Kā tikt pāri tam, kurš jūs krāpj, un salabot postījumus

Tas, ka kāds jūs krāpj, nav pastaiga pa parku. Patiesais izaicinājums ir iemācīties tikt pāri tam, kas jūs krāpj un izturēties pret emocijām.

Izņemsim to no malas, nevienam patiesībā nepatīk, ka viņu krāpj. Pat ja jūs jau gribējāt šķirties ar viņiem, vienmēr ir šausmīgi justies zināt, ka kāds devās aiz muguras un bija negodīgs ar jums. Ir nepieciešams laiks, lai zinātu, kā tikt pāri tam, kurš jūs krāpj un labo emocionālos zaudējumus.

Tagad esmu vienreiz apkrāpts. Es divas nedēļas devos mācīt angļu valodu vasaras nometnē, un viņš mūzikas festivālā satika kādu meiteni un gulēja ar viņu. Viņš man piezvanīja, kamēr es strādāju, un pastāstīja, kas notika. Protams, mēs izšķīrāmies, un, lai gan es centos to izspēlēt kā lielu lietu, tas mani tiešām ietekmēja.

Vai es gribēju precēties ar šo puisi? Nē. Vai es viņu redzēju kā savu bērnu tēvu? Nē. Bet tajā brīdī viņš bija kāds, kuru es mēģināju iepazīt un izbaudīju kopā pavadīto laiku. Lūk, lieta, es nemēģināju palikt pie viņa un redzēt, vai mēs to varētu izmantot. Savā prātā es zināju, ka tas ir beidzies.

Kā tikt pāri tam, kurš tevi krāpj

Bet dažiem cilvēkiem viņi nevēlas pamest attiecības un labprātāk iegulda laiku to labošanā. Tagad, vai tas ir slikts lēmums? Nē. Un dažiem pāriem viņi tiek galā ar problēmām un kļūst vēl spēcīgāki, taču tas ir grūts ceļš.

Jebkurā gadījumā jums būs jāsaskaras ar daudz emociju un sajūtu par notikušo. Tas nav viegli, bet tas jums jādara.

# 1 Jums jāpieņem lēmums. Kad kāds jūs krāpj, jums jāpieņem lēmums. Vai jūs paliksit pie viņiem vai nē? Ja jūs mēģināt izdomāt, kā panākt, ka kāds jūs krāpj, atcerieties, ka dažiem cilvēkiem lēmums ir viegls, bet citiem - daudz grūtāks.

# 2 Izsaki savas emocijas. Es to nevaru pietiekami uzsvērt. Nav svarīgi, vai jūs domājat, ka esat garīgi stiprs, jums ir jārunā ar kādu par notikušo.

Apklusti un pārcieš sāpes pati par sevi nedarbosies tik labi. Ja kaut kas, jūs vienkārši uzpūšat visas savas emocijas un galu galā eksplodējat. Runājiet ar apkārtējiem cilvēkiem, kuri jums patīk, vai sarunājieties ar terapeitu, jo viņi palīdzēs jums pieņemt dažus sarežģītus lēmumus.

# 3 Jūs nevarat mainīt notikušo. Es zinu, es zinu, jūs droši vien domājat, ka, ja jūs izdarījāt tikai to vai tikai jūs to izdarījāt, bet šeit ir runa, jūs nevarat mainīt notikušo. Tagad jūs no tā mācāties. Jums jāatspoguļo attiecības un jāskatās uz notikušo, pie tā, pie kā jāstrādā, un kā vēlaties, lai izskatās jūsu turpmākās attiecības.

# 4 Esiet skumji. Klausieties, ja vēlaties pavadīt visu nedēļas nogali, skatoties Netflix un ēst saldējumu, dariet to. Ja vēlaties nedēļu gulēt pludmalē raudot, dariet to. Punkts ir būt skumjam neatkarīgi no tā, vai jūs paliekat pie viņiem. Jūs esat dusmīgs, jūtaties nodots, tāpēc atlaidiet to visu. Tā kā, ja jūs izvēlaties palikt pie viņiem, jums tas jāpāriet garām.

# 5 Runājiet ar savu partneri. Jums jārunā ar savu partneri un precīzi jāizstāsta viņiem, kā jūtaties. Un es zinu, ka tas var būt grūti, bet jums jāļauj viņiem pastāstīt, kā viņi jūtas, ja patiesi vēlaties saprast, kā tikt pāri tam, kas jūs krāpj. Saziņa ar savu partneri ir būtiska pēc tam, kad viņš tevi krāpj neatkarīgi no tā, vai tu paliec pie viņiem vai ne. Viņiem jāzina, kā viņu rīcība ietekmēja jūs, un jums ir jānoslēdzas ar notikušo.

# 6 Noņemiet tos no savas dzīves. Tas ir, ja jūs izvēlaties šķirties no viņiem. Ja nē, tad jums jāredz pāris terapeits, kurš palīdzēs jums pārvarēt jūsu problēmas. Bet, ja jūs izvēlaties viņus atstāt, atstājiet tos pilnībā.

Pasakiet viņiem, ka jums ir nepieciešama telpa prom no viņiem, un palūdziet viņus pārtraukt sazināties ar jums, līdz sazinātos ar viņiem. Protams, jūs nekad vairs nevēlaties ar viņiem runāt, un tas ir pilnīgi pareizi. Bet jums ir jāapgriež vads, līdz jūs apbēdināt un apraudāt.

# 7 Nesteidzieties ar to. Es zinu, ka vēlaties to pārvarēt cik ātri vien iespējams. Bet šeit ir lieta, jums nevajadzētu mēģināt procesu “paātrināt”, jo visi ir atšķirīgi. Ja esat bijis kopā ar savu partneri gadiem ilgi, jūs nevarat gaidīt, ka pāris dienu laikā viņš viņiem tiks pāri. Tas prasīs mēnešus un mēnešus ilgu dziedināšanu, pirms sākat justies labāk. Tātad, nesteidzieties to, jums ir jāiet cauri procesam savā tempā.

# 8 Nepiedalieties viņu sociālajos saziņas līdzekļos. Tas, ko es domāju, nav viņiem rāpot. Lūdzu, vienkārši nedariet to. Es zinu, ka vēlaties uzzināt, vai viņi nožēlo savu lēmumu un ievieto skumjas dziesmas sociālajā tīklā Facebook. Uzticieties man, es zinu, bet tas nepalīdzēs jums tikt pāri viņiem. Ja kaut kas notiks, jūs būsit apsēsts redzēt viņu statusus un fotoattēlus, redzēt, ar ko viņi ir, taču galu galā tam nav nozīmes.

# 9 Ja izvēlaties palikt pie viņiem, definējiet savas attiecības. Kāda veida attiecības jūs vēlaties, lai jums un jūsu partnerim būtu? Jā, jūs izgājāt aptuvenu ielāpu, un tagad jūs abi esat koncentrējušies uz to, lai attiecības darbotos. Tātad, jums jāizlemj, kā jūs un jūsu partneris vēlaties, lai attiecības izskatās, un to, kas trūkst.

# 10 Tas nekļūs labāk par nakti. Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt panākt, lai attiecības darbotos, vai arī mēģināt pāriet uz to, tas nekļūs labāks vienas nakts laikā. Tas prasa laiku, lai strādātu pie šīm lietām. Jums būs nepieciešams laiks, lai iemācītos atkal uzticēties savam partnerim, un viņiem ir nepieciešams laiks, lai darbotos arī ar savu neticību.

# 11 Nevainojiet sevi. Klausieties, mēs visi pieļaujam kļūdas. Viņi, iespējams, ir teikuši, ka jūs esat strādājis pārāk daudz, un viņiem nav pievērsta pietiekama uzmanība. Vai viņi kādreiz to jums izteica? Vai arī viņu veids bija tikt galā ar to, lai nekavējoties atrastu kaut ko citu? Nevainojiet sevi, jo attiecībās ir iesaistīti divi cilvēki, ne tikai jūs.

# 12 Ne vienmēr klausieties savus draugus. Jūsu draugi nevēlas, lai jūs ievainotu, tāpēc viņi acīmredzami mēģinās piekabināt jūs citiem cilvēkiem vai pierunāt jūs aiziet, kas nav slikta ideja, bet, ja jūs neesat gatavs, tad jūs re nav gatavs.

Turklāt, ja jūs izvēlēsities palikt kopā ar savu partneri, nevis šķirties, jūs, iespējams, dzirdēsit no draugiem lielu peļņu. Tā nav viņu dzīve, tā ir tava. Klausieties, ko viņi saka, bet galu galā jūs esat tas, kurš pieņems lēmumu, nevis viņi.

# 13 Vienu dienu tas jūs vairs netraucēs. Tā ir dīvaina lieta, it īpaši, ja kāds jūs krāpj, bet galu galā tas jūs vairs netraucēs. Es zinu, šobrīd jūs domājat, ka jūs nekad to nevarēsit pārvarēt, un tas jūs vajās, līdz jūs nomirsit, bet tas tā nebūs. Būs brīdis, kad jūs vienkārši pārstājat par to domāt. Tas vienkārši nenāks jums prātā, vai, ja tas notiks, jūs nejutīsit dusmas. Tas būs jūsu dzīves mirklis.