Ko darīt pēc pārtraukuma? 16 sirds nomierinošie triki, lai ātrāk sadzītu

Neviens teica, ka sadalīšana bija viegla. Ja kas, viņi sūkā. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat turpināt dzīvot savu dzīvi. Ir pienācis laiks zināt, ko darīt pēc pārtraukuma.

Tātad, jūs saņēmāt dempingu. Nu, pievienojieties klubam! Es domāju, ka visi savā dzīvē ir piedzīvojuši vismaz vienu sirdstrieku. Ja esat nolēmis nesatikties kopā, ir tikai viena lieta, ko varat darīt: virzieties uz priekšu. Tas ir tas, ko darīt pēc pārtraukuma, lai dziedētu salauzto sirdi.

Es zinu, ka visi jums saka, ka jums viss būs kārtībā. Zināmā mērā viņiem ir taisnība. Jums viss būs kārtībā. Bet atkal justies labi, tas nenotiks pa nakti. Tam būs vajadzīgs laiks.

Neatkarīgi no tā, kurš ar kuru izšķīrās, šis bija kāds, ar kuru kopā pavadījāt daudz laika. Kāds jūs mīlēja.

Ko darīt pēc pārtraukuma

Bet, kad runa ir par darbības pārtraukšanu, tur ir pieejams ļoti daudz padomu. Un tas viss stāsta jums dažādas lietas. Visa šī informācija var kļūt milzīga.

Vai tu atsities? Vai jūs pavadāt laiku pats? Vai arī jūs dodaties ballēties, kā jūs nekad agrāk neesat ballējies? Nav taisnas atbildes.

Dienas beigās klausieties savu ķermeni un zarnas. Viņi jums pateiks, kad esat gatavs doties ārā un satikt jaunus cilvēkus. Bet, ja jūs jūtaties iestrēdzis, neuztraucieties. Mums visiem ir vajadzīgas nelielas norādes par to, kā rīkoties pēc pārtraukuma.

# 1 raudiet to. Es zinu, ka vēlaties gremdēties sevis žēlošanā, un jūs zināt, kas jums būtu jādara. Paņemiet nedaudz laika, lai sēdētu pie sevis un labi raudātu. Lai gan cilvēki to neiesaka, jums jāsāk sērošanas process. Paturot emocijas pudelē, jums tas nemaz nepalīdzēs. Tātad, labi raudiet, kad jūs to sajūtat.

# 2 Atbrīvojieties no savām bijušajām lietām. Jums nav nepieciešams tos sadedzināt ugunī. Protams, jūs varat, ja vēlaties, bet arī ievietot tos kastē ir labi. Tomēr, ja vēlaties atbrīvoties no viņu lietām, dariet to. Svarīgi ir noņemt visus priekšmetus, kas pagaidām par tiem jums atgādina.

# 3 Izkliedz to. Tieši tā. Izkliedz to. Protams, pārliecinieties, ka jūs to darāt privātās mājās. Bet kliedzot var atbrīvoties no daudz ieslodzītā spriedzes un stresa. Dažreiz nepietiek ar lietu pierakstīšanu vai vingrinājumiem. Tādā gadījumā to izkliedziet.

# 4 Izvairieties no krasām izmaiņām. Jā, es zinu, ka jūs domājat, ka galvas skūšanās būtu lieliska ideja, bet kāpēc gan jūs to mazliet neatturēt. Jums nekad nevajadzētu pieņemt krasus lēmumus, kad esat emocionāls. Pagaidiet pāris nedēļas, līdz jūtaties skaidrāks galvā. Jūs nevēlaties kaut ko izdarīt drastiski un nekavējoties to nožēlojat.

# 5 Uzrakstiet vēstuli savam bijušajam. Jums tas viņiem nav jānosūta. Bet, rakstot viņiem vēstuli, jūs varēsit noslēgties. To nebūs viegli izdarīt. Jūs, iespējams, atmetīsit seju, bet tas ir labi. Vēstulē uzrakstiet viņiem visu, ko vēlaties viņiem pateikt. Kad esat pabeidzis, jūs jutīsities par desmit mārciņām vieglāks.

# 6 sviedri to. Apstrādājot pārtraukumu, jūs jūtat daudz dažādu emociju, kas nozīmē, ka jūs jutīsities stresa un dusmīgs. Jums varētu rasties jautājums, kāpēc jūs neārstējaties vai ko darīt pēc pārtraukuma, lai tikai pilnībā pārvarētu savu bijušo. Labākais veids, kā novirzīt šo enerģiju, ir treniņš. Dodieties pastaigā, izmēģiniet jogu, paceliet svarus, nav svarīgi, ko jūs darāt. Izvēlieties aktivitāti, kas liek jums izmantot enerģiju un uztur jūs zen.

# 7 Pavadiet laiku kopā ar mīļajiem. Jūsu draugi un ģimene ir cilvēki, kas jūs patiesi mīl un atbalsta neatkarīgi no tā, ko jūs pārdzīvojat. Jums jāapņem sevi ar šiem cilvēkiem. Pašlaik ir jūtīgs laiks, un jums jāredz, ka jūsu partneris nav vienīgais, kurš jūs mīl.

# 8 Ceļo apkārt. Jums nav jāveic traks ceļojums, bet jāpavada laiks, ceļojot pa savu valsti. Dekorācijas maiņa var palīdzēt jums lietas uztvert perspektīvā; liekot jums justies dzīvam nākotnē. Plus, jūs nekad nezināt, ar kuru jūs satiksities.

# 9 Viesības ar draugiem. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu piedzerties, bet tas nozīmē, ka jums vajadzētu būt Hangoutā ar draugiem un labi pavadīt laiku. Dodieties uz mājas ballīti, dejojiet klubā, rīkojiet filmu vakaru. Neatkarīgi no tā, pavadiet laiku ar draugiem un dalieties smieklos.

# 10 Dzēst no sociālā medija. Es zinu, ka vēlaties viņus rāpot un trash runāt ar saviem draugiem, bet nedariet to. Jums tie ir jāizdzēš no visa. Ja nē, tad to pārvarēšanai būs nepieciešams divreiz ilgāks laiks. Būs grūti tos izdzēst, bet, ticiet man, tas mainīs pasauli.

# 11 Nesteidzieties. Jums nav nepieciešams jauns partneris nedēļā vai apprecēties nākamajā mēnesī. Lai arī jums varētu šķist, ka vēlaties ienirt jaunās attiecībās, veltiet laiku skumjām. Tas nav kaut kas, ko jūs atgūsit no vienas nakts. Var paiet mēneši, līdz jūs sākat sajust sevi no jauna.

# 12 Izmēģiniet jaunu hobiju. Šis ir lielisks laiks, lai ieguldītu sevī. Pavadiet šo laiku, koncentrējoties tikai uz sevi. Izmēģiniet jaunus hobijus un atklājiet jaunas intereses. Kas zina, kur tas jūs aizvedīs. Dzīve ir piedzīvojums, un tagad ir pienācis laiks izpētīt sevi.

# 13 Iet ar plūsmu. Jūs piedzīvosiet plašu emociju klāstu, bet svarīgi ir tas, vai jūs iet kopā ar plūsmu. Nemēģiniet atturēt sevi no kaut kā sajūtas. Tā vietā ļaujiet emocijām piemeklēt un apstrādājiet tās, kad vien jums iet.

# 14 Nesteidzieties uz iepazīšanos. Daudzi cilvēki pieļauj kļūdu, iesākot jaunas attiecības, neapstrādājot pēdējās pārrāvumus. Tas novedīs tikai pie katastrofas. Jūs varat domāt, ka jaunas attiecības palīdzēs jums virzīties uz priekšu, bet tas tā nebūs. Kad šīs jaunās attiecības būs beigušās, jūs nopietni sabojāties. Dodiet sev laiku skumt.

# 15 Dariet to, kas jūtas pareizi. Ja vēlaties palikt mājās, tad palieciet mājās. Ja vēlaties iet ārā, tad dodieties ārā. Lai arī tavi draugi var mēģināt tevi mudināt darīt lietas, nedari neko tādu, kas liek justies neērti. Jūs zināt savu ķermeni un emocijas labāk nekā jebkurš cits. Ieklausieties sevī.

# 16 Piedod un ej tālāk. Lai nokļūtu šajā punktā, būs vajadzīgs zināms laiks. Bet galu galā jums būs jāpiedod savam partnerim un jāturpina sava dzīve. Atlaist kādu aiziet nav viegli, bet tas jādara jūsu labā.

Breakups sūkāt. Bet jums nevajadzētu pārtraukt dzīvot savu dzīvi. Ja vēlaties apstrādāt atdalīšanu un emocionāli virzīties tālāk, izmēģiniet šos padomus, kā rīkoties pēc sabrukuma.