Kā izturēties pārtraukuma laikā un atstāt ar paceltu galvu?

Breakups sūkāt. Es domāju, ka mēs visi par to varam vienoties. Atstājiet savas attiecības ar galvu augstu, iemācoties izturēties pārtraukuma laikā.

Runājot par pārtraukumiem, neviens jums nepasakās, kas jums jādara vai kā jāuzvedas pārtraukuma laikā. Vienīgais, ko cilvēki saka, ir: “viss būs kārtībā; jūs tiksit pāri tam. ” Tā nav lieta, kuru vēlaties dzirdēt.

Tas, ko jūs vēlaties dzirdēt, ir: “šovakar atslēgu pie viņa automašīnas.” Tā kā jūs esat dusmīgs, skumjš un vēlaties, lai viņi sajustu to, ko jūtat. Es to pilnīgi saprotu. Bet rīcība pēc emocijām nekad nav labs gājiens.

Es ienīstu pārtraukumus. Es nekad nebiju kāds, kurš vienkārši metīs gaisā rokas un saka: “lai kā, viņš zaudē”. Nē, tas nebiju es. Tā vietā es pavadīju dienas, nedēļas, pat mēnešus, spēlējot attiecības manā galvā. Domāju par to, cik ļoti viņš mani sāpināja un ko es būtu varējis pateikt.

Un, protams, es katru dienu veltītu laika sprīdi, lai ielīstētu viņu sociālajos medijos, varbūt pat patika pa pastu vai diviem. Es pamatā visu izdarīju nepareizi.

Kā izturēties pārtraukuma laikā

Lai arī jūs iesaistījāties attiecībās, cerot, ka tās ilgs, ne visām attiecībām ir jābūt ilglaicīgām . Jūs nevarat kontrolēt mīlestību, bet jūs varat kontrolēt savu uzvedību. Nav nekas, kas izskatās labāk, nekā atstāt attiecības ar lepnumu un cieņu.

Jūs nevēlaties būt persona, kas kūst vietējā Starbucks. Tātad, es esmu šeit, lai sniegtu jums dažus padomus, kā izturēties pārtraukuma laikā. Jūs vēlāk varat man pateikties.

Tas būs grūti, bet jūs varat to izdarīt.

# 1 Neizliecieties, ka jums viss kārtībā. Parasti tas notiek, kad sākas visas problēmas. Jums nav labi, un jūsu partneris vienkārši izcēlās ar jums. Jūs esat ievainots. Ļaujiet sev iziet skumjošo procesu, ja vēlaties turpināt savu dzīvi. Paziņojiet savas emocijas godīgi saviem tuviem draugiem un ģimenei. Izņemiet to visu no sistēmas.

# 2 Apņemieties pārtraukšanu. Ja jūs apņēmāties būt kopā ar šo cilvēku, tad jums vajadzētu būt apņemtam nebūt kopā ar viņu. Neatgriezieties pēc ātrā ātruma vai pārtraukuma seksa. Ja viņi ir pieņēmuši lēmumu izbeigt attiecības, respektējiet tās un galu galā piekrītat tām. Tas nozīmē, ka jums jādodas tālāk no viņiem.

# 3 Nevajag viņus apvainot. Kad esat dusmīgs un skumjš, ir viegli izteikt necienīgus un aizvainojošus komentārus bijušajam partnerim. Tas nepalīdzēs, ja jums rodas jautājums, kā izturēties pārtraukuma laikā un kā to pārdzīvot. Ja vēlaties izteikties, uzrakstiet viņiem vēstuli vai apsēdieties un sarunājieties. Bet nav jēgas viņus nolikt.

# 4 Izvairieties no atriebības. Varbūt tavs partneris tevi krāpis. Un tas ir sucks. Bet atriebība neliks jums justies labāk. Ja kaut kas, tas jūs nostāda vienā līmenī ar viņiem. Karma viņus dabūs atpakaļ, vai jūs par to neuztraucieties. Atriebība nepalīdzēs jums virzīties tālāk. Tas tikai ļauj jums iesprūst pagātnē.

# 5 Nogrieziet kontaktu. Var domāt, ka jūs varat uzturēt kontaktus ar viņiem, bet pieņemsim to īstu. Jūs nevarēsit ar viņiem draudzēties. Jūs nekad nebijāt draugi, jūs bijāt partneri. Protams, pēc dažiem gadiem jūs atkal izveidosit savienojumu, bet, kā tagad, jums jādziedē. Ja vēlaties dziedēt, jums būs jāatslēdz viss kontakts.

# 6 Neuzmāciet viņus sociālajos medijos. Es zinu, ka emocionālu dziesmu ievietošana Facebook vai ironiski patīk to ziņas, šķiet laba ideja, bet jūs vienkārši izskatās sīka. Jūs vēlaties iziet no šīs sabrukuma ar zināmu cieņu. Tātad, ja vēlaties uzzināt, kā rīkoties pārtraukuma laikā, izvairieties no viņu uzmākšanās sociālajos medijos. Nemēģiniet berzēt lietas viņu sejā vai piesaistīt viņu uzmanību.

# 7 Pagaidiet, kamēr darīsit kaut ko ārkārtēju. Jums var šķist, ka galvas skūšanās vai tetovējuma iegūšana ir labākais veids, kā rīkoties ar šīm attiecībām. Bet tā nav. Pirms kaut ko darāt ārkārtīgi, vienkārši mazliet atvēsiniet. Dodiet sev laiku, lai apstrādātu sabrukumu un atbrīvotu savas emocijas. Un līdz tam laikam tu būsi laimīgs, ka neesi skāris galvu.

# 8 Neiegūstiet otro iespēju. Nav svarīgi, kurš ar kuru izlauzās. Ja jūs uz ielas satiksit savu bijušo un jūs lūdzat viņiem otru iespēju, apstājieties. Nav nekas izmisīgāks par šo. Nav svarīgi, kā beidzās attiecības vai kāpēc tu nevari pie tām atgriezties. Sekojiet notikušajam un pārejiet tālāk.

# 9 Turiet to sirsnīgi. Ja jums gadās uzklīst viņiem uz ielas vai redzēt viņus kopā ar kādu citu, neskrieniet pie viņiem kliedzot vai raudot. Rīkojies nobriedis un elegants. Sliktākais, ko varat darīt, ir tuvoties viņiem ar dusmām un rūgtumu. Glabājiet sarunu sirsnīgu un pieklājīgu un pārejiet tālāk. Tas būs grūti izdarāms, it īpaši, ja tas jūs aizturēja. Bet jums jāuzvedas izsmalcināti.

# 10 Saglabājiet fiziskās robežas. Ja jūs nejauši viņus redzat, jums nevajadzētu tos pieskarties koķeti. Turiet rokas pie sevis. Neļauj viņiem skūpstīties; attiecības ir beigušās. Jūs neesat draugi. Jums ir vajadzīgas robežas, vai arī ir viegli ļaut tām atgriezties jūsu dzīvē.

# 11 Nemeklējiet slēgšanu. Dažas attiecības beidzas bez slēgšanas. Es biju tālsatiksmes attiecībās, un kad viņam bija laiks mani apciemot, viņš nekad neparādījās. Viņš bloķēja mani uz visu. Es nekad neesmu saņēmis slēgšanu vai skaidrojumu. Bet kādā brīdī man vajadzēja atbrīvot. Ne visas attiecības gūs slēgšanu.

# 12 Izvairieties no viņu jaunā partnera. Varbūt tavs bijušais partneris tevi krāpj un tagad iepazīstas ar šo personu. Es zinu, ka vēlaties tos izsekot sociālajos medijos un sarunu miskastē, bet tas nav tas, kas jums būtu jādara. Viņi vairs nav jūsu dzīves sastāvdaļa. Ja viņi tevi krāpj, iespējams, viņš krāpsies ar jauno partneri.

# 13 Esiet jauks. Es zinu, ka jūs uz to skatāt acis, bet tiešām, jums vajadzētu būt jaukam. Jūs bijāt kopā vienā brīdī, un jūs izvēlējāties šo personu par savu partneri. Ne visas atmiņas ir sliktas. Ja jūs viņus satiekat vai uzdzenat, esiet jauki. Tas nenozīmē, ka jūs kopā satverat kafiju, bet ejat pa lielo ceļu.

# 14 Nesteidzieties atsitiens. Kad mēs šķiramies ar kādu citu, mēs automātiski vēlamies atrast kādu citu, lai aizpildītu tukšumu. Bet jūs zināt, ka tas nekad nebeidzas labi. Ja kaut kas, tas galu galā sāp jūsu atsitiens. Nesteidzieties iekļūt jaunās attiecībās. Dodiet sev laiku, lai tiktu pāri pēdējam.

# 15 Piedod viņiem. Sadalījumi sūkāt, mēs visi to zinām. Bet galu galā jums būs jāpiedod savam bijušajam. Tā ir viena no vissmagākajām lietām, ko varat darīt. Attiecībām ir daudz vēstures - gan labu, gan sliktu. Bet jūs neko nevarat turēt pret viņiem. Nevis viņu dēļ, bet gan sevis dēļ. Jums jāvirzās tālāk un jāsatiekas ar jauniem cilvēkiem; kas nāk ar piedošanu.

Pārrāvumus nav viegli izjust, taču tas nenozīmē, ka jums vajadzētu aizdegt savu bijušo automašīnu. Izpildiet šos padomus, kā izturēties pārtraukuma laikā, un jūs jutīsities daudz labāk.