Kā izlabot salauztu sirdi un atkal atrast laimi dzīvē

Sirds salaušana ir viena no vissliktākajām lietām, kas jums dzīvē notiks. Ļoti vērtīgas zināšanas būs mācīšanās, kā labot salauztu sirdi.

Jums kādā brīdī būs salauzta sirds. Varbūt jūs būsit viens no veiksminiekiem, kurš atrada savu patieso mīlestību un nekad nebija jāpārdzīvo. Bet tā nav norma, un tāpēc jums būs jāzina, kā izlabot salauztu sirdi, lai jūs varētu atkal atrast laimi pēc tam, kad esat tik ļoti ievainots.

Nav viegli uzņemt savas sagrautās sirds gabalus. Sākumā tu būsi vraks, bet pēc tam, kad sāksi dziedēt, tu iemācīsies sākt dzīvot no jauna. Tomēr jūs atradīsit, ka ir grūtāk būt laimīgam nekā tas bija agrāk. Jūs atradīsit mazāk prieka par lietām, kas jūs izmantoja, lai jūs satrauc, tāpat kā neko citu.

Pirmkārt, jums jāpārdzīvo sabrukums

Ticiet vai nē, pārtraukumi var ilgt kādu laiku. Jūs varētu domāt, ka viss, kas nepieciešams, ir viena saruna, taču reizēm tā var turpināties un turpināties. Parasti tas notiek, ja otra persona nav pilnīgi pārliecināta, ka vēlas jūs pamest. Viņi vienkārši turpina spēlēt ideju un nekad nenāk klajā un nepasaka jums priekšā.

Pēc neilga laika viņi beidzot sniedz jums taisnu atbildi, un jūs esat palicis galā ar salauzto sirdi. Pirmais solis ir šīs sākotnējās dalības iegūšana klasē. Nesasniedziet. Nelietojiet piedzēries, zvaniet viņiem atkal un atkal. Atstājiet viņus vienus un mēģiniet tikt galā, izveidojot stabilu atbalsta grupu.

Kā izlabot salauztu sirdi, lai jūs varētu atrast laimi un potenciāli vēlreiz mīlēt

Es zinu, ka jūs patiešām šobrīd nedomājat par mīlestības atrašanu vēlreiz, bet jūs varētu vēlēties zināt, kā izlabot salauztu sirdi, lai jūs vismaz varētu sākt no jauna baudīt savu dzīvi. Lūk, ko jūs varat darīt, lai izdzītu sāpes, līdz jūsu sirds ir sadzijusi.

# 1 Saņemiet palīdzību no draugiem. Jūsu draugi ir tur, lai jūs atbalstītu. Viņi vēlas jūs pacelt un palīdzēt, kad jūs pārdzīvojat grūtu laiku. Sazinieties ar viņiem un pastāstiet viņiem, kas notiek. Pārrunājiet savu sajūtu un to, kāpēc jūs ievainots.

Ļaujiet viņiem saprast, ko jūs pārdzīvojat, lai viņi varētu piedāvāt palīdzību. Iespējams, ka jūs esat bijis šī vienādojuma otrā pusē, pirms viņiem palīdzējāt. Ļaujiet viņiem atmaksāt labvēlību tagad.

# 2 Atrodiet uzmanību. Ja vēlaties ļaut savai sirdij dziedēt, jums būs jāatrod lietas, kas prātam mazina sāpes. Jo mazāk jūs to pamanīsit, jo vieglāk to tiksit cauri. Ar laiku jūs atradīsit, ka tas sāp mazāk un mazāk, un jo vairāk jūs par to nedomājat, jo ātrāk jūs izjutīsit šo aptuveno laika periodu.

Pavadīt laiku ar draugiem. Dariet lietas, kuras jums šķiet jautri. Izvairieties gulēt gultā, par ko nav jādomā, bet gan par to, ka jūsu sirds ir salauzta.

# 3 Turpiniet dzīvot savu dzīvi. Nepārtrauciet darīt to, ko vienmēr esat darījis. Ja jums ir hobijs, turpiniet to darīt. Dodieties kopā ar draugiem tajā pašā nedēļas naktī, kas jums vienmēr ir pieejams. Nepārtrauciet dzīvot savu dzīvi tikai tāpēc, ka esat satriecis sirdi. Ja jūs to darīsit, tas tikai pasliktināsies.

# 4 Uzņemiet jaunus hobijus. Jums, iespējams, būs kāds papildu brīvais laiks, jo jūs vairs neesat attiecībās. Tā vietā, lai gremdētos sevis žēlumā, uzņemiet dažus jaunus hobijus. Būsit apjucis un jūs varētu atrast arī kaut ko jaunu, kas jums patiešām patiks. Ir labi uzņemties daudz dažādu projektu, lai atrastu kaut ko, kas jums patiks visvairāk.

# 5 Lasīt bieži. Lasīšana ir lielisks veids, kā novērst uzmanību, jo, lasot citu varoņu cīņas, jūs patiešām nevarat domāt par savu dzīvi.

Kad esat ļoti ieguldījis stāstā, jūs ļoti ilgi nedomājat par savām sirds sāpēm. Atrodiet dažas labas grāmatas un sāciet lasīt. Jūsu sirds tiks izlabota īsā laikā.

# 6 Ļaujiet sev sajust sāpes. Nemēģiniet to slēpt. Ja jums ir nepieciešams raudāt, raudiet. Ļaujiet sev justies salauztas sirds sāpēm, jo ​​tās ir ļoti sāpīgas. Neviens to neturēs pret jums.

Ņemiet laiku, kas jums nepieciešams, lai raudātu, un pēc tam paņemiet sevi atpakaļ un atrodiet iemeslu smaidīt. Lai iemācītos izlabot salauztu sirdi, jums būs ļoti labi jārauda un pēc tam jāuzmundrina.

# 7 Izkāpiet pēc iespējas vairāk. Kad esat satriecis sirdi, ir patiešām viegli uzturēties iekštelpās. Jūs nevēlaties nekur doties un redzēt nevienu. Tas ir saprotams. Tomēr jums tas ir jādara.

Ļaujiet draugiem izvilkt jūs un izklaidējieties kopā ar jums. Šī ir fantastiska uzmanības novēršana, kas arī palīdzēs jums saprast, ka dzīvē ir kas vairāk nekā jūsu bijušais.

# 8. Loģiski domājiet par savām attiecībām. Atkāpieties un apskatiet iepriekšējo attiecību kvalitāti no tālienes. Vai tas tiešām bija tik lieliski? Kad ir kopā ar kādu cilvēku, ir viegli sagrozīt perspektīvu, jo jūs viņus mīlat.

Tomēr parasti attiecības nebija tik lieliskas, lai sāktu. Viņi tevi izmeta. Acīmredzami bija jautājumi. Paņemiet soli atpakaļ un loģiski domājiet par savām attiecībām, it kā tās būtu jūsu drauga attiecības. Tas varētu palīdzēt jums redzēt lietas patiesību, un jūs daudz ātrāk tiksiet pār sirds sāpēm.

# 9 Sāciet darbu pie savas pārliecības veidošanas. Jūsu pašnovērtējums, iespējams, ir nošauts. Jūs tikāt nogremdēts. Ir saprotams, ka nejūtas tik lieliski par sevi, bet, pakavējoties pie šīm nedrošības sajūtām, viss tikai pasliktināsies.

Nospiediet sporta zāli, lai justos labāk par savu ķermeni un lai endorfīni plūst. Koncentrējieties uz savām pozitīvajām iezīmēm un neļaujiet faktam, ka jūs esat sadalīts, sabojāt to, kā jūs sevi redzat.

# 10 Pierakstiet, kā jūtaties. Dažreiz mūsu jūtu pierakstīšana palīdz mums redzēt, ko mēs pārdzīvojam no cita skatupunkta. To pierakstot, ir vieglāk redzēt lietas, ar kurām mēs visvairāk cīnāmies.

Tāpēc sāciet žurnālu. Runājiet par sāpēm, kuras jūs pārdzīvojat, un par to, kā jūs jūtaties katru dienu. Tas arī palīdz jums izjust šīs sajūtas, tāpēc jūs tos neiepildāt pudelēs.

# 11 Izmēģiniet atsitienu. Vienkārši esiet piesardzīgs, ja dodaties šo ceļu. Jūs varat uzzināt, kā izlabot salauztu sirdi, liekot kādam citam salikt gabalus atpakaļ. Vienkārši esiet piesardzīgs, lai uzreiz nenonāktu attiecībās ar kādu, nevis izmantojiet tos kā atsitienu. Tam varētu būt briesmīgas sekas.

# 12 Dodiet tam kādu laiku. Jūs nedziedināsit šo sabrukumu nakti. Tas prasīs kādu laiku. Parasti dod sev trīs mēnešus. Ja trīs mēnešu laikā jūs pat nejūtaties labāk, dodieties uz priekšu un meklējiet papildu profesionālu palīdzību.

Ilgstoša justies nomākta un negatīva var būt jūsu dzīves kavēklis. Labojiet to agri, lai jūs atkal varētu būt laimīgi.

Iemācīties izlauzto sirdi izlabot ir noderīgs process, taču tas nav viegli. Lai atkal varētu gūt laimi, jums būs jāpaliek izturīgam un jāiziet cauri šiem aptuvenajiem ielāpiem.