Kā izkļūt no aizskarošām attiecībām: solis pa solim

Ja jums liekas, ka esat iestrēdzis šausmīgās attiecībās, kas liek justies ļaunprātīgai, tas ir veids, kā droši izkļūt no aizskarošām attiecībām.

Atrodoties aizskarošās attiecībās, var būt mulsinoša lieta, ar kuru jātiek galā. Pirmkārt, nav tikai viena veida ļaunprātīga izmantošana, kas varētu notikt. Otrkārt, daži cilvēki pat nenojauš, ka atrodas ļaunprātīgās attiecībās, kamēr nav par vēlu. Ja jums šķiet, ka jums jāzina, kā izkļūt no aizskarošām attiecībām, mēs esam šeit, lai palīdzētu.

Izkļūt no aizskarošām attiecībām dažreiz ir grūtāk, jo patiesībā nevēlaties pamest. Jūs, iespējams, esat tik dziļi kopā ar kādu, ka jums ir kopā ģimene. Un tas tikai palielina grūtības izkļūt no aizskarošajām attiecībām.

Kādi ir dažādu veidu ļaunprātīgas attiecības?

Tiem no jums, kuri domā, ka ir tikai fiziski ļaunprātīgas attiecības, jūs neesat viens. Daudzi cilvēki domā, ka tās ir ļaunprātīgas attiecības tikai tad, ja ir fiziski pierādījumi, ka kāds jūs ievaino. Lai gan tas noteikti ir ļaunprātīgas izmantošanas veids, tas nav vienīgais veids.

Jūs varat arī emocionāli un garīgi izmantot. Varbūt kāds jūs fiziski nesāp, bet tie jūs apdraud līdz vietai, kur jūs jūtaties tā, it kā viņi to darītu. Jums varētu būt arī kāds ļaunprātīgs partneris, kurš izmanto manipulācijas un apvainojumus - abi joprojām ir ļaunprātīga izmantošana.

Kā izkļūt no aizskarošām attiecībām

Neatkarīgi no tā, kura situācija raksturo to, ko jūs pārdzīvojat, jums ir jāizkļūst. Nevienam nav vērts apdraudēt jūsu garīgo un fizisko veselību. Ja viņi patiešām jūs mīlētu, viņi pret tevi tik briesmīgi neizturas.

Tomēr bieži vien to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Tāpēc mēs esam izveidojuši to darbību sarakstu, kuras jāveic, lai izkļūtu no aizskarošām attiecībām. Neļaujiet ļaundarīgajām attiecībām jūs pazudināt. Lūdzu, izejiet ārā, pirms nav par vēlu.

# 1 Saprotiet, ka jūs patiesībā esat noniecinošās attiecībās. Daudzi cilvēki ļaunprātīgās attiecībās pilnībā noliedz. Vispirms jums jāsaprot, ka jūsu attiecības ir neveselīgas, pirms mēģināt no tām izkļūt.

Ievērojiet brīdinājuma zīmes un pajautājiet citiem, vai, viņuprāt, arī attiecības ir aizskarošas. Parasti jūsu draugi un ģimenes locekļi jau būs kaut ko pieminējuši par neveselīgu izturēšanos jūsu attiecībās.

# 2 Dodieties uz savu atbalsta sistēmu. Dodieties pie šiem draugiem un ģimenes locekļiem un runājiet ar viņiem par savu situāciju. Likmes ir tādas, ka viņi ir gaidījuši šīs dienas tuvošanos, lai viņi varētu jums palīdzēt no kaut kā briesmīga.

Jūsu atbalsta sistēma palīdz jums visā procesā. Viņu galvenais mērķis nodrošina, ka jūs nekad neatgriezīsities tur. Viņi var būt klāt, kad vien jums tie ir nepieciešami, un viņiem vienmēr vajadzētu palīdzēt jums izkļūt no šīm aizskarošajām attiecībām.

# 3 klusējiet savu lēmumu. Liela daļa laika, paužot faktu, ka jūs aizbrauksit, tikai nozīmīgāko citu novietos malā un padarīs tos dusmīgus - tas noved pie lielākas ļaunprātīgas izmantošanas.

Ja plānojat aizbraukt un cenšaties sakārtot savas lietas, lai mierīgi aizbrauktu, tad klusējiet par savu lēmumu. Nepasludiniet to. Nerunājiet par to, ka par to runājat neviens cits kā jūsu atbalsta sistēma. Tas nedod ļaunprātīgajam partnerim neko dusmīgu un ļauj jums pamesties bez satraukuma.

# 4 Izvairieties no ļaunprātīgām situācijām. Ja jūs mēģināt iziet no attiecībām, vislabāk to darīt, ir atgūt zināmu pārliecību un spēku.

Lai izvairītos no tā, jums, iespējams, būs jāizvairās no viņiem kopumā. Tas ir pilnīgi labi. Tomēr neradiet viņos nekādas aizdomas, jo tas tikai pasliktina situāciju. Vienkārši ievērojiet savu attālumu, lai palīdzētu viņiem iet gludāk.

# 5 Vai varat kaut kur doties. Izveidojiet plānu par to, kurp dodaties, kad pametīsit viņus. Tas var būt drauga, jūsu vecāku vai pat jauns dzīvoklis, ja jūs to saņemat pirms došanās prom no viņiem.

Lieta ir tāda, ka jūs vēlaties, lai būtu vieta, kur doties, lai jūs varētu droši atrasties prom no viņiem. Kad viņi uzzinās, ka aizejat, tas nenotiks pārāk labi, tāpēc pārliecinieties, ka jums ir vieta, kur doties, kur viņi jūs nevarēs apgrūtināt.

# 6 Apkopojiet visus svarīgos dokumentus. Ja jūs dzīvojat kopā, jums, iespējams, visi nodokļu dokumenti un identifikācijas dati ir koplietošanas vietā. Jūs nevarat vienkārši iziet ārā un pēc tam pieklājīgi lūgt viņus. Jūsu aizskarošais bijušais partneris nevēlas tos vienkārši labi nodot.

Pirms došanās prom un nepadarot tos aizdomīgus, noteikti savāciet visas šīs veidlapas un kartes. Aizvediet viņus uz draugu vietu, kur tos var droši uzglabāt, līdz esat pilnībā nonācis attiecībās un prom no tām.

# 7. Kad esat reāli aizbraucis, paņemiet kādu no jums. Ja jūs dzīvosit kopā ar viņiem un jums vajadzēs pārvietot savas mantas, jūs vēlēsities paņemt kādu kopā ar jums, jo tā nebūs jautra situācija, kad esat vieni. Viņi būs dusmīgi un ievainoti - divas lietas, kas dažiem cilvēkiem izraisa ļaunprātīgu rīcību.

Iegūstiet dažus dažādus draugus vai ģimenes locekļus, lai viņi būtu kopā ar jums tikai tāpēc, ka viņiem pat nav iespējas mēģināt likt jums palikt, un tādējādi jūs varat ātri visu iegūt no turienes.

# 8 Atgādiniet sev, kāpēc aizejat. Ja jūs esat aizskarošās attiecībās, var būt grūti noturēt prātu par jums. Jūs tik ilgi ļaunprātīgi izmantojat, ka jūs atkal ievilina viņu šarmā un aizmirstat par aiziešanu.

Pastāvīgi atgādiniet sev, kāpēc aizejat un kāpēc jūs abi nevarat būt kopā. Novietojiet sevi pāri visam citam, kad esat noniecinošās attiecībās. Tas var palīdzēt jums skaidri redzēt.

# 9 Vajadzības gadījumā iesaistiet policiju. Daži cilvēki nevar cerēt izkļūt no aizskarošām attiecībām, ja tās ir pietiekami smagas, lai attaisnotu policijas iesaistīšanos. Ja nejūtas droši un baidās pat mēģināt aizbraukt, policija var jūs pavadīt.

Jūsu apgabala tiesībsargājošie darbinieki jums palīdzēs un vienkārši būs klāt, pārvietojot savas lietas un atstājot tās. Viņi aizsargā un palīdz jebkurā ļaunprātīgā situācijā, ja tā ir tik ekstrēma, ka tā ir nepieciešama.

# 10 PILNĪGI izslēdziet tos no savas dzīves. Tagad, kad esat izgājuši no attiecībām, jums tās jānoņem no visiem citiem aspektiem jūsu dzīvē. PILNĪGI atbrīvoties no viņiem un visu, kas par viņiem. Pretējā gadījumā ļaunprātīga izmantošana turpinās pat bez viņiem.

Atbrīvojieties no visiem viņu ierakstiem, izdzēsiet un bloķējiet viņu numuru, nedraudiet viņiem visos sociālajos saziņas līdzekļos un neļaujiet viņiem kaut kā sazināties ar jums. Tas ļauj jums vieglāk tikt pāri tiem un skaidri redzēt, un tas nedod viņiem iespēju turpināt ļaunprātīgu izmantošanu.

Izdomāt, kā izkļūt no aizskarošām attiecībām, nebūs viegli. Bet, veicot šīs darbības un padomus, jūs varēsit izkļūt no turienes un saprast, ka esat daudz vairāk vērts nekā tas, ko jums sniedza jūsu partneris.