet arī par bezgalīgu un bezgalīgu potenciālu. Ja jums ir sapnis, izpildiet to līdz galam, lai kur arī tas nonāktu. Tad turpini!

# 13 Apkārt sevi pozitīviem cilvēkiem, kuri liek jums justies labi. Nekas neliedz jums būt klāt jūsu dzīvē vairāk nekā cilvēki, kuri ir negatīvi vai liedz jums ticēt, ka kaut kas ir iespējams.

# 14 Atzīstiet, ka dzīve nav perfekta, un priecājieties, ka tā nav. Bieži vien mēs nedzīvojam pilnībā tajā brīdī, jo vēlamies, lai lietas būtu ideālas. Es tev ļaušu atklāt nelielu noslēpumu; nav tādas lietas kā pilnība, kā mēs par to domājam.

Ideāls ir rezultāts tam, ka nepilnības tiek perfekti sakārtotas. Beidziet būt tik piesardzīgiem un vienkārši izbaudiet braucienu.

# 15 Nav cerību. Ja jūs domājat, kā viss notiks, vai līkločus, kādus dzīve varētu noturēt, tad jūs tos nevarēsit izjust tā, kā viņi ir. Iepriekšēji priekšstati par jūsu ceļu tikai ierobežo pieredzi. Pārtrauciet to pārdomāt un vienkārši ļaujiet tam būt.

# 16 Dzīvo bez nodoma un sprieduma. Ja vēlaties dzīvot tagad, pārtrauciet domāt par lietu nodomiem un pieņemiet, ka tādu nav. Tas nozīmē, ka ne vienmēr meklējiet, kāpēc kaut kas notiek, vai mēģiniet izdomāt, kā tas beidzas. Vienmēr cenšoties piedēvēt nodomu vai spriedumus par kaut ko, tas novērš jūs no pieredzes pārdzīvojuma kopumā.

# 17 Pārtrauciet sasniegt nesasniedzamus mērķus. Kad jūs izvirzāt nesasniedzamus mērķus, jūs nedzīvojat pēc sava mērķa, jo domājat, ka kaut kas labāks jūs gaida, piemēram, neēdat vakariņas, jo gaidāt desertu. Domājot, ka drīzumā notiks kaut kas labāks, un noliedzot šeit un tagad, atliek tikai atskatīties, galu galā novēlot, lai jūs būtu vairāk izbaudījis ceļojums.

# 18 iemācieties pateikt nē. Ir grūti dzīvot brīdī, kad jums ir pārāk daudz pienākumu vai esat tik aizņemts, ka jums nav laika smaržot rozes.

Iemācīšanās pateikt nē ļauj jums nedarīt tik daudz lietu, bet, kad jūs kaut ko darāt, tas nozīmē daudz vairāk, jo jums ir laiks ievietot tajā visu, kas jūs esat, un savu patieso garu. Sakot nē vairāk, ļauj izbaudīt daudz vairāk dzīves.

# 19. Padomā ārpus kastes. Nekad neierobežojiet sevi ar to, kas, jūsuprāt, ir ārā vai tas, kas, jūsuprāt, var pastāvēt. Ja vēlaties būt klāt pats savā dzīvē, ticiet, ka ir arī tādas lietas kā brīnumi. Kad redzat vieglu ceļu, dodieties pa to un dodieties pa trakumu, kas ir bedrains, netīrs un pilns ar šķēršļiem. Atcerieties, ka tas ir par braucienu, nevis nokļūšanu līdz galam.

# 20 Apglabājiet galvu mazāk un skatieties apkārt. Atvienojiet un sāciet dzīvot! Dzīvojot mirklī, mēs kaut ko reti darām. Pārmērīgi plānots, aizņemts un pārmērīgi stimulēts, mēs vienmēr esam atrauti no apkārt esošajām lietām un nekad pilnībā nedzīvojam pasaulē.

Ja jūs patiešām vēlaties iemācīties dzīvot šajā brīdī, atcerieties, ka laime ir pieaugoša, īslaicīga un atrodama mazajos dzīves mirkļos. Ja slidojat pārāk ātri, jums var pietrūkt vislielākās pieredzes.