Kā nebūt greizsirdīgam: ērts ceļvedis pārāk skaudīgajiem

Greizsirdība ir normāla cilvēka emocija. Bet tas bieži var radīt daudz problēmu, ja tas ir ārpus kontroles. Dzīvo labāk un uzzini, kā nebūt greizsirdīgam.

Mēs visi esam greizsirdīgi. Vai nu jūs melojat, vai arī jums kaut kas nav kārtībā, ja jūs nekad nevienā savas dzīves vietā nekad neesat greizsirdīgs. Ja jūs esat kāds, kura skaudīgā izturēšanās dažreiz var izkļūt no kontroles, jūs vēlaties uzzināt, kā nebūt greizsirdīgam.

Ticiet vai nē, jūs varat sevi apturēt no greizsirdības. Protams, šīs emocijas nekad nezudīs par labu, taču jūs varat tās dramatiski samazināt. Un, ja jūsu skaudīgā izturēšanās kaitē jūsu attiecībām vai jūsu dzīvei, jūs noteikti vēlēsities uzzināt, kā nebūt greizsirdīgam.

Cik greizsirdība var ietekmēt jūsu dzīvi

Es nedomāju, ka jums vajag, lai es jums pateiktu, cik kaitīga greizsirdība var būt jūsu dzīvei. Cieš jūsu attiecības un pat visa jūsu karjera var ciest. Un tas nemaz nerunājot par citām jūsu personīgajām attiecībām.

Jūs varat nonākt bez draugiem vai ģimenes, kas vēlas atrasties jums apkārt. Man ir grūti dzīvot tā. Ja tas izklausās kā jūs un vēlaties veikt izmaiņas, mēs varam palīdzēt.

Kā nebūt greizsirdīgam

Sākšu ar norādi, ka neviens no šiem nav ātrs labojums. Greizsirdībai tas vienkārši neeksistē. Ja jūs patiešām vēlaties padarīt savu dzīvi labāku, jums būs jābūt pacietīgam un jāiemācās, kā nebūt greizsirdīgam vecmodīgajā veidā.

# 1 Norādiet dziļāku problēmu. Tāpēc, ka šeit ir jāskata dziļāks jautājums. Greizsirdība nerodas tikai no nekurienes. Jā, tā var būt iedzimta, bet parasti tas ir saistīts ar dziļāku problēmu - parasti nedrošības - iedzimtību.

Es zinu, ka jūs nevēlaties to dzirdēt, bet, iespējams, jums ir problēmas ar jūsu pašnovērtējumu, ja jums ir greizsirdības problēmas. Ja jūs jūtaties 100% lieliski par sevi, kāpēc jūs justos greizsirdīgs pret citiem? Padomājiet par šo un mēģiniet dziļi rakt, lai atrastu jūsu greizsirdības avotu.

# 2 Darbs, lai stiprinātu jūsu pašpārliecinātību. Tā kā daudz greizsirdības rodas no nedrošības, ir pienācis laiks sākt veidot savu pašpārliecinātību. Jums ir jājūtas lieliski par sevi, ja vēlaties visu laiku pārstāt būt tik greizsirdīgam.

Pirmais solis, lai iemācītos nebūt greizsirdīgs, ir izdomāt, kā jūs varat justies lieliski par sevi. Rezultāts sporta zālē. Saņemiet palīdzību no draugiem. Izprotiet visas pārsteidzošās īpašības, ko varat piedāvāt. Uzticības iegūšana noteikti mazina tevī dzīvojošo skaudīgo briesmoni.

# 3 Praksē esiet laimīgs citiem. Greizsirdība ir toksiska emocija, kas liks aizdomāties par gandrīz visiem. Viens veids, kā atbrīvoties no šīs sajūtas, ir mēģināt būt laimīgam par citiem. Ja kādam citam ir kaut kas, ko vēlaties, padomājiet par to, cik smagi viņi strādāja, lai tur nokļūtu, un novērtējiet to.

Atcerieties priecāties par cilvēkiem, kuriem ir paveicies un kuriem ir lielas lietas. Daudz laika mēs skatāmies uz kādu, kam ir daudz lielisku lietu, un domājam par to, cik viņiem ir paveicies. Patiesību sakot, viņi droši vien smagi strādāja, lai būtu, ko viņi dara, un tas patiesībā var būt iedvesmojošs.

# 4 Izvairieties atrasties blakus tiem, kas jūs padara greizsirdīgus. Vai ir daži cilvēki, kas jūs patiešām padara greizsirdīgus? Ja tā, izvairieties no tiem. Uzzināt, kā nebūt greizsirdīgam, var būt patiešām grūti, ja vienmēr apkārt ir cilvēks, kurš liek jums justies šādi.

Atbrīvojieties no tiem un koncentrējieties uz sevis un savas pašcieņas uzlabošanu. Tādā veidā, kad jūs atkal būsit apkārt viņiem, jūs varēsit rīkoties ar savu skaudīgo rīcību.

# 5 Pārtrauciet salīdzināt sevi un savu dzīvi ar citiem. Kaut kas, ko daudzi no mums dara pārāk bieži, ir sēdēt un salīdzināt savu dzīvi ar kāda cita dzīvi. Mēs nezinām, kas notiek viņu dzīvē. Mums nav ne mazākās nojausmas, kas viņiem vajadzēja nokļūt tur, kur viņi ir.

Mūsu greizsirdība varētu būt pilnīgi nepareiza. Dažreiz tas palīdz sēdēt un pārtraukt salīdzināšanu. Nedomājiet par to, kā jūsu dzīves ir tik atšķirīgas.

# 6 iemācieties novērtēt to, kas jums ir. Daudzi no mums skatās uz savu dzīvi un domā par visu, kas mums nav. Mēs redzam, kas ir citiem cilvēkiem, un tad mēs greizstamies, ka mums tāda nav. Apstājieties uz minūti, lai pārdomātu visu, kas jums ir.

Iemācieties novērtēt apkārtējos un lieliskās lietas jūsu dzīvē. Tā kā es varu jums garantēt, tas vienmēr varētu būt daudz sliktāk. Esiet pateicīgs. Šī uzvedība palīdzēs ieņemt greizsirdības vietu.

# 7 Darbs uzticības veidošanā. Tas ir īpaši svarīgi, ja attiecībās jūs ciešat no greizsirdības. Jūs varat kļūt pārāk skaudīgs, ka partneris runā ar kādu citu, kurš ir tikai draugs, un tas var sabojāt daudz lielisku lietu jūsu attiecībās.

Jums jādarbojas, lai izveidotu šo uzticību. Un, ja jums ir uzticēšanās problēmas, jums par to jādalās ar savu partneri. Tādā veidā jūs abi varat strādāt kopā, lai atrisinātu problēmu. Jums nevajadzēs ar to visu tikt galā pašam.

# 8 Centieties atrasties tikai pozitīvu cilvēku lokā. Greizsirdība šķirnes vairāk. Nozīme: ja jūs vienmēr atrodaties blakus cilvēkiem, kuri ir greizsirdīgi, jūs, visticamāk, pieņemsit šo domāšanas veidu. Tas nozīmē, ka jums būs jāsāk atbrīvoties no visiem šiem negatīvajiem cilvēkiem.

Jūs vēlaties apņemt sevi ar pozitīvību un cilvēkiem, kuri jūsu dzīvi padara labāku. Tāpēc pārtrauciet laiku un pūles veltīt cilvēkiem, kuri jūsu greizsirdību tikai pasliktina. Dažreiz iemācīšanās nebūt greizsirdīgam var satraukties, kad saprotat, ka galvenā problēma ir citi cilvēki.

# 9 Saņemiet atbalstu no draugiem un ģimenes. Ja jūs esat greizsirdīgs cilvēks, to zina jūsu draugi un ģimene. Un vēl labāk, viņi vēlas palīdzēt. Vēršanās pie viņiem ir lielisks veids, kā iegūt godīgu viedokli par šo lietu. Viņi, iespējams, varēs redzēt kaut ko tādu, ko pats neredzat.

Viņi var norādīt uz faktu, ka jūs tikai greizsirdīgi skatāties tikai pret noteiktiem cilvēkiem. Tas ir kaut kas, ko jūs, iespējams, neuztversit, bet viņi to darīs. Nebaidieties sēdēt un diskutēt ar viņiem. Viņi vēlēsies tikai palīdzēt.

# 10 Saņemiet profesionālu palīdzību. Ja jūsu draugiem un ģimenes locekļiem nepietiek, dodieties meklēt profesionālu palīdzību. Nav nekas slikts, ja vēlaties uzlabot savu dzīvi un, ja tas nozīmē redzēt profesionālu, tad lai tā būtu.

Dažreiz greizsirdības spēlē ir daudz dziļāks jautājums, un jūs, iespējams, nevarēsit to izdomāt pats. Runāšana ar kādu, kurš var palīdzēt jums saprast, kāds ir šis jautājums, noteikti atvieglos mācīšanos, kā nebūt greizsirdīgam.

Greizsirdība ir briesmīga lieta, kas var pilnībā sabojāt jūsu dzīvi, ja jūs to ļaujat. Uzziniet, kā nebūt greizsirdīgam un saglabāt attiecības, karjeru un personīgo dzīvi kopumā.