Kā stāties pretī kādam, kad jūs mīlat nepatīkamu mijiedarbību

Mēs ne vienmēr varam izvairīties no nepatīkamu situāciju apspriešanas ar cilvēkiem. Zināšanas, kā civillietā stāties pretī kādam, ir vairāk nekā nepieciešams.

Tur vienkārši ir cilvēki, kuri ienīst konfrontāciju. Es noteikti esmu viens no viņiem. Bet dzīve nāk ar visdažādākajām situācijām, kurās nepieciešama konfrontācija, un tas nozīmē, ka mums jāiemācās konfrontēt kādu cilvēku tādā veidā, kas nerada ainu.

Tas nav viegli. Jautājums ar kādu personu ir pietiekami grūts, bet padoties viņiem un runāt par to ir neērti un patiešām neērti. Tas jo īpaši attiecas uz klusu, kautrīgu tipu.

Kautrība nenozīmē, ka nevarat kādam stāties pretī

Jums varētu būt grūtāk iet pie kāda un pateikt viņam, kā jūtaties, bet tas joprojām ir iespējams. Fakts, ka nevēlaties runāt ar daudziem cilvēkiem, ilgtermiņā neko daudz nemaina.

Kautrīgiem cilvēkiem pat ir vieglāk stāties pretī cilvēkiem, jo ​​ir īpašs iemesls runāt ar viņiem. Ja domājat par konfrontāciju ar kādu personu par problēmu, to var daudz vieglāk pārzināt, salīdzinot ar sarunu ar kādu citu pēc nejaušības principa.

Kā stāties pretī kādam, kad ienīst nepatīkamas situācijas

Tiktāl, cik tas var būt kaitinoši un neērti, stāties pretī kādam, kas nav gaumīgs, tomēr tas ir nepieciešams. Tas ir nepieciešams, lai aizstāvētu sevi un pieprasītu cieņu. Lūk, kā jūs to varat izdarīt.

# 1 Pagatavojiet. Jūs, iespējams, ienīst runāt ar cilvēkiem par neērtām lietām, un tas nozīmē, ka jums tam garīgi ir jāgatavojas. Apsēdieties un sagatavojieties konfrontācijai. Ja jūs vienkārši to iedziļināties, jūs panikā, un tad viss kļūst grūts.

Pirms to pārzināt, pārliecinieties, ka esat gatavs un jūtaties tā, it kā jūs varētu pārrunāt vajadzīgo, pārāk nedomājot par to.

# 2 Izdomājiet, ko jūtat. Nepietiek tikai zināt, ka esat sajukums, un jums ir jārunā. Jums ir jātiek līdz pašam galam, ko jūs jūtat. Cieši pārdomājiet situāciju un pēc tam padomājiet, kā tā liktu justies kādam citam. Tas ļauj aplūkot situāciju no cita skatupunkta, lai iegūtu loģisku skaidrību.

# 3 Pārdomājiet to pilnībā. Pirms jūs vēl vairāk pasliktināt nelabvēlīgo situāciju, padomājiet par to pilnībā. Nepieņemiet nekādus izsitumu lēmumus. Ko jūs vēlaties pateikt? Ko jūs cerat izkļūt no situācijas? Apsēdieties un vispirms to izdomājiet.

# 4 Pierakstiet to, ko vēlaties pateikt. Tā vietā, lai to vienkārši spārnotu, pierakstiet visas lietas, kuras vēlaties nokļūt. Vieglāk ir izdomāt, kā sākt, ja jums ir prāts. Tāpēc pierakstiet uz papīra lapas lietas, par kurām vēlaties runāt, un izlasiet to sev.

# 5 Palūdziet kādam dzirdēt jūsu pusi. Dažreiz mēs nevaram skaidri redzēt lietas, kad esam iedziļinājušies to vidū. Nozīmē, situācija jums var būt sajukusi, bet tas varētu būt jūsu iracionālas domāšanas rezultāts. Tāpēc lūdziet, lai kāds cits dzird jūsu pusi, lai jūs vispirms varētu iegūt ārēju skatījumu uz šo lietu.

# 6 Ziniet, ka jūsu bažas ir pamatotas. Ir viegli domāt, ka jūsu bažām nav nozīmes, kad ienīstat konfrontēt cilvēkus. Jūs drīzāk to vienkārši ignorējat, bet tas jums ir toksiski un slikti. Ziniet, ka jūsu jūtas ir spēkā un ka jums ir tiesības tikt uzklausītam.

# 7 Pagaidiet, kamēr esat mierīgā stāvoklī. Konflikts ar kādu cilvēku dusmīgi beigsies tikai vienā veidā - un tas nav tā, kā jūs vēlaties. Ja godīgi, vienkārši nomierinies. Atdaliet sevi no situācijas un mēģiniet novērst uzmanību. Nokļūstiet vietā, kur varat mierīgi apspriest notiekošo.

# 8 Vizualizējiet mijiedarbību. Dažreiz tas palīdz atspoguļot rezultātu. Tas palīdz jūsu prātam un ķermenim sagatavoties, jo jūs varat redzēt, kas notiks. Tāpēc aizveriet acis un iztēlojieties sevi kā tuvošanos otram cilvēkam un runājot par notikušo, lai jūs nonāktu tādā nelaimīgā stāvoklī.

# 9 Sagatavojieties dažādiem rezultātiem. Cik vien jūs varat sagatavoties tam, ko sakāt, jums vajadzētu arī sagatavoties tam, kas varētu notikt. Lai gan jūs nekad nezināt, ko kāds teiks vai kā viņš reaģēs, tas nesāp, sagatavojot vairākus atšķirīgus rezultātus.

Padomājiet par to, ko jūs darīsit, ja viņi sajukums. Padomājiet par to, kā jūs atbildēsit, ja viņi atvainosies un būs saprotoši. Atbildes diapazons un atbilstoša sagatavošanās palīdzēs jums justies mierīgāk.

# 10 Dariet to privāti. Nemēģiniet stāties pretī kādam publiskā vietā. Tā ir tikai katastrofas recepte. Viņi, iespējams, kļūs aizstāvīgāki un apbēdināti, ja zinās, ka citi tos dzird. Tāpēc pārliecinieties, ka saņemat viņus vienus, ja vēlaties iemācīties stāties pretī kādam un saglabāt to civiltiesiski.

# 11. Saglabājiet savu toni gaišu. Neesiet agresīvs vai apsūdzošs. Saprotams, ka tas cilvēkus apbēdina. Saglabājiet savu toni gaišu un pat simpātisku. Ja jūs ejat viņiem pa šo ceļu, viņi, visticamāk, ieklausīsies jūsu teiktajā.

# 12 Runājiet par to, kā situācija liek jums justies. Ne tikai pasakiet viņiem, ka viņi jūs izjauc, un tā ir viņu vaina. Svins ar savām emocijām. Sākumā sakiet kaut ko līdzīgu: “Es jutos patiešām neērti, kad jūs to izdarījāt”, tāpēc viņu prātā tiek reģistrēts, ka vispirms esat ievainots. Citādi jutīsies, ka uzbrūc viņiem.

# 13 Esiet tiešs līdz punktam. Tas ir diezgan vienkārši. Neveiciet sitienu ap krūmu. Pietiek tikai nokļūt līdz vietai, lai viņi saprastu notiekošo. Kaut kas tik vienkāršs kā: “Ei, es jutos patiesi izolēts, kad izdarījāt šo lietu”, ir vairāk nekā pietiekami, lai saprastu punktu. Turklāt tas jūs padarīs mazāk nervozu.

# 14 Klausieties, kas viņiem jāsaka. Neiedziļinieties tikai šajā domā, ka varat sarunāties pie viņiem un tad neklausīties. Viņiem var būt paskaidrojums, kas var atrisināt visu situāciju. Iemācīties kādam stāties pretī ir tikpat liela kā iemācīties klausīties, bet arī izdomāt, ko teikt.

# 15 Nāc uz kāda veida slēgšanu. Tas varētu nebūt labi, bet ir jābūt kaut kādam galīgajam nolīgumam. Neejiet prom no sajūtas, it kā nekas nebūtu paveikts, jo tad jums viss būs jādara vēlreiz. Pārliecinieties, ka viņiem ir skaidra izpratne par to, kāpēc jūs jūtaties tā, kā jūs darāt, un strādājiet, lai panāktu kaut ko noslēgtu.

Ikvienam vajadzētu iemācīties stāties pretī kādam neatkarīgi no situācijas. Tā ir dzīves prasme, kas daudz vieglāk atvieglos saziņu ar jūtām un bažām. Šie padomi var jums palīdzēt to darīt civili un efektīvi.