Jaunas attiecības ar nemieru: izslēdziet savu negatīvo iekšējo balsi

Jauno attiecību trauksme ir dabiska un normāla parādība, taču to risināt nav tik jautri. Beidz uztraukties par turēšanos un ļaujies baudīt braucienu!

Nav nekas aizraujošāks par jaunām attiecībām, taču dažiem no mums, kuriem agrāk varbūt nebija tik paveicies mīlestībā, jaunas attiecības var būt jaukta jūtu soma. Jaunas attiecības ir tādas, ka tās iet strādāt vai nē. Un, cik grūti to pieņemt, jums, iespējams, ir ļoti maza kontrole pār attiecībām. Viss, ko jūs varat darīt, ir kontrolēt savu uzvedību, kas ietver jauno attiecību trauksmes izspiešanu.

Neviens nevēlas justies noraidīts vai rīkoties ar salauztu sirdi, bet skumja realitāte ir tāda, ka neviens to neizceļ no šīs dzīves bez dažiem ceļa izciļņiem, kas sevī ietver arī dažas plaisas sirdī. Bet, ja jūs nekad nepieredzējat mīlestību, tad kāda ir dzīve?

16 veidi, kā mazināt jauno attiecību satraukumu

Trauksme ir dabiska, ja jūs baidāties kaut ko pazaudēt, bet neļaujiet tai sevi pārvarēt un novediet pie pašpiepildoša pareģojuma vai, vēl sliktāk, sabotējiet savas jaunās attiecības. Atvelciet elpu, atpūtieties un paņemiet to katru dienu. Pārtrauciet domāt par to, kurp virzās jūsu attiecības, un vienkārši izbaudiet šeit un tagad, neatkarīgi no tā, kurp jūs aizvedīs.

# 1 Saprotiet, ka nekas neturpināsies mūžīgi. Diemžēl dzīvē nav nekā tāda, kas būtu drošs. Pārtrauciet paredzēt, vai jūs to izveidosit attiecībās ar savu jauno mīlestību vai arī tā beigsies.

Nav iespēju kontrolēt nākotni, tāpēc pārtrauciet mēģināt un vienkārši dzīvojiet mirklī. Izbaudiet visu kopā pavadīto laiku. Nepavadiet to, uztraucoties par to, ko varētu pazaudēt.

# 2 Atlaidiet savu pagātni. Trauksmi lielākoties rada pieredze. Ja iepriekšējās attiecībās jums bija grūti, tad bailes no sirds sāpēm un noraidījumiem ir milzīgs motivējošs spēks, kas virza jūsu jauno attiecību satraukumu.

Lai kas notiktu pagātnē, atstājiet to pagātnē un virzieties uz priekšu. Kamēr kāds neizstrādā laika mašīnu, vienīgais, ko varat mainīt, ir nākotne. Tāpēc atstājiet to, kas ir aiz muguras. Neļaujiet tam sabojāt šeit un tagad.

# 3 Nelieciet pārāk daudz olu vienā grozā. Dažreiz, kad mēs pārāk ātri aizveramies, mēs kļūstam ļoti atkarīgi. Nemiers kaut ko zaudēt kļūst lielāks. Jaunās attiecībās ir viegli sevi izolēt. Tad kādu dienu tu paskaties apkārt un jūti, ka viss, kas tev ir, ir tas, ar kuru tu randies.

Tas padara jūs diezgan satrauktu par to zaudēšanu. Lai pārliecinātos, ka jūs neierobežojat citas attiecības un nejūtat sevi justies atkarīgam, uzturiet kontaktus ar draugiem un nepārstājiet darīt lietas, kas jums patīk.

# 4 Esiet jūs un neslēpiet gabalus prom. Kad jūs sākat jaunas attiecības, visi rīkojas labāk. Problēma ir tā, ka dažreiz nav īsti, kas mēs esam. Un, ja jūs cīnāties par to, lai jaunās attiecības būtu pārāk smagas, tas liek jums justies kā viltus.

Kad kāds jūtas kā viltus, tas rada daudz satraukuma. Ir pareizi būt labākai sevis versijai attiecību sākumā, taču ir svarīgi arī turpmāk būt jums. Izsaki to, ko vēlies, un ko ne. Pretējā gadījumā jūs nejutīsities patiesi, atstājot satraukumu.

# 5 Ir attieksme, ja tā darbojas, tā ir domāta. Liktenis ir diezgan neticama lieta, tomēr tajā pašā laikā to ir ļoti grūti pieņemt. Lai novērstu jauno satraukumu attiecībās, iedziļinieties attiecībās, zinot, ka dažreiz tas, ko mēs vēlamies un kas mums ir labs vai domāts, nav tas pats.

Liktenis izdarīs to, ko liktenis vēlas. Tātad, pieņemiet attieksmi - ja tas nedarbojas, tad tam nebija paredzēts. Tādā veidā jūs tik daudz neuztrauksities, ka zaudēsit jauno mīlestību. Ja tas nedarbojas, jūs uzskatāt, ka kaut kas labāks ir tur, kas jūs gaida.

# 6 Izdomājiet, kas izraisa jūsu satraukumu, un pēc tam to izsmiet. Vienīgais problēmas risināšanas veids ir zināt, kāda ir problēma. Ja jūs neesat pieradis pie jaunām attiecību trauksmes un neesat to pieredzējis iepriekšējās attiecībās, tad, iespējams, tā nemaz nebūs.

Iespējams, ka jūsu zarnas stāsta, ka kaut kas nav kārtībā. Lai noskaidrotu, vai nemierīgums vai nesaderība izraisa jūsu nemiera sajūtas, ilgi un smagi domājiet par to, kas izsauc jūsu emocijas, un mēģiniet tās kontrolēt.

# 7 Pārtrauciet spēlēt spēles. Nav nekas vairāk, kā provocēt trauksmi, nekā spēlēt spēles. Vai jūs kādreiz esat apņēmies skatīties futbola spēli? Dievs, vai tas ir tas, kas uzmundrina. Ja jūs vērpjat, griežaties un spēlējat visdažādākās spēles jaunajās attiecībās, jūs sev radāt daudz drāmas un, iespējams, izraisīsit satraucošu satraukumu.

# 8 Neuztraucieties par noteikumu noteikumiem, izmantojiet iespēju un izmantojiet to. Es nezinu, kā jūsu paaudze to dara. Īsziņu sūtīšanas noteikumi, iepazīšanās noteikumi, sociālo mediju noteikumi… tas mani uztrauc, ja jūs man jautājat. Nosūtiet viņiem īsziņu, kad vēlaties, vai pajautājiet viņiem tajā pašā naktī, ja jums tas liekas.

Un pārtrauciet vadīties no noteikumiem, ko saka. Jūs negrasāties kādu pazaudēt, ja esat godīgs un informēts par to, kā jūtaties un ko vēlaties. Un, ja godīgi, ja jūs to darāt, tad viņiem nav vērts uztraukumu sākt.

# 9 Nepiedalieties sociālajos medijos! Sociālie mediji, iespējams, ir vainojami daudzu, daudzu, daudzu attiecību nāvē vai nu to sākuma posmos, vai arī attiecībās. Ja atrodaties viņu sociālo mediju lapā, pārbaudiet lietas, pārtrauciet.

Jūs atradīsit tikai iemeslus satraukumam. Ja vēlaties uzzināt par to, ko viņi dara vai kas viņi ir, jautājiet, nepārbaudiet viņu statusu. Cilvēks, godīgi sakot, es nezinu, kā jūsu paaudze pastāv ar satraukumu, ko sociālie mediji izraisa gan indivīdiem, gan attiecībām.

# 10 nesnauž. Ja jūs uztraucaties, ka viņi neattiecas uz jums, es jums sniegšu vislabāko padomu, ko ikviens jums var dot - nesmieties. Jā, tas ir superpievilcīgi redzēt viņu mobilo tālruni un domāt: “Nu… es tikai to nedaudz paskatīšos”.

Nedari to. Jūs jūtaties vainīgs neatkarīgi no tā, ko atrodat. Un snooping nekad nav labs veids, kā mazināt trauksmi. Tas ir tikai lielisks veids, kā to maisīt.

# 11. Ja jūs sākat prioritāti tagad, tā turpinās mūžīgi. Ja piedzīvojat jaunu satraukumu attiecībās, iespējams, vienkārši tas, ka viņu vajadzības un vēlmes izvirzīsit augstāk par savām. Tā nekad nav laba ideja. Neļaujiet trauksmei likt jums rīkoties savādāk vai upurēt to, kas jūs esat.

# 12 Ziniet, ka esat tā vērts. Ja jūs uztraucaties savās attiecībās, iespējams, kaut kas liek jums justies tā, it kā viņi būtu ārpus jūsu līgas.

Ziniet, ka jums ir vērts būt kopā ar kādu citu, vai arī jūs nekad neatradīsit drošību, lai vienkārši sēdētu, atpūstos un būtu pats. Ziniet, kas jūs esat un ka esat mīlestības un labestības cienīgi. Un jūs pārsteigs, cik ātri šī trauksme izzūd.

# 13 Paņemiet to lēnām. Neuzņemieties tik kucēnu mīlestības brīdī, ka pārāk ātri lecat virs papēžiem. Tas ļauj justies pārāk savienotam bez reāla savienojuma, kas rada satraukumu.

# 14 Nepārlasiet daudz lietu. Kādam ir tendence uz trauksmi, mazākais komentārs, teksts vai citas personas rīcība, vai jūs to analizējat stundām ilgi, kas ir vienāds ar mūžīgo satraukumu.

Ņemiet to, kas kādam jāsaka, pēc nominālvērtības. Neveiciet pieņēmumus un nemēģiniet ieviest savas interpretācijas tajā, ko viņi saka vai dara. Esiet atvērts un mēģiniet uztvert to, ko viņi saka, pēc nominālvērtības, tā vietā, lai projicētu saziņā savus nedrošumus.

# 15 Novietojiet tālruni prom. Mēs visi esam kļuvuši par Pavlova suņiem. Tiem no jums, kas nezina, kas tas ir, tas bija 1890. gados veikts pētnieka Pavlova eksperiments par cilvēku kondicionēšanu īpašai reaģēšanai. Nu, patiesībā tas bija par suņiem, bet mēs visi burtiski esam ieradumu radījumi.

Īsziņu sūtīšana un tūlītēja apmierināšana ir pārāk daudz, kad jūs pirmo reizi sākat attiecības, un pastāvīgā vajadzība justies savienotai, izmantojot ziņas, nevienu neatbalsta.

# 16 Nemēģiniet būt kāds, jūs neesat tikai tāpēc, lai izpatiktu viņiem. Ja jūs neesat jūs, tad jūs droši vien uztraucaties, ka, ja viņi uzzinās, kas jūs patiesībā esat, viņi, iespējams, jums nepatiks tik ļoti. Tas noved pie pastāvīga trauksmes stāvokļa.

Ideja ir tāda, ka kāds iemīlas tevī, nevis kāds jūs viņu labā esat. Esiet patiess, lai apturētu nemieru.

Jaunas attiecības ir satriecošas, nekļūdieties man. Bet līdztekus visiem tauriņiem un satraukumam var būt trauksmes sajūta, kas var likt uzvesties savādāk, uztraukties pastāvīgi vai pastāvīgi meklēt pazīmes, kas tur varētu būt vai varētu nebūt.

Bēdīgā dzīves realitāte ir tāda, ka pat ja mēs vēlamies kaut ko super sliktu, dažreiz mums tā nevar būt. Labā ziņa ir tā, ka liktenim ir plāns jums. Un, ja tas nav tas cilvēks, ar kuru jūs esat tagad, liktenis jums vēl labāk nosūtīs kādu mīlestību uz jūsu dzīvi.

Tāpēc pārtrauciet uztraukties. Atlaidiet savu jauno attiecību nemieru un esiet šeit un tagad, lai noskaidrotu, vai tās ir tās, kuras jūs esat. Vissvarīgākais ir tikai izbaudīt braucienu.