Kā atgriezt savu dzīvi uz pareizā ceļa pēc lielām pārmaiņām

No pārrāvuma līdz nāvei šī pieredze mainīs jūsu dzīvi. Bet, ja vēlaties atgriezties uz ceļa pēc tam, lūk, kā jūs varat to izdarīt.

Skumjas ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. Laulības šķiršana, dzīves pārtraukšana, nāve, gala slimības, bankroti un daudzas citas problēmas ir iesakņojušās dzīvē. Ja esat reliģiozs, atcerieties tikai to, ko kāds man teica: “Dievs nebūtu ļāvis jums to iziet, ja jūs nevarētu rīkoties.” Ja jūs esat tāds kā es un neuztverat reliģiju ļoti nopietni, tad šim teicienam vajadzētu nonākt uz vietas: “Sūdi notiek, rīkojieties ar to”.

No tā, ka tas ir šķebinošas šķiršanās produkts, līdz brīdim, kad vecāki cieš no vēža, līdz brīdim, kad viņi pārcieš sirdi plosošus pārrāvumus, esmu pieredzējis, ka man ir diezgan daudz kritumu. Es nenožēloju savu pieredzi, bet personīgi nekas nesaskan ar to, ko piedzīvoja viens no maniem labākajiem draugiem.

Viņa satikās ar vīrieti, iemīlēja, plānoja sasiet mezglu un vienā saulainā svētdienā pēc vēlām brokastīm viņš viņai teica, ka vēlas kļūt par sievieti. Viņas dzīve mainījās acumirklī, un viņas vārdiem sakot: “Zeme sabruka tieši no manis. Es gribēju nomirt. ”

Viņai vajadzēja vairāk nekā trīs gadus ilgu netraucētu spēku un apņēmību, lai to pārvarētu, un ne tikai tas, ka viņa bija tur ik uz soļa viņa pārejas laikā. Lai arī viņa kādu laiku ir bijusi vientuļa, viņi joprojām atrodas viens otra dzīvē. Es nezinu, kā viņa to izdarīja. Tagad viņa ir spēcīgāka nekā jebkad, un manā pasaulē viņa stāv kā cerību bāka.

Viņa ir iemācījusi mani un tik daudzus citus, ka neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu ceļš, jūs esat pilnībā sagatavots, lai ar to rīkotos. Nekādas bēdas un sāpes nedrīkst jūs sagraut, jo jūs varat neatlaidīgi. Pozitivitātei un ceļojumiem bija milzīga loma, palīdzot viņai tikt pāri tam, ko viņa dramatiski, tomēr trāpīgi raksturoja kā “Manas dzīves mīlestības nāve”.

Viņa ir personīgi sniegusi ieguldījumu šajā rakstā, un, būdama kāda persona, kas tur bija kopā ar viņu no sākuma līdz beigām, es varu apliecināt, ka zemāk uzskaitītās darbības darbojas.

Kā virzīties uz priekšu pēc lielām pārmaiņām jūsu dzīvē

Kad milzīgas dzīves pārmaiņas piemeklē jūs, piemēram, tonnu ķieģeļu, šeit ir daži veidi, kā tikt galā ar visu notiekošo.

# 1 Iegūstiet slēgšanu. Jums ir jāsaprot un jāpieņem notikušais, turieties pie tā, ja jums tas ir jādara, tad atlaidiet to. Neatkarīgi no tā, vai jūs pārdzīvojāt neglītu šķiršanos, kāda sev tuva cilvēka nāvi, lielu pārcelšanos uz citu valsti vai kaut ko citu, kas pārtrauc jūsu dzīvi tā, kā jūs to zināt, noteikti pieņemiet pārmaiņas, mācieties no tām un pozitīvi izpētiet nākotne.

# 2 Novērtējiet savu situāciju. Protams, tas viss ir atkarīgs tieši no tā, kas mainījās jūsu dzīvē. Izdomājiet pamatus, piemēram, jumta iegūšanu virs galvas, darbu, lai jūs aizņemtu, stabilus ienākumus utt. Izveidojiet plānu, kā vispirms iegūt pamatus uz ceļa, pēc tam pārejiet pie citiem priekšmetiem, kas jūs iepriecinās, piemēram, dariet kaut ko vērtīgu, sagrieziet netikumus un visu citu, kas jums piešķir dzīvesprieku.

# 3 Izvirziet sev mērķus. Neatkarīgi no tā, ko jūs gājāt cauri, jums jāsāk sasniegt mērķus neatkarīgi no tā, cik tie ir mazi. Sāciet ar ikdienas un mēneša uzdevumu sarakstu. Koncentrējieties un smagi strādājiet, lai pārbaudītu visu, kas nav jūsu sarakstā. Tas ne tikai sniegs paveiktā izjūtu, bet arī dos jums iespēju atgriezties savā dzīvē kāda veida rutīnu, kas vienmēr ir gaidīts papildinājums jūsu dienai pēc milzīga apvērsuma.

# 4 Koncentrējieties uz sevi. Es saprotu, ka tas var būt ļoti grūti, ja jūsu aprūpē ir citi cilvēki, piemēram, bērni. Tomēr jums ir jāsaprot, ka pirms jūs varat viņiem palīdzēt, jums jāpārliecinās, ka varat ar to rīkoties. Atcerieties tos atkārtotos lidojumu drošības video, kuros ir skats uz skābekļa maskas uzlikšanu vispirms sev, pirms to darāt jūsu aprūpē esošajiem? Nu, tas pats.

Ja esat slikti vai neesat gatavs pieņemt izaicinājumu saskarties ar dzīvi, jūsu aprūpē esošie cietīs no sekām. Pierakstieties uz konsultācijām vai sazinieties ar draugu, ģimenes locekli vai atbalsta grupu, kad jūtaties īpaši satraukts. Tas attiecas uz visu, ne tikai uz bērniem.

# 5 Sargiet mīļos. Jums būs nepieciešama visa palīdzība un atbalsts, ko varat saņemt. Ir saprotams, ka jūs nevēlaties, lai visi 500 jūsu Facebook draugi zinātu, kas notiek ar jums, taču noteikti turiet tuvumā nelielu svarīgu cilvēku loku. Atliecieties uz viņiem, kad jums tas jādara, un nekaunieties lūgt palīdzību.

# 6. Ielūdziet pozitīvismu. Iznīciniet negatīvismu un koncentrējieties uz dzīves laimīgajām lietām. Es zinu, ka to ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt, un būs dienas, kad jūs vienkārši vēlēsities paslēpties no pasaules, iejusties savās ciešanās un kliegt Visumam par to, ka esat tik negodīgs. Tas ir pilnīgi labi. Izņemiet to visu no savas sistēmas un iesaldējiet negatīvo enerģiju. Koncentrējieties uz gaidāmo labo un centieties tur nokļūt, neļaujot bēdām kļūt labākam no jums.

# 7 Atmest apsēstību par pagātni. Kā autore Mandija Hale reiz rakstīja: “Kad pagātne zvana, ļaujiet tai pāriet uz balss pastu. Tam nav nekā jauna, ko teikt. ” Nav jēgas pastāvīgi domāt par to, ko jūs būtu varējis darīt savādāk, lai mainītu savu situāciju. Pagātne nemainīsies neatkarīgi no tā, ko jūs darāt. Tas, ko jūs varat darīt, ir izmantot kā katalizatoru no pieredzes apgūto, lai virzītos uz priekšu.

# 8 Ceļojumi vairāk. Vienīgais veids, kā atgūt savu dzīvi uz ceļa, ir redzēt lietas no cita skatupunkta. Pēc kaut kā traumējoša iziešanas ir gandrīz neiespējami atgriezties ikdienas slīpumā. Celšanās, došanās uz darbu un ikdienas kustības būs grūtākas nekā parasti, tāpēc es aicinu jūs to mainīt un nedaudz paņemt laiku no reālās dzīves.

Ļaujieties ceļojuma vietai un dodieties uz kaut ko jaunu un eksotisku. Iepazīstieties ar cilvēkiem no dažādām dzīves jomām, staigājiet kurpēs, ēdiet ēdienu, smieties ar viņiem, runājiet ar viņiem, iedvesmojieties no viņiem un mācieties no viņiem. Jūs atgriezīsities mājās atsvaidzināts un turēsities uz mūžību, ka varat pārvarēt jebko.

# 9 Dariet kaut ko jaunu. Ja nevarat atļauties ceļot vai ja vienkārši esat pārāk piesiets, lai dotos uz eskaadūru, vienkārši dariet kaut ko jaunu. Piespiediet sevi darīt kaut ko tādu, ko nekad nedomājāt uzņemties. Neatkarīgi no tā, vai jūs pievienojaties Toastmaster klubam un izvēlaties savas publiskās uzstāšanās prasmes vai izvēlaties Muay Thai, nobiedējiet sevi un spiediet, līdz jūs sasniegsit savu robežu.

Jūs sapratīsit, ka ar pietiekamu apņēmību un koncentrēšanos jūs varat darīt jebko, kas jums liek prātā. Pielietojiet šo argumentāciju visiem jūsu dzīves aspektiem, un jūs īsā laikā sākat justies kā vecais es.

# 10 Atrodiet izlaišanas vietu. Nenovērtējiet par izlaišanas vietas atrašanas nozīmi. Tas varētu būt jebkas, kas kutina tavu izdomu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir kaut kas maigs, piemēram, rakstīšana vai klavieru spēlēšana, kaut kas agresīvāks, piemēram, bokss, noteikti atrodiet kaut ko tādu, pie kā jūs varat vērsties ikreiz, kad jūtaties satriekts.

Tas dos jums iespēju atbrīvot aizrautīgo enerģiju un negatīvās emocijas. Ne tikai tas, ka savu prasmju uzlabošana un kaut ko darīšana, kas jums ir kaislīgs, var palīdzēt dot priekšstatu par paveikto un mērķi.

Kad jūtat, kā zeme zem kājām ir sadrupusi, jums jāatrod veids, kā pacelties no gruvešiem un sākt no jauna celt. Šie 10 padomi var jums palīdzēt tikt galā ar izmaiņām jūsu dzīvē, mēģinot atgūt pamatus.