Vai tava negatīvā domāšana sabojā tavu dzīvi?

Vai jūs slepeni sabojājat savas attiecības ar negatīvu domāšanu? Jūs, iespējams, nekad to neapzināsities, bet dažreiz jūs vienkārši varat būt negatīvs domātājs.

Nekad nav viegli uzzināt, vai esat negatīvs domātājs.

Reizēm pat visloģiskākie cilvēki slepeni varēja pakavēties pie negatīvām domām.

Negatīva domāšana sākas ar skaidrojumu neizskaidrojamiem jūsu dzīves apstākļiem.

Un, laikam ejot, tas pārvēršas par dzīves veidu.

Cik negatīva domāšana ienāk jūsu dzīvē

Negatīvās domas sāk ienirt mūsu prātā, kad mēs jūtamies slikti vai pārliecības pilni.

Jūs esat sajukums, ka jūsu kolēģis ieguva paaugstinājumu, bet ne jūs.

Vai arī jūs nokļuvāt dempingā pat tad, kad mēģinājāt būt labākais partneris pasaulē.

Un pats sliktākais - jums nav ne jausmas, kāpēc tieši jūs esat tas, kurš cieš no sliktas dzīves, kamēr šķiet, ka visiem pārējiem ir savs dzīves laiks.

Ja esat aktīvs facebook lietotājs ar simtiem draugu tiešsaistē, jums visu laiku ir jāredz daudz priecīgu attēlu un atvaļinājumu momentuzņēmumu.

Tas sūkā, vai ne? Jūs esat sadarbojies mājās visu dienu, kamēr jūsu draugi katru dienu atjauno savu aktīvo, jautro dzīvi. Visi ir daudz laimīgāki par tevi!

Un tieši tur jūs sākat meklēt attaisnojumus un skaidrojumus garlaicībai un ciešanām savā dzīvē.

Tā vietā, lai saprastu, ka puse no jūsu tiešsaistes draugiem tikai ar visiem smaidošajiem attēliem un ik stundas jaunumiem dalās ar visu pasauli, lai labāk justos tikai par sevi un savu tukšo dzīvi, jūs domājat, ka jūs esat tas skumjākais, kam nav par ko priecāties.

Negatīva domāšana var būt lielākais šķērslis jūsu dzīvē un jūsu centienos. Un, ja vien jūs to nekontrolējat, visu mūžu jūs varat justies kā neveiksme.

Kā pārtraukt domāt negatīvi

Nedzīvojiet noliegumā. Ja jūs kādreiz esat juties kā negatīvs domātājs, mēģiniet noņemt negatīvismu, labāk analizējot situāciju. Dzīve ne vienmēr nāk ar vienkāršiem skaidrojumiem.

Un, ja jums liekas, ka esat negatīvs domātājs, dariet kaut ko par to.

# 1 Jūs vienmēr domājat par vissliktāko. Jūsu draugi aizmirst jums piezvanīt, kad satiekas, jūs domājat, ka viņi no jums izvairās. Jūsu draugi aizmirst jūsu dzimšanas dienu, jūs domājat, ka viņi jūs ienīst. Draugs brauc jums garām, neveicot sveiki, jo viņi jūs neredzēja, un jūs domājat, ka viņi jūs ignorē.

Daži no mums vienmēr pieņem visnelabvēlīgākos paskaidrojumus visam. Varbūt reizēm jūsu domas ir precīzas, bet ne vienmēr. Ja jūs kādreiz jūtaties par kaut ko sliktu, smalki izdomājiet nagging domu un runājiet par to ar attiecīgo cilvēku. Pieņēmumu izdarīšana jums nekad nepalīdzēs.

# 2 Jūs nekad nedomājat no citas personas skatupunkta. Jūs domājat, ka kāds pret jums izturas slikti. Vai arī jūs domājat, ka jūsu mīļākais jūs nemīl pietiekami. Vai arī jūs domājat, ka jūsu priekšnieks nenovērtē jūsu darbu tik daudz kā jūsu kolēģa darbu. Tā vietā, lai gaudotu par to, ko jūs nesaņemat, ielieciet sevi viņu kurpēs un mēģiniet saprast, kāpēc viņi uzvedas tā, kā viņi rīkojas.

Vai varat redzēt viņu stāsta pusi, lai saprastu viņu motīvu? Varbūt jums ir dažas nepilnības, kuras jūs vēl neaptverat. Vienmēr domājiet no citas personas skatupunkta, un laika gaitā jūs kļūsit labāks cilvēks.

# 3 Jūs domājat, ka pasaule ir negodīga pret jums. Jūs saņemat sliktākos piedāvājumus dzīvē. Jūs domājat, ka esat upuris. Vai jūs kādreiz jūtaties kā neatkarīgi no tā, ko darāt vai cik smagi cenšaties, jūs nekad nevarat gūt panākumus savos centienos? Marks Zukerbergs ir tik sasodīti bagāts un viņam viss ir tik vienkārši, vai ne? Kāpēc jūs nevarat būt viens ar visām viedajām idejām?

Dzīve nav viegla. Bet dzīve ir taisnīga pret tiem, kas to aizrauj. Ja jūs patiešām ticat, ka esat labāks par visiem citiem, kādreiz nokļūsit tur, kur vēlaties doties. Bet tajā pašā laikā, iespējams, ir neliela iespēja, ka jūs neesat tik labs, kā domājat, ka esat. Pārtrauciet spēlēt upura lomu un dodieties tur un īstenojiet savu sapni.

# 4 Jūs jūtaties kā jūs nevarat būt atkarīgs no neviena. Vai jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kurš šaubās par visiem? Ja jums liekas, ka nevarat no viena atkarīgs, jūs esat perfekcionists. Vai arī jūs esat kāds, kuram citiem nevajadzētu uzticēties. Dažreiz tas, kā mēs tuvojamies dzīvei, ietekmē to, kā mēs skatāmies uz citiem. Ja domājat, ka jums neuzticas, pastāv izredzes, ka nemācīsit uzticēties arī citiem.

Dzīvē jums jāuzticas dažiem cilvēkiem un jāiemācās būt atkarīgiem no viņiem. Tas palīdz jums ticēt cilvēkiem, kuriem ir nozīme, un tajā pašā laikā tas noņem šaubas un negatīvismu no jūsu dzīves.

# 5 Jūs no visiem gaidāt pārāk daudz. Jūs, iespējams, to neapzināsities, bet jūs varat domāt, ka pasaule griežas ap jums, un jūs jūtaties noklusēts, kad citi pret jums izturas tā, kā vēlaties, lai viņi izturētos pret jums. Vai jūs domājat, ka citi jums palīdzēs, kad visu laiku esat sajukumā? Ja jūs vienmēr esat atkarīgi no cilvēkiem attiecībā uz visiem jūsu panākumiem, jūs noteikti jūtaties negatīvi, kad cilvēki neiziet no ceļa, lai palīdzētu jums.

Jūsu mamma un tētis vienmēr var būt tur, lai sniegtu jums nepieciešamo atbalstu. Bet pasaulei vienalga. Iemācieties piecelties uz savām kājām un veidot savus panākumus.

# 6 Jūs nevarat pieņemt neveiksmi. Ja jūs nevarat kaut ko izdarīt vai sasniegt savu mērķi, tas ir pārāk grūts. Un, ja kāds cits to dara, viņiem paveicās. Vai jūs kādreiz esat juties šādi? Tu neesi viens. Pasaule ir piepildīta ar cilvēkiem, kuri to nevar pieņemt, kad viņu draugi kļūst veiksmīgāki. Neizmantojiet veiksmi dzīves vienādojumā, pretējā gadījumā jūs domājat negatīvi domāt par visiem, kas izdara kaut ko tādu, kas jums nav.

# 7 Jums ir tikai sliktas atmiņas. Jūs uzskatāt visas negatīvās lietas, kas ar jums notiek. Bet jūs nekad neatceraties labās lietas savā dzīvē. Dzīve ir rūgta un salda mirkļu pilna. Bet, ja jūs atradīsit sevi negatīvu domu un sliktu dzīves mirkļu ieskautu, jūs jutīsities drūmu un skumju apņemti. Mēģiniet aplūkot lietu gaišo pusi un izbaudīt mazos laimes mirkļus, kas visu laiku nāk jūsu priekšā.

# 8 negatīvisms ir lipīgs. Ja jūs jūtaties negatīvs apkārtējiem cilvēkiem, viņi jutīsies arī negatīvi un stresa ap jums. Laimīgi cilvēki sāks no jums izvairīties. Un jūs sāksit piesaistīt cilvēkus, kuri jūtas tieši tāpat kā jūs, negatīvi.

Vai jums liekas, ka tikai draugi saprot, cik depresīva un negodīga ir dzīve? Iespējams, ka jūs jau esat negatīvu cilvēku ieskauts.

# 9 Tavi draugi par tevi smejas. Jūs domājat, ka draugi par jums smejas, nekad nav ar jums. Vai jums liekas, ka draugi šņukst aiz muguras? Ja tā ir taisnība, iespējams, jums ir nepieciešami jauni draugi. Bet, ja tā ir tikai negatīva paranoja, pārtrauciet to. Pasaule var būt nožēlojama, bet tas nenozīmē, ka visi ir tur, lai jūs izklaidētu vai izturētos pret jums slikti. Varbūt jūs visu laiku mēģināt meklēt kaut ko sliktu, lai pārliecinātu sevi par to, cik slikta jums ir pasaule.

# 10 Jūs esat slepeni ļoti konkurētspējīgs. Vai jūs uzvedaties kā labākais draugs visiem apkārtējiem, bet dziļi iekšā viss, kas jums jādara, ir plānot veidus, kā kļūt labākam par viņiem? Veselīga konkurence ir lieliska. Bet slepena, pārmērīga izloze nekad nav.

Vai jūs nokaitina, ja draugs pērk jaunu automašīnu vai māju? Vai jūs mēģināt visu iespējamo, lai nopirktu vienu un to pašu, tikai lai jūs justos vienmērīgi? Ja jūs pastāvīgi jūtat vajadzību konkurēt ar kādu un kļūt labāks par viņiem, tikai lai justos priecīgs par sevi, jūs dzīvojat seklā pasaulē, kas jūs vienmēr atstāj negatīvu, nokaitinātu un pastāvīgi vēlaties vairāk. Konkurējiet ar sevi un rīt mēģiniet kļūt par labāku cilvēku nekā jūs esat šodien. Tas jums palīdzēs sasniegt savus mērķus. Pretējā gadījumā jūs nekad neko nelutināsit, jo jums ir tas, ka jūs pastāvīgi palūrējat pār sava kaimiņa sētu.

Šīs 10 negatīvās domāšanas iezīmes sākumā var šķist nenozīmīgas. Bet padziļināti apsveriet šos jautājumus un uzdodiet sev patiesību, cik negatīvas domāšanas jūs pēdējā laikā esat darījis?