Es pats

Vai vēlaties justies labāk par sevi? Mēs visi darām. Tomēr tik daudzi cilvēki nezina, kur sākt. Bet viss sākas ar tavu paškoncepciju.

Vai jūs kādreiz esat sēdējis pie sevis un bijis godīgs iekšējs sarunu par to, kā jūtaties pret cilvēku, kāds esat? Jūs, iespējams, zināt, ka esat nomākts vai arī ka jūsu dzīve neiet tā, kā jūs to vēlaties, bet jūs, iespējams, nezināt, ka visa jūsu pamatā ir jūsu paškoncepcija.

Paškoncepcijas definīcija

Paškoncepciju var definēt kā jūsu subjektīvo aprakstu par to, kas jūs domājat, ka esat, ko filtrē jūsu uztvere. Labi, ka tas bija ķekars akadēmiskā mumbo-jumbo, es zinu.

Tātad, lūk, ko tas patiesībā nozīmē. Tas ir veids, kā jūs skatāt sevi. Ne vienmēr tas, kā citi jūs uzlūko, bet tas, kas, jūsuprāt, ir. Citi cilvēki varētu domāt, ka esat daudz labāks vai sliktāks nekā jūs. Bet neatkarīgi no tā, kā jūs jūtaties par sevi.

Kā veidojas paškoncepcija

Neviens nepiedzimst ar paškoncepciju. Tāpat kā neviens nepiedzimst, zinot, kā runāt valodā vai kā staigāt. Tas ir tikai kaut kas, ko mēs uzzinām, ejot cauri dzīvei. Un tas pats attiecas uz jūsu paškoncepciju. Lūk, kā tas attīstās.

# 1 Mijiedarbība ar citiem cilvēkiem. Ko vecāki stāstīja par sevi, kad aug? Ka jūs bijāt gudrs, skaists un perfekts? Vai arī tas, ka jūs bijāt slinks, neko slikts un f-up.

Jo vairāk jūs dzirdat noteiktu ziņojumu no citiem, jo ​​vairāk tam ticat. Pat jūsu skolotāji, vienaudži, brāļi un māsas, kā arī ikviens cits, ar ko jūs sazināties, papildina jūsu paškoncepciju.

# 2 Salīdzinot sevi ar citiem. Tas ir nāvējoši. Mēs vienmēr salīdzinām sevi ar populārajiem cilvēkiem, skaistajiem cilvēkiem vai bagātajiem cilvēkiem. Tātad, ļaujiet man pateikt tikai to… pārtrauciet to darīt . Es zinu, es zinu. Vieglāk pateikt kā izdarīt. Bet, ja vēlaties justies labāk par sevi un mainīt savu paškoncepciju, tad jums tas ir jādara.

# 3 Plašsaziņas līdzekļi. Attēli un ziņojumi plašsaziņas līdzekļos arī ļoti kaitē mūsu paškoncepcijai. Padomājiet par visām pasaules slavenībām, kuras ir krāšņas, bagātas un kurām, šķiet, ir viss. Un padomājiet par visiem svara zaudēšanas vai anti-novecošanās produktiem. Plašsaziņas līdzekļi palīdz veidot mūsu pasaules uzskatu un tādējādi arī mēs paši.

Jūsu paškoncepcijas aspekti

Cilvēki ir ļoti sarežģīti radījumi. Mēs varam sajust laimi vienu sekundi, un tad nākamo izmisumā. Mums visiem pašiem ir daudz dažādu aspektu, tāpēc sevis koncepcija ir ļoti daudzdimensionāla. Šeit ir tikai dažas no jūsu paškoncepcijas daļām, kas attiecas uz gandrīz visiem.

# 1 personība. Daži cilvēki ir intraverti, bet citi - intraverti. Tas var ietekmēt to, kā jūtaties par sevi. Mūsu sabiedrībai ir tendence novērtēt to, ka tā ir sociāla un populāra, ko šķietami vieglāk uztver ekstraverti.

Tas, kā jūs skatāt sevi attiecībā pret citiem cilvēkiem, var ietekmēt jūsu paškoncepciju. Arī tas, kā cilvēki reaģē uz jūsu personību - labāk vai sliktāk - var ietekmēt arī jūsu pašnovērtējumu.

# 2 Saprāts. Skolā gudros cilvēkus, iespējams, sauca par “nerds” vai “geeks”. Bet uzmini ko? Dažreiz tieši šie cilvēki kļūst par Bilu Geitsu vai Stīvu Džobsu pasaulē.

# 3 ķermeņa attēls. Ahhh… šķiet, ka gandrīz visiem ir problēmas ar ķermeņa tēlu! Piešķirts, ne visi to dara. Bet es derētu, ja jūs pajautātu 100 nejaušiem cilvēkiem, vai viņi mīl savu ķermeni, 99% no viņiem teiktu “nē”. Tas ir skumji, jo tik daudziem cilvēkiem ir daudz negatīvu domu, kas viņiem iet prātā par viņu ķermeni.

Mūsu sabiedrība izdara lielu spiedienu, lai mēs būtu skaisti un izdilis. Un, izņemot svara zaudēšanu un glītu ģērbšanos, jūs nevarat daudz darīt tā, kā izskatās. Tomēr cilvēki joprojām to apsēžas.

# 4 veiksme. Vēl viena lieta, ko mūsu sabiedrība mums nodara, ir likt mums justies kā muļķīgiem, ja mēs neesam bagāti vai veiksmīgi izvēlētajā jomā. Pat ja kāds ir nolēmis palikt mājās mamma * un to mīl *, mūsu sabiedrība saka, ka tie nav “panākumi”.

Mēs definējam panākumus, ņemot vērā, cik daudz naudas jums ir bankā un cik liela ir jūsu māja. Tas ir nožēlojami! Mums vajadzētu spriest par saviem panākumiem pēc tā, vai mēs esam laimīgi . Nav svarīgi, ko mēs darām… ja tu esi laimīgs, tad, manuprāt, tu esi veiksmīgs.

# 5 Veselība. Lai arī veselība savā ziņā ir ķermeņa tēla sastāvdaļa, tā patiešām ir atsevišķa lieta. Es zinu kādu, kurš burtiski definē viņas pašsaprotamību ar veselības problēmām. Katru reizi, kad jūs runājat ar viņu, viņa stāsta jums par jaunākajām kaites, ar kuru viņa cīnās. Kamēr es jūtos viņai slikti, es dažreiz domāju, ka viņa pat nezinātu, kas viņa ir, ja būtu vesela. Tas vienkārši ir kļuvis par viņas daļu.

Tas attiecas uz daudziem cilvēkiem. Un ne tikai ar veselību, tā var attiekties arī uz problēmām kopumā. Ja jūs definējat sevi pēc savām problēmām, jūs, iespējams, zaudējat, ja pēkšņi jums tāda nebūtu.

# 6 Attiecības * vai to trūkums *. Ja šeit redzat tēmu par to, kā sabiedrība patiešām var sabojāt mūsu pašideju, ja ļaujam tai, tad jūs esat ļoti gudrs. Vai arī tas ir vienkārši acīmredzams. Bet mēs iesim kopā ar jums, lai būtu gudri. Vientuļi cilvēki - it īpaši pēc noteikta vecuma - tiek uzskatīti par dīvainiem. Īpaši sievietes. Viņi ir “trakā kaķu dāma” vai “vecā kalpone”.

Vīriešiem tas ir nedaudz labāk. Viņi ir tikai “neatkarīgi” un “vecpuiši”. Bet, neskatoties uz to, lielākā daļa cilvēku domā, ka tad, ja viņiem nav kāda cita nozīmīga, viņi nav cienīgi. Tas tā nav taisnība! Arī vientuļībai ir savas priekšrocības.

Cik paškoncepcija ir būtiska jūsu laimei

Kā jūs droši vien jau esat zinājis, tas, kā jūtaties par sevi, tieši ietekmē jūsu laimi. Ja jūs nemīlat, nepieņemat un nepiedodat sevi, kā jūs varat būt laimīgs? Jūs nevarat. Jo viss, ko jūs darīsit, ir kritizēt sevi.

Tātad, ja vēlaties būt laimīgāks, tad viss sākas ar jums. Apskatiet šīs funkcijas sarakstu un pēc tam labi apskatiet sevi. Pierakstiet visas negatīvās ziņas, kuras sakāt sev, un tad uz papīra redzēsit, kā izskatās jūsu paškoncepcija.

Kad esat to saņēmis un zināt, pie kā jāstrādā, rīkojieties. Pārtrauciet šīs negatīvās domas un mainiet tās uz pozitīvām. Jūs, iespējams, to neapzināsities, taču jums ir spēks un spēja mainīt savas domas… un tādējādi mainīt savu dzīvi.

Neviens nav ideāls. Faktiski mums visiem jāiemācās pieņemt sevi tādus, kādi esam, bet vajadzības gadījumā jāveic pozitīvi uzlabojumi. Tādā veidā jūsu pozitīvā pašideja būs noteicošais faktors jūsu pastāvīgajai laimei.