Kā nejusties vientuļam: 25 veidi, kā dzīties prom no vientuļā blūza

Sajūta vienatnē ir patiesi briesmīga, jo jūtat attiecību un sadraudzības neesamību. Ja vēlaties uzzināt, kā nejusties vientuļam, izmēģiniet šos padomus.

Vai ir kaut kas sliktāks par vientulības sajūtu? Diemžēl daudzi cilvēki cieš no vientulības, pat tie, kas parādās uz zemes, lai viņiem būtu daudz draugu un ģimenes. Ja jūs to pieredzat, mācīšanās nejusties vientuļam nozīmē mazliet strādāt no jūsu puses, bet ar labām sekām.

Kā nejusties vientuļam

Vientulībai ir daudz veidu. Daudziem tas nāk no vietas, kur viņi nejūtas saproti vai attiecināmi pret citiem cilvēkiem. Protams, pastāv arī fiziska vientulība, un sajūta, it kā tev nebūtu draugu vai cilvēku, ar kuriem kopā pavadīt laiku, var briesmīgi izolēt. Tas izraisa skumjas un depresijas sajūtas.

Sliktākajos gadījumos vientulība tiešām saķer cilvēkus un liek viņiem rīkoties neracionāli vai pilnībā izstāties no pasaules. Tomēr nevajag ļaut tam kļūt tik drastiskam. Izpildot šos padomus, daudzi cilvēki secina, ka viņi lēnām atklāj iespējas satikt jaunus cilvēkus, iegūt jaunus draugus un kopumā pasaulē justies pozitīvāki, pārliecinātāki un laimīgāki!

Tātad, kā nejusties vientuļam? Šeit ir 26 padomi, kā palīdzēt šai sajūtai apstāties.

# 1 Izejiet vairāk. Jūs nevarat iegūt jaunus draugus un satikt jaunus cilvēkus, sēžot savās mājās vienatnē. Piespiežot sevi iziet sabiedriskos pasākumos, jūs palielinat savas iespējas satikt līdzīgus cilvēkus, ar kuriem jūs saskaraties. Pat ja ideja par to šķiet biedējoša un nervu sagraujoša, jo vairāk jūs sevi pakļaujat šīm situācijām, jo ​​vairāk jūs pieradīsit pie tām un jo vieglāk tās kļūs.

Jums kaut kur jāsāk. Tikai parādoties, jūs sperat pirmos soļus pareizajā virzienā, lai mazinātu savu vientulību.

# 2 Sakiet jā lietām. Esiet jā, nevis personas. Kad esat uzaicināts uz vietām vai kad vien rodas izdevība, nebaidieties teikt jā. Vienkārši dodieties uz to un redziet, kur jūs aizvedīs piedzīvojums. Nekad nevar zināt, kur tas varētu novest.

# 3 Izbaudi savu uzņēmumu. Vientuļības sajūta ne vienmēr ir kopā ar citiem cilvēkiem. Jums jāprot labi pavadīt laiku, un tā noteikti ir mācīšanās izbaudīt un novērtēt savu uzņēmumu. Atcerieties, ka esat sava labākā draudzene, tāpēc tā vietā, lai neliktos sevī, iemācieties cienīt un rūpēties par sevi.

# 4 Sāciet klasi. Kaut ko jaunu iemācīšanās palīdz novērst uzmanību no jūsu vientulības, un tā var būt arī lieliska iespēja satikt jaunus cilvēkus.

# 5 Iegūstiet jaunu hobiju. Jauns hobijs ved uz tikšanos ar līdzīgiem cilvēkiem. Izvēlieties kaut ko tādu, kas jums patīk, piemēram, gleznošanu vai jaunu sporta veidu, un ielieciet sevi tajā. Atrodiet tādu cilvēku kopienas, kuriem patīk tas pats, ko jūs, un sazinieties ar viņiem. Varētu atrast, ka jums ir pavisam jauna draugu grupa, kas tikai gaida, lai jūs sazinātos!

# 6 Smaidiet vairāk. Tikai smaidīšana liek mums justies laimīgākiem sevī. Tas arī palīdz jums šķist draudzīgākam. Cilvēki biežāk vēršas pie jums.

# 7. Prakse veidot sarunu. Pat ja esat kautrīgs, iemācieties vadīt sarunu. Prakse ir ideāla, tāpēc mēģiniet izveidot sarunu ar kādu cilvēku, pat ar vietējo baristu vai veikalnieku. Turpiniet praktizēt. Ar katru jauku sarunu jūsu uzticība aug.

# 8. Ātruma iepazīšanās. Ja jūs patiešām vēlaties iemest sevi dziļajā galā, dodieties paātrināt iepazīšanos. Tas palīdz jums praktizēt sarunu ar daudziem cilvēkiem. Jūs varat satikt arī kādu, ar kuru patiešām uzdodaties.

# 9 Noskatīties pacilājošu filmu. Dažreiz, ja vēlaties uzzināt, kā nejusties vientuļam, jums vienkārši jāaizmirst par to, ka esat vientuļš. Veiciet sevi iedvesmojošā, pozitīvā filmā. Jūs, iespējams, atradīsit sevi daudz labākā prātā.

# 10 Lasiet labu grāmatu. Tas pats attiecas uz lasīšanu - atrodiet grāmatu, kurā ienirt un uz brīdi pazust citā pasaulē!

# 11 Iegūstiet jaunu darbu. Jauns darbs var būt tikai lieta, kas jums jāsāk svaigā veidā. Jums ir pilnīgi jauns kopums cilvēku, kurus redzat katru dienu un kuri var kļūt par lieliskiem draugiem.

# 12 Brīvprātīgais. Brīvprātīgais darbs ir lielisks veids, kā labāk izjust sevi, uzlabot pašvērtības sajūtu un satikt jaunus cilvēkus. Tas arī liek lietas perspektīvā, ja jums pašam mazliet žēl!

# 13 Pievienojieties grupām. Pievienošanās dažādām grupām, piemēram, skriešanai vai rakstīšanai, palīdz satikt jaunus cilvēkus un paplašināt savas intereses.

# 14 Iegūstiet mājdzīvnieku. Jūs, iespējams, alkstat pēc kāda uzņēmuma, ja dzīvojat viens. Ja jums ir laiks un resursi, lai par to rūpētos, iespējams, ka mazs pūkains draugs ir ideāls uzņēmums!

# 15 Izdomājiet, kāpēc jūtaties vientuļi. Ir svarīgi nokļūt pie savas vientulības pamatcēloņa. Ja notiek kaut kas dziļāks, mēģiniet to novērst. Jūs galu galā jūtaties daudz labāk.

# 16. Izveidojiet pozitīvu atskaņošanas sarakstu. Mūzika patiešām maina noskaņu un ļauj justies vientuļam un izolētam, pozitīvam un iedvesmotam. Izveidojiet visu iecienītāko pacilājošo dziesmu atskaņošanas sarakstu un ievietojiet to ikreiz, kad jūtaties skumji.

# 17 Mainiet savu attieksmi. Dažreiz mēs sevi iejūstam mazliet funk. Liekas, ka visa pasaule ir pret mums. Ja jums liekas, ka jāmaina sava attieksme, tur ir daudz lielisku cilvēku un lieliska pieredze. Tāpēc esiet pozitīvāks un ziniet, ka jūs visu maināt.

# 18 vingrinājums. Vingrinājumi atbrīvo endorfīnus un palīdz mums notīrīt galvas. Turklāt tas var būt lielisks veids, kā satikt jaunus cilvēkus.

# 19 Esiet aizņemts. Izklaidējot sevi no savas vientulības, jūs to viegli pārcietīsit, tāpēc pārliecinieties, ka esat aizņemts.

# 20 Sāciet žurnālu. Pierakstot to, kā jūs jūtaties, ir lielisks katarsis. Kāpēc nesākt žurnālu? Jūs varētu atrast savas vientulības modeļus, kas arī jums palīdz to pārdzīvot.

# 21 Ceļojums. Atstājot visu aiz muguras un dodoties kaut kur ar jauniem apskates objektiem, skaņām, krāsām un kultūrām, lai izpētītu, jūs varat mainīt dzīvi. Tātad, ja jūtaties vientuļš, kāpēc gan nepasūtīt ceļojumu un doties piedzīvojumā? Var mainīties viss jūsu skatījums uz dzīvi.

# 22 Nevaino sevi. Atcerieties, ka tā nav jūsu vaina. Vainojot sevi par savu vientulību, lietas tikai kļūst vēl grūtākas. Tā vietā mēģiniet izkliedēt negatīvas pašmīlības vai šaubu sajūtas un zināt, ka, ja vēlaties, jūs varat visu mainīt.

# 23 Pietiekami gulēt. Pārāk noguris liek lietām likties tik daudz sliktāk. Pārliecinieties, ka saņemat savus 40 ieguldījumus!

# 24 Palutini sevi. Palutināšana ar sevi palīdz atpūsties un iemācīt, ka jūs varat būt jūsu labākais draugs. Rūpes par sevi jāsāk no iekšpuses.

# 25 Esiet godīgs pret sevi. Esiet pilnīgi godīgs attiecībā uz to, kāpēc jūtaties vientuļi un kā tur nokļuvāt. Tas palīdzēs jums problēmu novērst tik daudz ātrāk.

Šie 25 padomi palīdz nokļūt pie jūsu vientulības pamatcēloņa un atrast veidu, kā sazināties ar vairāk cilvēku, rūpēties par sevi un pārtraukt justies izolētiem.

Neviens nav pelnījis būt vientuļš. Pieliekot nedaudz vairāk pūļu un cīnoties ar tiem dēmoniem galvā, jūs varat uzzināt, kā nejusties vientuļiem. Un dzīvojiet laimīgāku, piepildītāku un interesantāku dzīvi, kamēr esat tajā!