Attiecību nedrošība: 13 soļi, lai atbrīvotos un iemācītos mīlēt vairāk

Ne visiem no mums ir pozitīva pieredze iepazīšanās laikā. Jūs domājat, ka mūs ne vajā attiecību nedrošība, bet tas parādās jaunos.

Ikvienam ir nedrošība, un visus kāds ir ievainojis. Es domāju, kā gan citādi mēs viņus attīstītu? Dažiem no mums ir neliela nedrošība attiecībās, bet citiem - vairāk. Mēs visi esam atšķirīgi, un tas ir tikai kaut kas, kas mums ir jāizstrādā un jāpārvar.

Es kādreiz domāju, ka mans bijušais draugs mani krāps. Tagad savās jaunajās attiecībās esmu pieņēmusi faktu, ka man jāuzticas savam partnerim, pretējā gadījumā attiecības neturpināsies.

13 veidi, kā pārvarēt savu attiecību nedrošību

Tas man prasīja daudzus gadus, un man neizdevās nodibināt attiecības. Vienā brīdī man vienkārši apnika ienākt attiecībās, jau domājot par to, kā viņi mani krāptu vai atstātu. Acīmredzot neviena no šīm attiecībām neizveidojās. Kā viņi varēja ilgt? Es biju paranojas vraks.

Nav svarīgi, ka viņi neredzēja manu satraukumu, tas parādīja sevi dažādos veidos. Tātad, ja vēlaties veselīgas un brīvas attiecības, jums nāksies pārvarēt savu attiecību nedrošību. Mēs visi esam tur bijuši, bet jums nav jāpaliek šajā vietā.

# 1 Šī persona vēlas būt kopā ar jums. Saprotiet, ka šī persona, ar kuru jūs satiekaties, vēlējās būt kopā ar jums. Jūs tos nepiesaistījāt pie krēsla un piespiedāt viņiem šīs attiecības. Ja jūs to izdarījāt, es atvainojos, ka es jūs pārspēju. Bet tiešām, viņi vēlas būt kopā ar jums. Tātad, jums tas ir jāatzīst. Ja tas ir tas, ko viņi vēlas, kāpēc gan viņi mēģinātu to sabotēt?

# 2. Koncentrējieties uz to, ko jūs iesaiņojat, nevis uz to, kas jums trūkst. Neviens nav ideāls. Mums visiem ir trūkumi, bet jūs pārāk daudz uz tiem koncentrējaties. Jūs esat nedrošs attiecībās, jo nedomājat, ka jums piemīt īpašības, kuras viņiem šķiet pievilcīgas. Bet viņi tiešām jūs pievilcīgi atrod no iekšpuses un ārpuses. Saprotiet, ko esat vērts, jo šobrīd jūs izturaties kā pret lietotu t-kreklu atkritumu tvertnē.

# 3 Tas ir par jums. Jūsu attiecību nedrošība nav saistīta ar personu, ar kuru jūs datējat, tā ir par jums. Varbūt viņi vienkārši izceļ īpašas nedrošības. Piemēram, ja viņi izskatās glīti, jūs varat domāt, ka neesat pietiekami pievilcīgs, lai būtu kopā ar viņiem.

Tātad, ja tas tā ir, strādājiet pie sava pašnovērtējuma. Viņi nesaka, ka neesat pietiekami pievilcīgs, lai būtu kopā ar viņiem, jūs sakāt to sev.

# 4 Saglabājiet savu neatkarību. Ja neesat drošs par savām attiecībām, vissliktāk ir to noslāpēt. Lai strādātu pie savas pašcieņas, saglabājiet savu identitāti un neatkarību. Kad jūs darāt lietas, kas paaugstina jūsu pašnovērtējumu, darbības, kuras jums patīk darīt, tas automātiski ietekmē jūsu attiecības uz labo pusi.

# 5 Izgrieziet negatīvos komentārus. Es zinu, kas notiek tavā galvā. Tas ir pilns ar negatīvām domām. Jūs domājat, ka esat resns, neglīts, ne pietiekami gudrs… saraksts turpinās. Bet tas viss tiešām ir nepareizi.

Jums ir jāsamazina negatīvisms, jo tas tikai vēl vairāk pasliktina. Tātad, kad jums ir tieksmi slikti domāt par sevi, pārtrauciet. Nekavējoties pārtrauciet to un sakiet sev, ka esat tā vērts.

# 6 Atstājiet pagātni pagātnē. Mums visiem ir bagāža, tas nav attaisnojums, lai to ievilktu jūsu jaunajās attiecībās. Praksē atstājiet pagātni pagātnē, jo tas jums neko labu nedod. Tā vietā jūs tikai velciet un padara jūs par Debiju Downeru attiecībās.

# 7 Nesalīdziniet savas attiecības ar citiem. Jūs nezināt, kas notiek aiz slēgtām durvīm. Facebook vai Instagram viņi izskatās jautri un laimīgi, bet kas zina, kādi ir viņu attiecību jautājumi. Pats sliktākais, ko jūs darāt, ir salīdzināt savas attiecības ar citiem - tas ir bezjēdzīgi. Tas faktiski ir pilnīgi bezjēdzīgi un laika izšķiešana.

# 8 Neierobežo savu partneri no sevis. Kāds ar attiecību nedrošību mēdz noturēt savu partneri un neļaut viņiem būt pašiem. Jums jāpārliecinās, ka nekļūstat īpašumā un ierobežojošā. Tas tikai liek viņiem justies nosmakušiem, kā rezultātā viņi aizbēgs.

# 9 Izgrieziet pārmērīgu analīzi. Es zinu, ko jūs darāt, jo es rīkojos tāpat. Jūs sēdējat un analizējat. Viss. Ko viņi teica, kā viņi to pateica, kā viņi uz tevi skatās, kad runā.

Pārmērīga analīze jūs garīgi iznīcinās. Tas jūs saplēs un spīdzinās. Tātad, kad jūs atradīsit to darām, pārtrauciet un novirziet savas domas.

# 10 Runājiet ar savu partneri. Par savu nedrošību ir jāpaziņo partnerim. Viņiem jāzina, kas ar jums notiek emocionāli, lai viņi jūs varētu atbalstīt. Apsēdieties kopā ar savu partneri un runājiet par to, kas jūs padara nedrošu un kādi ir sprūdi. Tas nenozīmē, ka viņiem vajadzētu staigāt pa olu čaumalām ap jums. Tomēr viņi ņem vērā jūsu emocijas.

# 11 Iet uz terapiju. Ja jūs pamanāt, ka nevarat to pārvarēt viens pats, neuztraucieties, tāpēc mums ir terapeiti. Es devos pie viena, un tas man patiešām palīdzēja pārvarēt manas problēmas un emocijas. Turklāt vienmēr ir patīkami sarunāties ar kādu, kurš neko nezina par tevi vai tavu partneri.

# 12. Runājiet par savām problēmām. Runāšana par lietām, kas mūs uztrauc, var būt neērti un neērti, bet tas ir tikai tāpēc, ka jūs to darāt. Kad kaut kas jūs uztrauc, jums tas drīz jāapspriež, nevis jāļauj to veidot. Šī ir katastrofas recepte.

# 13 Uzticieties savam instinktam. Tu esi vienīgais, kurš patiesi pazīst sevi. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu uzticēties sev, ka zināt, kad kaut kas nejūtas pareizi un kad jūs vienkārši pārāk reaģējat un iztēli realizējat. Uzticieties savām zarnām.