Kā līdz šim, kad jums ir zems pašsajūta

Iepazīšanās ir pietiekami sarežģīta pat pašiem pašpārliecinātākajiem, taču izdomāt, kā rīkoties līdz šim, kad jums ir zems pašnovērtējums, var būt vēl vairāk.

Dažreiz ir grūti justies iemācīties datēt, kad jums ir zems pašnovērtējums. Dzirdot ikviena teikto, ka jums ir jāmīl sevi, pirms mīlēt kādu citu, jūs varat izdarīt vēl lielāku spiedienu.

Un lieta ir tāda, ka iemācīšanās sevi mīlēt un zināt, ka esat vērts, nav pārvērtības vienas nakts laikā. Pašmīlestības darbs var aizņemt vairākus gadus, un tāpēc jums nevajadzēja atlikt dzīves partnera atrašanu.

Kāpēc cilvēki saka, ka jums nevajadzētu datēt, kad jums ir zems pašnovērtējums

Tā ir taisnība, ka, nonākot attiecībās, kamēr ciešat no zemas pašnovērtējuma, tas var radīt negodīgu spiedienu uz jūsu partneri. Tas pat var novest attiecības pirms termiņa.

Iepazīšanās, kad jums ir zems pašnovērtējums, bieži liek mums novērtēt savu pašvērtību līdz mūsu attiecību panākumiem vai mīlestībai un uzmanībai, ko mēs saņemam no sava partnera. Tāpēc daudzi cilvēki to neiesaka.

Zems pašnovērtējums var ienākt visos jūsu dzīves aspektos, bet iepazīšanās, būdama tik personiska, iespējams, ir visriskantākā. Izvēloties datumu, cīnoties ar savu pašpārliecinātību, jūs riskējat pazemināt savus standartus, pieņemt necieņu un izturēties slikti.

Nemaz nerunājot par iepazīšanos, strādājot ar zemu pašnovērtējumu, jūs varat zaudēt sevi šajās attiecībās, ļaujot pārtraukumam jūs definēt un galu galā rūpējoties vairāk par to, ko par jums domā jūsu partneris, nevis par to, ko jūs domājat par sevi.

Es zinu, ka tas viss izklausās slikti, un tā tas var būt. Bet jūs varat uzzināt, kā līdz šim, kad jums ir zems pašnovērtējums un neciešat no visiem šiem jautājumiem.

Kā līdz šim, kad jums ir zems pašnovērtējums

Iemesls, kāpēc tik daudz cilvēku ar zemu pašnovērtējumu pievēršas randiņiem, ir tas, ka var justies vieglāk saņemt uzmundrinājumu un mīlestību no ārpuses, nevis dot to sev.

Mīlēt sevi var būt viena no vissmagākajām lietām, ko mēs darām dzīvē. Tas var būt saistīts ar mūsu bērnību, pagātnes attiecībām un vēl daudz ko citu. Bet to var veiksmīgi cīnīties ar sevis mīlestību, pozitivitāti un partneri, kurš saprot jūsu cīņas.

Ja jūs sev atgādināt šo rokasgrāmatu par to, kā datēt, kad jums ir zems pašnovērtējums, jūs varat atrast mīlestību attiecībās un laimi sevī.

# 1 Jums nav nepieciešams partneris. Jūs to vēlaties. Es to nevaru pietiekami uzsvērt. Tik daudzi cilvēki uzskata, ka viņiem ir jābūt randiņos vai attiecībās, bet neatkarīgi no tā, ko saka jūsu vecāki, sabiedrība vai balss galvā, jums to nav.

Jums nav vajadzīgs kāds, lai jūs pabeigtu, bet jūs vēlaties, lai kāds jūs bagātinātu. Jūs vēlaties, lai kāds, kas papildina jūsu dzīvi, nevis kāds, kas to aizņem.

# 2 Jūs esat pelnījis kādu, kurš vēlas būt kopā ar jums. Es nevaru pateikt, cik ilgi es biju disfunkcionālās attiecībās ar kādu personu, kurai man praktiski bija jālūdz, lai paliktu pie manis. Tas bija tik grūti manai pašapziņai. Uzdot kādam palikt pie jums nav tas, ko vēlaties vai kas jums nepieciešams.

Bieži vien cilvēki ar zemu pašnovērtējumu meklēs attiecības ar tiem, kuriem ir grūti nokļūt vai kurus patiešām ir grūti iegūt, jo, ja mēs viņus iegūstam, mēs pierādām, ka esam to pelnījuši. Bet tas, kas mums vajadzīgs, ir tāds, kas liek mums justies tā, it kā viņi gribētu būt kopā ar mums nevis ubagojot, bet vienkārši būdami mēs.

# 3 Jūs esat jūsu pirmā prioritāte. Jums vienmēr un vienmēr vajadzētu koncentrēties uz sevi. Tas var izklausīties savtīgi, bet tā nav. Laika, uzmanības un atzinības veltīšana jums ir vissvarīgākā lieta, ko varat darīt savas pašnovērtējuma labā.

Neatceliet plānus ar draugiem vai pat nakti vienatnē, vērojot bakalaura studijas, lai būtu kopā ar savu partneri. Nepieciešams laiks, lai palutinātu sevi. Pirms rūpēties par citiem, dariet to, kas jums nepieciešams. Ja prioritizējat personu, ar kuru satiekaties, jūs sevi nodrosināsit un pazemināsit tikai savu pašnovērtējumu.

Ja visa jūsu enerģija tiek veltīta kādam citam, nevis jums pašam, tad jūs būtībā definēsit savus panākumus ar šīm pūlēm, nevis piepūli, ko jūs pieliekat sevī.

# 4 Jums ir pietiekami. Pastāvīgi atgādiniet sev, ka jums ir pietiekami. Jums nav jābūt glītākam, gudrākam vai bagātākam. Jums nav jāmainās, lai būtu mīlestības cienīgs. Mēs visi varam būt labāki par sevi, bet jums nav jāmainās nevienam citam.

Ar iepazīšanos vai bez tās jums ir pietiekami. Apkārtne sevi ar draugiem, kas atbalsta jūsu izvēli, ir lielisks veids, kā iegūt šo pamudinājumu.

# 5 Jums ir jādod un jāsaņem godīgums. Godīgums ir ļoti būtisks visām attiecībām, bet jo īpaši tām, kurās ir iesaistīts zems pašnovērtējums. Uzticības trūkums tik ātri var pārvērsties šaubās par otru cilvēku un sevi. Ja jūs neesat godīgs pret savu partneri, jūs domājat, ka viņi nav godīgi pret jums.

Tas apēdīs cilvēku ar zemu pašnovērtējumu. Es zinu, ka esmu tur bijis. Es vienmēr uzminēju sevi un savu bijušo. Un es nepiedalītos savās bailēs, jo es negribēju šķist trūkumcietējs. Bet es biju trūkumcietējs. Šī sajūta izraisīja manu pastāvīgo stresu par viņu krāpšanos un melošanu.

Tas nemudina tikai uz savu partneri, bet arī norāda, ka jūs neesat pelnījuši kādu labāku. Es pārliecināju sevi, ka mans partneris krāpās, jo man nebija pietiekami. Tāpēc es ļāvu tam būt un paliku neveselīgās attiecībās. Visu laiku pieprasot godīgumu, jūs varat elpot.

# 6 Jūs definējat, kas jūs esat. Jūs neesat definēts ar jūsu attiecību statusu. Jūs neesat definēts pēc tā, cik karsts vai veiksmīgs ir jūsu partneris. Protams, jūs neesat definēts, piespiežot sevi palikt neveselīgās attiecībās. Jūs definējat, kas jūs esat. Tikai tu.

# 7. Izveidojiet sarakstu ar to, kas jums patīk. Kad es biju jaunāks, skolotājs katram klases audzēknim bija uzrakstījis kaut ko jauku par visiem pārējiem. Tad katram bērnam būtu pilna burka komplimentu par sevi, ko lasīt, kad vien viņi jutās nomākti.

To darot, bet ar saviem komplimentiem, tas ir lielāks atgādinājums par visu, kas jums jāpiedāvā pasaulei. Padomājiet par to, kas jums patīk par sevi. Tas var būt jebkas, sākot ar labu autovadītāju, beidzot ar rūpēm par draugiem un ģimeni vai mīlestību pret dzīvniekiem. Uzrakstiet vismaz 20, salieciet tos un ievietojiet burkā.

Kad esat apšaubījis savu pašvērtību, izvelciet sev komplimentu, lai atgādinātu sev, ka esat pārsteidzošs. Jebkurā laikā, kad jūs domājat, vienu pievienojiet burkai citu.

# 8 Vienatne nav slikta lieta. Jums ir vērtība visiem. Vientulībai nav jābūt lāstam, bet gan svētībai. Ja jūs baidāties būt vientuļš, iepazīšanās jums nenāks par labu.

Daudzi no tiem, kuri cīnās ar zemu pašnovērtējumu, meklēs jebkādas attiecības, jo viņiem šķiet, ka tas ir labāk, nekā atrasties vienatnē ar savām mokām, kas rada šaubas par sevi. Bet, ja jūs varat strādāt pie savas pārliecības un iemācīties mīlēt sevi bez partnera, jūs, iespējams, pat nejūtat vajadzību datēt vispār. Tas ir tad, kad jūs zināt, ka esat gatavs.

# 9 Nekad nepārstājiet augt. Vienmēr turpiniet vairāk mīlēt sevi. Pašmīlestība ir ceļojums visa mūža garumā. Sešdesmitajos gados ir vīrieši un sievietes, kas joprojām samierinās ar ķermeņa un prāta mīlēšanu. Mēs vienmēr varam smagi strādāt un augt, lai būtu neatkarīgāki un lepni par visu, ko esam paveikuši.

Apsveiciet sevi ar panākto progresu un to, ka zināt, ka turpināsit to darīt.

# 10 Tu būsi lielisks. Neatkarīgi no tā, jūs esat satriecošs. Neatkarīgi no tā, vai jūs esat neprecējies, nejaušas attiecības, attiecības vai pārdzīvošana, jūs esat diženuma vērts. Jūs esat smieklīgs un gudrs, un esat pelnījuši cilvēkus, kas par jums rūpējas un dara to zināmu.

Jums būs jāpārdzīvo visi pārrāvumi, šķēršļi vai kritieni. Jūs atgriezīsities, iztīrīsit putekļus un turpināsit kāpt nesalaužamas sevis mīlestības dēļ.

Iemācīties līdz šim, kad jums ir zems pašnovērtējums, nav pastaiga pa parku, bet tas ir iespējams, un tas var noderēt jūsu labā. Veiciet to tikai vienu soli vienlaicīgi, un jūs kļūsit par tādu, kāds vienmēr esat gribējis būt.