Kā mainīt savu dzīvi: 12 vienkārši soļi dramatiskai dzīves pārvērtībām

Forrest Gump teica: “Dzīve ir kā šokolādes kārba”, un jūs zināt pārējo. Jums ir lielāka kontrole, nekā jūs domājat. Lūk, kā mainīt savu dzīvi.

Nav nekas vairāk kā satraucošs nekā tas, ka zināt, ka vēlaties veikt izmaiņas, un tas, ka jums ir jāveic izmaiņas, bet kam nav pirmā pavediena par to, kā mainīt savu dzīvi.

Vai jūs sēdējat tur mazliet vīlušies no dzīves un domājat, vai tas viss tur ir? Varbūt pat apsver, kā mainīt savu dzīvi, bet īsti nezina, vai tas ir iespējams. Ir labas ziņas, kas parādīs jūsu ceļu.

Jūs varat mainīt savu dzīvi, kad vien vēlaties. Tas prasa tikai plānošanu, atvērtību un vēlmi izmēģināt. Nav svarīgi, vai vēlaties veikt pilnīgu dzīves kapitālo remontu vai vienkārši mainīt dažas lietas šeit un tur. Pirmais solis ir atvērtība jaunu lietu izmēģināšanai, savukārt nedaudz laika veltīt dvēseles meklējumiem.

Vai esat gatavs mainīt savu dzīvi?

Pirms es sāku mācīties mainīt savu dzīvi, pajautājiet sev, vai vēlaties veikt izmaiņas jūsu labā, vai arī jūs vienkārši jūtaties vajadzīgi tāpēc, ka kāds cits ir. Jūs redzat, ka sociālo mediju pieaugums ir brīnišķīgs tik daudzos līmeņos, bet citiem tas ir diezgan kaitīgs.

Jūs redzat, kā jūsu draugi publicē savu brīnišķīgo dzīvi sociālajos tīklos Facebook un Instagram, un tas var likt jums aizdomāties, kāpēc jūs neceļojat pa pasauli ik pēc dažiem mēnešiem, kāpēc jūs nelūdzat visām šīm ballītēm un kāpēc ne satraucot pavisam jaunu recepti, ko katru vakaru izlikt draugiem. Kā viņi atrod laiku?

Neticiet visam, ko redzat sociālajos medijos. Lielākoties tas ir vienkārši cilvēki, kas sūta nepatiesas ziņas, lai citi justos slikti, kas savukārt viņiem liek justies labi. Tā ir neatņemama cilvēka uzvedības sastāvdaļa, un arī tā nav īpaša patīkama cilvēces puse. Diemžēl mēs visi to darām neatkarīgi no tā, vai mēs to apzināmies.

Šī iemesla dēļ pārliecinieties, ka jūs sākat izmaiņas jūsu labā, tāpēc, ka vēlaties to darīt, nevis tāpēc, ka vēlaties iemīļot savu sociālo mediju plūsmas ar slepkavas ziņām, lai iegūtu patīk.

Kā mainīt savu dzīvi: 12 mazi soļi dramatiskām pārmaiņām

Mainiet savu dzīvi pareizu iemeslu dēļ - jums!

# 1 Sakiet vairāk “jā” . Padariet savu mērķi pateikt “jā” vairāk, nekā sakāt “nē”. Es neierosinu jums pateikt “jā” katram uzaicinājumam vai idejai, kas nāk pēc jūsu izvēles, bet gan kopīgi centieties uzņemties lielāku risku. Dodieties uz vairāk sabiedriskiem pasākumiem, ņemiet vērā cilvēkus pēc ieteikumiem un redziet, kur tas jūs ved. Kas zina, jūs varētu satikt jaunu mīlestības interesi, jaunu draugu vai atrast visu citu vidū jaunu darbu!

# 2 Izmetiet neveselīgus ieradumus . Jūs uzreiz mainīsit savu dzīvi, izmetot neveselīgus un kaitīgus ieradumus. Tas nozīmē vairs nesmēķēt, ne vairāk pārmērīgi lietot alkoholu, nelietot narkotikas, nebūt slinkam, nerunāt par pašcieņu un būtībā koncentrēties uz veselīgas izturēšanās mehānismiem, nevis neveselīgiem. Rezultātā jūs jutīsities labāk!

# 3. Koncentrējieties uz veselību un labklājību. Izmetot neveselīgus ieradumus, koncentrējieties uz savu vispārējo veselību un labsajūtu. Pārliecinieties, ka ēdat veselīgu, sabalansētu uzturu, dzeriet vairāk ūdens, samaziniet līdzbraucienus, iegādājaties mērenību un vingrojat. Koncentrējieties arī uz savu garīgo veselību. Izņemiet visu, kas jums traucē, un iemācieties, kā veselīgi pārvaldīt stresu un spiedienu.

# 4 Pavadiet vairāk laika tiem, kurus mīlat. Es jums garantēju, ka dienu beigās lielākais nožēla jums būs par to, ka nepavadījāt pietiekami daudz laika kopā ar mīļajiem. Ir pienācis laiks to mainīt! Jūs neesat pārāk noguris, lai dotos ārā, vienkārši dodieties.

Pārliecinieties, ka datumu nakts ir lieta, kas nekad netiek atcelta. Dodieties uz savu vecāku māju svētdienas pusdienās bez neveiksmēm. Runājiet ar draugiem, ar kuriem esat zaudējis saziņu. Koncentrējieties uz attiecībām, nevis uz materiālām lietām.

# 5 Darbs, lai dzīvotu, nedzīvo, lai strādātu. Es visu esmu atradusi, lai atrastu jums tīkamu darbu, kas dod jums kaut ko, kurā ieguldīt pūles un radošumu, tas ir kaut kas, ko es mīlu ar darbu, ko es daru, bet es arī zinu par darba un dzīves līdzsvaru. Pārliecinieties, ka jūsu darbs nepārņem jūsu dzīvi. Jūs strādājat, lai dzīvotu, jums nevajadzētu dzīvot, lai strādātu!

# 6 Nosakiet savus sapņus un sastādiet plānu. Kāds ir jūsu kausu saraksts? Ja jums tāda nav, ir pienācis laiks to uzrakstīt! Izdomājiet, kādi ir jūsu sapņi, un es runāju abstrakti. NASA jūs neatklās ar nulles pieredzi! Nosakiet sapņus, kas jums ir, un strādājiet pie tā, lai izveidotu plānu, lai tos padarītu par realitāti. Tas var prasīt laiku, tas var pat prasīt daudz laika, bet pat mazuļa soļi ir progress.

# 7 Katru dienu dariet kaut ko jaunu . Tam nav jābūt kaut kam milzīgam. Tas var būt kaut kas tik vienkāršs kā jaunas frizūras izmēģināšana vai jauna ēdiena pagatavošana vakariņās. Tikai pārliecinieties, ka katru dienu izmēģināt kaut ko jaunu. To darot, jūs, iespējams, atradīsit jaunus hobijus, lai turpinātu turpināt, un jums nav ne jausmas, kur tie varētu novest!

# 8 Pieņem sevi un savu pagātni . Lielākajai daļai no mums ir sava veida bagāža, kuru mēs pakārtam. Mēs neapzināmies, ka laika gaitā tas mūs padara rūgtu un kavē. Atlaidiet savu pagātni, pieņemot to un virzoties tālāk. Tajā pašā laikā pieņem sevi par to, kas tu esi, tu esi brīnišķīgs tieši tāds, kāds esi!

To darot, jūs ļaujat sev lidot tik daudzos veidos, netraucējot sevi pagātnes pieredzes negatīvajam un maldīgajām cerībām.

# 9 Uzdrīkstieties datēt ārpus jūsu veida. Ja esat vainīgs, ka, randiņā ievērojot vienu un to pašu “tipu”, jūs pazaudējat cilvēkus, kurus filtrējat! Atcerieties, ka pretstati piesaista, tāpēc uzdrošinieties tikties ar kādu, kuru parasti neuzskatītu, un redzētu, kur tas ved. Jūs varētu vienkārši atrast savu sapņu partneri!

# 10 Atlaidiet riebumu . Es pieminēju pieņemt jūsu pagātni, bet tāpat kā tas, kas nāk, atbrīvojot skaudības. Nepatikšanā nav nekā pozitīva. Viss, ko tas dara, ir šķirnes negatīvisms un nicinājums. Atlaidiet to, pieņemiet to, piedodiet un virzieties tālāk. Rezultātā jūs jutīsities tik daudz vieglāks.

# 11 Izvairieties no negatīvās domāšanas veida . Cilvēki ir stingri vadīti, lai vispirms būtu negatīvs, bet otrs - pozitīvs. Jūs to varat mainīt, aktīvi pārvēršot negatīvās domas pozitīvās! Pārveidošana ir populāra kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) metode. Tas prasa laiku un praksi, bet jūs vienkārši nākt klajā ar pozitīvu alternatīvu katrai negatīvajai domai, kas jums rodas. Pēc tam atkārtojiet to, līdz tas kļūst par otro dabu. Jūsu dzīve mainīsies uz labo pusi!

# 12. Patiešām saprast, kas dzīvē ir svarīgs. Mēs tik daudz uzsveram materiālas lietas un cenšamies izpatikt citiem cilvēkiem, ka mēs nespējam saprast, kas ir dzīve. Vissvarīgākās lietas ir ģimene, draugi, attiecības, veselība, pieredze un laime.

Tam nav nekā kopīga ar jaunāko iPhone vai klēpjdatoru, un tam visam ir sakars ar laimi un sociālajiem savienojumiem. Zinot, kas ir patiešām svarīgi, jūs varat novirzīt savu enerģiju pareizajā virzienā.

Ja jūs domājāt, kā mainīt savu dzīvi, nedomājot, kur sākt, šiem 12 punktiem vajadzētu dot jums pārdomu. Atcerieties, ka šis ir jūsu romāns, tāpēc noteikti uzrakstiet labu!