Kā atkāpties attiecībās, kad pārāk daudz dodat

Attiecībās ir reizes, kad jums ir jāatsakās, lai iegūtu perspektīvu. Diemžēl saprast, kā atgriezties attiecībās, ne vienmēr ir viegli.

Tātad no visiem pētījumiem, ko viņi ir veikuši par attiecību panākumiem vai to trūkumu, viens pierādīts favorīts ir taisnīguma teorija. Būtībā attiecības ir visveiksmīgākās, ja katrs partneris jūtas tā, it kā saņemtu taisnīgu daļu. Ja jūs atradīsit, ka dodat vairāk nekā saņemat, jums varētu rasties jautājums, kā atgriezties attiecībās.

Papildus taisnīguma teorijai ir visdažādākie iemesli, kāpēc jūs vēlētos spert soli atpakaļ, lai jūs abiem dotu elpu. Bet, ignorējot to, ko pasaka jūsu sirds, velkot emocijas atpakaļ, parasti ir vieglāk pateikt nekā izdarīt.

Problēma ir tā, ka, ja jūtat nevienlīdzību, viņi, iespējams, to arī dara. Pēdējais, ko vēlaties darīt, ir ieguldīt daudz vairāk, nekā vajadzētu, vai arī apgrūtināt viņus līdz vietai, kur jūs tos zaudējat.

Kā savilkties attiecībās un radīt zināmu attālumu

Tāpēc, atrodoties vienā, vienmēr saglabājiet labu sevis izjūtu un nepazūdiet sajaukumā. Kaut arī attālināšanās no sevis, kaut arī izklausās smagi un nedaudz sveši, dažreiz var būt katalizators ne tikai attiecību saglabāšanai, bet arī glābšanai.

# 1 Domājiet ar galvu, nevis no sirds. Viena no grūtākajām lietām ir emociju noņemšana no kaut kā. Bet, ja vēlaties atgriezties attiecībās, atdaliet savas emocijas un racionāli domājiet par katru situāciju. Tā vietā, lai viņus dzen pakaļ, kad viņi jūs izpūst, izpūstiet tos tieši atpakaļ.

Ja nebūtu tik daudz emociju un vēstures, kas uzvilktu, vai jūs rīkotos tāpat? Runājiet ar savu darbību galvā un lūdziet savai sirdij kādu laiku ieņemt aizmugurējo sēdekli.

# 2 Dariet to, kas jums bieži patīk. Ja vēlaties atgriezties attiecībās, atrodiet lietas, kuras jums patīk darīt, un ļaujiet tām novērst uzmanību. Ja esat pārāk likvidēts arodbiedrībā, to ir viegli padarīt par jūsu dzīves centrālo punktu.

Tas rada visai daudz drāmas, kurai nav jābūt. Vienu dienu dariet to, kas jums patīk, un nedomājiet par otru nozīmīgo. Ja jūs to izpildāt vienā dienā, tad mēģiniet divas. Jūs būsiet pārsteigts par to, cik laimīgs jūs sevi darāt, kad pārstājat mēģināt padarīt kādu citu atbildīgu par jūsu laimi.

# 3 Zvaniet savam partnerim noziegumā. Ja vēlaties atgriezties, piezvaniet savam partnerim noziegumā, lai atvelētu kādu laiku. Mums visiem ir viens draugs, kurš nekad nenogurst dzirdēt mūs par kuci un arī mūs no kuces režīma izklaidēt.

Labākais veids, kā atgriezties un atklāt, vai jūsu attiecības ir patiešām tādas, kādas vēlaties, ir atcerēties, kas tas ir izklaidēties bez cilvēka, kurš šobrīd jūsu dzīvi padara tik sarežģītu.

# 4 Palieciet aizņemts! Labākais veids, kā pārtraukt apsēstību par attiecībām, kas neiet tieši tā, kā vēlaties, ir atrast kaut ko citu, kas aizņemtu jūsu laiku. Pārvietojieties pār domām un nemieru, kas apņem jūsu attiecības.

Izklaidība ir labākās zāles. Apmaldies grāmatā, ieej sporta zālē vai vienkārši noķer vakariņas ar draugu. Skaitļos vienmēr ir drošība, kad meklējat attiecībās kaut nelielu attālumu.

# 5 Koncentrējieties uz jums, izvirzot mērķi. Ja vēlaties zināt, kā atgriezties attiecībās un radīt distanci, tad atrodiet mērķi, uz kuru koncentrēties. Tā vietā, lai koncentrētos uz attiecībām, kas jums rada satraukumu, atrodiet kaut ko citu, kur iemest visu to, kas izšķērdēts enerģijai.

# 6 Apsēdieties un ļaujiet viņiem nākt pie jums. Ja jūs vienmēr meklējat atbildes, dzenaties pakaļ vai vēlaties vairāk, tad ir pienācis laiks ieņemt aizmugurējo sēdekli. Dažreiz grūtākais ir līnijas ievilkšana smiltīs un noturēšana.

Mēs vienmēr atrodam iemeslus atgriezties un ļaut viņiem pārņemt kontroli. Bet, ja jūs patiešām vēlaties atgriezties un radīt attālumu, tad nospraudiet robežas sev un viņiem. Ļaujiet viņiem vienreiz vajāt jūs, kamēr jūs koncentrējaties uz izturēšanos.

# 7 Izveidojiet šķēršļus apsēstībai. Ja zināt, ka jums ir grūti kontrolēt paškontroli, pārliecinieties, ka esat izveidojis šķēršļus, kas neļauj pārāk daudz pakļauties sevī vai satraukumam saziņā ar viņiem.

To bloķēšana mobilajā telefonā, kad rodas ļoti emocionāla vai dzerama alkohola lietošana, ir lielisks veids, kā nodrošināt, ka jūs nereaģējat pārāk ilgi un nenovēršat attālumu, ko jūs novietojat starp jums, kad jums bija prāts un galva taisni.

Būs brīži, kad būs viegli zināt, kā atgriezties attiecībās, piemēram, kad jūs neesat sajukums. Bet citreiz, kad esat vientuļš vai pazaudējat viņus, tas būs daudz stingrāks, tāpēc drošības tīkls ir lieliska apdrošināšanas polise.

# 8 Nepiedalieties viņu sociālajos medijos. Beidziet izsekot viņu sociālajiem medijiem. Ja vēlaties atgriezties savās attiecībās, vispirms jāsāk atvienoties no viņu sociālo mediju spraudņa.

# 9: Jums ir “drošs” draugs, kas jūs vadītu. Ja jūs zināt, ka jums ir vājuma brīži, kur jūs atgriezīsities, pat mēģinot atgriezties, dodiet draugam, kurš runā ar jums zināmu jēgu, pirms pieļaujat kļūdu, lai atsauktu visu sasniegto.

# 10 Runājiet par viņiem ar kādu, kuru jūs mīlat, tā vietā, lai iedrošinātu viņus runāt ar jums. Ja viņi nevēlas runāt par notiekošo, pārtrauciet mēģināt iejusties viņu drāmā un pārrunājiet to ar kādu, kuru mīlat un uzticaties. Ja jums jāvelk atpakaļ, jums arī nav jāpaskaidro, kāpēc.

Draugs būs jūsu labākais sabiedrotais un partneris - vissliktākais ienaidnieks, kad jūtat vajadzību izskaidrot vajadzību atkāpties. Jūs neesat viņiem parādā skaidrojumu, un šī enerģija tiek daudz labāk iztērēta, pārrunājot to ar kādu, kas ir jūsu pusē.

# 11 Dodieties atpakaļ pie cilvēka, kurā bijāt, pirms jūs viņu satikāt. Mums ir tendence zaudēt sevi attiecībās, kuras vai nu mūs nomoka, vai sāp, vai ir vienkārši pārāk intensīvas. Centieties atcerēties cilvēku, kurš bijāt pirms attiecībām.

Ja ir grūti atrast spēku, atrodiet iekšējo, pirms viņi ienāca notikuma vietā. Un tas, ko jūs uzzināsit, ir tas, ka jums agrāk bija dzīve. Ja izvēlaties, jums var būt dzīve pēc, bet jums ir jāatsakās, lai saņemtu atbildes.

# 12 Veids, kā padarīt to par sūdu pārbaudi. Sūdu pārbaude ir kaut kas tāds, kuru jūs kādam padodat, lai redzētu, cik daudz viņš jums darīs. Ja vēlaties uzzināt, kā atgriezties attiecībās, un uzzināt, cik daudz kāds par jums rūpējas, tad patiesībā pievilkšanās ir vienīgais veids, kā likt viņiem patiesi padomāt par to, cik daudz jūs viņiem domājat un kas viņiem nepieciešams.

# 13 Izdomājiet, vai jums labāk iet kopā ar viņiem vai bez viņiem. Pārliecinieties par sevi, ka atgriešanās, lai atņemtu laiku, ir vienīgais veids, kā jūs atradīsit, ja viņi ir jums piemēroti vai arī tie padara jūs nelaimīgus.

# 14 Neļaujiet viņiem kontrolēt savas jūtas un emocijas. Ja jums ir grūti atvilkties, bet zināt, ka jums tas būtu jādara, iespējams, ka partneris kontrolē jūs ar viņu izturēšanos.

# 15 Uzziniet, kas jums nepieciešams, lai pārliecinātos par sevi, un dariet to. Vienīgais veids, kā kāds atvelk atpakaļ, ir tas, ka viņiem ir drošība un pašnovērtējums, lai zinātu, ka, ja viņi atgriežas un zaudē attiecības, tas nebija pareizi jau pašā sākumā.

Atrodiet sevī spēku zināt, ka varat stāvēt uz savām divām kājām, ja tās pazaudējat. Galu galā, ja jūs nevelciet, tad jūs varat nonākt attiecībās, kas nav veselīgas, vai, otrkārt, pazaudēt kādu, kuru jūs pārāk stingri turējāt.

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties savās attiecībās distancēties tāpēc, ka domājat, ka vairāk iedziļināties tajās, nekā tās ir, vai tikai tāpēc, ka jums parasti ir sajūta, ka kaut kas nav kārtībā, ir pienācis laiks veltīt laiku lietu izdomāšanai.

Dažreiz mēs tik ļoti iedziļināmies savās attiecībās un esam apsēsti ar to, ka viņi strādā, ka mēs neredzam, ka viņi nedarbojas mūsu labā.

Vienīgais veids, kā patiesi noskaidrot, vai jūsu pašreizējās attiecības ir tas, ko vēlaties vai kas jums nepieciešams, ir nepieciešams spert soli atpakaļ un attālināties. Veiciet šīs darbības, lai atgūtu attiecības un palīdzētu gan jums, gan partnerim.