Kā tikt galā ar salauztu sirdi un rāpot ārā no izmisuma bedres

Mīlestība ir viena no labākajām jūtām, ko jūs piedzīvojat dzīvē. Bet dažreiz tas beidzas, un jūs pa kreisi domājat, kā rīkoties ar salauztu sirdi.

Es neatceros, ka kāds man būtu stāstījis, cik daudz mazuļu sūkāt, kad es datēju savu pirmo draugu. Protams, kad jūs skatāties filmas, viņi parāda nereālu versiju notiekošajam. Jūs vērojat savas pārdomas dīķī, viņi mēģina atgriezties kopā ar jums, un līdzi nāk kāds labāks puisis. Bet iemācīšanās rīkoties ar salauztu sirdi nekad netika pieminēta vai iemācīta.

Lielākajā daļā manu pārtraukumu pēctecība bija tā, ka es raudāju savā gultā, vienlaikus izsekojot tos sociālajos plašsaziņas līdzekļos, pēc tam vecāki mani piespieda ārā no mājas, lai mani izceltu no savas gultas.

Kā tikt galā ar salauztu sirdi

Neviens jums īsti nepasaka, kā rīkoties ar salauztu sirdi, kamēr viņi neredz, ka jūs sasniegsit zemāko punktu. Tad nāk padoms: “Ak, tu vari darīt labāk, viņš tevi nebija pelnījis” vai “Kāpēc tu nemēģini satikt dažus jaukus puišus?” Praktiski bezjēdzīgi padomi, kas pat nav padomi, vairāk kā paziņojumi. Tātad, varbūt jūs jūtaties, ka jūsu attiecības beidzas, vai arī esat svaigs pēc pārtraukuma, bez liela saprašanas, ko darīt.

Neuztraucieties, mēs visi esam tur bijuši. Kas jums jādara, vienkārši pārliecinieties, ka jums nav iestrēdzis izmisuma caurumā * uzticieties man, tajā ir viegli iekrist *. Tas vēl nav pasaules gals, kaut arī tas varētu justies.

# 1 pieņem to. Tas nebūs viegli, bet, ja jūs mēģināt izdomāt, kā rīkoties ar salauztu sirdi, jums īsti nav izvēles. Es domāju, ka jūs varat noliegt, bet kādam nolūkam tas jums kalpo? Jūs būtu iestrēdzis šajā riestā un nespējat nodzīvot savu dzīvi. Tātad, lai tiktu galā ar salauztu sirdi, pirmkārt, ir un jāpieņem, ka tā ir salauzta.

# 2 Sirds salauzta nāk no mīlestības. Tās sāpes jūsu krūtīs, sajūta, ka uzmesties? Tas ir tāpēc, ka jūs esat iemīlējies šajā cilvēkā. Ja jūs nemīlētu viņus, protams, jūsu ego būtu nedaudz sasists, bet pāris dienu laikā jūs par viņiem pilnībā aizmirstu. Bet tas ir savādāk, šīs sāpes rodas no mīlestības.

# 3 Jums būs jāiziet fāzes. Pareizi, jūs pāriesit dažās fāzēs, vairums no tām būs nepatīkamas, bet tā ir dzīve. Pirmkārt, tas ir noliegums un, iespējams, domājat, ka tas viss ir joks. Tad jūs dusmojaties. Jūs, iespējams, vēlēsities viņiem piezvanīt, viņiem kliegt, jūs zināt, esiet mazliet dramatisks - iesaku to nedarīt.

Tad jūs kaulējaties. Šeit nāk “Man vajadzētu”, kurā jūs nonākat depresijā. Jums būs patiesi skumji. Galu galā jūs sasniedzat pieņemšanu, un tieši tad sākas dziedināšana.

# 4 Nešaubieties par savām jūtām. Nekad nevajadzētu šaubīties par attiecībām vai savām jūtām. Jūs izvēlējāties šo personu iemesla dēļ. Lai kāda iemesla dēļ viņos bija kaut kas tāds, kas jums patiešām patika un pieaudzis. Tas, kas, jūsuprāt, nebija nepareizs vai kļūdains, tās bija jūsu toreizējās sajūtas, un šī persona bija tā, kas jums bija nepieciešama tajā brīdī jūsu dzīvē.

# 5 Palieciet ārpus zonas “kas būtu” vai “man vajadzētu”. Jūs nevarat uzturēties pagātnē. To nav viegli izdarīt, es zinu. Droši vien bija daudz lietu, kuras jums vajadzēja, un varēja darīt, bet jūs to nedarījāt. Jūs tās lietas nedarījāt! Tātad, ko jūs vēlaties tagad? Nav ko darīt, kā vienīgi no tā mācīties un strādāt pie jūsu nākamajām attiecībām.

# 6 Ne visiem mīlas stāstiem vajadzētu būt mūžīgiem. To tiešām ir grūti pieņemt pat man. Paredzams, ka ne visas attiecības ilgst visu mūžu, lai gan tas nenozīmē, ka tās nav svarīgas. Visas attiecības kalpo kā mācību stunda un mērķis jūsu dzīvē. Tas, ka uz jūsu pirksta nav gredzena, nenozīmē, ka tas bija jūsu laika izšķiešana.

# 7 Jūs vai nu saskaraties ar sāpēm, vai arī skrienat. Mēģinot iemācīties rīkoties ar salauztu sirdi, jums ir divas iespējas, un tās abas ir grūti. Jūs izvairāties no savām jūtām vai arī saskaraties ar tām. Ja jūs no tiem izvairīsities, jūs, iespējams, kādu laiku gūsit panākumus, taču jums būs sadalījums trīsdesmitajos gados.

# 8 Nav noteikts laiks, lai jūs varētu pārņemt savu bijušo. Pārbraukšana kādam nav sacensība. Nav noteikta termiņa, kurā jums vajadzētu būt pilnīgi pāri šai personai. Ja jūs bijāt iemīlējies, tas prasa laiku, lai patiesi atgūtu no attiecībām. Šī persona bija tavs labākais draugs. Zaudēt tuvu cilvēku nav viegli. Tur tiešām nav jāsteidzas, vienkārši veltiet laiku.

# 9 Pārliecinieties, ka esat sagriezis visu kontaktu. Tas nav viņiem, tas ir jums. Izgrieziet katru unci kontakta ar savu bijušo. Nerakstiet viņiem tekstu, zvaniet viņiem, nerakstiet viņiem e-pastus, neko. Dzēsiet tos no sociālajiem medijiem. Jums ir jāattīra sevi. Ja nē, jūs tiešsaistē tos izsekosit. Mēs visi to darām, tāpēc dariet sev labvēlību un paātriniet dziedināšanas procesu, tos nogriežot.

# 10. Koncentrējieties uz domu maiņu. Šobrīd, ja tas ir svaigs sabrukums, jūs, iespējams, vainojat sevi vai sarīkojāt nelielu nožēlu par to, kāpēc nekas jums neder un kā jūs mirsit vienatnē ar astoņdesmit kaķiem. Labi, mums visiem ir šīs domas. Uzticieties man, viņi ir normāli. Tomēr pēc kāda laika, ja jūs joprojām domājat šādi, labi, kurš gan saka, ka tas nenotiks. Tātad, mainiet savu mentalitāti. Jūs atradīsit mīlestību.

# 11 Pārdomājiet attiecības. Ja jūs neatspoguļojat savas attiecības, kā jūs domājat būt labāks partneris turpmākajām attiecībām? Ja nepārstrādājat savas emocijas un vienkārši līdz nākamajam partnerim ķeraties garām, nekas nemainās. Ja kaut kas notiek, to pašu iemeslu dēļ jūs pat varat šķirties ar jauno partneri.

# 12 Atzīstiet savas kļūdas. Jums tas nav jādara uzreiz, bet, ja jūs patiešām vēlaties saprast, kā rīkoties ar salauztu sirdi, galu galā apskatiet savu iesaisti attiecībās un izjaucieties. Attiecības sastāv no diviem cilvēkiem, tāpēc, lai arī jūs domājat, ka jūsu bijušais ir pakaļu, un ir dažas lietas, ko izdarījāt vai neveicāt, par kurām jums vajadzētu padomāt. Paskatieties uz izdarīto un esiet godīgs pret sevi par savām darbībām.

# 13. Paskatieties, kā jūs reaģējāt uz pārtraukumu. Tas nav tik daudz svarīgi, lai jūs to pārvarētu, tas vairāk attiecas uz jūsu emocionālo reakciju un sprūdu redzēšanu. Varbūt divdesmit reizes pēc sabrukuma jūs viņiem piezvanījāt, pa tālruni viņiem kliedzot. Kāpēc tu to darīji? Es tevi nekauninu, es vienkārši vaicāju, kāpēc tu reaģē tā, kā tu dari? Vai tas ir satraukums? Dusmas? Bailes? Izdomājiet to.

# 14 Nelietojiet atlēkušās bumbas kā paņēmienu. Jūsu draugi var jums pateikt, ka labākais veids, kā tikt pāri kādam, ir gulēt ar kādu citu. Šokējoši, ka tas nedarbojas. Tas tikai liek jums justies vēl vairāk piesaistītam jūsu ex.

Sekss ir veselīgs. Tomēr, ja seksu izmantojat tikai tāpēc, lai tiktu pāri kādam citam, tas nedarbosies. Tas neatzīst jūsu jūtas, tas tikai maskē sāpes ar seksu. Lai arī jūs domājat, ka tas darbosies, kad gulēsit blakus kādam, kas jums vienalga, jūsu ex būs jūsu prātā.

# 15 Šis cilvēks nav vienīgais, kurš tur atrodas. Par to šobrīd būs grūti padomāt, jo jūs joprojām sāp, taču jums ir jāsaprot, ka, kaut arī jūs mīlat šo cilvēku, tur ir kāds cits, ko jūs varat mīlēt. Vai šī jaunā mīlestība izskatīsies un jutīsies kā tā mīlestība, kas jums bija? Nē, jūs nekad divreiz nepiedzīsit to pašu mīlestību, bet tas nenozīmē, ka tā nav vienāda vai pat labāka ar to, kas jums bija agrāk.

Iemācīties rīkoties ar salauztu sirdi nav jautri, bet jums nav izvēles. Jums tas būs jālabo, ja vēlaties atkal mīlēt. Tāpēc veltiet laiku un koncentrējieties uz sevi.