Kā padarīt dzīvi vieglāku: 20 soļu pāreja no izsmelta uz piepūli

Dzīve ir grūta. Darbs sūkā. Pienākumi ir nogurdinoši. Nemaz nerunājot par rēķiniem un satiksmi! Tagad ir laiks iemācīties atvieglot dzīvi.

Mēs visi zinām, ka dzīve ir grūta, un tā kļūst tikai grūtāka. Jo vecāks jūs saņemat vairāk pienākumu. Tātad, šodien jums ir nepieciešams iemācīties atvieglot dzīvi.

Un, novecojot, rēķini sakrājas, jums biežāk jāapmeklē ārsts, jāmaksā par automašīnas apdrošināšanu, jāuztraucas par planētu un mūsu tautas stāvokli. Nav brīnums, ka jūs meklējat veidus, kā padarīt dzīvi vieglāku.

Kāpēc tava dzīve ir tik grūta?

Pirms izdomājat, kas jādara, lai padarītu jūsu dzīvi vieglāku, padomājiet par to, kāpēc jūsu dzīve ir tik grūta. Vai jūtaties stresa un satriekta stāvoklī? Vai jums pastāvīgi ir slikts garastāvoklis?

Vai tu tur nevīžības? Vai tu esi vientuļš? Vai jūs uztraucaties par savu finanšu nākotni? Pirms mēģināt iemācīties visādā ziņā padarīt dzīvi vieglāku, sāciet ar dzīves grūtākajām vietām un darbu no turienes.

Kā atvieglot dzīvi

Dzīvei ne vienmēr jābūt tik smagai. Mums visiem ir sliktas dienas, bet jūs varat uzzināt, kā padarīt savu dzīvi vieglāku. Un tas nav tik grūti izdarāms. Lai gan tas nedaudz pierod.

Ar tik lielu vieglumu jūs varētu meklēt izaicinājumu.

# 1 Izveidojiet sarakstus. Es zinu, es izklausos pēc jūsu mātes. Bet mamma to zina vislabāk. Ir pierādīts, ka sarakstu veidošana un lietu šķērsošana papildina produktīvāku grafiku.

Tas var būt kaut kas tik mazs, kā mājsaimniecības darbu saraksta vai galveno gadu sastādīšana. Man palīdz tālrunī saraksts ar visām lietām, kas man jādara, piemēram, veikt ārsta iecelšanu, paņemt olas un kaut ko atgriezt.

Es to pastāvīgi pārbaudu visu dienu, un, kad es varu izdzēst rindu un redzēt sarakstu mazāku, es jūtos paveikts.

# 2 Palieciet organizēti. Apkārt nekārtības sakrājot, jūsu dzīve notiek burtiskā un pārnestā haosā. Ja jūsu dzīves telpa vai darba vieta ir nekārtīga, jūsu prāts ir netīrs. Sāciet ar to, ka tiek noskaidrots, kas jums ir zināms. Jūs varat sākt ar kaut ko mazu, piemēram, skapīšiem vai rokassomu. * Es runāju par šo CVS kvīti no 2014. gada *.

Veiciet mazuļa darbības, lai sakārtotos. Visu sakārtojiet secībā, kas jums atvieglos dzīvi. Kad sākat strādāt organizētā telpā, to būs viegli saglabāt, un visu paveikt būs vieglāk. Sākot no darba līdz vakariņu gatavošanai, to visu ir vieglāk uzzināt, zinot, kur viss atrodas un kur iet.

# 3 Izveidojiet plānu. Ja spontānums ir jūsu lieta, lieliski. Bet tas, ka ir plāns dažām dzīves jomām, padara lietas daudz vieglāk. Jūs varat iztīrīt savu nedēļas nogali un pēc tam būt spontāns, taču mēģiniet plānot ikdienas uzdevumus un darbus, lai, dodoties piedzīvojumā, jūs atgrieztos relaksējošā telpā.

Jūs nevēlaties atgriezties mājās no spontāna ceļojuma, lai paņemtu līdzi tikai veļas kravas, pilnu pārtikas preču sarakstu un trīs nokavējuma rēķinus.

# 4 Esiet agri. Viss notiek, bet mērķis parādīties agri atvieglo dzīvi. Atstājiet 5-15 minūtes, pirms zināt, ka jums jāatstāj. Tas dod jums papildu laiku satiksmes vai negadījuma gadījumā. Tas arī padara jūs mazāk satrauktu par kavēšanos.

Un, agri nokļūstot kaut kur, jums ir laiks atpūsties un iedzert kafiju vai izmantot vannas istabu. Jums nevajadzēs ielīst sapulcē un sēdēt aizmugurē, jūs būsiet pilnībā gatavs un ātri.

# 5 Ietaupiet naudu. Slikts ar naudu padara jūsu dzīvi daudz grūtāku, nekā tam ir jābūt. Naudas ietaupīšana ir sarežģīta lieta. Jūs strādājat par savu naudu, jums ar to jāspēj darīt to, ko vēlaties.

Bet zinot, ka jums ir uzkrājumu spilvens, katram gadījumam ir mierīga sajūta. Zinot, ka jums nav panikas, kad negaidīti pienāk lieli izdevumi, grūtākās dzīves daļas padarīs daudz mazāk stresa. Ietaupiet 10–15% no katras algas, ja varat. Ievietojiet to krājkontā, kuru neredzat, piesakoties bankas vietnē.

Jūs zināt to tur, bet, ieraugot to, jūs vēlēsities to iztērēt. Varat arī bankai novirzīt visu iztērēto naudu uz nākamo dolāru un pārskaitīt starpību uz jūsu uzkrājumiem. Tas nozīmē, ka nākamreiz, kad iztērēsit USD 3, 43 par kafiju, USD 57 ieskaitīs jūsu ietaupījumos. Un tas saskaitīs.

# 6 Sazinieties ar cilvēkiem, kuriem uzticaties. Kad dzīve kļūst grūta, mēs varam atkāpties no savas sociālās dzīves. Mēs nogurstam un paliekam mājās. Es zinu. Kad esmu satriekts, es pārtraucu īsziņu sūtīšanu cilvēkiem, jo ​​ir grūti tikt galā. Bet pārliecinieties, ka jūs pastāvīgi sazināties ar svarīgiem cilvēkiem jūsu dzīvē.

Jūsu ģimene un tuvākie draugi ir iemesla dēļ. Ja viņiem nākas izklaidēties, pavadīt laiku kopā un vienkārši zināt, ka viņi tur atrodas, visas grūtības ir tā vērtas.

# 7 Izveido budžetu. Un pieturieties pie tā. Ja vēlaties uzzināt, kā padarīt dzīvi vieglāku, atcerieties, ka ietaupīšana ir viena lieta, pieturēšanās pie budžeta ir cita lieta. Tas nav tik vienkārši, kā lejupielādēt lietotni vai kaut ko darīt reizi mēnesī. Jums jāsaņem visi rēķini un jāveic matemātika.

Izdomājiet, cik daudz jūs nopelnāt, cik iztērējat vajadzībām * īrei, pārtikai, apdrošināšanai utt. *. Aprēķiniet, cik daudz jūs ietaupīsit vienā algas periodā, un izrēķiniet, cik daudz jūs varat reāli iztērēt luksus, piemēram, apģērbu iepirkšanās, Netflix, Amazon Prime, iet ēst un pirkt dāvanas.

# 8 Esiet pieklājīgs. Kad jums ir grūti, ir viegli piesiet cilvēkus. Ikviens, sākot no jūsu mammas un beidzot ar jūsu pastnieku, un pat nabaga puisis, kurš mēģina jums pārdot saules baterijas pa tālruni, nopelna peļņu.

Tomēr, saglabājot pēc iespējas vairāk pieklājības katrā situācijā, jūs sajutīsit galvu, pasliktināsies, kā arī uzturēsiet labu garastāvokli citiem. Neatkarīgi no tā, cik neapmierināti jūs varētu būt pie kases vai viesmīļa, atcerieties, ka šī ir tikai neliela dienas daļa. Jūsu enerģija tiks izmantota labāk kaut kur citur.

# 9 Esiet cieņā. Paralēli pieklājībai cieņa iet tālu darbā, mājās, pat vilcienā un veikalā. Kad jūs izrādat pastāvīgu cieņu pret visiem apkārtējiem, viņi to parāda.

Un tas, ka cilvēki jūs ciena, vienmēr ir labāks nekā tas, ka viņi jūs bīstas vai nožēlo. Cieņa ir spēcīga lieta, kas vajadzīga, un vēl spēcīgāka lieta, ko dot.

# 10 Padoms labi. Ja esat neprātīgs pašizgāzējs, jūs ne tikai sabojājat kāda cilvēka dienu, bet arī varētu samazināt to naudu, ko viņi ved mājās, lai pabarotu savu ģimeni. Visi darbinieki pakalpojumu nozarē ir pelnījuši, lai viņus attiecīgi apgāž. Daudzos gadījumos tā ir visa nauda, ​​ko cilvēks ienes mājās.

Ja jūs bieži apmeklējat uzņēmumus, piemēram, restorānu, frizieri vai pat ķīmisko tīrītāju, kas nogāžas, iedrošināsim darbiniekus padarīt jūs par prioritāti. Viņi arī jūs cienīs, kas atvieglos katru mijiedarbību.

# 11 vingrinājums. Neatkarīgi no tā, vai esat sporta zāles apmeklētājs, vai arī dodieties īsā pastaigā pa parku, dariet to. Vingrinājumi ir svarīgi jūsu veselībai. Es nesaku, ka jums jāskrien katru rītu, bet tikai pārliecinieties, ka visas nedēļas garumā jūs nodarbojaties ar kādu fizisku treniņu.

Formā nav tikai parādīšanās, bet arī tas, kā jūtaties. Un, kad jūs jūtaties labāk, viss ir labāk.

# 12 Dzeriet daudz ūdens. Tas pats attiecas uz ūdeni. Vai jūs zinājāt, ka tad, kad esat izslāpis, jūsu ķermenis jau ir dehidrēts? Dzerot pietiekami daudz ūdens, jūsu āda un prāts kļūst dzidrāki.

Uzturēšanās hidratēts palīdz labāk ēst, dod vairāk enerģijas un liek justies mazāk gausa. Un, kad visas šīs lietas saplūdīs, jūs būsit neapturams.

# 13 Iet pie ārsta. Mēs visi baidāmies ārstu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir GYN vai zobārsts, tas sūkā. Bet daudz sliktāk ir veikt ārkārtas tikšanos, kad kaut kas nav kārtībā, nekā doties ikgadējā pārbaudē, kad viss ir kārtībā.

Uzturēt pašreizējo veselību ir daudz vieglāk, nekā mainīt problēmu, kas varētu parādīties vēlāk. Ja jūs to vienkārši sūkāt un darāt šīs lietas, jūsu dzīve būs vieglāka, uzticieties man. Vienkārši tikiet ar to galā. Tādā veidā tas jums nebūs svarīgs.

# 14 Atbrīvojieties no nelielām neērtībām. Dzīve kļūst grūtāka, nekā tai ir jābūt, kad ļaujat ikvienam sajust neērtības. Kāds jūs pārtrauc ceļā uz darbu, tāpēc tagad jums ir slikts garastāvoklis. Tad jūsu pusdienu pasūtījums nav pareizs, tāpēc jūs vairāk nokaitina. Ar laiku, kad nokļūsit mājās, jūsu diena jūtas drausmīga un nebeidzama.

Bet visa jūsu diena varēja būt gājusi labāk vai vismaz jutusies daudz vieglāk, ja ļausit šīm mazajām lietām iet uz priekšu. Nav tādas lietas kā perfekta diena. Tātad, ja ļausit šiem mazajiem kairinājumiem vienkārši izzust, tas palīdzēs uzturēt labu garastāvokli un visu pārējo darbināt vienmērīgāk.

# 15 Atbrīvojieties no svara. Ja es to vēl neteicu, dzīve ir grūta. Un tas, ka jūsu dzīvē ir cilvēki, kuri jūsu dzīvē rada tikai dusmas un neapmierinātību, padara to daudz grūtāku. Ja jums ir draugs, ar kuru jūs gājāt skolā, tas jums neko citu neatnesīs, bet tikai nelaimīgumu, nav iemesla viņu noturēt savā dzīvē.

Tas var šķist nežēlīgi vai skarbi, bet dzīve ir pārāk īsa, lai ieliktu enerģiju attiecībās, kas tavā dzīvē nesniedz neko pozitīvu.

# 16 Pavadiet laiku kopā ar ģimeni un draugiem. Attīstoties no tām funkcijām, kuras ir disfunkcionālas, pieliekiet papildu pūles tām attiecībām, kuru dēļ jūsu dzīve ir dzīvības vērta. Jūsu ģimene un draugi ir tie, ar kuriem vēlaties svinēt labās dienas.

Pārliecinoties, ka redzat viņus pēc iespējas biežāk, jums tiek atgādināts, kāda ir dzīves būtība un kāpēc jūs iziet cauri cietajām lietām, kas to atvieglo.

# 17 Vienalga, ko domā citi cilvēki. Tas ir dulli, bet mēs visi tik daudz laika pavadam, uztraucoties par to, ko domā citi. Tā ir cilvēka daba, bet, ja jūs vismaz kaut ko no tā atlaižat, ikdienas uzdevumi būs daudz vieglāk.

Neuztraucieties, ka darba laikā dodaties pārāk pēkšņi, sakiet, kas jums prātā. Gaidīšana, kamēr ir īstais laiks, var likties kautrīga un kāds cits var uzvilkt, jo jūs ne tikai to meklējāt.

# 18 Ierobežojiet savu sociālo mediju izmantošanu. Sociālie mediji bija lielisks izgudrojums. Tas apvieno cilvēkus no visas pasaules. Bet tas var būt arī toksisks jūsu laimei. Mums ir tendence salīdzināt sevi un visu savu dzīvi ar to, ko citi cilvēki izliek, kas arī nav īsti visa viņu dzīve.

Tas var būt indīgs cikls. Tik daudz, cik jums patīk ritināt slavenību amatus un estētiski patīkamas maltītes, ja vēlaties iemācīties padarīt dzīvi vieglāku, atcerieties veltīt laiku, lai faktiski dzīvotu savu dzīvi, nevis tikai vērojiet, kā citi dzīvo savējos.

# 19. Koncentrējieties uz to, kas jūs dara laimīgus. Tas šķiet acīmredzami, taču mēs visi ikdienā uztraucamies par lietām, kas mūs nedara laimīgus. Protams, jums ir jāmaksā rēķini un jāuztraucas par politiku. Bet galveno uzmanību pievērsiet tam, kas jums patiesībā ir svarīgs, un viss būs vieglāk.

Kad esat laimīgs, jūsu dzīve automātiski kļūst viegla. Tāpēc neļaujiet sliktajam vai garlaicīgajam sīkumam pārņemt jūsu dzīvi. Mums visiem ir zināmas blēņas, kas mums jādara pieaugušajiem, taču, kamēr jūs koncentrēsities uz to, kas jūs dara laimīgus, jūsu dzīve nebūs pārāk grūta.

# 20 Lūdziet palīdzību. Mēs visi vēlamies to visu izdarīt. Mēs vēlamies, lai tas viss būtu. Un mēs nevēlamies būt neveiksmes vai nonākt kā vāji. Bet, ja jūs uzņematies pārāk daudz, lai to pierādītu sev, jūs pārspīlējat. Tā kā jūsu dzīvē ir cilvēki, pie kuriem jūs varat vērsties, kad viss kļūst grūti, tas atvieglo dzīvi.

Un tas nav vājuma pazīme. Faktiski vislielākā spēka pazīme ir atzīšana, ka jums nepieciešama palīdzība. Neviens nepiepildīs savus sapņus vienatnē. Lūgums pēc palīdzības mums dod cerību turpināt iesākto.

Dzīvei visu laiku nav jābūt tik smagai. Jums vienkārši jāzina, kā padarīt dzīvi vieglāku. Cerams, ka šie 20 soļi ļaus jums to paveikt.