Kā pārstāt būt savtīgs: 20 veidi, kā pārtraukt sāpināt un lietot citus

Jūs, iespējams, nesapratīsit, ka esat savtīgs, līdz kāds to norāda. Tad kas? Jūs iemācāties pārtraukt būt savtīgi un sākt būt nesavtīgi.

Būt savtīgai ir mulsinoša lieta. Visi runā par sevis kopšanu un sevis izvirzīšanu pirmajā vietā, bet kā to izdarīt, nekļūstot savtīgiem? Vai ir iespējams iemācīties pārtraukt būt savtīgam?

Bieži vien jūs pat nezināt, kad esat savtīgs, līdz kāds jums to pasaka. Būdams savtīgs, dažreiz var justies kā cilvēka daba. Jūsu pirmā doma ir par jums un to, ko vēlaties. Kā jūs sākat to mainīt?

Kāpēc jums vajadzētu pārstāt būt savtīgiem

Daži cilvēki var domāt, ka būt savtīgam ir labi. Un savā ziņā tā var būt. Kad jūs koncentrējaties uz panākumiem vai neatrisiniet romantiku. Noteikt sevi pirmajā vietā dažos gadījumos ir izdevīgi apkārtējiem. Ja jums nav rūpēties par sevi, kā jums vajadzētu rūpēties par citiem?

Patiesībā, ja kāds saka, ka esat savtīgs, jums ir daudz ko padomāt un pārdomāt. Vai jūs esat savtīgs, kad tas ir nepieciešams? Vai arī jūs izvirzāt savas intereses to cilvēku vajadzību priekšā, kuras ir vissvarīgākās jūsu dzīvē?

Ja jūsu savtīgums traucē jūsu attiecībām, jums ir kas jāmaina.

Kā pārstāt būt savtīgs

Ja esat savtīgs cilvēks, vismaz sākumā var būt grūti izjaukt šo modeli. Jūs esat pieraduši sevi izvirzīt pirmajā vietā. Bet, kad jūs sākat kļūt mazliet nesavtīgāks, jūs ne tikai jutīsities labāk, bet arī jūsu attiecības uzplauks.

Viss, sākot no neliela laipnības un beidzot ar grandiozu žestu, var likt jums pārstāt būt savtīgam.

# 1 Lūdziet palīdzību. Ja jūs nezināt, kur sākt savu ceļojumu, lai uzzinātu, kā pārstāt būt savtīgs, jautājiet padomu draugam. Cilvēki, kuri jūs pazīst vislabāk, varēs jums pateikt, kur sākt. Patiess draugs jums arī precīzi pateiks, kad esat savtīgs, lai jūs varētu zināt šos brīžus.

Pajautājiet arī viņiem, kāpēc viņi joprojām ar jums draudzējas, kaut arī jūs bieži esat savtīgi. Tas ļaus jums uzzināt savas labākās īpašības un to, kā jūs varat pievērst tām uzmanību.

# 2 Nepērciet cilvēkus. Daudzi savtīgi cilvēki domā, ka ir laipni vai nesavtīgi, jo dara kaut ko jauku. Bet, ja šī jaukā lieta ir dārgas dāvanas pirkšana, vai tas tiešām bija viņiem? Vai tas bija kaut kas, ko viņi gribēja, vai kaut kas, ko jūs vēlējāties, lai iegādātos kredītu?

Vai jūs vēlējāties viņiem pasniegt vislabāko dāvanu vai tiešām parādīt viņiem, kas jums rūpējas? Dāvanu pirkšana ir viss kārtībā un labs, bet, ja tas ir tas, kā jūs izrādāt rūpēties, nevis būt saudzīgs, klausīties un tur atrasties, iespējams, jums būs jādara savs pārdomas.

# 3 Pievērsiet uzmanību. Daži cilvēki, kas ir savtīgi, atrodas savā pasaulē un citus neņem vērā. Un, lai arī tas, iespējams, nav no cietsirdības, bet no nezināšanas, tomēr ir savtīgs. Tāpēc nākamreiz, kad atrodaties darbā, kopā ar ģimeni vai sabiedriskajā transportā, paskatieties apkārt.

Vai jums vajadzētu piecelties, lai vecāka gadagājuma cilvēks varētu sēdēt? Vai jums vajadzētu turēt durvis kādam aiz jums? Vienkārši paskatoties uz tālruni un izkāpjot no savas galvas, jūs varat atvērt acis uz pašaizliedzīgas izturēšanās iespējām, par kurām jūs pat nemaz nedomājāt.

# 4 Rūpes. Tas šķiet acīmredzami, vai ne? Bet kā jūs vienkārši sākat rūpēties? Tagad ir sākums, meklējot šo rakstu par to, kā pārstāt būt savtīgiem. Jums var rūpēties par cilvēkiem jūsu dzīvē, bet jūs neesat pārāk lieliski to parādījis.

Lai to izdarītu, pavadiet laiku, domājot par viņiem, kad viņu nav. Kādas ir lietas, ko jūsu tuvākie draugi un ģimenes locekļi ir izdarījuši jūsu labā? Kā jūs varat parādīt viņiem, ka jūs arī rūpējāties?

# 5 Padomājiet par savu darbību ietekmi. Kad esat savtīgs, jūs mēdzat domāt par sevi lielāko daļu laika. Kā tava rīcība tevi ietekmēs? Vai jūs saņemsit paaugstinājumu? Vai jums kaut kas no tā iznāk? Tā vietā padomājiet, kā tas, ko jūs darāt, ietekmēs citus.

Vai cīņa par darba biedra kļūdu jūs paaugstinās? Vai arī viņus atlaida? Vai, ja pietrūks jūsu brāļameita skolas spēlē, jums būs laiks doties uz koncertu? Vai arī tas viņu pievils?

# 6 Veiciet soli atpakaļ. Paskatieties uz savu dzīvi no kāda cita skatupunkta. No jūsu pašu viedokļa tas, iespējams, izskatās lieliski. Jūs esat laimīgs. Jūs darāt to, ko vēlaties, kad vēlaties, un neatbildiet nevienam. Bet vai tu tiešām esi laimīgs? Vai arī jūs svētlaimīgi nezināt, cik vientuļš esat?

Vai esat piepildījies? Vai jums ir cilvēki, kas kaut ko darītu jūsu labā un ka jūs kaut ko darītu?

# 7 Brīvprātīgais. Dažreiz apzināties citus nav viegli. Jūs sekojat savai parastajai kārtībai un vienkārši dzīvojat savu dzīvi. Bet, lai tiešām redzētu, cik daudz jūs varat dot, jums jāredz, kas cilvēkiem vajadzīgs.

Brīvprātīgi zupas virtuvē, bezpajumtnieku patversmē, pagatavojiet ēdienu un izdaliet tos cilvēkiem uz ielas. Patiesi redzot trūkumā nonākušos, var atvērt acis uz to, ko varat piedāvāt citiem.

# 8 Ielieciet sevi kāda cita kurpēs. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu palīgs, māsa vai puisis, kuru redzat veikalu veikalā, prasot pārmaiņas, nostādiet sevi viņu stāvoklī.

Ja jūsu boss izturētos pret jums briesmīgi, bet strādātu ar pakausi, vai jūs nebūtu pelnījis kaut kādu pārliecību vai vismaz cieņu? Ja jums būtu māsa, kura nekad no jums neko nelūdza, izņemot kādu laiku pavadīt kopā, vai tas nešķistu saprātīgi? Ja jūs meklētu rezerves izmaiņas, vai jūs nenovērtētu vismazāko žestu?

# 9 Kas jūs zināt, ka tas ir savtīgi? Paskaties uz savu dzīvi. Ir jābūt kādam, kurš, jūsuprāt, ir savtīgs un nekad par jums nerūpējas. Nu padomājiet par to. Vai tas ir tas, ko jūs vēlaties, lai cilvēki redzētu jūsu dzīvē? Kad domājat par šo cilvēku un to, kā jūs vēlētos, lai viņš būtu, koncentrējiet šīs izmaiņas uz sevi.

Savas sliktākās īpašības ir grūti saskatīt, taču, skatoties uz kādu citu, jūs varat tās precīzi noteikt. Jums vienkārši jāredz līdzības, lai jūs varētu veikt izmaiņas.

# 10 Padomājiet uz priekšu. Padomājiet par nākotni, un ne tikai par savu. Ir viegli domāt par to, kā vēlaties, lai jūsu dzīve pārvērstos. Bet ir tik svarīgi ņemt vērā citus lēmumos, kas jūs ved.

Varbūt vēlaties nākamo piecu gadu laikā izveidot sešus skaitļus, bet vai tas nozīmē, ka jūs būtu ar mieru likt savu darbu priekšā savām attiecībām? Varbūt vēlaties apceļot pasauli, bet vai mājās pavadīsit brīvdienas kopā ar ģimeni?

# 11 Esiet uzmanīgs. Kad jūs pievēršat uzmanību tikai savai dzīvei, ir viegli nepamanīt citus. Bet kurš skatītos TV šovu un pievērstu uzmanību tikai vienam varonim? Jums apkārt ir citi, kas padara jūsu dzīvi tādu, kāda tā ir.

Ikviens, sākot no jūsu mātes, līdz labākajam draugam ar jūsu pastnieku. Tāpēc skatieties apkārt un novērtējiet šos cilvēkus. Jūs pat varētu kaut ko uzzināt par viņiem.

# 12 Tā ir tava dzīve, nevis tava pasaule. Jā, jūs esat zvaigzne. Tā ir tava dzīve. Bet neviens nevēlas skatīties filmu, kurā piedalās viena persona. Tikpat svarīgi ir atbalsta varoņi. Tie ir tie, kas piešķir filmai jēgu un dziļumu.

Tāpēc pārtrauciet runāt par sevi. Kad esat kopā ar citiem, klausieties. Patiesībā absorbējiet to, ko cilvēki jums saka, un ieinteresējiet to. Viņiem ir arī dzīves, un tas viss nav saistīts ar jums.

# 13 Kompromiss. Uzziniet, kā panākt kompromisu, ja vēlaties saprast, kā pārstāt būt savtīgs. Kad kāds ir savtīgs, viņš vēlas, lai viņam būtu kontrole un lietas, kas tām būtu pa spēkam. Tieši tāpat kaut kas jums ir tik svarīgs, ka varētu būt tikpat svarīgs kādam citam, tāpēc satiecieties pusceļā.

Brīnišķīga iezīme ir vēlme un atvērtība ņemt vērā citu perspektīvas un iespējas. Un kas zina, klausoties citos un izmēģinot lietas pēc savas iespējas, jūs varat atvērt vairāk iespēju, nekā jūs sapratāt.

# 14 Apsveriet nesavtības priekšrocības. Jā, nesavtīgām darbībām vajadzētu būt nesavtīgām. Bet ir savtība, ja esi laipns pret citiem. Apsveriet to. Kā savtīgam cilvēkam, kurš rīkojas nesavtīgi, var būt grūti, tāpēc nedomājiet par to.

Kad jūs izejat no tā, lai vispirms izvirzītu kādu citu, tas dod jums steigu. Tas padara jūs laimīgu. Brīvprātīgais laiks un pūles kādam citam, neko nesaņemot pretī, ir vērtība. Tas ietekmē jūsu dvēseli. Redzot, ka kāds cits ir laimīgs kaut kā izdarīta dēļ, nenovērtējami ietekmē cilvēku, kurš jūs esat.

Nemaz nerunājot par to, ka esat laipnāks citiem, jo ​​laipnāk viņi atgriezīsies. Ja jūtat, ka cilvēki meklē jūs, iespējams, tāpēc, ka viņi jums neuzticas vai domā, ka neesat ļoti jauks cilvēks. Bet, parādot laipnību citiem, viņi to parāda.

# 15 Dzīve nav konkurence. Jums nav jāmēģina visu laiku pārspēt. Jums ne vienmēr ir jāiznāk pirmajam, un jums nav jābūt labākajam visā. Un jo ātrāk jūs uzzināsit, ka labāk.

Savtīgajiem ir grūti atzīt sakāvi. Bet zaudēšana ir nepieciešama dzīves sastāvdaļa. Jūs ne vienmēr varat nonākt pirmajā vietā. Ir pazemojoša sajūta, ļaujot citiem uzņemties vadību.

# 16 Skatīties Ziemassvētku Carol . Tas var šķist sierīgi, bet reāli. Ja nevarat redzēt, kā jūsu savtīgums maina citu cilvēku dzīvi, jums jānoskatās Ziemassvētku dziesma vai viena no daudzajām tās versijām.

Redzot kādu tik nežēlīgu un spītīgu mācīties no viņu kļūdām, tas var būt tieši tas, kas jums ir nepieciešams, lai satricinātu lietas jūsu dzīvē. Jā, Scrooge, salīdzinot ar tevi, var būt nedaudz intensīvs, taču savtīgam cilvēkam ir grūti atzīt, ka viņu sliktā izturēšanās ietekmē citus.

Redzot kādu * pat izdomātu cilvēku *, saprotiet, ka uzņemieties atbildību par to un strādājiet pie tā labošanas, lai jūs varētu iemācīties, kā pārstāt būt savtīgs.

# 17 Baudiet, lai citi būtu laimīgi. Jūs sāksiet lepnuma un prieka sajūtu, kad redzēsit, kā jūsu rīcība var pozitīvi ietekmēt cilvēkus. Kad jūs redzat, cik priecīgs ir jūsu brāļadēls, ka ieradāties viņa futbola spēlē, vai cik pateicīgs ir jūsu palīgs, ka vienreiz esat saņēmis viņai kafiju, tas kaut ko maina jūsu iekšienē.

Pat vissīkākā rīcība, kurā jūs bez jebkāda iemesla paņemat partnera iecienītās uzkodas ceļā uz mājām, kaut arī jums to vajadzēja darīt, var jūs padarīt laimīgu.

# 18 Esiet pateicīgs. Aktīvi pateicīgs par visu labo, kas jums dzīvē ir, liek vēlēties to nopelnīt daudz vairāk. Paņemiet kādu laiku, kad pamodāties vai pirms došanās gulēt, lai dalītos pateicībā. Tas nenozīmē, ka jums ir jāsūta teksts visiem, par kuriem esat pateicīgs, bet jūs varat vienkārši aktīvi par tiem domāt.

Veltiet dažas minūtes, lai padomātu par to, cik daudz jūs mīlat savus draugus vai cik laimīgs esat ar mājdzīvnieku, vai arī to, ka jūsu mamma joprojām pārbauda katru nedēļu, lai pārliecinātos, ka ēdat pareizi.

# 19 Esiet tur, kad tas nav ērti. Tas var būt grūti cilvēkiem, kas nav savtīgi, tāpēc, ja jūs to varat izdarīt, apsveicam jūs ar tik smagu darbu, lai būtu mazāk savtīgi. Viena lieta ir kaut ko darīt kādam citam, kad tas ir viegli, bet, kad tas jums rada neērtības, tas ir tas, kas patiešām ir svarīgs.

Ja jūsu draugam ir nepieciešams plecs, lai raudātu, vai kādam ir nepieciešams brauciens uz mājām, vai arī jums ir nepieciešams, lai jūs auklētu pēdējā brīdī, kad jums bija plāni, šīs ir lietas, kas nozīmē visvairāk. Kādu citu vajadzību izvirzīšana augstāk par jūsu pašu parāda, cik daudz jūs rūpējaties.

# 20 Sasniedziet. Sasniedziet bez iemesla. Mēs visas zvana mūsu mammām, kad mums jāzina, kā pagatavot recepti vai noņemt traipu. Mēs zvana draugiem, kad vēlamies plānot. Bet aizsniegt bez cita iemesla, izņemot to, ka jūs par viņiem domājāt, ir tīra nesavtība.

Jā, tas varētu atvieglot jūsu prātu, lai zinātu, ka viņi rīkojas pareizi. Bet aicināt kādu vienkārši sarunāties ir kaut kas savtīgs.

Ja jums rodas jautājums, kā pārtraukt būt savtīgam, jūs esat vienu soli tuvāk tam, lai to izdarītu. Pirmais solis ir atzīšana par savtīgu, un šie bija nākamie 20.