Kā atkal būt laimīgam: 20 veidi, kā smelties laimi no iekšpuses

Dažreiz dzīve jūtas kā vairāku darbu un pienākumu sērija. Ja vēlaties iemācīties atkal būt laimīgs, pārtrauciet meklēšanu ārpus sevis un ieskatieties sevī.

Dzīvē ir reizes, kad ir viegli iesprūst riestā. Kad esat tur, katra diena šķiet kā Murkšķa diena. Kādu rītu jūs pamodāties, apstājaties un paskatāties apkārt, un tas, kas jūs atradīsit, tur tiešām nav daudz, kas jūs sagādā prieku vai kas jūs padara laimīgu. Ja vēlaties uzzināt, kā atkal būt laimīgam, tas viss ir par smadzeņu pārkvalificēšanu, izkļūšanu no funk un pozitīvas domāšanas.

Laime nav statiska lieta. Tas nāk, un tas iet. Tas ir atrodams mazos dzīves brīžos, kurus jūs ņemt un turēt sev līdzi.

20 veidi, kā iemācīties atkal būt laimīgam

Ceļš uz elli ir bruģēts ar negatīvismu. Nekas neliecina par laimi kā vien tas, ka tu domā negatīvi savās domās, gaidās un attiecībās. Tāpat kā prāta vēzis, jūs vienmēr gaidāt vissliktāko, un tas noved pie pašpiepildoša pareģojuma.

Jo neatkarīgi no tā, kāda ir realitāte, viss, ko redzat, jebkurā pieredzē ir negatīvs. Dzīves atslēga ir tā, vai iznākums ir tāds, kādu gaidījāt vai nē, lai vienmēr atrastu sudraba oderi.

# 1 domā pozitīvi. Ja vēlaties atkal būt laimīgs, tad sāciet domāt pozitīvi. Mēs veidojam savu realitāti. Ja ticat, ka jums var atnākt tikai labas lietas, tad jūs dzīvi uztverat pavisam savādāk.

Kad domājat tikai pozitīvi, tad nav tādu lietu kā ceļa bloķēšana vai lietas, kas varētu nonākt jūsu ceļā. Jūsu dzīves ceļš ir plaši atvērti ceļi, kā sasniegt to, ko vēlaties un kas jūs padara laimīgus. Domāšana pozitīvi nozīmē nekad neatmest atbildi vai neatbildēt uz to.

# 2 Vienmēr meklējiet sudraba oderi. Pat vissliktākajās situācijās un rezultātos ir ko iemācīties. Dzīve ir saistīta ar pieredzi, kas mums ir ar apkārtējo pasauli.

# 3 Lepojieties ar mazām uzvarām. Dažreiz mēs koncentrējamies tikai uz lielo balvu un noliedzam lieliskās uzvaras. Par katriem diviem soļiem uz priekšu var būt viens solis atpakaļ uz savas laimīgās vietas atrašanu. Bet patiesā laime ir atrodama katrā solī un pakāpeniskās pārmaiņas, ko tā rada mūsos un mūsu dzīvē.

# 4 Izbaudi ceļojumu. Mēs tik ļoti piestiprināmies beigu spēlē, ka neapstājamies baudīt ekskursiju, kurā nokļūstam. Dzīve ir kā ceļa brauciens. Nav runa tikai par nokļūšanu galapunktā vien, bet gan par braucienu uz turieni.

Pārtrauciet mēģināt steigties pa dzīvi, lai nonāktu līdz galam un izbaudītu laiku, kas vajadzīgs, un pārdzīvojumi, ko paņemat sev līdzi visu ceļu.

# 5 Nepalieciet iestrēdzis. Nekas nepadara jūs nelaimīgāku nekā iestrēdzis. Vienīgais, kas jūs ieslodzīja sliktā situācijā vai kaut kas, kurā nevēlaties atrasties, ir jūs. Pat ja jūs atrodaties kaut kas tāds, kurā nevēlaties atrasties, jums vienmēr ir divas izvēles iespējas.

Jūs varat mainīt lietas un padarīt tās labākas, vai arī varat izkļūt un virzīties tālāk. Iestrēgums, neko nedarot, lai mainītu savus apstākļus, ir drošs veids, kā radīt nelaimi. Ja vēlaties atkal būt laimīgs, tad tikai jūs maināt lietas savā dzīvē, lai būtu tā, kā jūs vēlaties.

# 6 Mainiet tās lietas, kas padara jūs nelaimīgu. Laimīgs nav tas, ka jums ir viss, ko vēlaties, bet gribat visu, kas jums ir. Ja kaut kas padara jūs nelaimīgu, tad ir pienācis laiks to nolaist. Lai kāds tas būtu, nav vērts to turēt vai turēt, ja tas jūs padara nelaimīgu.

# 7 Sapņot vēlreiz. Ja jūs sev jautājat, kā atkal būt laimīgam, tad jūs atzīstat, ka pagātnē bija laiks, kad jūs bijāt laimīgs. Iespējams, kaut kur pa ceļam jūs vai nu aizmirsāt, kāds bija mērķis, vai arī pazaudējāt savus sapņus.

Sapņi ir lietas, kas mūs uztur, liek justies dzīvam un dod cerību, ka lietas var un būs tādas, kādas mēs vēlamies, ja paturēsimies un darīsim pēc iespējas labāk. Ja esat pārtraucis sapņot, ir pienācis laiks atcerēties, kādi bija jūsu sapņi, un sākt no jauna fotografēt.

# 8 Atbrīvojieties no toksiskām attiecībām un draudzības. Toksiskas attiecības vai draugi ir lielākie laimes slepkavas. Labākais veids, kā atkal būt laimīgam, ir nogrūst to cilvēku, kurš ir negatīvs spēks jūsu dzīvē, vai arī atlaist attiecības, velkot jūs uz leju un padarot jūs nelaimīgu.

Ir reizes, kad divi cilvēki vienkārši nav domāti viens otram un ir nekas cits kā toksiski. Ir pareizi atlaist vaļā. Dažreiz jums ir jāpadara cilvēki vaļīgi, ja viņi traucē jums būt laimīgiem.

# 9 Esiet klāt. Būt laimīgam nozīmē būt klāt pats savā dzīvē. Tas nozīmē ne tikai iziet cauri kustībām, bet arī izjust visas emocijas. Ja vēlaties atkal atrast savu laimi, iespējams, tas vienkārši nozīmē laiku apstāties un paskatīties apkārt un izbaudīt mazos mirkļus, nevis ļaut viņiem paiet jums garām, jo ​​jūs pastāvīgi darbojaties autopilotā.

# 10 Sastādiet savas prioritātes rindā. Kad visas jūsu prioritātes ir sajauktas, ir viegli kļūt nelaimīgai. Koncentrējot centienus vai visu enerģiju uz nepareizām lietām, jūs jūtaties tukšs un pietrūkst.

# 11 Pārtrauciet visu kontrolēt. Dzīve nav jākontrolē. Tas ir savvaļas un neparedzams, biedējošs un milzīgs, vienlaikus skumjš un laimīgs. Nelaimība rodas, kad pārāk centies kontrolēt savu dzīvi un tajā notiekošo. Vienmēr domājot ar galvu un mēģinot paredzēt rezultātus, jūs jūtaties nekontrolējams un bezpalīdzīgs. Tās ir divas sajūtas, kas nekad nenoved pie jūsu laimes.

Lai atrastu laimi, pārtrauciet mēģināt kontrolēt lietas un vienkārši ļaujiet tām nākt tā, kā viņi to dara. Visu nevar mainīt. Tāpēc tā vietā, lai cīnītos pret dzīvi, strādājiet ar to, lai iegūtu to, ko vēlaties, un atrastu savu laimīgo vietu.

# 12 Pārtrauciet salīdzināt to, kas jums ir ar citiem. Ja jūs vienmēr skatāties uz to, kas citiem cilvēkiem ir tas, kas jums nav, tad jūs nekad neatzīsiet savas svētības. Vienmēr būs kāds, kurš, šķiet, ir vairāk nekā jūs, ir laimīgāks nekā jūs, un ārēji šķiet, ka tam visam ir.

Bet, patiesība ir tāda, ka jums ir viss nepieciešamais sevī, lai jūs būtu laimīgs. Pārtrauciet salīdzināt sevi ar citiem vai mēģiniet dzīvot atbilstoši tam, kas viņiem ir, un esiet pateicīgs par lietām, kas jums ir.

# 13 atdot. Atgriešanās un brīvprātīgais darbs apkārtējiem, kuriem nepieciešama palīdzība, ir pārliecināts veids, kā atrast laimi. Tas nozīmē ne tikai to, ka jūs atzīstat, ka cilvēkiem ir daudz sliktāk nekā jums, bet arī tas liek justies labi iekšā, lai palīdzētu tiem, kuriem nav tik paveicies.

# 14 Atzīstiet savas svētības. Ikvienam dzīvē ir dotas svētības. Protams, dažiem cilvēkiem ir bijis smags ceļš vai viņi ir zaudējuši vairāk lietu nekā citi. Bet, ja jūs esat mīlējis, tad jūs esat svētīts. Centieties apskatīt visas lietas, kas jums ir, un aizmirst par lietām, kas, jūsuprāt, pietrūkst.

# 15 Dariet to, kas jūs dara laimīgus. Svarīgi ir veltīt laiku to lietu veikšanai, kas jūs dara laimīgus. Ir viegli pieķerties un pārstāt darīt tās lietas, kas jūs dara laimīgus. Dzīve ir pārāk īsa, lai to dzīvotu, nekad nedarot to, ko vēlaties. Ja vēlaties atrast laimi, atrodiet tos mirkļus un pārdzīvojumus, kas izceļ jūsu laimīgo pusi.

# 16 Nodrošiniet sev laiku. Pārtrauciet dzīvot visiem citiem un dzīvojiet sev. Ja jūs atradīsit, ka jums vienmēr ir nedaudz papildu laika, lai palīdzētu visiem, bet nekad nav vienīgā laika, lai padarītu sevi laimīgu, tad sāciet izvirzīt savas vajadzības augstāk par citām. Jūs redzēsiet, ka būt “savtīgam” ir laba jūsu laime.

# 17 iemācieties pateikt nē. Pārtrauciet teikt jā visiem, kam nepieciešama jūs vai jūsu palīdzība. Sakot jā, varētu justies labi, ja esat iepriecinātājs. Iespējams, ka jūs nejutīsities tik laimīgi, kad labprātāk darītu kaut ko citu. Vai arī jūs nedarāt to, kas jums paredzēts, jo esat pārāk aizņemts, darot lietas citiem cilvēkiem. Iemācīšanās pateikt nē citiem var būt viena no labākajām lietām, lai iegūtu brīvību un atkal atrastu laimi.

# 18 Atlaidiet prātu. Beidz domāt, ka lietas nav iespējamas. Jebkurš ir iespējams, ja jūs uz to domājat. Domājiet ārpus kastes, lai iegūtu to, ko vēlaties, un nekad nepārlieciniet sevi no kaut kā. Iedodieties iekšā, lai iegūtu to, ko vēlaties, un padarītu sevi laimīgu.

# 19 Atvienojiet. Laime nav atrasta datora ekrānā. Tas ir atrodams to cilvēku sejās, kurus jūs mīlat. Ja vēlaties atrast laimi, pārtrauciet dzīves un draudzības veidošanu Facebook un izveidojiet ap sevi īstu dzīvi un savienojumus. Novietojiet savu elektroniku prom un sāciet dzīvot šajā pasaulē, tas ir labākais veids, kā iemācīties atkal būt laimīgam.

# 20 vingrinājums. Vingrinājumi palīdz jums novērst visas depresijas vai garastāvokļa sajūtas, kas var likt jums palikt iesprūdušam. Uzturēšana fiziski spēcīgā veidā palīdz saglabāt to pašu garīgi. Veselība veselībai iet roku rokā ar laimi, tāpēc atrodiet brīvā dabā vai sporta zālē, lai atrastu savu smaidošo seju.

Ja jūs jautājat, kā atkal būt laimīgam, tad jūs vienā reizē bijāt laimīgs. Tā ir laba lieta. Viss, kas jums jādara, ir uzzināt, kas mainījās, un atrast ceļu atpakaļ. Laime nenāk no ārpuses; tas nāk no iekšpuses.