6 Mazi veidi, kā pārtraukt būt tik greizsirdīgam attiecībās

Vai jūsu attiecībās jūs jūtaties greizsirdīgs kaut ko tādu dēļ, ko dara jūsu partneris? Uzziniet, kā tai stāties pretī, un izbeidziet to!

Greizsirdība attiecībās var izraisīt daudz dažādu problēmu, sākot ar paranoju un beidzot ar nedrošību un beidzot ar nepamatotām apsūdzībām.

Bet dažreiz mēs nevaram palīdzēt, bet esam greizsirdīgi, it īpaši, ja ir kāds, kurš no jūsu partnera pievērš nedaudz vairāk uzmanības, nekā jūs domājat, ka viņi ir pelnījuši.

Zaļais acu skatiens var radīt sāpes, it īpaši, ja jūs nevarat atrast veidus vai iemeslus, lai stātos pret to pret savu partneri, bet, ja viss ir teikts un izdarīts, greizsirdība attiecībās nekad nav veselīga jums, jūsu partnerim vai jūsu attiecības.

6 vienkārši veidi, kā apturēt greizsirdību no sagraut jūsu attiecības

# 1 pieredze… Un tad paskaidrojiet.

Var būt reizes, kad jūs izlaižat greizsirdīgu niknumu tikai tāpēc, ka redzējāt citu nozīmīgu īsziņu sūtīšanu kādam vai sarunu ar kādu, kas, iespējams, jūs var apdraudēt.

Bet pirms došanās uz apsūdzību aizsprostu, uz brīdi apstājieties. Uzdodiet sev dažus jautājumus par to, ko jūs jūtaties. Mēģiniet noskaidrot, kāpēc jūs sākāt greizsirdīgi.

Kāpēc mans partneris runā ar šo cilvēku? Vai viņiem nav saprātīgi šajā stundā runāt? Vai šis incidents ir noticis iepriekš, un kāds tam bija mana partnera skaidrojums? Vai es esmu greizsirdīgs, jo jūtu, ka partneris mani krāptu? Vai es esmu greizsirdīgs, jo tieši tā es jutos, kad agrāk mani krāpj? Vai šī greizsirdība rodas no tā, ko esmu pieredzējis pagātnē, vai no tā, ko ir izdarījis vai teicis mans partneris?

Kad esat precīzi norādījis greizsirdības galveno iemeslu, jums būs skaidrāks priekšstats par to, kas, jūsuprāt, notiek. Tas palīdzēs jums iegūt jaunu situācijas skatījumu, kā arī var liegt jums lēkt pie secinājumiem.

# 2 Neļaujiet iztēlei jūs patērēt.

Kad rodas situācija, par kuru neesat pilnīgi skaidrs, ir viegli ļaut iztēlei aizpildīt visas bitus, kuras jūs vēl nezināt.

Zēns, kurš vienmēr strādā virsstundas, varētu būt nepatīkams paraugs, kurš guļ ar savu kolēģi. Draudzene, kura neņem savu tālruni, var būt melis, kurš viņu joprojām redz.

Bet, kad šis jūsu partnera tēls patiešām iepatiksies jūsu prātā, jūs varat sākt atlasīt izturēšanos, kas pierāda, ka jūsu teorija ir pareiza. Un tieši tad paranoja un greizsirdība iziet ārpus kontroles!

Pirms sākat iedomāties un atkārtot fiktīvus scenārijus, kad partneris tevi krāpj, ir divas lietas, kuras varat darīt.

Pirmkārt, jūs varat atrast atšķirīgu veidu, kā aplūkot lietas. Iespējams, ka tavs draugs pulkstenī iestāsies dažās pievienotās stundās, jo viņš tikko tika paaugstināts. Iespējams, ka jūsu draudzene nav paņēmusi tālruni, jo viņa brauca.

Ja tas nemierina jūsu nikno iztēli, otrais, ko varat darīt, ir mēģināt atrast citu darbību, kas jūs novērš uzmanību, līdz jūsu partneris var sniegt jums saprātīgu skaidrojumu. Neļaujiet emocijām valdīt iztēlei!

# 3 pretoties vēlmei salīdzināt.

Skaudība un greizsirdība ir ļoti cieši saistītas. Tāpēc ļoti iespējams, ka viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc tu esi greizsirdīgs uz kādu, ir tāpēc, ka šai personai ir īpašības, kuras, jūsuprāt, jums pietrūkst.

Turklāt, pievēršot uzmanību jūsu partnerim šai personai, un tas ir tikai kurināmā pievienošana ugunij. Cik vilinoši ir salīdzināt sevi ar jūsu greizsirdības priekšmetu, pārtrauciet sevi, pirms sākat pazemoties par savu pašnovērtējumu.

Pat ja jūs domājat, ka šai citai personai ir pozitīvas īpašības, kas jums nav, padomājiet par to - kāpēc viņš izvēlējās būt kopā ar jums no visiem gudrajiem, smieklīgajiem, izskatīgajiem cilvēkiem jūsu partnera sociālajā lokā?

Neatkarīgi no tā, kādas īpašības var būt citiem apkārtējiem partneriem, visbeidzot, jūs joprojām esat tas, kurš ir viņa vai viņas medus. Nedaudz vairāk ticiet sev!

# 4 Izskaidrojiet savu greizsirdību savam partnerim. Daudziem tas liekas pilnīgi apkaunojoši un aizvainojoši atzīt, ka viņi kādu greizsirdīgi izjūt. Bet dažreiz tas ir viss, kas jūsu mīlulim jāzina, lai visu laiku pārstātu justies greizsirdīgs.

Jūs varētu izskaidrot, ka esat pamanījis, ka viņš vai viņa ir pavadījis daudz laika ar noteiktu cilvēku un ka jūs vēlaties zināt, kāpēc. Neizliecieties, ka tas izklausās pēc pārāk lielas konfrontācijas, jo tas var likt jūsu partnerim uzķerties. Tā vietā nejauši pieminiet savas greizsirdības priekšmetu, un jūsu draugs vai draudzene, iespējams, jau ņems mājienu.

Ja iespējams, varat lūgt partneri piezvanīt vai nosūtīt jums īsziņu ikreiz, kad viņi strādā ar nokavēšanos vai dodas prom ar draugiem, tikai tāpēc, lai jūs pārliecinātu, ka viņi nav tik neticami. Turklāt jūs varat lūgt kādreiz tikties ar viņu kolēģiem un draugiem, lai jūs varētu viņus iepazīt nedaudz labāk.

Bieži vien tas palīdz, ja jūs veidojat saikni ar sava partnera draugu loku, lai justos pārliecināts, ka viņš vai viņa necietīs neko aizdomīgu, kad neesi blakus.

Konsultējieties ar savu mīļāko par citām iespējamām, saprātīgām iespējām, kas palīdzētu jums pārliecināt, ka jūsu partnera dzīvē nav jābūt greizsirdīgam pret kādu.

# 5 Nekad, nekad, nespēlējiet prāta spēles.

Greizsirdība bieži var izcelt cilvēku sliktāko pusi attiecībās. Viena no vissliktākajām lietām, ko varat darīt, ir spēlēt prāta spēles, lai mīļākais atgrieztos pie jums brīdī, kad jūs to brīdināt.

Tas var šķist ātrs labojums, taču tas jūsu attiecībām radīs slodzi. Kā? Tas var izjaukt mīļotā uzticību jums, un ātro rezultātu dēļ jūs varat atkārtot šo triku, lai atkal un atkal pievērstu viņu uzmanību ikreiz, kad jūtaties kā jūsu partneris pievērš pārāk daudz uzmanības citai personai.

Cita lieta, ko var darīt pārāk greizsirdīgi partneri, ir pārbaudīt viņu partnera personiskos kontus. Ja pamanāt, ka jūs uzlaužat sava partnera Facebook kontu, e-pastu un pat viņu mobilo tālruni, tas noteikti ir pierādījums tam, ka neuzticaties savam partnerim, kā arī neievērojat viņu privātumu.

# 6 iemācieties pakāpeniski uzticēties partnerim.

Līdztekus citiem iepriekš minētajiem padomiem, viena no vissmagākajām, bet vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, ir mēģināt pārtraukt pārmērīgi analizēt katru jūsu partnera paveikto un vienkārši iemācīties uzticēties viņiem vienu soli vienlaikus.

Pagariniet pavadu un ļaujiet partnerim izbaudīt savu dzīvi pat tad, kad neesat blakus, lai viņu pārraudzītu. Paturiet prātā, ka šī persona jūs mīl un lolo jūsu attiecības. Un, ja viņi neko nav izdarījuši, lai liktu jums šaubīties par viņu uzticību jums, kāpēc gan jums vajadzētu šaubīties, cik ļoti jūsu partneris jūs mīl?

Intensīva greizsirdība nekad nenāk par labu romantikai

Intensīva greizsirdība ne tikai rada jums slodzi, bet arī rada lielu spiedienu uz jūsu partneri. Viņam vai viņai ir nepārtraukti jāpārliecina, ka nekas nenotiek, kad neesat blakus.

Jūsu mīļākais var sākt atturēties no sociālām situācijām, baidoties izsaukt jūsu greizsirdību. Un jūs, no otras puses, vienmēr jutīsities kā jums jākontrolē katra partnera kustība, lai pārliecinātos, ka viņš / viņa paliek uzticīgs.

Turpmāk, kad jūtaties kā greizsirdība drīz atgriezīs savu neglīto galvu, dziļi ieelpojiet un palieciet mierīgi. Domājiet kā pieaugušais un neļaujiet savām aizdomām ignorēt iemeslu.

Un pats galvenais - neļaujiet greizsirdībai būt par noteicošo faktoru attiecībās, ļaujiet sev nedaudz vairāk uzticēties partnerim, un jūs redzēsit, cik skaistas var būt uzticamas un mīlošas attiecības.

Ja jūsu attiecībās jūs jūtaties viegli apdraudēts, izmantojiet tikai šos 6 veidus, kā pārtraukt būt tik greizsirdīgiem attiecībās, un tas noteikti palīdzēs jums spert soli pareizajā * un laimīgākajā * virzienā.